МАЛО ОГОВАРАЊА НИКОМ НЕ ШКОДИ: Четири разлога због којих је трачарење добро за психу
15. 01. 2025. у 07:00
ДА би се сачувало здравље најчешће се као кључно истиче правилна исхрана, редовна физичка активност, избегавање лоших навика и контрола телесне тежине.
Фото Shutterstock
Међутим, за очување здравље битно је не само очување здравог организма већ и психе. Ментално здравље је подједнако битан фактор да би се доживела дуговечност. Иако постоји пуно вештина које могу да унапреде ментални склоп човека, чињеница је да највећи број као позитиван нервни стимулус, можда не и намерно, користи - трачарење.
Трачарење или оговарање обично буди негативне конотације, али само у случајевима када повређује оговарану особу, узрокују клевету и ширење лажи. Они који у трачарењу траже социјалну интеракцију, размену мишљења и искустава обично не греше, јер овај вид разговора у "четири ока" може да допринесе да се осећате боље.
Ово су добре стране трачарења:
Умањује значај властитог проблема
Трачарењем, односно преношењем туђих искустава, може да се научи нешто ново. Слушајући туђе судбине, схвата се стварна величина властитих проблема и тако умањује брига. Осим тога, знајући за лоша искуства која су други имали, могу да се избегну сличне ситуације и прође много боље.
Фото Shutterstock
Повећава лучење прогестерона
Узорак од 160 жена у једној студији показао је да оговарање подстиче производњу прогестерона и осећај блискости или повезаности са особом са којом трачаримо. Код жена које у истој студији нису трачариле, забележено је опадање нивоа прогестерона. Овај хормон је кључан за смањивање нивоа напетости и стреса.
Подстиче менталне активности
Разговори о трачевима често укључују анализу социјалних интеракција и понашања, што може стимулисати мозак и подстаћи когнитивну активност. Овај облик менталне стимулације може допринети бољој концентрацији и аналитичком размишљању. Ово је поготово важно за старије људе, јер ако успеју да одрже знатижељу да се помало баве другим људима и догађајима могу да одложе евентуалну појаву деменције.
Фото Shutterstock
Смех као лек
Када је о трачарењу реч, његово најбитније дејство је да побуди интересовање, а нарочито смех. Наравно, искључујући подсмех. Одавно је изречена фраза да је "смех као лек", јер он ослобађа хормоне среће који имају умирујући ефекат. Уз то, смех ослобађа напетости у мишићима, а с обзиром на то да истовремено повећава ниво хормона ендорфина у крви, може и да ублажи бол.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ПОРОДИЦА У СТРАХУ: У веш-машини нашли једну од најотровнијих змија (ВИДЕО)
PORODICA из Аустралије остала је у шоку након што је у својој веш машини пронашла једну од најотровнијих змија на свету. Преплашени, одмах су позвали познатог хватача змија, који је дошао да ухвати отровницу.
19. 02. 2025. у 17:07
ПРШТАЛО НА СВЕ СТРАНЕ: Срби и Хрвати се потукли у Београду (ФОТО/ВИДЕО)
Београд је био поприште прилично жестоке туче.
20. 02. 2025. у 17:20
ПОСЛЕДЊЕ РЕЧИ МУЖА СНЕЖАНЕ ЂУРИШИЋ: "Из чиста мира, као да је предосетио"
"СУРОВО је како је све испало..."
19. 02. 2025. у 21:26
ОВО НИКО ЖИВ НИЈЕ ОЧЕКИВАО: Ево шта је Никола Јокић пожелео за 30. рођендан (ВИДЕО)
Никола Јокић је завршио са обавезама на НБА Ол-стар викенду, вратио се у Денвер нагетсе и то таман да са екипом прослави 30. рођендан. Учинио је то уз једну неочекивану жељу.
20. 02. 2025. у 12:35
ЗАШТО СТЈУАРДЕСЕ СЕДЕ НА РУКАМА У АВИОНУ? Многи се изненаде када чују прави разлог
СИГУРНО сте се много пута питали зашто стјуардесе при полетању седе на рукама.
19. 02. 2025. у 12:40
ДВЕ ЖЕНЕ: После отказа главног водитеља РТС одлучио ко ће уз Косјерину водити ПЗЕ (ФОТО)
ВОДИТЕЉКЕ овогодишње Песме за Евровизију биће новинарке и водитељке РТС-а Драгана Косјерина и Кристина Раденковић.
20. 02. 2025. у 13:55
ШОК ОБРТ: Америка први пут од почетка рата у Украјини није урадила ово
СЈЕДИЊЕНЕ Америчке Државе први пут од почетка Специјалне војне операције Русије у Украјини нису биле коаутор антируског нацрта резолуције Генералне скупштине Уједињених нација о Украјини, у који је Спутњик имао увид.
20. 02. 2025. у 12:46
ОВО ЈЕ БРИТАНСКИ ПЛАН ЗА УКРАЈИНУ: Откривено колико ће војника распоредити, чека се "зелено светло" Трампа
БРИТАНСКИ премијер Кир Стармер представиће америчком председнику Доналду Трампу план за распоређивање нешто мање од 30.000 европских војника у Украјини, како би осигурао америчку заштиту за ову операцију, пише британски Телеграф.
20. 02. 2025. у 10:26
БИКОВИЋ УСЛИКАН ПОСЛЕ 2 ОПЕРАЦИЈЕ У РУСИЈИ: Иде уз помоћ штапа, али је успео да продефилује црвеним тепихом (ФОТО)
МИЛОШ Биковић се успешно оправља након операције колена.
19. 02. 2025. у 15:52
Најновије из рубрике
ДЕСЕТ ЛОШИХ НАВИКА КОЈЕ УЗРОКУЈУ ОПАДАЊЕ КОСЕ: И пушење може бити један од окидача
АКО вам коса постаје тања, разлог могу бити грешке у свакодневној нези. Губитак косе често одражава лоше навике које утичу на њено здравље. Поред генетике, начин живота и свакодневне навике имају значајан утицај на вашу косу.
20. 02. 2025. у 06:45
ЖИВОТНИ ВЕК СТАГНИРА: Истраживање у 20 европских земаља, резултати поражавајући
ДУЖИНА животног века Европљана стагнира, а највеће успоравање се бележи у Енглеској, показала је најновија студија. Следе Северна Ирска, Велс и Шкотска. Кривци за то су, по мишљењу стручњака, лоша исхрана, физичка неактивност и све већа гојазност становништва, пише Гардијан.
19. 02. 2025. у 15:46
ШТА ЈЕ ПЛУЋНА ХИПЕРТЕНЗИЈА: Болест која оставља без даха
ПЛУЋНА хипертензија је веома озбиљна болест од које у Србији болује око 250 особа. Најмање још толико пацијената не зна да има висок притисак у плућној циркулацији и слабост десне половине срца изазвану овим стањем.
19. 02. 2025. у 11:36
КАДА ПИТИ КАФУ, УЈУТРУ, ИЛИ УВЕЧЕ? Најновије истраживање открива - Ово је здравије
ПЕРИОД дана током кога пијете кафу може умањити ризик од преране смрти, сугерише ново истраживање.
19. 02. 2025. у 06:30
БОЛИ ВИШЕ НЕГО ПОРОЂАЈ И ПРЕЛОМ КОСТИ: Ово је најјачи бол који човек може да осети, открива студија
ПРОСТРЕЛНЕ и убодне ране, прелом кости, порођај - све ово проузрокује интензиван бол, али изгледа да их једно стање надмашује.
18. 02. 2025. у 23:00
Коментари (0)