МУЧИ ВАС КАНДИДА? Овај јеловник помоћи ће да је се решите
ПРОМЕНА начина исхране и месец-два строге дијете су кључни у борби против кандиде.
Фото: Depositphotos
Ова гљивица, као и све друге, храни се угљеним хидратима. Дакле, из исхране би требало искључити шећере, житарице и скроб.
Глукоза и фруктоза су врсте шећера од којих гљивице најчешће живе, зато је важно ограничити унос управо намирница које садрже ове шећере.
Смањени унос угљених хидрата надокнађује се повећаним уносом здравих природних масноћа. Оброк би требало да се састоји од протеина (месо, риба, јаја) и поврћа уз масноће у којима се припрема храна.
Храна која је допуштена у анти-кандида дијети су све врсте меса и прерађевина од меса, риба и остала храна из мора, као и јаја. Дозвољено је и све поврће које расте изнад земље. Изузетак су само све врсте лука. Кефир и јогурт би требало скоро сваког дана да буду на трпези, а пожељан је и кисели купус. Салате би требало зачињавати хладно цеђеним уљем и разним биљем. Пожељни су орашасти плодови и семенке, све осим кикирикија. Од воћа само лимун, авокадо и зелене јабуке, док је од заслађивача дозвољена само стевија, али ограничено, дакле не сваки дан.
ПОНЕДЕЉАК Depositphotos
Доручак: два барена јаја, салата од парадајза, 40 г шунке и чаша лимунаде заслађена стевијом
Ручак: 200 г динстане телетине са поврћем по избору
Вечера: салата од краставца са јогуртом, белим луком и мирођијом и шака орашастих плодова
УТОРАК
Доручак: два барена јаја, салата од парадајза, 40 г шунке и чаша лимунаде заслађена стевијом
Ручак: грилована риба са поврћем по избору
Вечера: чаша кокосовог млека са орашастим плодовима по жељи
СРЕДА Фото: Depositphotos
Доручак: два барена јаја, сухомеснато по избору и салата од бареног броколија зачињена уљем, белим луком и лимуновим соком
Ручак: салата од туњевине са зеленом салатом, парадајзом и бареним јајима
Вечера: барена боранија зачињена уљем, белим луком и лимуновим соком и кефир
ЧЕТВРТАК
Ручак: пилетина динстана са поврћем по избору
Вечера: грилована пилетина са зеленом салатом и лимунада са стевијом
ПЕТАК
Доручак: сухомеснато по избору, парадајз салата и барена јаја
Ручак: динстане свињске шницле у парадајз сосу
Вечера: грилована риба са зеленом салатом и лимунада са стевијом
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ОВО ЋЕ ИЗАЗВАТИ МНОГЕ РЕАКЦИЈЕ: Ево шта су "делије" ноћас урадиле поводом дешавања у Црној Гори (ФОТО)
Црвена звезда и Лех Познањ су у центру пажње звездашког дела јавности, али пред тај реванш меч 3. кола квалификација за Лигу шампиона, који се игра у уторак од 20.30 у Београду, уз пренос на спортским страницама портала "Новости", "делије" су се побринуле да пажњу усмере и на ствари које немају директне везе са фудбалом.
11. 08. 2025. у 12:17
ДЕМОЛИРАН ДОМ БОРЈАНОВИХ: "Мислиш да си мангуп?" (ФОТО)
СНЕЖАНА Борјан, супруга фудбалера Милана Борјана, на свом Инстаграм профилу поделила је да је њихова породична кућа обијена.
10. 08. 2025. у 23:01
СРУШЕНА КУЋА ВЕСНЕ ЗМИЈАНАЦ Комшије углас: "Скупићемо паре да је обновимо - она нам је изградила пут, вртић, дом здравља..."
МЕШТАНИ Ковача надомак Краљева испричали су да су одлучили да покрену петицију како би реновирали певачин срушени дом у знак захвалности за све што је урадила за њих.
10. 08. 2025. у 17:09
БУКТИ РАТ АНЕ ИВАНОВИЋ И ШВАЈНШТАЈГЕРА: Немци пишу о њиховом сукобу!
ЦЕО свет и даље говори о разводу Ане Ивановић и Бастијана Швајнштајгера, а немачки медији анализирају сваки њихов потез.
