И ЗАБАВА И ТРЕНИНГ: Прављење Снешка Белића може да сагори и до 300 килокалорија на сат
06. 01. 2026. у 22:11
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
РУКЕ, ноге, рамена, леђа - мишићи читавог тела ангажовани су током прављења Снешка Белића, иако се испрва ни не може претпоставити да је у питању поприлично захтевна физичка активност.
Фото Pixabay free images
Да се може сагорети и до 300 килокалорија за само сат времена открила је руски тренер, која је уједно и упоредила ову активност са другим рутинским или рекреативним.
Снег који је прекрио велики део Србије малишани су једва дочекали, понајвише како би се санкали, клизали или правили Снешка Белића. Последњој активности обрадовали би се и родитељи када би само сазнали да она, осим што је забавна, може сагорети и до 300 килокалорија за само сат времена.
Ангажују се све мишићне групе, у питању је функционалан тренинг
-На први поглед чини се као да прављење Снешка Белића није физички захтевно, али са тачке гледишта физиологије током ове активности практично цео организам ради, и то поприлично активно, наводи руски тренер међународног студија балета, Акулина Бахтурина, у разговору за Газету.
-Према класификацији физичке активности, прављење Снешка Белића може се сврстати у умерену физичку активност, односно готово функционалан тренинг, додаје стручњак.
Током ове активности ангажују се крупне мишићне групе (ноге, глутеуса и леђа), а уједно активно раде руке, рамена и читав торзо. Особа се сагиње и чучи како би дохватила снег, што сагорева калорије. Осим тога, хладноћа повећава потрошњу енергије, јер активно ради на терморегулацији организма.
Троши се више калорија него практиковањем јоге или шетњом
"Прорачун потрошње калорија зависи од конституције особе и њене телесне масе: у просеку, особа која има између 55 и 60 килограма потрошиће између 180 и 250 килокалорија, док код појединих људи, који рецимо праве већег Снешка Белића (од веће количине снега) могу потрошити и до 300 килокалорија.
Поређења ради, током лагане шетње "сагоревамо" између 150 и 180 килокалорија за сат времена, док се сређивањем куће може утрошити и до 250 килокалорија, колико и током практиковања јоге. Дакле - прављењем Снешка Белића потроши се и доста више енергије, а уједно је и забавно за све узрасте.
(рт.рс)
БОНУС ВИДЕО - ПАТРОЛА СА ПУТНИЦИМА, НА БРЗОЈ ПРУЗИ, ОД БЕОГРАДА ДО СУБОТИЦЕ: "Вожња делује готово неприметно"
Препоручујемо
ГОДИНА ОТКРИЋА: Како су 2025. археолози и научници разоткрили највеће тајне прошлости
05. 01. 2026. у 22:00
ВЕЛИКО НАУЧНО ОТКРИЋЕ: Астрономи су први пут успели да "ухвате" једну одбеглу планету
04. 01. 2026. у 22:33
ФЕНОМЕН КОЈИ ЈЕ ЗБУНИО НАУЧНИКЕ: Земља се „поцепала“ по дужини од 10 километара (ВИДЕО)
04. 01. 2026. у 23:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
МАСОВНО ЗАТВАРАЊЕ ПЛАЖА У ЦГ: Вода опасна за купање, амбуланте пуне болесне деце - и на Словенској плажи забрањено купање
НА НЕКОЛИКО популарних плажа у Црној Гори уведена је забрана купања након што су анализе показале да морска вода није безбедна.
30. 07. 2026. у 16:55 >> 18:54
Органска производња јаја ДВОСТРУКО ШТЕТНИЈА од класичног узгоја
ПРЕМА наводима истраживача, глобална производња јаја је кључни покретач ових утицаја, с обзиром на то да се у претходних 50 година производња учетворостручила.
30. 07. 2026. у 22:50
"ДЕЛИЛА САМ ШАКОМ И КАПОМ, ИМАМ ПРИЗНАНИЦЕ" Вера Матовић о огромном богатству - "Могла сам још три такве виле да направим"
ПЕВАЧИЦА је искрено признала да никада није желела да провоцира народ својим богатством.
31. 07. 2026. у 13:13
СВЕТИ ОЦИ АПЕЛУЈУ: "Ове људе никад не пуштајте у своју кућу - не доносе добро!"
