КАКО СЕ МУШКАРЦИ СУОЧАВАЈУ СА РАЗВОДОМ: Крах брака руши самопоуздање

Развод је један од најтежих и најстреснијих догађаја, без обзира на то ко је иницијатор такве одлуке. У тренутку када партнери одлуче да затворе поглавље заједничког живота сучавају се са безброј питања и дилема. Али о разводу се углавном говори са позиције жене, а мање из мушког угла.

FOTO: Depositphotos

Како се јачи пол суочава са таквом животном променом, како то проживљава емотивно али и у сваком другом смислу? Да ли мушкарци подједнако пате као и жене, али вештије скривају емоције? У чему се огледају различитости мушке и женске стране развода? На ова и друга питања за "Живот плус" одговара психолог и психотерапеут Урош Рајаковић:

- Разлике су вишеслојне. Жене које су се избориле за себе, чешће иницирају развод и имају развијеније мреже подршке (пријатељице, породицу, терапеуте). Мушкарци, с друге стране, неретко бивају затечени одлуком супруге и остају без јасног ослонца. Док жене отвореније пролазе кроз фазе туговања, мушкарци се повлаче, фокусирају на практичне аспекте (имовина, финансије) и теже признају рањивост. Деца у одређеном узрасту, услед дубоко укорењених друштвених образаца, често мајку доживљавају као топлију, нежнију, па самим тим и ближу и доступнију, док се отац неретко види као споредна фигура, што додатно појачава осећај губитка код њих.

о Како јачи пол проживљава развод?

- Партнери у процесу развода пролазе кроз следеће фазе: шок, бол, љутња, преговарање, кривица, депресија и прихватање. Свака од њих може да траје дуже или краће. Тежња да се фаза убрза доводи до споријег препознавања и испољавања емоција. Нека од тих фаза се чак може и прескочити, што доводи до ризика да се појави касније када се најмање надамо, када делује да је криза прошла. Мушкарци се најчешће задржавају у фази порицања и љутње,потискујући осећања, док у стварности пате. Након развода, код многих се јавља апатија и осећај празнине.

о Са каквим питањима, изазовима и дилемама се суочавају?

- Мушкарци пролазе кроз сложен сплет питања и дилема које се међусобно преплићу. Најболније је питање родитељске улоге, јер се у пракси већина деце поверава мајкама, па очеви остају са осећајем да су гурнути на маргину. То их доводи у дилему како да остану присутни у животу детета и да ли ће имати прилику да учествују у свакодневним одлукама. На то се надовезује и социјална изолација. У нашем културолошком контексту мушкарци ретко разговарају о емоцијама, од њих се очекује да покажу снагу и да не признају рањивост. Последица је повлачење из друштвених кругова, осећај усамљености и чешћа злоупотреба алкохола или психоактивних супстанци. Емоционалне дилеме додатно компликују процес. Многи прерано улазе у нове везе, покушавајући да попуне празнину, игноришу сопствене емоције и повлаче се из родитељске улоге. Ово су три најчешће грешке које треба избегавати.

FOTO: Depositphotos

ДУБОКА КРИЗА ИДЕНТИТЕТА

о Шта им конкретно изазива највећи стрес?

- Највећи стрес током развода изазива губитак свакодневног контакта са децом. Осећају да више нису равноправни родитељи, да не учествују у важним одлукама. То често доводи до осећаја изолације и неправде. Тешко им пада и изненадна одлука о разводу, јер многи не верују да ће до њега заиста доћи све док се не суоче са судским поступком. Код мушкараца који немају децу најизраженији је осећај губитка идентитета и припадности. Развод се, било да имају децу или не, претвара у дубоку кризу идентитета и социјалног функционисања.

о Зашто развод неретко доводи до губитка идентитета?

- Зато што је за мушкарце брак оквир у којем се дефинишу као мужеви и очеви. Када се брак прекине, остају без јасне улоге и јавља се снажан осећај да више нису део породице. То додатно појачава чињеница да институције и друштво у процесу поверавања деце најчешће фаворизују мајку, па се мушкарци осећају потиснуто и неправедно изоловано. Психолошки гледано, развод се доживљава као прекид континуитета живота. Оно што је давало смисао и стабилност свакодневици, нагло нестаје.

о Шта још губе?

- Губи се и партнерски идентитет. Мушкарци више нису супружници, што код многих изазива осећај неуспеха и личне кривице. Развод мења и начин на који их околина доживљава: од статуса "породичног човека" прелазе у улогу "разведеног мушкарца", што носи стигму и неретко доводи до повлачења из друштвених кругова. Неки губе и финансијску сигурност, јер развод често подразумева поделу имовине и обавезу алиментације. Најдубљи губитак је емоционални. Осећај да више нису потребни, да заштита и подршка коју су до тада пружали постаје сувишна. Све ово заједно чини да развод код мушкараца не буде само прекид брака, већ и дубока криза идентитета - јер се руше темељи на којима су градили слику о себи, а процес поновног проналажења стабилног идентитета захтева време, интроспективан рад и подршку.

о Да ли се теже од жена прилагођавају новим околностима или је то индивидуално?

- Прилагођавање након развода јесте индивидуално, али мушкарци се суочавају са специфичним потешкоћама које произлазе из друштвених очекивања и културних образаца. Често се повлаче и покушавају да одрже слику снаге, што продужава процес прилагођавања. Проблем настаје јер се код мушкараца јавља раскорак између унутрашњег доживљаја бола и спољашње улоге коју осећају да морају да играју. Управо то отежава прилагођавање, јер се емоције не обрађују већ потискују, па криза траје дуже него што би требало.

о Како да се што безболније суоче са разводом и започну ново поглавље у животу?

- Најважније је да прихвате да су фазе туговања нормалне и да потраже подршку било кроз психотерапију или кроз групе за разведене. Од велике користи је и укључивање физичке активности и социјалне реинтеграције (повезивање са старим пријатељима или хоби групама) што значајно убрзава процесуирање стреса. Неки очеви након развода постају посвећенији деци и присутнији него током брака.

КАДА ЈЕ ВРЕМЕ ЗА НОВУ ЉУБАВ 

о Када су спремни за нову љубав и од чега то зависи?

- Спремност за нову љубав зависи од тога да ли је мушкарац прошао кроз фазе туговања и прихватања. Ако нова веза долази прерано, она је најчешће само привремени фластер на рану, покушај да се попуни празнина, а не истинска нова повезаност. Здрав знак да је мушкарац спреман јесте тренутак када престане себе да дефинише кроз прошли брак. Тада се јавља нада у будућност, вера да и након брака постоји живот, љубав и партнерски однос. "Други круг" отвара могућност да разведени пронађу сродну душу, да овога пута са више зрелости, самосвести и спремности граде однос за цео живот.

Препоручујемо

Панорама

0 0

Замке коришћења вештачке интелигенције: Al нам олакшава живот – али шта све губимо?

21. 04. 2026. у 23:30

Панорама

0 1

Крокодил ушао у хотел у Зимбабвеу у потрази за храном

21. 04. 2026. у 22:45

Панорама

0 0

Ова 3 знака чека непријатан период од 21. маја: Владавина Бика ће им пореметии живот из корена

21. 04. 2026. у 22:00

Панорама

0 0

Биљка коју треба да унесете у ваш дом пре Ђурђевдана: Верује се да доноси мир, здравље и новац

21. 04. 2026. у 21:00

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације