СВИ ПРАВЕ ОВУ ОПАСНУ ГРЕШКУ КАД ЈЕ ВРУЋИНА: Доктрока Нада Мацура објаснила због чега ће нам само бити још горе
ДР Нада Мацура дала је у Јутарњем програму Прве савете како да преживимо врућину и очувамо здравље.
Фото: Принтсцреен
Током врелих дана, какви нас по временској прогнози очекују, важно је да се облачимо лагано и да једемо нискокалоричну храну, рекла је др Мацура.
- Осим одевања, посни сир, салата, риба, права медитеранска исхрана се сада саветује. Прилагодите своју исхрану временским приликама, да не би ослобађали превелику енергију, она даље води у знојење и код срчаних болесника може врло лако пореметити ритам срца - рекла је она.
- Скала од притиска, пулса до терморегулационог система, може да откаже. Морамо јести лагану храну, нека буде нискокалорична. Они који раде напољу, зноје се, ту је и висина проблем, за безбедност се брине послодавац, али они морају да узимају два до три литра течности, и носе заштитну опрему. Врло честе паузе се морају правити у раду - рекла је она.
Када не би требало да будемо напољу?
- Ја сам прва почела тим саветима да се бавим, од десет до 17 часова немојте напоље. Знам да то није реално, људи морају на посао, у продавницу... Носите дуге рукаве да бисте избегли директно Сунчево зрачење. У јуну није забележена овако висока температура годинама, најгоре је хроничним болесницима, астматичарима и срчаним болесницима - рекла је др Мацура.
Врућина носи и неспавање, и друге тегобе, а др Нада каже да је Хитна помоћ имала и пуне руке посла због људи у алкохолисаном стању.
- Алкохолисане особе су биле баш бројне. Не утиче врућина на то да ли ћемо се брзо напити, већ по врућини претерујемо у количини. Попијемо више пива, ако иначе пијемо пиво, не верујем да неко по овој врућини потеже жестину. На селу се пије ракијица уз кафу, али на селу је лакше, нема толико скучености, има хладовине и простора. Ако немате клима уређај, хладовина је једино решење - рекла је она.
Особе које имају вишак килограма, теже ће поднети врућину, подсетила је др Мацура.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
АКО ПОБЕДИМ, ПОНИШТИЋУ ТУ ОДЛУКУ! Марин Ле Пен уздрмала Кијев, обећала све мању подршку Украјини
ДОК Украјина губи територију у рату против Русије, изгледа да ће подршка једном од највећих присталица Кијева ослабити ако крајња десница дође на власт на француским парламентарним изборима у недељу.
05. 07. 2024. у 20:12
"СВАКО КО СЕ ТОМЕ ПРОТИВИ ПОДРЖАВА ЗЛО" Такер Карлсон: Орбан је једини лидер који покушава да заустави уништење Украјине
АМЕРИЧКИ новинар Такер Карлсон оценио је данас да је мађарски премијер Виктор Орбан једини европски лидер који покушава да заустави потпуно уништење Украјине.
06. 07. 2024. у 07:58
КВАР НА МРЕЖИ Москва величала победу Ле Пенове са "доле диктат САД и ЕУ", она љута: "Провокација, то никад не бисте да желите моју победу"
ИСПРВА је могло да се чини и као "почетак једног лепог пријатељства", али изгледа да од тога неће бити - ништа.
05. 07. 2024. у 13:27 >> 16:18
Прочитајте више
ЕГЗОТИЧНА ПОНУДА КОЈУ НЕ СМЕТЕ ПРОПУСТИТИ! Одмор из снова, већ од 407евра по особи! Путује се само 2 САТА!
Место где пустињски пејзажи оживљавају авантуристички дух, а Средоземно море позива на потпуно опуштање.
28. 06. 2024. у 10:00
НИЈЕ САМО КОЛЕНО ПРОБЛЕМ! Новак Ђоковић открио и ово на Вимблдону!
