НИЈЕ ЗА СВЕ КРИВО ПРОЛЕЋЕ: Умор може да вас мучи и због ових 6 проблема
04. 04. 2025. у 07:00
ПРОЛЕЋЕ се са разлогом повезује са буђењем, порастом енергије и бржом динамиком дана.
Фото Shutterstock
Међутим, ова позитивна промена многе може да сломи и да им донесе такозвани пролећни умор. Лекари кажу да је пролећни умор нормално стање, које не захтева лечење, већ је организму потребно око две недеље уз адекватну исхрану да се прилагоди већој количини сунца, дужем трајању дана и променљивим спољним температурама.
С друге стране, лекари упозоравају да многи разне тегобе које имају у смислу слабијег елана, малаксалости, недостатка снаге, вртоглавице... могу да повежу са пролећним умором, а да се заправо ради о много озбиљнијем стању.
Зато указујемо на неколико разлога који могу да доведу до осећаја умора, а да немају везе са пролећем:
Малокрвност
Недостатак гвожђа манифестује се и константним умором. Најчешћи разлог ове врсте анемије је неодговарајућа исхрана. То практично значи да би за излечење овог стања требало да потражите савет нутриционисте. Наравно, тек када у координацији са лекаром прецизно утврдите од које врсте анемије болујете.
Фото Shutterstock
Штитаста жлезда
Хроничан умор, поспаност, безвољност могу да буду симптоми ослабљене функције штитасте жлезде. Штитаста жлезда преко хормона које ствара (Т3 и Т4) утиче на функционисање целог организма. Да би се ови процеси нормално одвијали, неопходна је оптимална количина тироидних хормона. Код ослабљене функције штитасте жлезде (хипотиреоидизам) смањена је концентрација тироидних хормона у циркулацији, што ће временом довести до појаве мање или више изражених симптома, од којих је осећај умора веома чест.
Слип апнеа
Уколико сте поспани током дана, разлог би могао да буде престанак дисања у сну. У медицини се овај поремећај назива опструктивна слипа апнеа (ОСА). Симптоми су гласно хркање, немиран сан, јутарње главобоље, депресија, анксиозност, нервоза. Од овог поремећаја дисања најчешће пате гојазне особе, пушачи и они који конзумирају алкохол. Здраве животне навике пуно могу да помогну у лечењу овог стања.
Рекреација
И превише и премало вежбања има исту последицу, умор. Слаба физичка активност доводи до психофизичког колапса, јер тело нема довољно енергије и кисеоника. Међутим, уколико претерујете са рекреацијом ефекат може да буде исти. У случају да превише вежбате тело лучи појачане количине адреналина, хормона који када се ствара преко границе, ремети лучење осталих хормона и ствара осећај исцрпљености.
Фото Shutterstock
Несаница
Постоји зачарани круг који долази са осећајем великог умора. Бројни су они који су искусили ситуацију да су толико уморни да не могу да заспе, па се тако "заглаве" у зачараном кругу умора и несанице. Утврђено је да многи који пате од несанице, коју не узрокују други медицински или психијатријски проблеми, осећају умор, али не и поспаност.
Тестостерон
Примарни мушки сексуални хормон (тестостерон) има важну улогу у физичком и менталном здрављу, као и у нивоу енергије. Како мушкарац стари, ниво тестостерона природно опада. Ниски нивои могу узроковати безвољност, умор, па и депресију. Низак ниво тестостерона код жена, такође, може да створи осећај умора уз недостатак либида.
Препоручујемо
КАКО ДА ЗНАМО ИМАМО ЛИ ДОБАР КРВНИ ПРИТИСАК? Кардиолог открива - Кључ је у разлици
20. 03. 2025. у 07:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
УМРО ОД ГЛАДИ? Званични узрок Хекманове смрти - откривен два месеца после трагичних вести
ЗВАНИЧНИ узрок смрти Џина Хекмана откривен је – два месеца после његове смрти. Џин је преминуо у 95. години живота у својој вили у Санта Феу, у савезној држави Нови Мексико, а пронађен је 26. фебруара заједно са својом супругом Бетси Аракава, која је имала само 65 година.
28. 04. 2025. у 07:28
ЦЕО СВЕТ ИМ СЕ СМЕЈЕ: Навијачи Ливерпула купили 10.000 димних бомби. Нису обратили пажњу - ОД КОГА (ВИДЕО)
ДУГО ће 27. април 2025. године памтити сви који воле Ливерпул. Али, и сви који воле Евертон. Јер, јесу "Црвени" победом над Тотенхемом (5:1) у 34. колу Премијер лиге освојили нову титулу шампиона, али је "плави део" тог града подједнако уживао у ономе што се потом десило.
