ПРАВА ВОЋКА ЗА ЗДРАВЉЕ: Једите шљиве да регулишете притисак
СЕЗОНА шљива већ увелико траје тако да је вредно да се подсетимо њене добробити по здравље. Шљиве имају моћ да јачају кости, смањују ризик од оболевања од рака дебелог црева, а конзумација 12 шљива просечне величине на дан током два месеца снижава ниво лошег холестерола.
Фото: Depositphotos
Антиоксиданси којима обилују шљиве уништавају слободне радикале који могу да доведу до оксидације холестерола, која знатно повећава ризик од можданог удара или високог холестерола.
Свежа шљива садржи и значајне количине витамина Ц, витамин Б6, бакар, витамине Б2, Б3, К, као и магнезијум, гвожђе, калцијум и чак 240 мг на 100 г калијума. Калијум у шљивама има добар утицај на крвни притисак, као и на здравље срца. Овај елемент побринуће се да не дође до коагулације тромбоцита која је "заслужна" за атеросклерозу и друге болести срца.
Шљива обилује и влакнима, а уз све то је нискокалорична. Зато су шљиве добар избор у случају отежаног пражњења. Дихидроксифенил изатин је један од састојака шљиве, због којег, између осталих, ово воће има лаксативни учинак.
Добре су и сушене. Једно истраживање је показало и да ће се конзумацијом око 100 грама сувих шљива на дан у периоду од три месеца знатно повећати маркери у крви који показују повећање густоће костију.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
Имала сам тешку операцију: Прва изјава Зорице након повратка у "Пинкове звезде" - "Кемиш је лежао са мном, био ми је највећа подршка"
ПЕВАЧИЦА заблистала након двомесечне паузе.
28. 04. 2026. у 08:16
Раскинуо уговор: Ево ко је за Милана Станковића платио 50.000 евра да изађе из "Гранда"
САША Поповић изнео је једном приликом детаље о њиховом односу и раскиду уговора...
28. 04. 2026. у 12:31
Зорица Брунцлик открила дијагнозу, ево шта је певачица оперисала: "Дошло је докле је дошло..."
"ИМАЛА сам тешку операцију и била је успешна..."
28. 04. 2026. у 12:51
Жика Јакшић поново оперисан: Водитељ имао озбиљну интервенцију у Загребу
ЖИКА је открио да је пре неколико дана оперисан у Загребу
28. 04. 2026. у 11:38
"Трамп и краљ Чарлс су рођаци!" Председник САД одушевљен: "Вау, то је лепо, одувек сам желео да живим у Бакингемској палати"
ПРЕДСЕДНИК САД Доналд Трамп огласио се након што је британски таблоид Дејли Мејл објавио причу према којој је, према њиховом истраживању породичног стабла, у далеком сродству са британским краљем Чарлсом III.
28. 04. 2026. у 16:27
"Кукавица, доста је било!" Меланија бесна, ево шта је рекла након што ју је славни водитељ је назвао "трудна удовица"
КИМЕЛ је у четвртак одржао пародију о гала вечери, годишњем догађају у част новинарства и финансирања младих новинара, када је Меланију назвао "трудном удовицом".
28. 04. 2026. у 12:10
Трампу стигле најгоре могуће вести: Није добро по америчког председника
Подршка америчком председнику Доналду Трампу пала је на најнижи ниво у његовом тренутном мандату, а Американци су све више незадовољни његовим поступањем са трошковима живота и ратом са Ираном, показују резултати нове анкете Ипсоса.
28. 04. 2026. у 20:51
Срушио се авион код главног града: Погинули сви путници и пилот
Ваздухопловна цивилна управа Јужног Судана саопштила је данас да се срушио авион југозападно од главног града Џубе, при чему је погинуло свих 14 особа које су биле у летелици.
27. 04. 2026. у 16:49
Драма у Вашингтону: Меланија угледала спорно име на папиру, па пребледела - ево шта је заправо писао на цедуљи
МИСТЕРИОЗНИ комадић папира изазвао је бројне коментаре након инцидента са пуцњавом на вечери Удружења дописника Беле куће у Вашингтону.
27. 04. 2026. у 10:00
Најновије из рубрике
Астро савет за среду, 29. април: Породични проблеми, осећај стагнације и нереална очекивања
ДАН пред нама, за разлику од јучерашњег, прилично лепршавог, обележавају изазовни аспекти између планета опречних енергија.
29. 04. 2026. у 07:00
Како ловоров лист може да препороди цвеће: За мало новца све расте и буја, а помаже и код узгоја парадајза
ПРОЛЕЋЕ је идеално време да прихраните и освежите биљке, а постоје сјајна потпуно природна средства која у томе могу да помогну. Познато је да је коприва савршено ђубриво за саднице, али можда нисте знали да и ловоров лист може да препороди цвеће.
28. 04. 2026. у 22:48
3 знака после 28. априла излазе из тешког периода: Чека их сунце на крају тунела
МАЛО ко ће отворено да призна да се осећа усамљено, као да је у том признању садржана нека врста срама. Но, тај осећај поноса или нелагоде нестаје након 28. априла.
28. 04. 2026. у 22:00
Скоро сви праве једну грешку: Ево шта никако не смете да радите када купате пса
КУПАЊЕ пса многим власницима делује као рутинска и безазлена обавеза, али заправо крије низ потенцијалних проблема ако се не обави правилно. Док се већина фокусира на то како да натера љубимца у каду и како да га добро испере, један кључни корак често остаје занемарен - правилно сушење. Управо ту настаје највећи ризик за здравље коже и длаке.
28. 04. 2026. у 21:44
Мислите да је само лињање? Ево када опадање мачје длаке постаје разлог за бригу
КАДА је у питању здравље мачке, већина власника најпре обрати пажњу на њен апетит, понашање или ниво енергије. Ипак, оно што се види на први поглед често открива много више него што мислимо - стање коже и крзна може бити један од најпоузданијих показатеља унутрашњег баланса организма.
28. 04. 2026. у 20:25
Коментари (0)