МАЛО ОГОВАРАЊА НИКОМ НЕ ШКОДИ: Четири разлога због којих је трачарење добро за психу
15. 01. 2025. у 07:00
ДА би се сачувало здравље најчешће се као кључно истиче правилна исхрана, редовна физичка активност, избегавање лоших навика и контрола телесне тежине.
Фото Shutterstock
Међутим, за очување здравље битно је не само очување здравог организма већ и психе. Ментално здравље је подједнако битан фактор да би се доживела дуговечност. Иако постоји пуно вештина које могу да унапреде ментални склоп човека, чињеница је да највећи број као позитиван нервни стимулус, можда не и намерно, користи - трачарење.
Трачарење или оговарање обично буди негативне конотације, али само у случајевима када повређује оговарану особу, узрокују клевету и ширење лажи. Они који у трачарењу траже социјалну интеракцију, размену мишљења и искустава обично не греше, јер овај вид разговора у "четири ока" може да допринесе да се осећате боље.
Ово су добре стране трачарења:
Умањује значај властитог проблема
Трачарењем, односно преношењем туђих искустава, може да се научи нешто ново. Слушајући туђе судбине, схвата се стварна величина властитих проблема и тако умањује брига. Осим тога, знајући за лоша искуства која су други имали, могу да се избегну сличне ситуације и прође много боље.
Фото Shutterstock
Повећава лучење прогестерона
Узорак од 160 жена у једној студији показао је да оговарање подстиче производњу прогестерона и осећај блискости или повезаности са особом са којом трачаримо. Код жена које у истој студији нису трачариле, забележено је опадање нивоа прогестерона. Овај хормон је кључан за смањивање нивоа напетости и стреса.
Подстиче менталне активности
Разговори о трачевима често укључују анализу социјалних интеракција и понашања, што може стимулисати мозак и подстаћи когнитивну активност. Овај облик менталне стимулације може допринети бољој концентрацији и аналитичком размишљању. Ово је поготово важно за старије људе, јер ако успеју да одрже знатижељу да се помало баве другим људима и догађајима могу да одложе евентуалну појаву деменције.
Фото Shutterstock
Смех као лек
Када је о трачарењу реч, његово најбитније дејство је да побуди интересовање, а нарочито смех. Наравно, искључујући подсмех. Одавно је изречена фраза да је "смех као лек", јер он ослобађа хормоне среће који имају умирујући ефекат. Уз то, смех ослобађа напетости у мишићима, а с обзиром на то да истовремено повећава ниво хормона ендорфина у крви, може и да ублажи бол.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
Шта је Прија добила за 400.000 дин колико је платила порођај?
ПОНОСНИ родитељи су за своју наследницу изабрали име Ариа.
04. 09. 2025. у 19:08
ВИДИТЕ КОМБИНАЦИЈУ: 30 година играла ИСТЕ лото бројеве и сад је КОНАЧНО добила - 515 милиона динара
У ЊЕНОМ случају је јасно да се упорност исплати.
04. 09. 2025. у 17:56 >> 17:56
НОВИ "СЛУЧАЈ УРСУЛА": Драма на лету - премијер кренуо на састанак са Зеленским, Шпанац морао принудно да слети због "техничког квара"
ЛИСТ "Ел Паис" је приметио да су званични државни авиони „веома стари“ и да имају историју кварова, али да не постоји политички консензус о куповини нових авиона.
04. 09. 2025. у 14:12 >> 14:12
"КАКО ЈЕ ЛЕПО - НЕМА НИЈЕДНОГ МУХАМЕДА" Градоначелник шокирао током посете школи - говор Мађара наишао на бурне реакције јавности (ФОТО)
У МАЂАРСКОЈ је уобичајено да локални политичари држе говоре на церемонијама отварања школске године, али овогодишњи говор у Орошлању наишао је на веома негативну реакцију код неких у јавности.