28. 04. 2025. у 12:28
"КАО У ВРЕМЕ ПАНДЕМИЈЕ, САМО БЕЗ МАСКИ!" "Пола Европе" не може да верује шта се дешава због нестанка струје (ФОТО)
Досад незабележене сцене дешавају се у значајном делу Европе због нестанка струје услед ког пате Шпанија, Португал и Француска.
28. 04. 2025. у 18:18
ЈА САМ ИНСИСТИРАО НА РАЗВОДУ: Због чега је Жика оставио Дајану?
ПАР се растао без много помпе, па се нагађало зашто се некадашњи пар растао.
28. 04. 2025. у 17:28
НЕ МАРИ ЗА БИВШЕГ: Драгана Мирковић се огласила у јеку прича о Тонијевој новој девојци (ФОТО)
СУДЕЋИ по Гагиним објавама на Инстаграму она се емотивним животом бившег набави много.
28. 04. 2025. у 16:28
ЉУБИТЕЉИ ТЕНИСА У ШОКУ: Јаник Синер, који не може да игра због допинга, покренуо фондацију "да и други постану светски број 1"
Тениски свет је потресла информација да је Јаник Синер био позитиван на допинг тесту. И то двапут. У априлу 2024. је он сазнао да је "ухваћен на делу", а потом се бранио далеко од очију јавности, јер је читава ствар неким чудом била заташкана и нико осим најужих Синерових сарадника и оних који су вршили истрагу о томе нису ништа знали. Када је за то сазнао читав свет - већ је био ослобођен оптужби. Потом је Светска анти-допинт агенција (ВАДА) поднела жалбу, а онда се десио шок-обрт: малтене је поручено "све је у реду". Сада уље на ту тениску ватру долива лично Италијан, који је решио да "и другу децу поведе његовим путем - до светској броја 1".
28. 04. 2025. у 18:01
ШПАНИЈА ПРОГЛАСИЛА ВАНРЕДНО СТАЊЕ
МИНИСТАРСТВО унутрашњих послова Шпаније прогласило је ванредно стање након данашњег нестанка струје.
28. 04. 2025. у 21:32
МАКРОН ПОСЛЕ РУСКОГ НАПАДА: Хитно нам је потребан мир
РУСКИ ракетни напад на град Суми на северу Украјине наглашава хитну потребу за наметањем примирја Русији, изјавио је данас председник Француске Емануел Макрон.
13. 04. 2025. у 15:34
НЕ МОЖЕ ДА САКРИЈЕ ТУГУ: Дарко Лазић потпуно сломљен, јавно се огласио (ФОТО)
ПЕВАЧ се присетио свог покојног оца...
28. 04. 2025. у 19:35
Најновије из рубрике
ВЕЧИТА ДИЛЕМА: Шта је боље, брзо ходање или трчање? (ФОТО)
Желите да побољшате кондицију и доведете се у топ-форму (добро, можда не баш до лета, али барем до јесени), никада нисте трчали, али волите да шетате и не бацате паре на прескупе тренинге? По свој прилици сте се нашли пред вечитом дилемом, шта је боље - брзи ход или џогирање.
28. 04. 2025. у 23:15
СТОП УМИРАЊУ ЖЕНА ОД БОЛЕСТИ КОЈА МОЖЕ ДА СЕ СПРЕЧИ: Покренута иницијатива за бољу превенцију и лечење рака грлића материце
ЗБОГ алармантних података о оболевању и смртности од рака јајника и грлића материце, покренута је иницијатива "Апел за здравље", усмерена на превенцију болести изазваних хуманим папилома вирусом (ХПВ) и унапређење лечења жена које се већ боре са карциномом грлића материце.
28. 04. 2025. у 11:45
ВОДИТЕ РАЧУНА О ЗДРАВЉУ ЗУБА: Истраживањем откривено - Мигрена због лоше оралне хигијене
ЖЕНЕ које имају лошу оралну хигијену чешће пате од изузетно јаких мигрена, показало је ново истраживање. Осим мигрене, лоша орална хигијена може узроковати и болове у стомаку али и остатку тела.
28. 04. 2025. у 06:45
НАУЧНИЦИ ОБЈАСНИЛИ: Зашто је трчање најгори начин да смршате у средњим годинама
ИАКО делује као најлогичнији почетак, трчање у средњим годинама често је пут без жељеног резултата.
27. 04. 2025. у 23:33
ЈАЧА ОРГАНИЗАМ, ЧИСТИ КРВ: Коприва - Моћни диуретик, против упала, надимања, делотворна чак и код проблема са простатом
ТОКОМ априла, млади листови коприве су најлековитији дарови природе, јер тада се ова биљка обнавља и најбогатија је хранљивим материјама.
27. 04. 2025. у 07:00
Коментари (0)