ЧАША, ДО ДВЕ, САМО УЗ ОБРОК Опрезно са пићем: Превише алкохола повећава ризик од развоја дијабетеса
ВИШЕ различитих научних студија које су обухватиле више од 1,9 милиона испитаника показале су да умерена конзумација алкохола (до 14 грама дневно) може смањити ризик од развоја дијабетеса типа 2, посебно код жена.

Фото Shutterstock
Међутим, конзумација изнад 63 грама дневно повезана је с повећаним ризиком. Такође, студија ARIC (Atherosclerosis Risk in Communities) показала је да жене које конзумирају осам до 14 пића недељно имају нижи ризик од развоја дијабетеса у поређењу са онима које пију мање од једног пића недељно.
Слични налази су објављени у чланку на Harvard Health Publishing где се наводи да су особе које су конзумирале до једног пића дневно имале 17 одсто мањи ризик од развоја дијабетеса, док су оне које су конзумирале једно до два пића дневно имале 26 процента мањи ризик.
Када је реч о онима који су оболели од дијабетеса, у смерницама Америчког удружења за дијабетес (ADA) препоручује се пре свега ограничење уноса алкохола. Они кажу да жене не би требало да конзумирају више од једног пића дневно, а мушкарци не више од два. Алкохол би требало конзумирати уз оброк, како би се смањио ризик од хипогликемије. Важно је редовно проверавати ниво шећера у крви пре и након конзумације алкохола. Треба избегавати алкохолна пића која садрже висок ниво шећера, попут коктела и ликера.
Препоручујемо

ДИВЉИ ТИМИЈАН ДА БОЉЕ СПАВАТЕ: Мајчина душица једна је од најлековитијих биљака
16. 05. 2025. у 06:45

"ПОЈЕДОХ СЕ ЖИВ, ИЗЛУДЕ МЕ ТО" Вучић о отварању ауто-пута до Пожеге: То су већ фолирања и глупирања, крајњи рок до понедељка
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић говорио је из Чачка о отварању ауто-пута до Пожеге.
03. 07. 2025. у 11:49

"МОГЛО БИ УМРЕТИ 4.500 ЉУДИ" Ова земља је најугроженија на Западном Балкану, хитан састанак у СЗО због врућина у Европи
ЈУЖНА Европа суочава се са жестоким топлотним таласом - температуре прелазе 40 степени Целзијуса, а у шпанској покрајини Уелва измерено је рекордних 46 степени, што је највиша јунска температура у историји земље. Истовремено, Италија, Грчка, Португалија и Западни Балкан такође бележе рекордне врућине, праћене шумским пожарима и људским жртвама.
01. 07. 2025. у 11:45

ИСПОВЕСТ РАДНИЦЕ: "Кад бисте ово знали, никад не бисте крочили на крузер"
ДРУШТВЕНИМ мрежама круже вирални снимци у којима особа која се представља као радница на крузеру дели детаље из живота на броду. У једном таквом видеу поделила је низ фотки у којима тврди да открива тајне живота на крузеру и тако шокирала многе.
05. 07. 2025. у 11:33
Коментари (0)