ИМУНОЛОГ БОРИСЛАВ КАМЕНОВ РАЗБИО МИТ: Витамин Д спречава развој тешке клиничке слике код ковид пацијената, али само ако се узима ова доза
ВИТАМИН о којем се сада највише прича и који снажно подиже одбрамбени систем нашег организма, а како сугеришу и бројне студије игра и важну улогу у превенцији појаве тежих облика ковида-19, јесте витамин Д.
Фото: РТС принтскрин
Имунолог проф. др Борислав Каменов, доктор медицинских наука из области имунологије и експерименталне хематологије и професор Медицинског факултета у Нишу говорио је о правилној употреби овог витамина, када је најбоље да га узимамо, а разбија и заблуде о препорученој дози.
Непрестано се води полемика око оптималне количине витамина Д коју је потребно узимати. Док неки стручњаци саветују између 1.500 до 4.000 интернационалних јединица, у зависности од старости и стања имунитета, други кажу да је први неопходно утврдити да ли постоји дефицит овог нутријента, па тек онда одредити дозу. Зашто се мишљења стручњака разликују?
- Прва прича о витамину Д се појавила 1950. године када се саветовало да се због рахитиса узима 200, 400 интернационалних јединца (ИЈ), а за децу се препоручивало се да узимају само док су на подоју. То је било пре 70 година, али у међувремену се схватило да су много веће дозе потребне да би нас заштитиле од аутоимуних болести, од астме, алергија... И те старе теорије се неки и дан данас држе - каже професор.
Зашто су мишљења о оптималној дози толико опречна? И која је то количина са којом сигурно нећемо погрешити?
- Словенци, на пример, препоручују 15.000 ИЈ за старије особе, а за младе 7.500. Ја саветујем између 5.000 и 10.000 ИЈ. То није обавзна доза која се мора узети, али то је доза која је безбедна и са којом не може да се претера - објашњава др Каменов.
Сви знају да се витамин Д у телу ствара под утицајем сунца, као и да га има у појединој храни, у мањој или већој количини. У најбогатије овим нутријентом сврставају се уље јетре бакалара и других масних риба, туна, сардине, скуша, бакалар, лосос, плодови мора, шитаки печурке, џигерица, жуманце... Ипак, та количина није довољна да би се дефицит у организму надокнадио кроз исхрану.
- За један минут сунчања ви добијате 500 јединица витамина Д. Потребно вам је да проведете 15 минута на сунцу дневно, да унесете велику количину овог витамина - каже професор. Што се тиче соларијума, он нема исти ефекат. Напротив, штетно је у сваком погледу.
И око начина уноса и времена када га треба узимати се косе мишљења. Који начин је најисправнији?
- Може на кашичицу, можеда се накапа у сок, у супу, како хоћете. Ујутру, такође, уопште није битно, нема разлике. Витамин Д је врло важан, не постоји нутријент који је важан и моћан као он. Он превенира аутоимуне болести, делује против бактерија и вируса - сматра др Каменов и објашњава везу измеђ овог витамина и инфекције корона вирусом:
- Кад је реч о ковиду, испоставило се да они који имају ниске вредности витамина Д имају тежу клиничку слику, док они који имају високе немају тешку форму - подсетио је др Каменов на премилинарна открића светских научника.
(Мондо)
Препоручујемо
КОРОНА ПРЕСЕК ПО ГРАДОВИМА: Највише заражених у овим местима у Србији
25. 01. 2021. у 15:06
НАЈНОВИЈИ КОРОНА ПРЕСЕК: Заражене још 1.523 особе, преминуло 19 пацијената
25. 01. 2021. у 15:02
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
А КАДА СУ "ДЕЛИЈЕ" ВИДЕЛЕ ЗАСТАВУ ЛАЖНЕ ДРЖАВЕ КОСОВО У БЕОГРАДУ... Ево шта су одмах урадили навијачи Црвене звезде (ВИДЕО)
Навијачи Црвене звезде, "делије", нису хтели минуле ноћи да седе скрштених руку када је нека особа снимила у Сава центру заставу лажне државе Косово, и то у простору у коме се данас одржава Конгрес европске куће фудбала, УЕФА.
03. 04. 2025. у 12:09
ДЕЈАН ТОМАШЕВИЋ ЈАВНО ОТКРИО: Ево зашто није био на сахрани мајке Миће Берића, жене коју је познавао више од 30 година!
Као човек који воли кошарку и зна њен значај у нашој земљи уверен сам да репрезентација на Европском првенству у Риги може да освоји злато, прво под именом Србија, рекао је некадашњи репрезентативац Дејан Томашевић.
02. 04. 2025. у 18:10
ДА ЛИ ВЕРУЈЕТЕ? Колико би данас коштала "застава 101"
НА САМОМ почетку продаје овог модела тадашња цена је износила - 40.040 динара, односно 2.084 долара.
