ИМАТЕ ПРОБЛЕМ СА КОНЦЕНТРАЦИЈОМ: Грицкајте - лешнике
ЛЕШНИЦИ обилују хранљивим материјама, а њихов састав је такав да највише погодују очувању здравља кардиоваскуларног система и спречавају појаву тумора.
Фото: Depositphotos
Примера ради, олеинска масна киселина је један од кључних лековитих састојака лешника. Она директно делује на смањење крвног притиска, као и на превенцију срчаног и можданог удара. Још једно важно својство ове масне киселине је њено деловање на мождану активност. Наиме, истраживања су показала да редован унос олеинске масне киселине може знатно да побољша памћење.
Захваљујући високој количини витамина Е, лешници су веома добри антиоксиданси који помажу у борби против слободних радикала, успоравају знакове старења и ојачавају имунитет.
Према речима многих нутрициониста, пожељно је до 30 грама лешника дневно, не више јер су калорични. При томе, лешник је одлична замена за масне грицкалице, јер пружа довољно енергије, а уколико се уноси у умереној количини, не набацује вишак килограма.
МОЖЕ И ЧАЈ
ОД лешника може да се направи и чај. Добија се попаривањем љуске и има истакнуто место у народној медицини. Од овог чаја праве се облоге за отворене ране које настају услед проширених вена, а поред тога добар је и код лечења хемороида и уринарних инфекција.
Шезедесет одсто масе лешника чини уље. Оно је веома цењено за негу коже, како суве и оштећене, тако и оне која је подложнија акнама. Уље хидрира кожу, пружа јој тонус и притом поспешује њену регенерацију. Кожа ово уље веома добро упија, јер је богато незасићеним масним киселинама. Нема масних трагова. Осим тога, његовим наношењем кожа се затеже, што одмах чини да делује и здравије и боље. Уље лешника се користи и код масног типа коже јер чисти поре, а поред тога спречава да се себум задржи, да настану акне и друге инфекције.
Препоручујемо
ИСХРАНОМ СПРЕЧИТЕ ТРОМБОЗУ: Против згрушавања крви може да помогне и правилан избор оброка
31. 08. 2020. у 16:43 >> 16:43
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"ТО ЈЕ БИЛА ЈЕДИНА ШЕМА У БЕОГРАДУ": Жижа имала аферу са Тозовцем - он оженио њену колегиницу (ФОТО)
ЛЕГЕНДАРНА глумица Жижа Стојановић преминула је јуче у 95. години живота.
28. 06. 2025. у 09:37
ЗА ВИДОВДАН, НА ХИЛАНДАРУ: Мел Гибсон поносно позира "поред" Чича Драже (ФОТО)
ФОТОГРАФИЈА која кружи друштвеним мрежама изазвала је велику пажњу корисника из Србије, а многи су одушевљени били овим кадровима.
29. 06. 2025. у 16:32
КАКО ЈЕ НАСТАЛА ПЕСМА "ВИДОВДАН": Захар открио тајну - "Био сам у грозници, видео патријарха Павла"
ПЕСМА "Видовдан" једна је од најпознатијих српских нумера која се и дан данас радо слуша. Аутор ове композиције, композитор и текстописац Милутин Поповић Захар својевремено је открио како је давне 1989. године она настала.
28. 06. 2025. у 08:05 >> 08:09
"ЈА НЕ ВЕРУЈЕМ У СМРТ" Говор Јоване Јеремић на сахрани оца (ВИДЕО)
"Мој отац, газда, кафанџија, угоститељ, био је алфа у свему. Првенствено у глави. Остао је алфа и у болести, са највећим достојанством је водио ту битку."
29. 06. 2025. у 11:34
ПРИПАДНИК СС - "КАСАПИН": Деда прве жене на челу МИ6 био нацистички злочинац (ФОТО)
БРИТАНСКА обавештајна служба МИ6 оградила своју најављену нову шефицу Блејз Метревели од њеног деде, за којег је прошле седмице откривено да је шпијунирао за нацисте под шифрованим именом "Касапин", наводи ББЦ.
