ИМАТЕ ПРОБЛЕМ СА КОНЦЕНТРАЦИЈОМ: Грицкајте - лешнике
ЛЕШНИЦИ обилују хранљивим материјама, а њихов састав је такав да највише погодују очувању здравља кардиоваскуларног система и спречавају појаву тумора.
Фото: Depositphotos
Примера ради, олеинска масна киселина је један од кључних лековитих састојака лешника. Она директно делује на смањење крвног притиска, као и на превенцију срчаног и можданог удара. Још једно важно својство ове масне киселине је њено деловање на мождану активност. Наиме, истраживања су показала да редован унос олеинске масне киселине може знатно да побољша памћење.
Захваљујући високој количини витамина Е, лешници су веома добри антиоксиданси који помажу у борби против слободних радикала, успоравају знакове старења и ојачавају имунитет.
Према речима многих нутрициониста, пожељно је до 30 грама лешника дневно, не више јер су калорични. При томе, лешник је одлична замена за масне грицкалице, јер пружа довољно енергије, а уколико се уноси у умереној количини, не набацује вишак килограма.
МОЖЕ И ЧАЈ
ОД лешника може да се направи и чај. Добија се попаривањем љуске и има истакнуто место у народној медицини. Од овог чаја праве се облоге за отворене ране које настају услед проширених вена, а поред тога добар је и код лечења хемороида и уринарних инфекција.
Шезедесет одсто масе лешника чини уље. Оно је веома цењено за негу коже, како суве и оштећене, тако и оне која је подложнија акнама. Уље хидрира кожу, пружа јој тонус и притом поспешује њену регенерацију. Кожа ово уље веома добро упија, јер је богато незасићеним масним киселинама. Нема масних трагова. Осим тога, његовим наношењем кожа се затеже, што одмах чини да делује и здравије и боље. Уље лешника се користи и код масног типа коже јер чисти поре, а поред тога спречава да се себум задржи, да настану акне и друге инфекције.
Препоручујемо
ИСХРАНОМ СПРЕЧИТЕ ТРОМБОЗУ: Против згрушавања крви може да помогне и правилан избор оброка
31. 08. 2020. у 16:43 >> 16:43
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
СВЕ ОЧИ УПРТЕ У МОСКВУ: Орбан код Путина у изненадној посети, само неколико дана након сусрета са Зеленским
МАЂАРСКИ премијер Виктор Орбан отпутоваће сутра у Москву да се састане са руским председником Владимиром Путином, неколико дана након састанка са украјинским председником Володимиром Зеленским у Кијеву, рекао је за мађарски сервис Радија Слободна Европа извор из мађарске владе.
04. 07. 2024. у 18:44
ХИТНА ПОРУКА ЛЕ ПЕНОВЕ: Макрон хоће да изврши административни државни удар
ЛИДЕРКА француске крајње деснице Марин ле Пен оптужила је данас француског председника Емануела Макрона да жури да именује највише званичнике, што она види, како је навела, као преотимање власти.
02. 07. 2024. у 14:14
БОГДАН РАСКИНУО: Ево зашто су Богдановић и Сара прекинули везу
САДА већ бивши пар није успео да преброди ту препреку.
04. 07. 2024. у 13:53
Прочитајте више
ИСПРОБАЈТЕ ИКЕА КРЕАТИВ: Уз помоћ вештачке интелигенције и 3Д технологије креирајте свој идеални животни простор
КОНАЧНО је ту ИКЕА Креатив. ИКЕА је од 18. јуна омогућила својим купцима у Србији да користе све бенефите вештачке интелигенције и 3Д технологије.
27. 06. 2024. у 18:00
НА САМО 2 САТА ОД ВАС: Ево зашто би Тунис требао да буде ваша следећа дестинација за летовање
Место где пустињски пејзажи оживљавају авантуристички дух, а Средоземно море позива на потпуно опуштање. И то на само око 2 сата лета од Вас!
