САВЕТИ ЗА НЕГУ КОЖЕ ЛЕТИ: Заштитите, нахраните и освежите ваше тело ће вам бити захвално

ЛЕТЊЕ доба доноси низ спољашњих утицаја који имају снажан утицај на кожу – високе температуре, интензивно сунчево зрачење, повећано знојење, морска со и хлор из базена, ветар и влажност.

Foto: Profimedia

Кожа у таквим условима реагује брже и израженије него током других сезона – постаје сувља, осетљивија, склонија иритацијама и појавама попут црвенила, митисера или неправилности у тену. 

Због тога летња рутина неге коже не би требало да буде само продужетак уобичајених навика, већ плански осмишљена целина која прати потребе коже у топлим данима.

Поред заштите и хидратације, летња нега подразумева и прилагођавање козметике, пажљивији избор текстура производа, али и посебан фокус на очување природне баријере коже.

Креме са заштитним фактором – свакодневна обавеза

Заштита од сунца треба да буде основа свакодневне рутине током лета. Креме са СПФ фактором штите кожу од штетног УВ зрачења које не изазива само црвенило и опекотине, већ и дубока оштећења попут губитка еластичности, флека, убрзаног старења и оштећења ћелијске структуре.

Фото: Фрее Имагес Пиxабаy

Препоручује се употреба креме са СПФ 30 као минимум за свакодневну употребу, док особе са светлом кожом, склоном пецкању и осетљивошћу треба да бирају СПФ 50. 

Крему за лице са заштитним фактором  је важно нанети пре изласка напоље, а затим је обнављати током дана, нарочито након знојења, брисања лица или пливања.

Летње креме за лице често долазе у лаганим текстурама које не оптерећују кожу и брзо се упијају, чиме се омогућава свакодневна употреба чак и у условима високе влажности.

Витамин Д – сунчев савезник умереног дозирања

Иако се у летњим месецима често прича о штетности УВ зрака, сунце је такође извор корисног витамина Д. Овај витамин се природно ствара у телу када је кожа изложена сунчевој светлости, а од изузетне је важности за бројне процесе – јачање костију, равнотежу хормона, функцију имуног система и здравље коже.

Ипак, да би се постигао оптималан ефекат без ризика, довољно је излагање сунцу у трајању од 10 до 15 минута дневно, у јутарњим или вечерњим сатима када УВ индекс није висок. Након тога, препоручује се коришћење заштитне креме. Код особа које већину времена проводе у затвореном простору, препоручује се надокнада витамина Д путем суплемената, али увек уз надзор стручњака. Умереност и заштита кључ су за правилно искоришћавање благодети сунчеве светлости.

Фото Shutterstock

Хијалуронски филери – савремени савезник летње свежине

У модерној естетској нези, хијалуронски филери представљају један од најчешће бираних третмана за освежење коже. Њихова главна предност је способност да везују воду и обнављају волумен, чиме се кожи враћа еластичност, тонус и младалачки изглед. Током лета, када су високе температуре и појачано знојење чести узроци дехидратације коже, филери могу помоћи у очувању хидробариере и смањењу изражености финих бора.

Третмани се обично изводе у ординацијама естетске медицине, а резултати су видљиви одмах и трају неколико месеци. Ипак, након третмана важно је избегавати директно сунце, сауну и напорне физичке активности наредних дана. Филери су посебно погодни за оне који желе дискретно освежење без дугих опоравака, а током летњих месеци могу бити одлична допуна редовној нези.

Хидратација и нега тела након сунчања

Након боравка на сунцу, кожи је потребна посебна пажња. Без обзира на то да ли је коришћена заштита, сунчеви зраци утичу на површински слој коже и могу изазвати благо исушивање, затезање и губитак сјаја. Зато је ноћна нега тела и лица кључна за регенерацију. Препарати са алое вером, пантенолом или термалном водом могу смирити кожу, док лагани лосиони и гелови враћају влагу и еластичност.

Туширање млаком водом, без агресивних сапуна, први је корак ка обнављању коже након дана проведеног на сунцу. Важно је избегавати грубо трљање пешкиром и уместо тога нежно утапкати кожу, како би се очувала њена природна заштитна баријера.

Фото Shutterstock

Природна уља за умиривање коже – моћ јојобе

Летњи период често доноси појаву свраба, пецкања и иритација, нарочито код особа са сувом или осетљивом кожом. У таквим случајевима природна уља могу пружити нежно, али делотворно решење. Јојоба уље је једно од најефикаснијих уља за негу коже током лета јер својом структуром подсећа на људски себум и лако се упија.

Помаже у умиривању надражених делова коже, обнавља влагу и спречава перутање. Може се користити самостално или у комбинацији са лаганим хидратантним лосионима.

Посебно је корисно после сунчања, након бријања или када кожа реагује на хлор и морску со. За разлику од тешких масних уља, јојоба не оставља мастан слој и погодна је чак и за мешовиту и масну кожу.

Негована кожа током лета резултат је доследне и промишљене рутине, која подразумева и превенцију и активну негу.Увођењем неколико једноставних корака у свакодневну праксу – заштита од сунца, правилна хидратација, баланс између природне и естетске неге – могуће је очувати здравље и лепоту коже без обзира на високе температуре и излагање спољним утицајима. Летња кожа може сијати уз праве изборе и пажљиво ослушкивање њених потреба.

(Б92)

БОНУС ВИДЕО - ДР НОВОСТИ : Све што нисте знали о псоријази и витилигу | Др Полексић

Препоручујемо

Др Новости

0 0

ПЕТ НАЈБОЉИХ НАМИРНИЦА ЗА ЛЕТО: Исхраном заштитите кожу од сунца и успорите њено старење

28. 06. 2025. у 13:07

Др Новости

0 0

ПОМОЋИ ЋЕ У СПРЕЧАВАЊУ ГУБИТКА БЕБЕ? Научници развили тест за идентификацију жена са повећаним ризиком од побачаја

27. 06. 2025. у 00:53

Др Новости

0 0

БАР ЈЕ АЛЕРГИЧНИМА ЛАКШЕ: Током екстремних врућина смањене су концентрације полена у ваздуху

26. 06. 2025. у 20:49

Др Новости

0 4

ЈЕДНОСТАВНЕ И ЕФИКАСНЕ: Вежбе уза зид - Јачи мишићи и мање болова кичме и врата

30. 06. 2025. у 06:45

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације