МИНУТ ВЕЖБИ - ДУЖИ ЖИВОТ: Објављена нова студија америчких научника
НЕКОЛИКО напорних вежби у трајању од само једног минута могу продужити живот за неколико година, наводи се у најновијој студији објављеној у Сједињеним Америчким Државама.
Фото Shutterstock
Током истраживања установљено је да људима, који сваког дана посвете тек нешто више од минут времена интензивним вежбама, прети много мањи ризик да ће умрети у наредних шест година, него онима који уопште не вежбају, преноси Тајмс.
Како наводе истраживачи довољно је урадити пет или шест напорних активности од којих свака треба да траје само 10 секунди, наводе истраживачи.
Студија је обухватила 3.300 Американаца просечне старости око 51 године који су рекли да не раде неке одређене редовне вежбе.
Код оних који су радили напорне активности само минут дневно, као што је пењање уз степенице, трчање за децом, или ношење тешких кеса за куповину, забележен је за 38 одсто мањи ризик да ће умрети у наредних шест година него код особа које то нису радиле.
Према истраживању Националне здравствене службе (НХС), одрасли од 19 до 64 година старости требало би да имају најмање 150 минута умерене или 75 минута интензивне активности недељно.
Ранија студија чију израду је такође предводио Стаматакис, установила је да су особе, које дневно раде вежбе три до четири пута,у укупном трајању од око 4,5 минута, изложене за 33 одсто мањем ризику од срчаних обољења са смртним исходом током седам година колико је истраживање трајало. Истовремено, код њих је за 28 одсто био умањен ризик да ће умрети од рака или неке друге болести.
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
КАКО ЈЕ УБИЈЕН ЛИДЕР ХАМАСА: Израелци објавили невиђену фотку на годишњицу страдања - пет војника изнад беживотног тела (ФОТО)
ИЗРАЕЛСКЕ одбрамбене снаге (ИДФ) објавиле су никада раније виђену фотографију тела Јахје Синвара на годишњицу ликвидације лидера Хамаса.
17. 10. 2025. у 22:30
Немачка тражи ИЗРУЧЕЊЕ Володимира З, Пољаци ОДБИЛИ: "То није у нашем интересу!"
ОН СЕ суочава са оптужбама за заверу са циљем извршења напада експлозивом и за "антисуставну саботажу".
17. 10. 2025. у 21:10
МАЛИША КАО ИСКУШЕНИК НА ХИЛАНДАРУ Мир на Светој гори после славе: "Коме треба титула? Чистио сам, крчио стазе, правио свеће и бројанице"
ЛАЗАР Дубовац освојио је публику још 2008. године, када се појавио у популарној серији "Мој рођак са села". Имао је само 24 године, али је међу глумачким великанима, попут Танасија Узуновића и Драгана Јовановића, засијао у улози Малише Малешевића.
17. 10. 2025. у 19:15
"ТО ЈЕ МОЈА ОДЛУКА": Сања Кужет се не враћа на телевизију - све објаснила, има ДОБАР разлог
НЕКАДАШЊА водитељка "Звезда Гранда", Сања Кужет, одлучила је да се за сада се неће вратити на мале екране.
18. 10. 2025. у 14:15
СУТРА ЈЕ ТОМИНДАН: Није црвено слово, али у народу постоји једно велико веровање
СВЕТИ Тома је био једини од апостола који није крио своју сумњу у Васкрсење Христово
18. 10. 2025. у 10:10
ПАРТИЗАН ПОБЕДОМ ПРЕУЗИМА ПРВО МЕСТО: "Црно-бели" силно мотивисани на тешком гостовању у Бачкој Тополи
ТРАДИЦИОНАЛНО тешко гостовање очекује "парни ваљак" којег ће у 12. колу Суперлиге Србије угостити ТСЦ (18.30).
18. 10. 2025. у 07:40
"ТО ЛИЦЕ, ТЕ УСНЕ..." Трамп поново изазвао пажњу коментаром о својој портпаролки Каролин Левит (28)
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп поново је доспео у жижу јавности због необичног коментара о изгледу портпаролке Беле куће Каролин Левит.
14. 10. 2025. у 14:48
"ПЉЕСКАЛА РУКАМА И СЛАВИЛА УБИСТВО" Лавров: Сви се сећамо како је смрт Гадафија одушевила Хилари Клинтон
РУСКИ министар спољних послова Сергеј Лавров рекао је да памти како је бивша америчка државна секретарка Хилари Клинтон пљескала рукама и славила убиство либијског лидера Моамера Гадафија 2011. године и алудирао да бивши сиријски председник Башар ел Асад тренутно живи у Москви, јер су њему и његовој породици прећени сличним физичким уништењем у Сирији.
14. 10. 2025. у 13:06
ТУНЕЛ ОД РУСИЈЕ ДО АМЕРИКЕ: Испод мора, дугачак 112 КМ - идеја стара, нови ПРЕДЛОГ - већ га зову "Путин-Трамп" (ВИДЕО)
МОЖДА звучи невероватно, али једна давнашња, помало необична идеја поново је оживела.
18. 10. 2025. у 12:51
Најновије из рубрике
ЧУДО ИЗ ЛАБОРАТОРИЈЕ: Стиже први прави лек против тровања угљен-моноксидом
ОВА инјекција ће чистити крв само за један минут.
15. 10. 2025. у 16:03
НЕУРОЛОШКИ ПОРЕМЕЋАЈИ: Погађају три милијарде људи и често су потцењени
ПРОЦЕЊУЈЕ се да око 40 одсто светске популације, односно три милијарде људи пати од неуролошких поремећаја, а последице су често озбиљне за оболеле и особе у њиховом окружењу, наводи се у извештају Светске здравствене организације (СЗО).
15. 10. 2025. у 12:45
НЕКА ЈЕСЕН БОЉЕ ЗВУЧИ УЗ АУДИО БМ
ОКТОБАР је право време за уживање у јесењој хармонији звука.
10. 10. 2025. у 10:00
НИСТЕ НИ СВЕСНИ РИЗИКА: Због овога ћете престати да жваћете жваку заувек
НА први поглед, жвакање гуме изгледа као безопасан мали ритуал - свеж дах, навика која "прође" без последица, али није баш тако.
09. 10. 2025. у 18:01
ОТКРИВАЊЕ СИНДРОМА ХРОНИЧНОГ УМОРА: Научници развили први прецизан тест крви
НАУЧНИЦИ су направили велики корак у медицини тако што су развили први поуздан тест крви за откривање синдрома хроничног умора.
09. 10. 2025. у 00:00
Коментари (0)