МУЧИ ВАС КАНДИДА? Овај јеловник помоћи ће да је се решите
ПРОМЕНА начина исхране и месец-два строге дијете су кључни у борби против кандиде.
Фото: Depositphotos
Ова гљивица, као и све друге, храни се угљеним хидратима. Дакле, из исхране би требало искључити шећере, житарице и скроб.
Глукоза и фруктоза су врсте шећера од којих гљивице најчешће живе, зато је важно ограничити унос управо намирница које садрже ове шећере.
Смањени унос угљених хидрата надокнађује се повећаним уносом здравих природних масноћа. Оброк би требало да се састоји од протеина (месо, риба, јаја) и поврћа уз масноће у којима се припрема храна.
Храна која је допуштена у анти-кандида дијети су све врсте меса и прерађевина од меса, риба и остала храна из мора, као и јаја. Дозвољено је и све поврће које расте изнад земље. Изузетак су само све врсте лука. Кефир и јогурт би требало скоро сваког дана да буду на трпези, а пожељан је и кисели купус. Салате би требало зачињавати хладно цеђеним уљем и разним биљем. Пожељни су орашасти плодови и семенке, све осим кикирикија. Од воћа само лимун, авокадо и зелене јабуке, док је од заслађивача дозвољена само стевија, али ограничено, дакле не сваки дан.
ПОНЕДЕЉАК
Ручак: 200 г динстане телетине са поврћем по избору
Вечера: салата од краставца са јогуртом, белим луком и мирођијом и шака орашастих плодова
Depositphotos
УТОРАК
Ручак: грилована риба са поврћем по избору
Вечера: чаша кокосовог млека са орашастим плодовима по жељи
СРЕДА
Ручак: салата од туњевине са зеленом салатом, парадајзом и бареним јајима
Вечера: барена боранија зачињена уљем, белим луком и лимуновим соком и кефир
Фото: Depositphotos
ЧЕТВРТАК
Ручак: пилетина динстана са поврћем по избору
Вечера: грилована пилетина са зеленом салатом и лимунада са стевијом
ПЕТАК
Ручак: динстане свињске шницле у парадајз сосу
Вечера: грилована риба са зеленом салатом и лимунада са стевијом
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
"ЕВРОПЉАНИ, ВЕЖИТЕ ПОЈАСЕВЕ" Моћна порука из Мађарске - Орбан завршава рат у Украјини? (ВИДЕО)
МАЂАРСКИ министар спољних послова Петер Сијарто саветовао је европским политичарима да „вежу појасеве” уочи „мировне мисије” мађарског премијера Виктора Орбана следеће недеље.
07. 07. 2024. у 15:15
НЕМЦИ НЕ ВЕРУЈУ ШТА ИХ ЈЕ СНАШЛО: Мађарска отказала састанак са Бербоковом, ево и зашто
МАЂАРСКА је отказала састанак са немачком министарком спољних послова Аналеном Бербок заказан за понедељак у Будимпешти из техничких, а не политичких разлога, саопштило је мађарско Министарство спољних послова.
06. 07. 2024. у 19:55
ВОДИТЕЉКА РТС-а У БРАКУ СА 18 ГОДИНА СТАРИЈИМ Сада признала: "Ћеркини коментари ми не пријају"
ВОДИТЕЉКА Слагалице и емисије “Један добар дан” на РТС-у успешно обавља свој посао годинама уназад, а више од две деценије ужива у љубави са мужем Драганом Симићем.
07. 07. 2024. у 10:07
Прочитајте више
НИКОЛА ЈОКИЋ ДОБИО ВЕЛИКО ПОЈАЧАЊЕ: Денвер Нагетс довео хрватског репрезентативца
НИКОЛА Јокић добио је појачање са балкана пред нову сезону, преноси новинар ЕСПН.
07. 07. 2024. у 09:17
ЈЕЗИВЕ СЦЕНЕ! Навијачи Турске правили хаос после испадања са Еура: Брутална туча, полиција засута ватрометом
ФУДБАЛСКА рерпезентација Турске је елиминисана са Европског првенства након што је Холандија дошла до преокрета и победе 2:1, а пораз је тешко пао турским навијачима који су у правили велике нереде.
