НАВИКЕ: Да ли је здраво спавати у чарапама?
НИЈЕ мали број оних који током зиме спавају у чарапама. Али колико је то здраво и хигијенски и шта о томе кажу стручњаци?
FOTO: Depositphotos
Како се приближава време за спавање, организам почиње да се припрема за сан снижавањем температуре тела, што је кључно за циркадијални ритам (наш унутрашњи сат). Тело делимично ослобађа топлоту кроз руке и стопала док тонемо у сан, али ова навика не омета тај процес, објашњава др Џоел Грин, амерички стручњак за спавање.
Истраживачи су спровели малу експерименталну студију у којој је учествовало шест младих, здравих мушкараца, који су спавали у хладном окружењу са и без чарапа. Када су носили чарапе, заспали су у просеку седам минута брже, спавали су отприлике пола сата дуже и мање су се будили током ноћи. Резултати су показали да се ефикасност спавања објективно побољшала, али испитаници нису открили да су следећег јутра били одморнији.
- Не постоје јаки докази о томе да спавање у чарапама значајно побољшава сан - каже др Грин. - Резултати показују само мале ефекте, али то није нешто на шта се обично фокусирамо када је реч о квалитету сна.
Овај стручњак истиче да чарапе помажу људима да им буде удобније пред спавање и да лакше утону у сан. Али ова навика може да доведе до развоја бактерија и гљивица. Ако се стопала прегреју, зноје или вам није пријатно у чарапама, мала је вероватноћа да ћете удобно спавати.
Гљивичне инфекције попут атлетског стопала развијају се у топлом, влажном окружењу као што су знојаве чарапе и могу да изазову свраб и пуцање коже између прстију. Ова инфекција може лако да се прошири на друге делове тела или особе, и теже се лечи код људи који су склони знојењу или имају дијабетес. Ако спавате у чарапама и будите се знојавих стопала, можда би требало да преиспитате такву навику.
Генерално, здравим људима спавање у чарапама не би требало да створи проблеме са циркулацијом, уколико имају одговарајуће чарапе, каже Грин:
- Чарапе не би требало да буду уске или да стежу, посебно ако особа има проблем са циркулацијом или дијабетесом. Треба да буду провидне, не превише топле, чисте и довољно удобне. Када је реч о компресивним чарапама, у њима не треба спавати, једино ако то препоручи лекар.
Препоручујемо
ДОЛАЗИ ПРВИ РЕТРОГРАДНИ МЕРКУР У 2026. ГОДИНИ: Биће у Рибама и има посебну тежину
19. 02. 2026. у 14:28
ЏЕКПОТ СУДБИНЕ: Од 19. фебруара 3 знака Зодијака улазе у еру богатства
19. 02. 2026. у 13:56
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"ПОЛИТИЧКА НАМЕШТАЉКА": Отац Ђорђа Давида био Титов тајни саветник - остао на месту мртав, певач био у колима
МУЗИЧАР Ђорђе Давид завршио је глуму на Факултету драмских уметности у Београду, а како каже, кривац за то био је његов отац.
18. 02. 2026. у 10:35
БОСАНАЦ ОПЉАЧКАН: Провала, из куће изнешено 25.000 долара - "Остао сам без динара!"
ХАРМОНИКАШ и члан жирија музичког такмичења "Пинкове звезде", Драган Стојковић Босанац, присетио се великог пеха који му се догодио у каријери.
19. 02. 2026. у 12:16
АЛО, ПОЧЕТНИЦИ! Црвена звезда на невероватан начин одговорила Партизану пред вечити дерби!
Најновије вести везане за српски фудбал тичу се ФК Црвена звезда, ФК Партизан и предстојећег спектакла, а у недељу од 17 часова је на програму "вечити дерби". И, он има не баш леп увод.
18. 02. 2026. у 16:22
"МАЛИ ШАМПИОНЕ, СНАГО...": Цеца се јавно обратила малом Богдану - медаљу посветио преминулој мајци
ДЕЧАК Богдан Обрадовић (9) освојио је титулу првака Европе међу најбољим аматерским борцима, на првенству које је одржано у Београду, у организацији АДЦЦ и националних селекција.