20. 06. 2024. у 10:00
НАВИЈАЈ ЗА ОЛИМПИЈСКИ ТИМ СРБИЈЕ: БИГ Шопинг центри и Олимпијски комитет Србије – подршка злата вредна!
ОЛИМПИЈСКЕ игре су већ почеле у BIG Fashion центру у Београду!
03. 07. 2024. у 15:00
ИЗДАТО ХИТНО УПОЗОРЕЊЕ ЗА СВЕ КОЈИ СУ У ГРЧКОЈ: Стиже велико невреме - Погодиће ове делове земље
ГРАЂАНИМА и туристима у Солуну, Лариси и другим областима северне Грчке стигло је упозорење у виду СМС поруке за хитне случајеве због невремена које се очекује у току дана.
04. 07. 2024. у 07:24
ИЗ ПАКЛА ГАЗЕ ОД МАРИЈАМ НЕМА ВЕСТИ: Лидија из Александровца покушава да извуче кћерку, нашу држављанку, из ратног попришта у Палестини
ВЕЋ готово месец дана Лидија Весић Аббас (57), техничар за биохемију из Александровца, покушава да прикупи новац и извуче кћерку Маријам из Појаса Газе преко туристичке агенције, која је део "Хала Органи" компаније.
04. 07. 2024. у 07:00
ОБЈАВЉЕНА ПРОГНОЗА ДО КРАЈА ЈУЛА: Сви су у шоку шта нас чека до краја месеца
НАКОН олује и захлађења следи нам подужи период озбиљне врућине, најавио је Републички хидрометеоролошки завод.
04. 07. 2024. у 16:20
Најновије из рубрике
ПРИЗНАЊЕ ЗА ДИРЕКТОРА "БОРБЕ": Андрији Јоргићу додељен “Крст вожда Ђорђа Стратимировића”
ЦЕНТАР за развој Шајкашке, са благословом Његовог преосвештенства Епископа сремског господина Василија и племићке породице Стратимировић, а на предлог Александра Ђурђева, председника Организационог одбора Фондације вожда Ђорђа Стратимировића, доделио је орден „Крст вожда Ђорђа Стратимировића“ директору “Борбе”, Андрији Јоргићу.
04. 07. 2024. у 19:48
ФЕЉТОН - ПОСЛЕ АНЕКСИЈЕ БУДИ СЕ МЛАДИ НАРАШТАЈ: Омладинске организације после Анексије добијале су политичке и револуционарне особине
КОРИСТЕЋИ подршку Немачког царства и слабост царске Русије која се опорављала од пораза на Далеком истоку, Аустроугарска је, кршећи неколико међународних уговора, у октобру 1908. године анектирала Босну и Херцеговину.
04. 07. 2024. у 18:00
МЕДАЉЕ СА СРПСКОМ ОРНАМЕНТИКОМ: За најбоље спортисте на ЕП у воденим спортовима
ЗАВРШНИ догађај Европског првенства у воденим спортовима назван „Запливај у шарама Србије“ и промоција медаља које садрже српску орманетику, одржан је у данас у Етнографском музеју.
04. 07. 2024. у 17:23
"ВАТРЕНИ УДАР 2024": Најбољи кадрови са Пасуљанских ливада
НА вежби "Ватрени удар 2024" увежбаваће се извођење борбених дејстава уз употребу беспилотних ваздухоплова за извиђање и ватрену подршку, са циљем унапређења способности прикупљања и дистрибуције обавештајних података и ефикасности ватрене подршке на савременом бојишту, као и провере функционалности организације и јединица Војске Србије.
04. 07. 2024. у 16:54
ОБЈАВЉЕНА ПРОГНОЗА ДО КРАЈА ЈУЛА: Сви су у шоку шта нас чека до краја месеца
НАКОН олује и захлађења следи нам подужи период озбиљне врућине, најавио је Републички хидрометеоролошки завод.
04. 07. 2024. у 16:20
Коментари (0)