И ЗАБАВА И ТРЕНИНГ: Прављење Снешка Белића може да сагори и до 300 килокалорија на сат
06. 01. 2026. у 22:11
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
РУКЕ, ноге, рамена, леђа - мишићи читавог тела ангажовани су током прављења Снешка Белића, иако се испрва ни не може претпоставити да је у питању поприлично захтевна физичка активност.
Фото Pixabay free images
Да се може сагорети и до 300 килокалорија за само сат времена открила је руски тренер, која је уједно и упоредила ову активност са другим рутинским или рекреативним.
Снег који је прекрио велики део Србије малишани су једва дочекали, понајвише како би се санкали, клизали или правили Снешка Белића. Последњој активности обрадовали би се и родитељи када би само сазнали да она, осим што је забавна, може сагорети и до 300 килокалорија за само сат времена.
Ангажују се све мишићне групе, у питању је функционалан тренинг
-На први поглед чини се као да прављење Снешка Белића није физички захтевно, али са тачке гледишта физиологије током ове активности практично цео организам ради, и то поприлично активно, наводи руски тренер међународног студија балета, Акулина Бахтурина, у разговору за Газету.
-Према класификацији физичке активности, прављење Снешка Белића може се сврстати у умерену физичку активност, односно готово функционалан тренинг, додаје стручњак.
Током ове активности ангажују се крупне мишићне групе (ноге, глутеуса и леђа), а уједно активно раде руке, рамена и читав торзо. Особа се сагиње и чучи како би дохватила снег, што сагорева калорије. Осим тога, хладноћа повећава потрошњу енергије, јер активно ради на терморегулацији организма.
Троши се више калорија него практиковањем јоге или шетњом
"Прорачун потрошње калорија зависи од конституције особе и њене телесне масе: у просеку, особа која има између 55 и 60 килограма потрошиће између 180 и 250 килокалорија, док код појединих људи, који рецимо праве већег Снешка Белића (од веће количине снега) могу потрошити и до 300 килокалорија.
Поређења ради, током лагане шетње "сагоревамо" између 150 и 180 килокалорија за сат времена, док се сређивањем куће може утрошити и до 250 килокалорија, колико и током практиковања јоге. Дакле - прављењем Снешка Белића потроши се и доста више енергије, а уједно је и забавно за све узрасте.
(рт.рс)
БОНУС ВИДЕО - ПАТРОЛА СА ПУТНИЦИМА, НА БРЗОЈ ПРУЗИ, ОД БЕОГРАДА ДО СУБОТИЦЕ: "Вожња делује готово неприметно"
Препоручујемо
ГОДИНА ОТКРИЋА: Како су 2025. археолози и научници разоткрили највеће тајне прошлости
05. 01. 2026. у 22:00
ВЕЛИКО НАУЧНО ОТКРИЋЕ: Астрономи су први пут успели да "ухвате" једну одбеглу планету
04. 01. 2026. у 22:33
ФЕНОМЕН КОЈИ ЈЕ ЗБУНИО НАУЧНИКЕ: Земља се „поцепала“ по дужини од 10 километара (ВИДЕО)
04. 01. 2026. у 23:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
"ДР РЕКАО - ЈЕСТЕ ЛИ СВЕСНИ, МОГЛА ЈЕ ДА УМРЕ" Огласио се Петровић након што му је ћерка претучена: "Носи крагну, брат ММА борца приведен"
"КАДА када смо схватили шта је све могло да буде, испало је најбоље што је могло."
07. 06. 2026. у 17:43
Босанка преварила државу Аустрију - а цео живот живела у БиХ! Помогла јој ћерка, узеле више од 31.000 евра
ЗБОГ судског поступка, обе оптужене су признале кривицу.
07. 06. 2026. у 20:22
СРАМОТА: Откривено зашто је претучена Петровићева ћерка - добила језиве претње, а онда је тукао
"НЕМА разлога да се прикрива, он је ударио дете од осамнаест година."