10. 08. 2025. у 10:56
БАЛКАН ВРИ: Ево шта су "делије" урадиле поводом злочиначке акције "Олуја", а шта због дешавања у Црној Гори (ФОТО)
Црвена звезда и ТСЦ састали су се у 4. колу Суперлиге Србије на "Маракани", а том приликом навијачи актуелног првака Србије имале су посебну поруку поводом злочиначке акције "Олуја" током које је из Хрватске, у августу 1995. године, више од 200.000 Срба протерано са вековних огњишта.
10. 08. 2025. у 12:18
РАСПОРЕЂЕНО 110.000 ВОЈНИКА, РУСИ КРЕЋУ У ЗАВРШНИ УДАР НА ПОКРОВСК: "Са тиме би могли заузети средње велику европску државу"
РУСИЈА не показује знакове повлачења у рату против Украјине. Напротив, Москва је појачала далекометне ударе на украјинске градове и нападе дуж целе линије фронта. Војни стручњаци истичу да је руска страна усвојила нове тактике, ослањајући се на масовну употребу дронова и малих диверзантских јединица, пише The New York Times.
10. 08. 2025. у 20:18
ЕВО КО ЈЕ ТРОСТРУКИ УБИЦА ИЗ ГЊИЛАНА: Био у друштву са Куртијем, Османијевом и Харадинајем
ТРИ особе су убијене, а неколико је рањено у пуцњави која се догодила данас у Гњилану, док је осумњичени нападач у бекству, пренела је Коха. Болница у Гњилану саопштила је да је на лицу места констатована једна смрт, а да су две особе пребачене у Ургентни центар без знакова живота.
10. 08. 2025. у 18:11
Овако изгледа кућа Милана Борјана која је демолирана: Лопов однео и снимач видео надзора (ФОТО)
"ХВАЛА полицији града Београда на брзој реакцији и сјајном односу према послу."
11. 08. 2025. у 09:52
Најновије из рубрике
ЦРКВА ЈЕ БРАНА ДА ЈЕРМЕНИЈУ ПРЕТВОРЕ У ПУКУ КОЛОНИЈУ ЗАПАДА: Intervju - Татев Акопјан, епископ Јерменске апостолске цркве
ПРОГОН Јерменске апостолске цркве траје колико и покушаји премијера Никола Пашињана да болне националне поразе представи као политичке победе, од првог Карабашког рата до губитка Арцаха. Црква није ћутала.
11. 08. 2025. у 12:23
ПОНОВО СЕ ОГЛАСИО РХМЗ Издао најновије упозорење - температуре и до 40 степени
РЕПУБЛИЧКИ хидрометеоролошки завод (РХМЗ) издао је најновије упозорење,које је на снази до 17. августа.
11. 08. 2025. у 12:22
НАЈВЕЋЕ ИНТЕРЕСОВАЊЕ ЗА ОВЕ СТУДИЈСКЕ ПРОГРАМЕ Универзитет у Београду: У првом року уписана 10.984 студента, преостало 4.325 места
УНИВЕРЗИТЕТ у Београду саопштио је да су после одржаног првог уписног рока уписана 10.984 студента (7.592 на буџет и 3.392 самофинансирајућа) и да је за други уписни рок преостало укупно 4.325 места (2.210 на буџету и 2.115 самофинансирајућих).
11. 08. 2025. у 10:42
107 ГОДИНА СЕЋАЊА НА ХЕРОЈСТВО И ЖРТВУ: Арно Гујон на Малти открио споменик Милунки Савић и српским официрима из Првог светског рата (ФОТО)
ДИРЕКТОР Канцеларије за јавну и културну дипломатију Владе Републике Србије Арно Гујон открио је споменик посвећен трагичном бродолому српских војника на француском броду “Ле Поленизијан” у водама Малте током Првог светског рата.
11. 08. 2025. у 09:56
УПАЉЕН ЦРВЕНИ АЛАРМ У СРБИЈИ: Огласио се РХМЗ - Екстремне температуре у овим деловима земље
У СРБИЈИ је данас на снази црвени метео аларм, који упозорава на екстремно високе температуре, у региону источне и југоисточне Србије, као и у Поморављу и АП Косово и Метохија, саопштио је Републички хидрометеоролошки завод (РХМЗ).
11. 08. 2025. у 08:30
Коментари (0)