Новак Ђоковић је прошао у треће коло Вимблдона, а начин на који је то урадио можда га није баш одушевио, но свакако да је и те како задовољан због нове победе тако брзо после операције колена. А тачно на месец дана од тог хируршког захвата, постало је познато и шта Нолета још мучи, после те интервенције у Паризу.
05. 07. 2024. у 16:19
СУТРА СЛАВИМО ИВАЊДАН: Шта би свака кућа требало да уради за срећу током целе године?
СРПСКА православна црква и њени верници сутра, 7. јула, обележавају рођење Светог Јована Крститеља, празник који је у народу познат и као Ивањдан
06. 07. 2024. у 10:23
"ЂОКОВИЋ ЈЕ ПОКУШАО, НИЈЕ УСПЕО": Миомир Кецмановић забринуо све љубитеље тениса у Србији
ПРВИ тенисер планете Јаник Синер убедљиво је у трећем колу Вимблдона савладао Миомира Кецмановића 3:0 у сетовима (6:1, 6:4, 6:2), а након меча отворио је душу српски тенисер.
06. 07. 2024. у 09:38
ДРАМА У СУРЧИНУ: Човек заробљен у силосу, ватрогасци и полиција на терену
У ТОКУ је акција спасавања лица које је остало заробљено у силосу у Улици вожда Карађорђа бб у Сурчину.
05. 07. 2024. у 12:37
МИЛОШ ЈЕ ПОКАЗАО ВЕЛИКУ ХРАБРОСТ: Пријатељи рањеног жандарма за "Новости" - "Поносни смо на њега"
ПРИПАДНИК жандармерије Милош Јевремовић (34), који је задобио тешке у терористичком нападу испред амбасаде Израела још је на интензивној нези у Ургентном центру. Посете су забрањене, али пријатељи и породица добијају охрабрујуће вести. Иако не могу да га виде, знају да се и у болничком кревету лавовски бори, као и увек.
05. 07. 2024. у 15:48
Најновије из рубрике
ЛУДОВАО НА АУТО-ПУТУ: Бахати возач ишао скоро 250 километара на сат (ВИДЕО)
ПРИПАДНИЦИ Министарства унутрашњих послова, Управе саобраћајне полиције, пресретачем су зауставили тридесетједногодишњег возача који је на ауто-путу Рума – Шабац, возио брзином од 246,6 километара на сат.
06. 07. 2024. у 11:13
7 најбољих меме криптовалута које бисте требали истражити овог јула
Меме криптовалуте чине само 2% укупног крипто тржишта, али имају тржишну капитализацију од скоро 50 милијарди долара. Њихова способност брзог раста доказана је неколико пута у последњих месец дана.
06. 07. 2024. у 10:00
ЦЕЛА СРБИЈА "У ЦРВЕНОМ": Следи нам веома опасно време - Ово су начини како да заштитите своје здравље у тропским данима
У СРБИЈИ ће данас, према прогнози Републичког хидрометеоролошког завода, бити претежно сунчано и топлије.
06. 07. 2024. у 08:33
СЛАВИМО СВЕТИТЕЉКУ НА ЧИЈИ СЕ ПРАЗНИК ГОВОРЕ ПОСЕБНЕ РЕЧИ: Данас проведите дан у миру и изговорите ову молитву
СРПСКА православна црква и њени верници данас славе Свету Агрипину, владимирску икону Мајке Божје.
06. 07. 2024. у 07:23
АКО ИЗДА СТАН, ОСТАЈЕ БЕЗ ЊЕГА: Предложена измена прописа о бенефицираном "крову" за безбедњаке
ИЗДАВАЊЕ, уступање за живот некоме ко није члан породичног домаћинства или коришћење за обављање пословне делатности станова намењених за безбедњаке, који су купљени по бенефицираним ценама, убудуће ће бити строго забрањено 10 година од куповине.
06. 07. 2024. у 07:00
Коментари (0)