18. 02. 2026. у 10:32
ОТКРИВЕН УЗРОК СМРТИ СЛАВНОГ ГЛУМЦА: Пре 2 месеца пронађен мртав у свом стану - полиција објавила језиве детаље
ПИТЕР Грин преминуо је почетком децембра прошле године.
19. 02. 2026. у 10:36
ДОЛАЗИ ПРВИ РЕТРОГРАДНИ МЕРКУР У 2026. ГОДИНИ: Биће у Рибама и има посебну тежину
ПРЕМА хороскопу, Меркур ће 2026. године бити ретроградан три пута, а посебно је занимљиво да ће се сви ови периоди дешавати у воденим знацима.
19. 02. 2026. у 14:28
СКАНДАЛ! РАМА ОБЈАВИО СНИМАК РАЗГОВОРА СА ТАЧИЈЕМ: "Срећна независност комаданте, брате мој, грлим те много и волим" (ВИДЕО)
ПРЕМИЈЕР Албаније Еди Рама објавио је снимак телефонског разговора са бившим вођом злочиначке ОВК Хашимом Тачијем, који се тренутно налази у притвору Специјалног суда у Хагу, где је оптужен за ратне злочине и злочине против човечности.
17. 02. 2026. у 20:01
ВАШИНГТОНУ СТИГЛО УПОЗОРЕЊЕ: Не покушавајте да нарушите наше односе са Москвом
БЕЛОРУСКИ председник Александар Лукашенко изјавио је данас да је на почетку преговора између Белорусије и САД упозорио Вашингтон да не покушава да наруши односе између Минска и Москве.
16. 02. 2026. у 15:09
"МАМА, ЈА ИМАМ РАК": Славица Ђукић Дејановић о борби за живот сина јединца - сам себи дао дијагнозу
"ДУШАН ЈЕ сам себи дао дијагнозу"
16. 02. 2026. у 19:12 >> 19:12
Најновије из рубрике
ДОЛАЗИ ПРВИ РЕТРОГРАДНИ МЕРКУР У 2026. ГОДИНИ: Биће у Рибама и има посебну тежину
ПРЕМА хороскопу, Меркур ће 2026. године бити ретроградан три пута, а посебно је занимљиво да ће се сви ови периоди дешавати у воденим знацима.
19. 02. 2026. у 14:28
ЏЕКПОТ СУДБИНЕ: Од 19. фебруара 3 знака Зодијака улазе у еру богатства
КОНАЧНО, срећа је обратила пажњу на њих, и сада ће им надокнадити све што нису добили протеклих неколико деценија.
19. 02. 2026. у 13:56
ПАЗИТЕ СЕ ПРЕВАРА Астро савет за четвртак, 19. фебруар: Овај ватрени знак данас је највише на удару троструке конјункције
МЕСЕЦ, симбол емоција, породице, жена, данас у 21.40 улази у ватреног, нестрпљивог, импулсивног Овна, знак акције у коме га чекају тајанствени, сензибилни Нептун и дисциплиновани, строги Сатурн.
19. 02. 2026. у 07:00
АМЕРИКАНАЦ КУПИО ЦЕЛО НАПУШТЕНО СЕЛО У ШПАНИЈИ: Цена је заиста смешна - ево шта планира да уради (ФОТО/ВИДЕО)
АМЕРИЧКИ предузетник Џејсон Ли Беквич купио је цело напуштено село Салто де Кастро у Шпанији за 310.000 евра - износ који је, реално, успоредив са ценом већег стана у многим европским градовима. Село, које од 1989. зјапи празно и полако пропада, планира да претвори у туристичко одредиште.
18. 02. 2026. у 22:26
ШТА НАМ ДОНОСИ ВЕНЕРА У РИБАМА: Ево који хороскопски знаци имају прилику да пронађу сродну душу
ВЕНЕРА је упливала у очаравајуће воде бескрајних Риба 10. фебруара.
18. 02. 2026. у 22:00
Коментари (0)