И ЗАБАВА И ТРЕНИНГ: Прављење Снешка Белића може да сагори и до 300 килокалорија на сат
06. 01. 2026. у 22:11
РУКЕ, ноге, рамена, леђа - мишићи читавог тела ангажовани су током прављења Снешка Белића, иако се испрва ни не може претпоставити да је у питању поприлично захтевна физичка активност.
Фото Pixabay free images
Да се може сагорети и до 300 килокалорија за само сат времена открила је руски тренер, која је уједно и упоредила ову активност са другим рутинским или рекреативним.
Снег који је прекрио велики део Србије малишани су једва дочекали, понајвише како би се санкали, клизали или правили Снешка Белића. Последњој активности обрадовали би се и родитељи када би само сазнали да она, осим што је забавна, може сагорети и до 300 килокалорија за само сат времена.
Ангажују се све мишићне групе, у питању је функционалан тренинг
-На први поглед чини се као да прављење Снешка Белића није физички захтевно, али са тачке гледишта физиологије током ове активности практично цео организам ради, и то поприлично активно, наводи руски тренер међународног студија балета, Акулина Бахтурина, у разговору за Газету.
-Према класификацији физичке активности, прављење Снешка Белића може се сврстати у умерену физичку активност, односно готово функционалан тренинг, додаје стручњак.
Током ове активности ангажују се крупне мишићне групе (ноге, глутеуса и леђа), а уједно активно раде руке, рамена и читав торзо. Особа се сагиње и чучи како би дохватила снег, што сагорева калорије. Осим тога, хладноћа повећава потрошњу енергије, јер активно ради на терморегулацији организма.
Троши се више калорија него практиковањем јоге или шетњом
"Прорачун потрошње калорија зависи од конституције особе и њене телесне масе: у просеку, особа која има између 55 и 60 килограма потрошиће између 180 и 250 килокалорија, док код појединих људи, који рецимо праве већег Снешка Белића (од веће количине снега) могу потрошити и до 300 килокалорија.
Поређења ради, током лагане шетње "сагоревамо" између 150 и 180 килокалорија за сат времена, док се сређивањем куће може утрошити и до 250 килокалорија, колико и током практиковања јоге. Дакле - прављењем Снешка Белића потроши се и доста више енергије, а уједно је и забавно за све узрасте.
(рт.рс)
БОНУС ВИДЕО - ПАТРОЛА СА ПУТНИЦИМА, НА БРЗОЈ ПРУЗИ, ОД БЕОГРАДА ДО СУБОТИЦЕ: "Вожња делује готово неприметно"
Препоручујемо
ГОДИНА ОТКРИЋА: Како су 2025. археолози и научници разоткрили највеће тајне прошлости
05. 01. 2026. у 22:00
ВЕЛИКО НАУЧНО ОТКРИЋЕ: Астрономи су први пут успели да "ухвате" једну одбеглу планету
04. 01. 2026. у 22:33
ФЕНОМЕН КОЈИ ЈЕ ЗБУНИО НАУЧНИКЕ: Земља се „поцепала“ по дужини од 10 километара (ВИДЕО)
04. 01. 2026. у 23:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ВЕСНА ЗМИЈАНАЦ ОДЛУЧИЛА ДА СЕ ПОВУЧЕ СА ЕСТРАДЕ: Певачица напустила Београд, открила детаље здравственог стања
ГЛАВНИ разлог њеног повлачења је предстојећи велики концерт у београдској Арени, за који јој је потребна озбиљна физичка спрема.
17. 03. 2026. у 10:17
ТОНИЈУ НЕЋЕ БИТИ ДОБРО: Шта је Јаков поручио после концерта у Новом Саду
ПРЕД распродатом великом халом Спенс, Јаков Јозиновић одржао је недавно свој први велики концерт у Србији и публици приредио снажан концертни спектакл који је потврдио зашто се последњих месеци све чешће говори да је пред њим велика музичка каријера.
17. 03. 2026. у 19:28
МУДРЕ РЕЧИ ЈЕРОТИЋА: "Од грипа до страшних болести, све настају због само једне ствари"
ЈЕРОТИЋ је веровао да се тело и ум налазе у сталној интеракцији, те да преливање проблема из једне у другу сферу неизбежно.
17. 03. 2026. у 13:39
КО ЈЕ ПУСТИО ИНТИМНЕ СНИМКЕ? Огласило се подгоричко тужилаштво о скандалу који потреса Црну Гору
ОСНОВНО државно тужилаштво (ОДТ) у Подгорици одбацило је две кривичне пријаве Мирјане Пајковић против Дејана Вукшића, јер не постоји сумња да је извршио кривична дела за које се гоњење предузима по службеној дужности, саопштили су из тог тужилаштва.
