Панорама

ЗАШТО СЕ ЈАПАНКЕ НЕ ГОЈЕ И КАД ЈЕДУ КОЛАЧЕ: Тајна је невероватно једноставна

В.Н.

20. 11. 2025. у 14:39

У ЈАПАНУ се све своди на балансирање укуса у оброцима.

ЗАШТО СЕ ЈАПАНКЕ НЕ ГОЈЕ И КАД ЈЕДУ КОЛАЧЕ: Тајна је невероватно једноставна

Многи људи покушавају да у своје тело угурају неукусну, кувану храну која не доноси радост. И то не може дуго да траје - поново ће се вратити свјим "нормалним", уобичаеним навикама.

Ако, рецимо, опсесивно избегавате слаткише и искључујете сам укус а не штетне изворе, нећете се спасити. Такође, можете да испробате лукаву јапанску дијету.

А ово је 5 најважнмијих тајни Јапанки да смањите унос шећера:

1. Слатко једу у првој половини дана

Боље је да се ујутру почастите малим парчетом тоста са укусним намазом (на пример комбинацију путера од кикирикија и јаворовог сирупа).

За ручак, као прилог, једите пире кромпир са отопљеним путером, а за вечеру додајте домаћи сос од бобичастог воћа.

2. Горак укус убија жељу за слатким

Горки укус уравнотежује слаткоћу. Испијање горких пића 15-20 минута пре оброка или додавање ђумбира, белог лука или куркуме у храну може помоћи.

3. Умерена киселост је рампа за шећер

Кришка лимуна или лимете додата у салату, поврће, месо или рибу смањиће потребу за употребом великих количина шећера.

4. Слано - да, али умерено

Не претерујте са сољу, али је немојте ни потпуно елиминисати! Најбоље је да користите морску, хималајску или калијумову со уместо кухињске соли.

5. Умами - укус протеина

Јапански професор је открио елемент који јелима од морских алги даје њихов препознатљив, пикантан, "меснати“ укус - глутаминску киселину, а налази се и у изворима животињских протеина и неким биљним намирницама, попуит меса и рибе, јаја, зрели сир, неких печурака, сушеног парадајза, соје и производа од соје. Тај укус се назива умами.

Јапанска тајна је невероватно једноставна: добро осмишљен оброк који укључује свих пет укуса савршено задовољава наш мозак и искључује жељу за десертима.

(Сенса)

Препоручујемо

СУДБИНА НАГРАЂУЈЕ ЈЕДАН ЗНАК У АПРИЛУ: Новац стиже изненада и мења му живот на боље

Панорама

0 0

СУДБИНА НАГРАЂУЈЕ ЈЕДАН ЗНАК У АПРИЛУ: Новац стиже изненада и мења му живот на боље

31. 03. 2026. у 14:22

ВИРАЛНИ ТРЕНД ФАРБАЊА ЈАЈА: Сви су полудели за овом техником, а све што вам је потребно су 3 природна састојка (ВИДЕО)

Панорама

0 0

ВИРАЛНИ ТРЕНД ФАРБАЊА ЈАЈА: Сви су полудели за овом техником, а све што вам је потребно су 3 природна састојка (ВИДЕО)

31. 03. 2026. у 14:15

СУТРА ЈЕ 1. АПРИЛ: Ево како је настао Светски дан шале - његово порекло датира још од библијских дана

Панорама

0 0

СУТРА ЈЕ 1. АПРИЛ: Ево како је настао Светски дан шале - његово порекло датира још од библијских дана

31. 03. 2026. у 13:45

КРЕЋЕ МИСИЈА АРТЕМИС: Ко су астронаути који 50 година после Апола крећу на Месец

Панорама

0 0

КРЕЋЕ МИСИЈА АРТЕМИС: Ко су астронаути који 50 година после Апола крећу на Месец

31. 03. 2026. у 13:08

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

ВУЧИЋ РАСТУРИО МИЛАНОВИЋА! Председник Србије га размонтирао у парампарчад

Политика

0 50

ВУЧИЋ РАСТУРИО МИЛАНОВИЋА! Председник Србије га размонтирао у парампарчад

ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић изјавио је данас да подржава одлуку председника Хрватске Зорана Милановића да откаже скуп Брдо Бриони у мају јер му, како је истакао, тамо није место, као и да му је много важније да оде и положи цвет у Јасеновцу.

30. 03. 2026. у 18:31 >> 18:44

ПРОВОЦИРАЛИ НА ГОДИШЊИЦУ НАТО АГРЕСИЈЕ: Ухапшена четворица Албанаца у Србији, погледајте снимке (ВИДЕО)

Хапшења и истрага

0 18

ПРОВОЦИРАЛИ НА ГОДИШЊИЦУ НАТО АГРЕСИЈЕ: Ухапшена четворица Албанаца у Србији, погледајте снимке (ВИДЕО)

ПРИПАДНИЦИ Министарства унутрашњих послова, Управе криминалистичке полиције ухапсили су на територији Републике Србије А. С. (1989), Е. В. (1984), Е. Г. (1978) и А. Ц. (2005) држављане Републике Албаније због постојања основа сумње да су извршили кривично дело изазивање националне, расне и верске мржње и нетрпељивости.

24. 03. 2026. у 20:17