МУЧИ ВАС КАНДИДА? Овај јеловник помоћи ће да је се решите
ПРОМЕНА начина исхране и месец-два строге дијете су кључни у борби против кандиде.
Фото: Depositphotos
Ова гљивица, као и све друге, храни се угљеним хидратима. Дакле, из исхране би требало искључити шећере, житарице и скроб.
Глукоза и фруктоза су врсте шећера од којих гљивице најчешће живе, зато је важно ограничити унос управо намирница које садрже ове шећере.
Смањени унос угљених хидрата надокнађује се повећаним уносом здравих природних масноћа. Оброк би требало да се састоји од протеина (месо, риба, јаја) и поврћа уз масноће у којима се припрема храна.
Храна која је допуштена у анти-кандида дијети су све врсте меса и прерађевина од меса, риба и остала храна из мора, као и јаја. Дозвољено је и све поврће које расте изнад земље. Изузетак су само све врсте лука. Кефир и јогурт би требало скоро сваког дана да буду на трпези, а пожељан је и кисели купус. Салате би требало зачињавати хладно цеђеним уљем и разним биљем. Пожељни су орашасти плодови и семенке, све осим кикирикија. Од воћа само лимун, авокадо и зелене јабуке, док је од заслађивача дозвољена само стевија, али ограничено, дакле не сваки дан.
ПОНЕДЕЉАК Depositphotos
Доручак: два барена јаја, салата од парадајза, 40 г шунке и чаша лимунаде заслађена стевијом
Ручак: 200 г динстане телетине са поврћем по избору
Вечера: салата од краставца са јогуртом, белим луком и мирођијом и шака орашастих плодова
УТОРАК
Доручак: два барена јаја, салата од парадајза, 40 г шунке и чаша лимунаде заслађена стевијом
Ручак: грилована риба са поврћем по избору
Вечера: чаша кокосовог млека са орашастим плодовима по жељи
СРЕДА Фото: Depositphotos
Доручак: два барена јаја, сухомеснато по избору и салата од бареног броколија зачињена уљем, белим луком и лимуновим соком
Ручак: салата од туњевине са зеленом салатом, парадајзом и бареним јајима
Вечера: барена боранија зачињена уљем, белим луком и лимуновим соком и кефир
ЧЕТВРТАК
Ручак: пилетина динстана са поврћем по избору
Вечера: грилована пилетина са зеленом салатом и лимунада са стевијом
ПЕТАК
Доручак: сухомеснато по избору, парадајз салата и барена јаја
Ручак: динстане свињске шницле у парадајз сосу
Вечера: грилована риба са зеленом салатом и лимунада са стевијом
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
УСТАШКИ ПИР: Хрвати (опет) згрозили свет, овакав скандал се не памти (ВИДЕО)
ХРВАТСКА је опет у центру пажње европске спортске јавности због великог скандала који су изазвали тамошњи навијачи.
28. 01. 2025. у 18:04
ЕВО ШТА ЈЕ ПОГРЕШИЛА: Водитељка добила отказ у "Звездама Гранда", родитељ кандидата насрнуо на њеног колегу иза сцене
"ЈОШ увек нисам разговарала са Сашом Поповићем о будућем ангажману, а иначе је концепт емисије да се сваке године мењају водитељи, тако да то није ништа чудно."
27. 01. 2025. у 16:55
НАЈДУГОВЕЧНИЈИ СРБИ: Шта су доручковали Тесла, Јеротић и патријарх Павле?
ПРЕЈЕДАЊЕ су оштро осуђивали и сва тројица су се залагала за што једноставнију исхрану.
28. 01. 2025. у 17:40
МЕСИ ДОНЕО ОДЛУКУ: Откривено где ће Аргентинац после Интера
Аргентинска новинарка и блиска пријатељица Лионела Месија Јанина Латоре открила је планове за наставак каријере чувеног фудбалера.
