ИМАТЕ ПРОБЛЕМ СА КОНЦЕНТРАЦИЈОМ: Грицкајте - лешнике
ЛЕШНИЦИ обилују хранљивим материјама, а њихов састав је такав да највише погодују очувању здравља кардиоваскуларног система и спречавају појаву тумора.
Фото: Depositphotos
Примера ради, олеинска масна киселина је један од кључних лековитих састојака лешника. Она директно делује на смањење крвног притиска, као и на превенцију срчаног и можданог удара. Још једно важно својство ове масне киселине је њено деловање на мождану активност. Наиме, истраживања су показала да редован унос олеинске масне киселине може знатно да побољша памћење.
Захваљујући високој количини витамина Е, лешници су веома добри антиоксиданси који помажу у борби против слободних радикала, успоравају знакове старења и ојачавају имунитет.
Према речима многих нутрициониста, пожељно је до 30 грама лешника дневно, не више јер су калорични. При томе, лешник је одлична замена за масне грицкалице, јер пружа довољно енергије, а уколико се уноси у умереној количини, не набацује вишак килограма.
МОЖЕ И ЧАЈ
ОД лешника може да се направи и чај. Добија се попаривањем љуске и има истакнуто место у народној медицини. Од овог чаја праве се облоге за отворене ране које настају услед проширених вена, а поред тога добар је и код лечења хемороида и уринарних инфекција.
Шезедесет одсто масе лешника чини уље. Оно је веома цењено за негу коже, како суве и оштећене, тако и оне која је подложнија акнама. Уље хидрира кожу, пружа јој тонус и притом поспешује њену регенерацију. Кожа ово уље веома добро упија, јер је богато незасићеним масним киселинама. Нема масних трагова. Осим тога, његовим наношењем кожа се затеже, што одмах чини да делује и здравије и боље. Уље лешника се користи и код масног типа коже јер чисти поре, а поред тога спречава да се себум задржи, да настану акне и друге инфекције.
Препоручујемо
ИСХРАНОМ СПРЕЧИТЕ ТРОМБОЗУ: Против згрушавања крви може да помогне и правилан избор оброка
31. 08. 2020. у 16:43 >> 16:43
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
СТРАВИЧАН СНИМАК: Питон од шест метара му се обмотао око врата - повукао га у воду са чамца (ВИДЕО)
ИНЦИДЕНТ се догодио на острву Борнео у Индонезији током речног путовања.
09. 11. 2025. у 09:25
ИЗВИСИЛИ И ХРВАТИ: Испорука америчког оружја Украјини обустављена
ЕМБАРГО америчке владе, који је сада у свом 40. дану, зауставио је извоз америчког оружја савезницима НАТО-а и Украјини у вредности од преко 5 милијарди долара.
09. 11. 2025. у 17:16
"УМОЧИЋУ!" Истина о најтужнијем цртаћу - настао у тешким данима за цело човечанство
ЦРТАНИ филм "Негде у земљи снова", који је постао симбол носталгије за генерацијама које су одрасле у бившој Југославији током 1980-их и 1990-их година, и данас изазива емотивне реакције.
09. 11. 2025. у 11:18
БИВША БАНЕТА МОЈИЋЕВИЋА: "Нисам имала место на телу без модрица"
"БИЛА сам подвргнута озбиљној емотивној и психичкој манипулацији и тортури."
09. 11. 2025. у 19:08
СНИМАК О КОМ СЕ ПРИЧА Монголка на Мис Универзум морала да викне: "Србија!" Видите КАКО је то урадила (ВИДЕО)
ЈЕДНО питање и даље се поставља у случају овогодишњег такмичења за Мис Универзума, а то је: "Како Монголка да представља Србију?".
09. 11. 2025. у 19:48
ТАМНА ЈЕ НОЋ: Током интервјуа Зеленског за Гардијан два пута нестајала струја (ВИДЕО)
ТОКОМ интервјуа Владимира Зеленског за британски лист Гардијан у Маријинском дворцу у Кијеву, два пута је нестало струје.
09. 11. 2025. у 22:37
МИНИСТАРСТВО СПОЉНИХ ПОСЛОВА: Изненађени смо коментарима Захарове на рачун Србије и председника Вучића
ДРЖАВНА секретарка у Министарству спољних послова (МСП) Републике Србије Невена Јовановић огласила се на друштвеној мрежи "X" поводом коментара портпарола Министарства спољних послова Русије Марије Захарове на рачун Србије и председника Републике Александра Вучића, истакавши да они као МСП изражавају изненађење поводом истих.
07. 11. 2025. у 14:04
САД ИЗДАЛЕ ГЕНЕРАЛНУ ДОЗВОЛУ ДО АПРИЛА: Одлажу се санкције руској нафтној компанији
СЈЕДИЊЕНЕ Америчке Државе су данас издале тзв. "генералну дозволу" којом се привремено одлажу санкције Росњефту у Немачкој до 29. априла 2026. године, објавило је америчко министарство финансија.
29. 10. 2025. у 16:17
Хрват чистио бунар - због оног што је пронашао, моментално ЗВАО ПОЛИЦИЈУ
ПОЛИЦИЈСКА управа Пожешко-славонске жупаније у Хрватској имала је двоструку интервенцију у суботу, након што су грађани у два наврата пронашли већу количину експлозивних средстава.
09. 11. 2025. у 13:28
Најновије из рубрике
ЈАК ЦИКЛОН ЈУРИ КА СРБИЈИ: Спремите се за потоп
НАКОН данашњег краткотрајног предаха од падавина, Србију ускоро очекује нови талас падавина. Ове вечери киша је већ захватила јужне пределе Србије и пада на Косову и Метохији.
09. 11. 2025. у 22:31
АКО ДОБИЈЕТЕ ОВАКВУ ПОРУКУ НА "WHATSAPPU" НЕ ОТВАРАЈТЕ ЈЕ: Шири се нова, опасна превара
НАИЗГЛЕД безазлена порука која ових дана кружи WhatsApp-ом заправо може бити опасна превара.
09. 11. 2025. у 20:18
НЕСТАО НЕДЕЉКО ЛАЗИЋ (35) ИЗ РУМЕ: Нема га шест дана
НЕДЕЉКО Лазић (35) из Руме нестао је пре шест дана.
09. 11. 2025. у 20:07
СТИЖЕ ЈАЧЕ ЗАХЛАЂЕЊЕ, ПОЗНАТ ТАЧАН ДАТУМ: Огласио се РХМЗ
УМЕРЕНО до потпуно облачно, до краја дана на југу и југозападу, а током ноћи и у већем делу земље местимично са кишом, стоји у најновијој најави РХМЗ.
09. 11. 2025. у 18:17
ПРОМЕНЕ НА БЕОГРАДСКИМ УЛИЦАМА ЗБОГ ДАНА ПРИМИРЈА: Тиче се саобраћаја
ЗБОГ државног празника, Дана примирја у Првом светском рату, долази до промена у раду јавног превоза.
09. 11. 2025. у 17:49
Коментари (0)