07. 07. 2024. у 08:15
"ЂОКОВИЋ ЈЕ ПОКУШАО, НИЈЕ УСПЕО": Миомир Кецмановић забринуо све љубитеље тениса у Србији
ПРВИ тенисер планете Јаник Синер убедљиво је у трећем колу Вимблдона савладао Миомира Кецмановића 3:0 у сетовима (6:1, 6:4, 6:2), а након меча отворио је душу српски тенисер.
06. 07. 2024. у 09:38
ЕГЗОТИЧНА ПОНУДА КОЈУ НЕ СМЕТЕ ПРОПУСТИТИ! Одмор из снова, већ од 407евра по особи! Путује се само 2 САТА!
Место где пустињски пејзажи оживљавају авантуристички дух, а Средоземно море позива на потпуно опуштање.
28. 06. 2024. у 10:00
ЈЕЗИВ СНИМАК НАПАДА НА БАЗЕНУ У НОВОМ САДУ: Тинејџерка песницама у главу удара жену са дететом у наручју
УЖАСАН инцидент догодио се данас на базену на Сајмишту у Новом Саду када је девојка напала жену са дететом ударајући је песницама у главу док она држи двојчицу у наручју.
06. 07. 2024. у 17:11
СРБИН СЕ УТОПИО У ГРЧКОЈ: Спасиоци покушали да га оживе, али несретном човеку није било спаса
Јуче у поподневним часовима догодила се велика трагедија на грчкој плажи, када се мушкарац (63), пореклом из Србије, утопио на плажи у Платамону.
07. 07. 2024. у 12:07
Најновије из рубрике
"ЦРКВА ЈЕ ПОСЛЕДИЦА ОДНОСА ХРИСТА ПРЕМА ЉУДИМА": Патријарх Порфирије богослужио на Ивањдан у Храму Светог Саве
ПАТРИЈАРХ српски Порфирије данас је, на празник рођења Светог Јована Крститеља, богослужио у Храму Светог Саве на Врачару.
07. 07. 2024. у 13:46
БЕЗ ПАПИРА ПАС У АПС: Важно за све који планирају путовање - Ако са собом водите и кућног љубимца, не крећите без овога!
НА граничном прелазу уз сваког љубимца са којим се путује ван Србије власник животиње је у обавези да приложи здравствени сертификат, као и задовољавајући резултат теста на титар антитела који је стар најмање три месеца, а начелница Ветеринарске инспекције Управе за ветерину Љиљана Ивањац упозорава да љубимац може бити одузет ако неко, ипак, покуша да пређе границу без неопходне документације.
07. 07. 2024. у 13:09
СРБИН СЕ УТОПИО У ГРЧКОЈ: Спасиоци покушали да га оживе, али несретном човеку није било спаса
Јуче у поподневним часовима догодила се велика трагедија на грчкој плажи, када се мушкарац (63), пореклом из Србије, утопио на плажи у Платамону.
07. 07. 2024. у 12:07
СНАЖАН ОБЛАЧНИ СИСТЕМ СА ОЛУЈАМА СЕ ПРЕМЕШТА ПРЕКО ЕВРОПЕ: Доноси кишу и у Србију, ево када можемо очекивати падавине
У СРБИЈИ се наставља топлотни талас, а пред нама је сунчан и врео дан. Максимална температура биће данас од 33 до 37°Ц, у Београду до 35°Ц. У прилог оваквом времену иде и термички висински гребен над нашим подручјем, а у склопу њега са севера Африке и стиже врела ваздушна маса.
07. 07. 2024. у 12:01
Вести из Solane ETF-a подижу вредност SOL-a - Solana токени који највише обећавају
SOL је забележио значајан скок у цени након што је објављено да су познате инвестиционе фирме VanEck i 21Shares поднеле пријаве за лансирање првих ETF производа базираних на Solani у Сједињеним Америчким Државама.
07. 07. 2024. у 10:00
Коментари (0)