27. 01. 2025. у 22:15
УКРАЈИНА БЕСНИ: Санкције Русији се укидају великом брзином, ово су најновије које више нису на снази
РАТ у Украјини, односно "специјална војна операција" како то Русија назива, поново је за једну од споредних ствари изнедрио и спортски потез. Најновије вести на тему "спортске санкције Русима" - баш као и неколико претходних, повољне су за Руску Федерацију.
27. 01. 2025. у 12:48
ЗАПАД У НЕВЕРИЦИ: Ево шта је управо саопштио потпредседник руске владе Дмитриј Чернишенко
РАТ у Украјини, односно "специјална војна операција" како то Русија назива, поново је за једну од споредних ствари изнедрио и спортски потез. Најновије вести на тему "спортске санкције Русима" обелоданио је потпредседник Владе Руске Федерације, Дмитриј Чернишенко.
28. 01. 2025. у 20:00
"СРАМ ТЕ БИЛО, ОАФЕ ШИЦЕ" Маск жестоко одговорио Шолцу због онога што је рекао у Давосу
АМЕРИЧКИ милијардер Илон Маск поручио је немачком канцелару Олафу Шолцу да треба да га буде срамота назвавши га "Оафом Шицом".
22. 01. 2025. у 08:22
"НЕМА ВИШЕ МИРА" Немачки генерал дао алармантну изјаву о рату са Русијом
ВИШЕ нема мира између Русије и Немачке, рекао је генерал Бундесвера Андре Бодеман у интервјуу за БР24, преноси РИА Новости.
20. 01. 2025. у 12:50
"ИЗБОМБАРДОВАЛИ СМО СРБЕ САМО ТАКО": Певач служио на КиМ 1999. - јавност у неверици због његове изјаве (ВИДЕО)
ПЕВАЧ Џејмс Блант, који се прославио дебитантским албумом "Back to Bedlam", служио је у Кфору 1999. године, за време и непосредно након бомбардовања.
27. 01. 2025. у 12:07
Најновије из рубрике
(ВИДЕО) ВИДИ И ПТИЧИЦУ У ЛЕТУ ДО ЗАГРЕБА: Војска србије почела са увођењем новог француског радара далеког домета (ФОТО)
СРБИЈА уводи у оперативну употребу нови радар далеког домета ГМ-400 Алфа, француске компаније Thales.
28. 01. 2025. у 19:00
ЧОВЕК КОЈИ ЈЕ ОТКРИО ИСТИНУ О КНЕЗУ ПАВЛУ: Њујорк који сам толико волела одједном је постао депресивна, непријатељска средина
У ВРЕМЕ када смо се срели Мануел је радио за „Грејс шипинг“ у Лими, али је имао велике политичке амбиције.
28. 01. 2025. у 18:00
ПОЖАР У КРЊАЧИ: Ватрогасци на терену, гори ниско растиње
У УЛИЦИ Црног бора у Крњачи данас је избио пожар, а гори ниско растиње, сазнаје Танјуг.
28. 01. 2025. у 17:47
ВУЧЕВИЋ СА ДЕЦОМ СА КОСМЕТА: Докле год се чује наша песма, наше коло, језик и писмо, Косово ће бити наше (ФОТО/ВИДЕО)
ПРЕДСЕДНИК Владе Србије у оставци Милош Вучевић изјавио је данас да докле год српски народ остаје и опстаје на АП КиМ, докле год се чује српски језик, музика и коло, АП КиМ биће наше.
28. 01. 2025. у 15:34 >> 16:50
ИГЛО, СКИЈЕ И ПРЕЖИВЉАВАЊЕ: Српски извиђачи на тактичкој обуци у зимским условима (ФОТО)
ПРИПАДНИЦИ извиђачких јединица Копнене војске претходних дана су у вежбовном простору на снегом прекривеним планинама реализовали садржаје тактичке обуке у зимским условима, саопштено је данас из Министарства одбране.
28. 01. 2025. у 16:25
Коментари (0)