ПОСТОЈИ одређен тип људи за које се верује да ништа добро не могу да ти донесу, а они су завидне и превртљиве нарави.
31. 07. 2026. у 09:59
Чуо је сирену из својих кола, а онда је угледао - медведа! Морао је да употреби канап (ВИДЕО)
ЖИТЕЉ Голд Хила у америчкој држави Колорадо доживео је несвакидашње изненађење када је схватио ко је заправо током ноћи трубио из аутомобила и узнемиравао га.
30. 07. 2026. у 21:24 >> 21:32
НЕСТАО ПРЕ 20 ГОДИНА, ПРОНАЂЕН МРТАВ У ШИБЉУ: Тело идентификовано по зубима, МИСТЕРИЈА и даље није решена
Расел Скози, ИТ стручњак из Велса који је нестао 2002. године, пронађен је мртав после више од 20 година у густом шибљу недалеко од Свонсија. Његови посмртни остаци идентификовани су помоћу стоматолошких картона, али...
24. 07. 2026. у 16:35 >> 17:07
РАМПА ОД ТРАМПА ЗА МАКРОНА: Дипломатски скандал на помолу, Вашингтон спрема невиђени ударац Паризу
СЈЕДИЊЕНЕ Америчке Државе разматрају одлагање, или чак блокирање, именовања следећег француског амбасадора у Вашингтону, што је потез без преседана који прети да продуби јаз између два дугогодишња савезника, наводе четири извора упозната са ситуацијом.
29. 07. 2026. у 19:12
ХИТНО УПОЗОРЕЊЕ ЗА ВОЗАЧЕ У СРБИЈИ: Опозвана два популарна Nissan модела због ризика од пожара и повреда
НА сајту система НЕПРО објављен је опозив два модела путничких возила марке Nissan због безбедносних ризика који могу довести до повреда корисника, односно повећаног ризика од пожара.
24. 07. 2026. у 16:00
МАСОВНО ЗАТВАРАЊЕ ПЛАЖА У ЦГ: Вода опасна за купање, амбуланте пуне болесне деце - и на Словенској плажи забрањено купање
НА НЕКОЛИКО популарних плажа у Црној Гори уведена је забрана купања након што су анализе показале да морска вода није безбедна.
30. 07. 2026. у 16:55 >> 18:54
Најновије из рубрике
ИАКО ЧЕСТО НЕ МИСЛЕ НИШТА ЛОШЕ, ЊИХОВЕ РЕЧИ МНОГИ ДОЖИВЉАВАЈУ КАО НАПАД: Ови хороскопски знакови имају доста непријатеља
НЕКИ хороскопски знакови привлаче сукобе и непожељне погледе чак и када то не желе, а да ли сте и ви међу њима?
31. 07. 2026. у 22:00
НАЈЛЕПШИ ПОСЛАСТИЧАРСКИ ДРАГУЉ НАШИХ БАКА: Кох од пиринча какав одавно нисте јели (РЕЦЕПТ)
СЕЋАТЕ ли се мириса из бакине кухиње који су наговештавали да се у кући спрема нешто посебно? Кох од пиринча један је од оних старинских рецепата који можда данас нису толико чести на трпези, али зато са сваким залогајем враћају успомене на детињство и безбрижне дане.
31. 07. 2026. у 20:00
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА СУБОТУ, 1. АВГУСТ: Раку стижу добици преко иностранства, Вага мења неке навике, Водолију муче породични односи
САЗНАЈТЕ шта вас у суботу, 1. августа, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
31. 07. 2026. у 20:00
ЗАШТО ИХ НИКО НЕ ПРОДАЈЕ? Да ли ћурећа јаја смеју да се једу
ЋУРЕЋЕ месо редовно проналазимо у продавницама, ресторанима и на празничним трпезама.
31. 07. 2026. у 17:59
ГРЧКЕ ПЉЕСКАВИЦЕ ОД ТИКВИЦА: Хрскаве споља, мекане изнутра,а готове за мање од 20 минута (РЕЦЕПТ)
ДОНОСИМО вам најбољи рецепт за грчке пљескавице од тиквица.
31. 07. 2026. у 16:00
Коментари (0)