02. 04. 2025. у 21:47
"БЕЗ УВРЕДЕ, АЛИ...": Рускиња открила зашто се Руси не друже са Србима
АЉОНА је Рускиња која живи у Београду и учи српски, а у видеу, који је постао виралан, покушава да понуди одговор на питање: Зашто су Руси тако затворени и незаинтересовани за контакт са Србима?
03. 04. 2025. у 14:06
БАБИЦЕ ХЕРОЈИ: Својим телом спашавале бебе док је разорни земљотрес "разлетео" кревеце по породилишту (ВИДЕО)
ДВЕ медицинске сестре у породилишту у Кини пожуриле су да заштите новорођенчад када се снажни земљотрес, који је погодио Мјанмар, осетио и у Руили ситију близу границе с овом земљом
02. 04. 2025. у 18:42
ШТА ЋЕ РЕЋИ УКРАЈИНА? Због оног што се управо догодило у Београду и Русија затечена
Русија је, откако је почео рат у Украјини, или "Специјална војна операција" како то зове Руска Федерација, изгубила неколико познатих који су се упустили у тај војни сукоб. Недавно се десио још један такав случај, а "одјек" се чуо до Београда и, одатле, сигурно ће стићи и до Украјине.
03. 04. 2025. у 14:45
РЕШИЛА СТАМБЕНО ПИТАЊЕ НА НЕВЕРОВАТАН НАЧИН: Плаћа кирију нешто више од 700 динара месечно
ДОК ПРОСЕЧНИ станари у кинеском граду Џуџоу (провинција Хунан) плаћају кирију од 100 до 225 евра месечно, 18-годишња радница пронашла је необично решење за стамбену кризу: живи у тоалету продавнице у којој ради.
03. 04. 2025. у 14:56
СРБИ ВИШЕ НЕ МОГУ ДА ПУТУЈУ БЕСПЛАТНО У ОВУ ЕВРОПСКУ ЗЕМЉУ: Треба вам посебна дозвола, ево колико кошта
ЕВРОПСКИ држављани који путују у Велику Британију од данас морају имати дигиталну пропусницу за улазак у земљу, за коју британска влада тврди да ће побољшати безбедност граница.
02. 04. 2025. у 10:16
"ЗАНЕМАРИЛА ЈЕ ДЕЦУ, ЧУВАЛЕ СУ ИХ ЦИГАНКЕ" Захар открио зашто је оставио Гоцу Лазаревић
СВАКИ од супружника имао је своју верзију приче.
02. 04. 2025. у 17:21
Најновије из рубрике
Промовисана књига „О српској уметности с љубављу“ - сведочанство о националном идентитету и култури (ФОТО)
На данашњи дан, 03. априла навршава се 110 година од смрти српске сликарке Надежде Петровић а тим поводом у просторијама Галерије '73 на Бановом брду Фондација ”За српски народ и државу” одржала је свечану промоцију књиге Љубице Миљковић под називом „О српској уметности с љубављу – прва књига“.
03. 04. 2025. у 21:19
ЈОШ НАМИРНИЦА СЕ ПОВЛАЧИ СА ТРЖИШТА ЗБОГ ПРИСУСТВА МЕТАЛА: Међу њима и ћевапи
ДВЕ компаније су најавиле повлачење производа због могућих металних честица које могу бити присутне у неким паковањима.
03. 04. 2025. у 19:50
ХИМНА ПАРТИЗАНА: Јованкина последња жеља била да је сахране баш уз ову познату личност
ИАКО су многи сматрали да је баш ову нумеру изабрала због левичарске поруке коју носи са собом, ипак, то није прави разлог.
03. 04. 2025. у 18:21
ХИТНО СЕ ОГЛАСИО ПИО ФОНД: Рачун Републичког фонда за пензијско и инвалидско осигурање није у блокади, нити је икада био блокиран
ПОВОДИМ информације која се појавила на друштвеним мрежама, обавештавамо јавност да рачун Републичког фонда за пензијско и инвалидско осигурање није у блокади, нити је икада био блокиран. Напротив.
03. 04. 2025. у 15:43
У НАЈКРАЋЕМ РОКУ: Успешно завршен рад на предлогу текста Закона о изменама и допунама Закона о судским таксама
ЗАХВАЉУЈУЋИ интензивном раду свих чланова радне групе, коју је образовала министрка правде, радна верзија Закона о изменама и допунама Закона о судским таксама израђена је у најкраћем року. Велики допринос у изради радне верзије закона дали су репрезентативни синдикати правосуђа – Синдикат правосуђа Србије и Синдикат организација правосудних органа Србије (СОПОС) као и многобројни судови који су у кратком року доставили знатан број предлога и тиме допринели квалитету предложених решења, саопштило је министарство правде чије саопштење преносимо у целости.
03. 04. 2025. у 14:28
Коментари (1)