МУЧИ ВАС КАНДИДА? Овај јеловник помоћи ће да је се решите
ПРОМЕНА начина исхране и месец-два строге дијете су кључни у борби против кандиде.
Фото: Depositphotos
Ова гљивица, као и све друге, храни се угљеним хидратима. Дакле, из исхране би требало искључити шећере, житарице и скроб.
Глукоза и фруктоза су врсте шећера од којих гљивице најчешће живе, зато је важно ограничити унос управо намирница које садрже ове шећере.
Смањени унос угљених хидрата надокнађује се повећаним уносом здравих природних масноћа. Оброк би требало да се састоји од протеина (месо, риба, јаја) и поврћа уз масноће у којима се припрема храна.
Храна која је допуштена у анти-кандида дијети су све врсте меса и прерађевина од меса, риба и остала храна из мора, као и јаја. Дозвољено је и све поврће које расте изнад земље. Изузетак су само све врсте лука. Кефир и јогурт би требало скоро сваког дана да буду на трпези, а пожељан је и кисели купус. Салате би требало зачињавати хладно цеђеним уљем и разним биљем. Пожељни су орашасти плодови и семенке, све осим кикирикија. Од воћа само лимун, авокадо и зелене јабуке, док је од заслађивача дозвољена само стевија, али ограничено, дакле не сваки дан.
ПОНЕДЕЉАК Depositphotos
Доручак: два барена јаја, салата од парадајза, 40 г шунке и чаша лимунаде заслађена стевијом
Ручак: 200 г динстане телетине са поврћем по избору
Вечера: салата од краставца са јогуртом, белим луком и мирођијом и шака орашастих плодова
УТОРАК
Доручак: два барена јаја, салата од парадајза, 40 г шунке и чаша лимунаде заслађена стевијом
Ручак: грилована риба са поврћем по избору
Вечера: чаша кокосовог млека са орашастим плодовима по жељи
СРЕДА Фото: Depositphotos
Доручак: два барена јаја, сухомеснато по избору и салата од бареног броколија зачињена уљем, белим луком и лимуновим соком
Ручак: салата од туњевине са зеленом салатом, парадајзом и бареним јајима
Вечера: барена боранија зачињена уљем, белим луком и лимуновим соком и кефир
ЧЕТВРТАК
Ручак: пилетина динстана са поврћем по избору
Вечера: грилована пилетина са зеленом салатом и лимунада са стевијом
ПЕТАК
Доручак: сухомеснато по избору, парадајз салата и барена јаја
Ручак: динстане свињске шницле у парадајз сосу
Вечера: грилована риба са зеленом салатом и лимунада са стевијом
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ОВО ЈЕ НАЈЗДРАВИЈА РИБА НА СВЕТУ: Има бројне бенефите
ОВА риба је пуна протеина, витамина и минерала...
08. 04. 2026. у 09:54
НИКОЛА ЈОКИЋ ЗАПАЊИО ХРВАТЕ! Не могу да верују шта је Србин управо урадио, одмах су га ставили на насловне стране
Никола Јокић бриљира на НБА паркетима, другу годину заредом је обезбедио да ће, како год да одигра до плеј-офа, завршити лигашки део сезоне за трипл-дабл просеком у статистици. А оно што је урадио минуле ноћи - завршило је чак и на насловним странама хрватских медија.
07. 04. 2026. у 15:57
НОВА ИНФО: Здравко Чолић добија пасош БиХ - рођен је у Сарајеву, зато му додељују дипломатске папире
У СВОМ родном Сарајеву, легендарни певач одржао је чак пет концерата, претворивши Зетру у простор испуњен љубављу, носталгијом и заједништвом.
07. 04. 2026. у 18:40
ОД ХЕРОЈА ДО ЗЛОЧИНЦА: Ухапшен најодликованији аустралијски војник - прети му доживотни затвор, терете га за ратне злочине у Авганистану
НАЈОДЛИКОВАНИЈИ живи аустралијски војник Бен Робертс-Смит ухапшен је данас ју Сиднеју и суочиће се са пет оптужби за ратни злочин убиства у вези са наводним убиствима ненаоружаних цивила током службе у Авганистану, саопштила је полиција.
07. 04. 2026. у 11:50
ЛИДИЈА ВУКИЋЕВИЋ У СУЗАМА: "Чекала је да ме види, па издахнула..."
ЧЕКАЛА је да ме види, па издахнула..."