04. 09. 2025. у 11:16 >> 13:18
Два стента, изгубио око у несрећи, шећер - а сада на онкологији: Халидова дугогодишња борба за здравље
ЛЕГЕНДАРНИ певач Халид Бешлић (71) тренутно се налази на одељењу онкологије у сарајевској болници због здравствених проблема, а бројни фанови, пријатељи и породица надају се његовом брзом опоравку и повратку на сцену.
04. 09. 2025. у 16:44
РАДИЛЕ МАКАЗЕ: Како је Ђорђо Армани ошишао Српкињу "на кратко" - није могла да га одбије
ЛЕГЕНДАРНИ модни дизајнер Ђорђо Армани преминуо је данас у 92. години.
04. 09. 2025. у 16:21
СКАНДАЛ У БРИТАНИЈИ, ПОРОДИЦЕ У ШОКУ: Директорка мртвачнице гледала цртани филм са мртвим бебама у својој кући
ЕЈМИ Аптон (38), оснивачица удружења Florrie’s Army у Лидсу у Енглеској, нашла се у центру велике афере након што су родитељи преминуле деце открили да су тела њихових беба држана у њеној кући уместо у мртвачници.
27. 08. 2025. у 17:50
ОВО ЈЕ ДЕТАЉАН СПИСАК НАМИРНИЦА КОЈИМА ЋЕ ПАСТИ ЦЕНА: Нове економске мере важне за грађане
ПРЕСЕДНИК Србије Александар Вучић истакао је јуче приликом излагања о смањењу маржи на кућну хемију и прехрамбене производе, а у оквиру представљања нових економских мера за грађане, да снижење које ће уследити као последица ограничења трговачких маржи обухвата 3000 производа из 23 групе.
25. 08. 2025. у 13:15
Огроман леш мистериозног бића испливао на познату плажу, сви се питају ШТА ЈЕ ТО? (ФОТО)
ЛЕШ тајанственог и огромног створења испливао је на популарну плажу Kефн Сидан на југу Велса и изненадио локалне становнике и туристе, јавља Сан.
04. 09. 2025. у 18:31
Најновије из рубрике
"КОРТИЗОЛ КОКТЕЛ" ЈЕ НОВИ ТРЕНД: Да ли овај сладак напитак заиста смањује стрес
"КОРТИЗОЛ коктел" је велнес тренд који се брзо шири друштвеним мрежама - то је пиће које се прави од сока од поморанџе, кокосове воде и соли, а понекад се додају и калијум или магнезијум у праху.
04. 09. 2025. у 23:30
МОЖЕ ДА ПРОДУЖИ ЖИВОТ: Само минут интензивног вежбања дневно
ОСОБЕ које током дана ураде неколико напорних вежби у трајању од само једног минута могу да очекују да ће им то продужити живот за неколико година, наводи се у најновијој студији спроведеној у Сједињеним Америчким Државама.
04. 09. 2025. у 00:11
ЛЕКАРИ УПОЗОРАВАЈУ: Ово стање може бити скривени разлог ваше укочености
ИАКО редовно истежете леђа, кукове или рамена, користите ваљак од пене и идете на масаже, још увек сте укочени, а понекад се тај осећај чак и појача после вежби.
04. 09. 2025. у 00:00
СЛАТКО, ОСВЕЖАВАЈУЋE - И ОПАСНО? Шта се дешава кад поједемо превише лубенице
ЛУБЕНИЦА је савршено летње освежење - осим што је пуна воде, садржи мноштво витамина и антиоксиданаса који пријају организму, а уз то има веома мало калорија. Ипак, иако делује као воћка без мане, можемо добити и неке неочекиване тегобе ако је превише једемо.
03. 09. 2025. у 23:30
СУВА КОЖА, ПОСПАНОСТ, ГЛАД: Ово су знаци да вам недостају масти у исхрани
УМОРНИ сте, кожа вам је сува, не можете да се сконцентришете - све то може бити последица ваше исхране, то јест недовољог уноса здравих масти.
03. 09. 2025. у 00:00
Коментари (0)