17. 03. 2026. у 21:16
ЈЕДНА ОД НАЈЗГОДНИЈИХ РУСКИЊА ЧЕКАЛА ДОНЧИЋА У ТУНЕЛУ: Дао јој је 25 милиона долара, ево шта се онда десило (ФОТО)
Лука Дончић тренутно игра кошарку на нивоу коју је тешко зауставити.
17. 03. 2026. у 19:45
СКАНДАЛ У ВОЈСЦИ САД: Генерал задужен за Украјину оставио тајне мапе у возу, касније пијан задобио потрес мозга после више падова
ПЕНЗИОНИСАНИ амерички генерал који је био на челу координације војне помоћи Украјини оставио је поверљиве мапе у возу у Европи и претрпео потрес мозга након пада повезаног са тешким пијанством током државне вечере у Украјини, открио је извештај генералног инспектора Министарства одбране САД, преноси Кијев Индепендент.
17. 03. 2026. у 16:08
ХРВАТИ "ВЕЛИКИ И ЈАКИ" ЖАЛЕ СЕ ЦЕНТРАЛИ НАТО ЗБОГ СРПСКИХ РАКЕТА: А не смета им војни савез Загреб-Тирана-Приштина
ПРЕМИЈЕР Хрватске Андреј Пленковић рекао је данас, коментаришући то што Војска Србије располаже новом хиперсоничном квазибалистичком ракетом кинеске производње ЦМ-400, да ће "разговарати са партнерима у НАТО и упозорити их на такво наоружање".
12. 03. 2026. у 19:25
КУЛТ ПРЕДАКА У ПЛАМЕНУ МРЖЊЕ: 45 година од паљења конака Пећке патријаршије – Злочин који је најавио Мартовски погром
ОВЕ седмице пре тачно 45 година, српски народ и Српска православна црква занемели су пред призором који је наговестио деценије страдања на Косову и Метохији.
17. 03. 2026. у 19:10
Мирослав 33 године живи под земљом, без струје и воде: Хуманитарац поделио причу која је расплакала многе (ВИДЕО)
ДЕКА Мирослав из села Дворска код Крупња већ 33 године живи у земуници без струје и воде, а његов вапај за помоћ дирнуо је хуманитарца Марка Николића.
14. 03. 2026. у 11:54
Најновије из рубрике
НОСЕ ТАЈНЕ О НАСТАНКУ ЖИВОТА? Анализа узорака донетих са астероида открива сложену хемију свемира
У узорцима материјала са астероида Ригу научници су пронашли хемијске састојке који су кључни за настанак генетског материјала, што додатно јача теорију да су градивни елементи живота могли настати у свемиру.
17. 03. 2026. у 22:00
ОНИ СУ МАЈСТОРИ МАНИПУЛАЦИЈЕ: 3 хороскопска знака која увек имају скривене намере - глумећи жртве добијају оно што желе
НЕКИ људи су рођени као мајстори манипулације - увек се праве жртве и користе вашу доброту против вас.
17. 03. 2026. у 22:00
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА СРЕДУ, 18. МАРТ: Близанци у сукобу са ауторитетима, Лаву стиже новац преко иностранства, Шкорпији јавно признање
САЗНАЈТЕ шта вас у среду, 18. марта, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
17. 03. 2026. у 20:00
У ЦЕРНУ-у ОТКРИВЕНА НОВА ЧЕСТИЦА ТЕЖА ОД ПРОТОНА: Експеримент на Великом хадронском сударачу помера границе физике честица
ФИЗИЧАРИ који раде у Европском центру за нуклеарна истраживања у Женеви објавили су да су идентификовали до сада непознату честицу чија структура одступа од уобичајених модела грађе материје. Реч је о изузетно тешком хадрону који садржи два такозвана "чарм" кварка и који је, према проценама научника, вишеструко масивнији од обичног протона.
17. 03. 2026. у 18:46
ОВА ЧЕТИРИ ЗНАКА У АПРИЛУ 2026. ДОБИЈАЈУ ПОТВРДУ ДА СУ НА ПРАВОМ ПУТУ: Кључно време за промене
АПРИЛ 2026. доноси веома јасан осећај неких знакова да се ствари коначно склапају у њихову корист. Након периода чекања, стагнације и неизвесности, сада је време да жеље више не остану само наде, већ да почну да добијају прави облик.
17. 03. 2026. у 17:31
Коментари (0)