08. 04. 2026. у 08:04
НИСУ ПРИЧАЛИ - РЕКАО МУ ДА ОДУСТАНЕ ОД КОШАРКЕ: Ко је Лука - син Душка Вујошевића? (ФОТО)
ДУШКО Вујошевић ређао је професионалне успехе, а готово да никада није хтео да се било шта зна о његовом приватном животу.
08. 04. 2026. у 17:46
ЦНН ОБЈАВИО ДА ЈЕ ИРАН ПРОГЛАСИО ВЕЛИКУ ПОБЕДУ, ТРАМП ПОЛУДЕО Саопштење је велика превара, надлежни утврђују да ли је почињено кривично дело
ИРАН је саопштио да је остварио велику победу и приморао Сједињене Америчке Државе да прихвате његов план у 10 тачака, наводи се у саопштењу Врховног савета за националну безбедност Ирана које су пренели државни медији, тврди ЦНН. Трамп је на обајву ЦНН-а експресно реаговао и оптужио их за превару.
08. 04. 2026. у 02:39
ПРОВОЦИРАЛИ НА ГОДИШЊИЦУ НАТО АГРЕСИЈЕ: Ухапшена четворица Албанаца у Србији, погледајте снимке (ВИДЕО)
ПРИПАДНИЦИ Министарства унутрашњих послова, Управе криминалистичке полиције ухапсили су на територији Републике Србије А. С. (1989), Е. В. (1984), Е. Г. (1978) и А. Ц. (2005) држављане Републике Албаније због постојања основа сумње да су извршили кривично дело изазивање националне, расне и верске мржње и нетрпељивости.
24. 03. 2026. у 20:17
ШОК: "Амери НИСУ спашавали пилота - КРАЛИ су обогаћени уранијум! Катастрофа за Вашингтон"
БАГЕЈ је назвао операцију спасавања катастрофом за Вашингтон, јер иранска војска тврди да су њене снаге уништиле два хеликоптера Црни јастреб и два војно-транспортна авиона Ц-130.
06. 04. 2026. у 19:11
Најновије из рубрике
ХЛАДАН И НЕСТАБИЛАН УСКРС: Метеоролози најављују минус, снег и грмљавину, али то није све (МАПЕ)
ВРЕМЕНСКЕ прилике у Србији настављају да изненађују огромним осцилацијама, а метеоролози најављују драстичне промене које ће обележити период од васкршњих празника све до краја лета. Од суснежице у низијама и снега на Копаонику до суперћелијских олуја и врелих летњих ноћи, пред нама је период препун температурних шокова.
08. 04. 2026. у 18:22
Капитал се лепи за екстремно имућне: Србија у европском врху по повећању јаза између богатих и сиромашних
НАЈНОВИЈИ подаци Републичког завода за статистику (РЗС) показују да је јаз између богатих и сиромашних у Србији и даље међу највишима у Европи. Неједнакост расподеле дохотка у друштву мери се Џини коефицијентом на скали од 0 (потпуна једнакост) до 100 (потпуна неједнакост), а у Србији је у 2025. износио 32, што је значајно више него у земљама Европске уније.
08. 04. 2026. у 17:17
СТИЖУ ПЉУСКОВИ КИШЕ, КРУПЕ И СНЕГА: Температура иде у минус - ова два дана донеће мраз
ПРЕД нама је време променљивог времена. Наредних дана очекује се и прилив хладније ваздушне масе са истока Европе.
08. 04. 2026. у 15:52
ВАСКРШЊИ БАЗАР У ЗАЈЕЧАРУ: Радове излажу осуђеници Окружног затвора у овом граду
РУЧНО израђени предмети осуђених лица Окружног затвора у Зајечару по први пут ове године биће изложени на Васкршњем базару који ће бити одржан 12. априла у том граду.
08. 04. 2026. у 15:19
ВЕЛИКИ ДАН ЗА НАШУ ЗЕМЉУ: Потписан уговор између РФЗО и "AstraZenece" о новим иновативним лековима
У БЕОГРАДУ је данас потписан Уговор о новим иновативним лековима између Републичког фонда за здравствено осигурање и АстраЗенеце, а потписивању су присуствовали председник Србије Александар Вучић и специјална изасланица Уједињеног Краљевства Велике Британије и Северне Ирске за Западни Балкан Карен Пирс.
08. 04. 2026. у 13:01
Коментари (0)