07. 06. 2026. у 20:24
"ДР РЕКАО - ЈЕСТЕ ЛИ СВЕСНИ, МОГЛА ЈЕ ДА УМРЕ" Огласио се Петровић након што му је ћерка претучена: "Носи крагну, брат ММА борца приведен"
"КАДА када смо схватили шта је све могло да буде, испало је најбоље што је могло."
07. 06. 2026. у 17:43
ШЕШЕЉ ПРОТИВ ПОСЕТЕ МИЛАТОВИЋА БЕОГРАДУ: Увреда је за српску гарду да му приреди смотру
ПРЕДСЕДНИК СРС проф. др Војислав Шешељ сматра да Србији није потребан дијалог са председником Црне Горе Јаковом Милатовићем.
07. 06. 2026. у 17:30
ТАЈНИ ПРОЈЕКАТ ГАСИ НУКЛЕАРКЕ: Швајцарска звер од милијарду долара - 27 метара испод земље (видео)
ЛИКВИДНА енергија и крај литијум-јонске ере.
07. 06. 2026. у 21:38 >> 21:38
МАЂАР ИЗАШАО НА БАЛКОН ДА ПОЗДРАВИ НАРОД: Доживео велики шок и непријатност (ВИДЕО)
АКТУЕЛНИ премијер Мађарске Петер Мађар, доживео је велику непријатност приликом обраћања грађанству.
07. 06. 2026. у 12:19
"АКО КОРИСТИШ МЕГАФОН, ОНДА ТО НЕМОЈ НАЗИВАТИ ПИСМОМ" Песков оштро о Зеленском: Да је заиста желео да га преда Путину, могао је то да учини
ДА је Владимир Зеленски заиста желео да преда писмо руском председнику Владимиру Путину, могао је то једноставно да учини, без јавног објављивања, изјавио је портпарол Кремља Дмитриј Песков.
07. 06. 2026. у 13:37
НАСТАЈЕ НОВА ДРЖАВА? Српске комшије се уједињују са суседима - за моћну државу од 22 милиона душа и 272.200 км²
"УНИОНИСТИЧКИ покрет је одувек постојао и он је и даље жив унутар нашег друштва. Несумњиво је да је ова дискусија легитиман део политичког процеса у земљи. Ја лично никада не бих могао да гласам против уједињења."
02. 06. 2026. у 21:24
Најновије из рубрике
ДАНАС ПОЧИЊЕ ПЕТРОВСКИ ПОСТ: Траје до 12. јула - ево који дани се посте на уљу, а који на води
НАКОН трапаве недеље или Духовске недеље почиње пост који траје све до Петровдана, празника Светих апостола Петра и Павла који се обележава 12. јула
08. 06. 2026. у 08:53
ОВО СЕ ДЕШАВА ЈЕДНОМ ГОДИШЊЕ Астро савет за 8. јун: Последња Месечева четврт у Рибама - Довршите започете послове
МЕСЕЦ се у сваком знаку задржава око два и по дана, а сваки дан образује другачије аспекте са транзитним и планетама у нашем наталном хороскопу.
08. 06. 2026. у 07:00
СУНЦЕ МОЖДА УЛАЗИ У НОВУ ФАЗУ: Научници открили неочекиване промене у његовој унутрашњости
НАУЧНИЦИ су утврдили да мерења Сунчеве активности на његовој површини не пружају потпуну слику његовог понашања.
07. 06. 2026. у 21:33
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА ПОНЕДЕЉАК, 8. ЈУН: Ован да слуша своју интуицију, Близанци у сукобу са ауторитетима, Вага уводи здраве навике
САЗНАЈТЕ шта вас у понедељак, 8. јуна, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
07. 06. 2026. у 20:00
КОЛИКО ЈЕ ВРЕМЕНА ЗАИСТА ПОТРЕБНО ДА СЕ ВИДЕ РЕЗУЛТАТИ ВЕЖБАЊА? Многи имају погрешно мишљење
МНОГИ људи почињу да вежбају са надом да ц́е видети брзе промене у свом телу, нивоима енергије или тежини. Ипак, до јасно физички видљивих резултата могу да прођу и месеци.
07. 06. 2026. у 18:00
Коментари (0)