СПРЕЧИТЕ МОЖДАНИ УДАР: Студија која је открила да једна мала промена може смањити ризик за ТРЕЋИНУ
СВАКОДНЕВНО пењање уз степенице може смањити ризик од уобичајеног узрока можданог удара за скоро трећину, показује студија.
Фото Shutterstock
Истраживачи су пратили стотине хиљада људи у педесетим годинама како би видели у ком проценту је развијена атријална фибрилација - абнормални откуцаји срца који је главни фактор ризика за мождане ударе.
Открили су да су одрасли који се пењу на најмање 110 степеница дневно – отприлике као да се пењу уобичајеним степеницама у домаћинству око седам пута – имају 31 посто мање шансе да развију потенцијално животно опасно стање.
Налази, у часопису Нутритион, Метаболисм анд Кардиоваскулар Дизис, подстакли су истраживаче да позову да се пењање уз степенице промовише као једноставан и ефикасан начин за спречавање можданог удара.
Најмање два милиона људи у Великој Британији пати од атријалне фибрилације, треперења срца које може бити изазвано високим крвним притиском, инфекцијама грудног коша, претерано активном штитном жлездом, па чак и превише кофеина или алкохола.
Развија се када електрична активност у срцу поквари и узрокује неправилан рад срца. Добије га један од 25 људи старијих од 60 година. Неки ће имати симптоме као што су бол у грудима, вртоглавица и умор, али значајан број нема појма да је болестан док не доживи мождани удар.
Како срце више не куца на правилан начин, због неправилне електричне активности, крв која би требало да се пумпа око тела уместо тога почиње да се „скупља“ и згушњава унутар леве коморе – главне пумпне коморе срца.
Ако се угрушак тада одвоји и путује кроз уске крвне судове који хране мозак, то може изазвати фатални мождани удар блокирањем снабдевања мозга крвљу богатом кисеоником.
Атријална фибрилација узрокује око 16.000 можданих удара годишње у Великој Британији, према Савезу за аритмију.
Стручњаци са Медицинског универзитета Тиањин, Тиањин, Кина, анализирали су податке о коришћењу степеница и општем здрављу међу скоро пола милиона Британаца који учествују у дугорочном здравственом пројекту под називом УК Биобанк.
Сви су били без икаквих срчаних проблема када су се придружили студији и пратили су 12 година да виде ко се разболео.
Резултати су показали да су они који су се пењали на најмање 110 степеница дневно имали много мање шансе да развију атријалну фибрилацију од оних који ретко користе степенице. Претходне студије су показале да спуштање степеницама помаже у одржавању здравља срца и подстиче памћење и концентрацију.
У извештају истраживачи су рекли: „Наши налази сугеришу да би промовисање редовног пењања уз степенице могло бити потенцијална мета за спречавање атријалне фибрилације.“
(дејлимаил.рс)
БОНУС ВИДЕО:
На Дедињу урађена још једна трансплатација срца
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ОРБАН: "Хоће да победе Русију, а проћи ће као - Хитлер и Наполеон"
"НАДАЈУ се да ће победити Русију на украјинској територији и натерати Русију да плати репарације, и на тај начин повратити свој новац."
21. 02. 2026. у 21:09
Мима Караџић усликан са младом лепотицом (ФОТО)
МИМА је ушао са бринетом у позориште, а онда су мало били заједно, мало се раздвајали.
21. 02. 2026. у 20:19
"ЧИКА ЈЕ БОЛИД" Ко је девојчица из "Лепих села" и како данас изгледа (ФОТО)
"ТИ МОРА да си био страшно неваљао кад су те тако тукли..."
21. 02. 2026. у 22:54
УЖАС У КАФАНИ: Пропали кроз под - госте за 4 стола прогутала "рупа" која се изненада отворила (ВИДЕО)
ВЛАСНИЦИ кафане ухапшени.
21. 02. 2026. у 23:15
Ево КО ће водити ПЗЕ 2026! Биће и превод на енглески - познати сви детаљи (ВИДЕО)
БОРБА за српског представника на Евровизији одвијаће се током три узбудљиве такмичарске вечери.
21. 02. 2026. у 18:47
ИСТОРИЈСКА НОЋ ЗА ДЕНВЕР НАГЕТСЕ! Победа од 54 поена разлике и незаустављиви Никола Јокић!
Кошаркаши Денвера остварили су убедљиву победу над Портландом 157:103 и тако поставили рекорд франшизе по броју поена на гостовању.
21. 02. 2026. у 08:10
ТРЕНУТАК КАД ЈЕ СРБИЈА ЗАНЕМЕЛА! Вучић се ухватио за главу након признања ове храбре жене: Дође ми да заједно са вама плачем!
ПРЕДСЕДНИК Александар Вучић се ухватио за главу након што му је грађанка Бора открила борбу за усвајање детета и проблеме са социјалном помоћи, обећавши да ће покушати да учини све што може да проблем буде решен.
20. 02. 2026. у 22:47
ВАШИНГТОНУ СТИГЛО УПОЗОРЕЊЕ: Не покушавајте да нарушите наше односе са Москвом
БЕЛОРУСКИ председник Александар Лукашенко изјавио је данас да је на почетку преговора између Белорусије и САД упозорио Вашингтон да не покушава да наруши односе између Минска и Москве.
16. 02. 2026. у 15:09
"КОСОВО, СРБИЈА, УСТАНИТЕ!" Трамп поздравио и госте којих није било у сали
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп основао је Одбор за мир, али је већ на оснивачком састанку "Одбора за мир" запретио ратом. Претњу из говора поновио је и у авиону за Џорџију. Озбиљност показује и премештање носача авиона у источно Средоземље.
21. 02. 2026. у 09:40
Најновије из рубрике
КОЛИКО ЈЕ ВАШЕ ТЕЛО ЗАИСТА СТАРО? Тестирајте физичку спремност уз ових 5 вежби
СВЕ више људи, нарочито након педесете године, примећује да тело "не слуша" као раније. Теже се одржава равнотежа, устајање са столице тражи више напора, а дуже ходање брже замара. Ипак, између субјективног осећаја и стварног стања физичке спремности често постоји разлика.
22. 02. 2026. у 07:00
НАЈНОВИЈЕ ИСТРАЖИВАЊЕ: Научници настоје да пресретну рак деценијама пре него што се развије
НОВО истраживање показује како је могуће открити скривене ране знаке рака у крви и ткиву и интервенисати пре него што ова малигна болест постане опасна по живот.
21. 02. 2026. у 23:33
КОЖА СА АКНАМА МОРА ПОСВЕЋЕНО ДА СЕ НЕГУЈЕ: Тинејџери, не занемарујте ових 7 савета
КОЖА склона акнама захтева негу у сваком смислу - не само козметичку, већ и хигијенску, животну и психолошку.
21. 02. 2026. у 07:00
ЗДРАВЉЕ У ТАЊИРУ: Овас обара "лош" холестерол
НАУЧНИЦИ са Универзитета у Бону у Немачкој објавили су резултате истраживања који показују да конзумација овсених пахуљица може брзо и значајно да побољша профил масноћа у крви.
21. 02. 2026. у 07:00
ПРИРОДА ЦВЕТА, СИМПТОМИ СЕ ВРАЋАЈУ: Ове болести најчешће "оживе" у пролеће, упозорава лекар
ИАКО пролеће симболизује нови почетак и буђење природе, наш организам тај прелаз не доживљава увек тако романтично - за многе људе је то време када се хроничне болести поново активирају.
20. 02. 2026. у 23:31
Коментари (0)