28. 06. 2025. у 13:52
ВАТИКАН ИХ НЕ ПРИЗНАЈЕ: Седевакантизам Мела Гибсона – ”религија без главе”
ХОЛИВУД воли приче о побуњеницима – нарочито када су у питању револуције, ратници и вере које мењају ток историје, али шта се дешава када се побуна одвија не на великом платну, већ унутар саме Католичке цркве? Мел Гибсон, контроверзни глумац и редитељ, познат по филмовима попут Храбро срце и Страдање Христово, већ деценијама живи једну такву побуну – тихо, али одлучно.
29. 06. 2025. у 13:03
ДОГОВОРЕНО ПРИМИРЈЕ ИРАНА И ИЗРАЕЛА: Трамп - Крај рата; Бомбе САД нису уништиле нуклеарна постројења? (ФОТО/ВИДЕО)
РАТ Израела и Ирана - 11. дан.
23. 06. 2025. у 08:17 >> 00:53
ХАМНЕИ ПРЕВАРИО ТРАМПА: Америка гађала празно нуклеарно постројење?
ВИСОКИ ирански извори рекли су Реутерсу да је већина високо обогаћеног уранијума на локацији Фордо уклоњена пре америчког напада.
22. 06. 2025. у 10:37
"СЛАГАЛИЦА" ОВО НЕ ПАМТИ: Такмичар од беса полупао тастер
КВИЗ "Слагалица" ретко има несвакидашње ситуације током емитовања, али се необични тренуци дешавају, као и у сваком програму уживо.
29. 06. 2025. у 14:51
Најновије из рубрике
ПРИПОВЕДАЊЕ О МУКАМА С БОЖЈИМ ПРОПАГАНДИСТИМА: Људскост, човечност је највећа вредност – кажу грчки мудраци, а Црква их је склонила од нас..
ХУМАНИЗАМ и ренесанса! И данас памтим фасцинацију кад сам то први пут чуо. Не сећам се тачно ко нам је то први рекао.
29. 06. 2025. у 18:00
ПОТПУНИ КОЛАПС НА ОВОМ ГРАНИЧНОМ ПРЕЛАЗУ: Ако сте кренули на море, добро се припремите, путници напуштају аутомобиле
ЛЕТЊИ одмор за многе грађане Србије и региона започео је у бескрајном реду на граничном прелазу Евзони, на улазу из Северне Македоније у Грчку. Колоне аутомобила, аутобуса и камп-приколица простиру се колико поглед сеже, док сунце немилосрдно пржи возила и нервозне путнике.
29. 06. 2025. у 09:41
УСКОРО СЕ ОТВАРА "ЗЕМУНСКО МОРЕ": 1. јула креће купалишна сезона на једној од најдражих плажа Београђана
ГРАДСКА општина Земун и Туристичка организација Земун 1. јула традиционално отварају купалишну сезону на плажи Лидо, саопштено је из ове општине.
29. 06. 2025. у 09:30
ОВОГ ДАТУМА ТЕМПЕРАТУРА ПАДА ЗА 10 СТЕПЕНИ, АЛИ ПРЕ ТОГА ЋЕМО "ГОРЕТИ": Србија на ивици "четрдесетице" (МАПЕ)
ТОПЛОТНА купола доноси најинтензивнији топлотни талас године у западну Европу, а у Француској се следеће недеље очекују температуре и до 43 степена. Код нас ће најизраженији "удар" бити у четвртак и петак, 3. и 4. јула, када се очекују дневни максимуми који ће се поново приближити вредностима око 40 степени, најавио је метеоролог Иван Ристић.
29. 06. 2025. у 07:36
ДАНАС ЈЕ СВЕТИ ТИХОН ЧУДОТВОРАЦ: Примио је дар од Бога, а Срби ове речи изговарају ради здравља
ВЕРНИЦИ Српске православне цркве данас славе Светог Тихона Чудотворца.
29. 06. 2025. у 07:09
Коментари (0)