ИМАТЕ ПРОБЛЕМ СА КОНЦЕНТРАЦИЈОМ: Грицкајте - лешнике
ЛЕШНИЦИ обилују хранљивим материјама, а њихов састав је такав да највише погодују очувању здравља кардиоваскуларног система и спречавају појаву тумора.
Фото: Depositphotos
Примера ради, олеинска масна киселина је један од кључних лековитих састојака лешника. Она директно делује на смањење крвног притиска, као и на превенцију срчаног и можданог удара. Још једно важно својство ове масне киселине је њено деловање на мождану активност. Наиме, истраживања су показала да редован унос олеинске масне киселине може знатно да побољша памћење.
Захваљујући високој количини витамина Е, лешници су веома добри антиоксиданси који помажу у борби против слободних радикала, успоравају знакове старења и ојачавају имунитет.
Према речима многих нутрициониста, пожељно је до 30 грама лешника дневно, не више јер су калорични. При томе, лешник је одлична замена за масне грицкалице, јер пружа довољно енергије, а уколико се уноси у умереној количини, не набацује вишак килограма.
МОЖЕ И ЧАЈ
ОД лешника може да се направи и чај. Добија се попаривањем љуске и има истакнуто место у народној медицини. Од овог чаја праве се облоге за отворене ране које настају услед проширених вена, а поред тога добар је и код лечења хемороида и уринарних инфекција.
Шезедесет одсто масе лешника чини уље. Оно је веома цењено за негу коже, како суве и оштећене, тако и оне која је подложнија акнама. Уље хидрира кожу, пружа јој тонус и притом поспешује њену регенерацију. Кожа ово уље веома добро упија, јер је богато незасићеним масним киселинама. Нема масних трагова. Осим тога, његовим наношењем кожа се затеже, што одмах чини да делује и здравије и боље. Уље лешника се користи и код масног типа коже јер чисти поре, а поред тога спречава да се себум задржи, да настану акне и друге инфекције.
Препоручујемо
ИСХРАНОМ СПРЕЧИТЕ ТРОМБОЗУ: Против згрушавања крви може да помогне и правилан избор оброка
31. 08. 2020. у 16:43 >> 16:43
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ГОДИШЊИЦА СМРТИ МИЛКЕ ЦАНИЋ: Иза осмеха крила велику тугу, радила до последњег дана, а ево зашто је увек говорила "ДОБРО ВЕЧЕ"
ЛЕГЕНДАРНА Милка Цанић преминула је 19. октобра 2016. године након дуге битке са канцером.
19. 10. 2025. у 13:38
КАКО ЈЕ ВОЈА БРАЈОВИЋ САЗНАО СА ИМА РАК МОЗГА? Један симптом је био кључан
СВЕ је почело када је Воја приметио да му повремено трне рука...
19. 10. 2025. у 20:13
ПАТРИЈАРХ ПАВЛЕ ЈЕ ОВУ БИЉКУ СТАЛНО ЈЕО: Веровао у њено благотворно дејство
КАДА се осуши, лист се може користити и као чај, који је, осим што је укусан, користан код алергијских обољења.
19. 10. 2025. у 18:16
ЈЕДИНА МАНЕКЕНКА СА НАШИХ ПРОСТОРА КОЈА ЈЕ БИЛА ВИКТОРИЈИН АНЂЕО: Данас има четворо деце и удата је за познатог певача (ФОТО)
МАНЕКЕНКА Марија Вујовић некада је сарађивала са највећим именима модне индустрије и чак је имала ту част да носи крила Викторијиних анђела.
19. 10. 2025. у 12:38
СЦЕНА ЗБОГ КОЈЕ СЕКА САБЉИЋ И БОРА ТОДОРОВИЋ НИСУ ПРИЧАЛИ 30 ГОДИНА: Глумица каже да је тада прешао границу
ИЗА гламура српске кинематографије крију се бурне свађе, прекиди кумства и сукоби славних глумаца.
19. 10. 2025. у 11:04
ПЕТРОЈКА ИЗ СЕРИЈЕ "СЕЛО ГОРИ" ТРПЕЛА НАСИЉЕ: Муж ју је тукао док је била трудна, а 7 дана након порођаја због батина изгубила вид и глас
ГЛУМИЦА Тијана Вучетић открила је ужас кроз који је прошла због физичког и психичког насиља супруга.
19. 10. 2025. у 10:03
"ТО ЛИЦЕ, ТЕ УСНЕ..." Трамп поново изазвао пажњу коментаром о својој портпаролки Каролин Левит (28)
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп поново је доспео у жижу јавности због необичног коментара о изгледу портпаролке Беле куће Каролин Левит.
14. 10. 2025. у 14:48
"ПЉЕСКАЛА РУКАМА И СЛАВИЛА УБИСТВО" Лавров: Сви се сећамо како је смрт Гадафија одушевила Хилари Клинтон
РУСКИ министар спољних послова Сергеј Лавров рекао је да памти како је бивша америчка државна секретарка Хилари Клинтон пљескала рукама и славила убиство либијског лидера Моамера Гадафија 2011. године и алудирао да бивши сиријски председник Башар ел Асад тренутно живи у Москви, јер су њему и његовој породици прећени сличним физичким уништењем у Сирији.
14. 10. 2025. у 13:06
"Данас ђаво посебно ужива у тим нашим СЛАВАМА - ти људи су обманути!"
ОТАЦ Рафаило Бољевић упозорава да многи Срби данас славом више заваравају демоне него што славе Бога. Светитељ се често изругује када се слава претвори у пагански догађај.
19. 10. 2025. у 10:46
Најновије из рубрике
СРБИН НАШАО 100.000 ДИНАРА НА ПИЈАЦИ: Одлучио да уради нешто нешто неочекивано
СТАРИЈИ корисник Дома, Жика био је јутрос на новој пијаци, где је, након куповине, заборавио торбицу на једној тезги.
19. 10. 2025. у 23:32
ЗАПАЛИО СЕ СТАН У ВАЉЕВУ: Евакуисана цела зграда
ВЕЧЕРАС је у стану у Колонији у Ваљеву избио пожар, када се запалио стан у вишеспратној згради.
19. 10. 2025. у 23:29
РХМЗ ИЗДАО ЖУТИ МЕТЕОАЛАРМ: Временска прогноза за понедељак, 20. октобар
У ПОНЕДЕЉАК ће, под утицајем поља повишеног ваздушног притиска са северозапада Европе, небо изнад Србије бити претежно ведро.
19. 10. 2025. у 23:04
ДЕО БЕОГРАДА СУТРА БЕЗ ВОДЕ: Позната тачна сатница
ЗБОГ планираних радова на мрежи, ЈКП "Београдски водовод и канализација" за сутра најављује искључење воде.
19. 10. 2025. у 22:07
ОВАКАВ КРАЈ МЕСЕЦА НИКО НИЈЕ ОЧЕКИВАО: После 25 степени стиже прави обрт - Чубрило означио датум кад се све мења
ОВЕ седмице ће у нашој земљи бити топлије време, а већ од наредног викенда стижу пљускови.
19. 10. 2025. у 21:51
Коментари (0)