ПРАВА ВОЋКА ЗА ЗДРАВЉЕ: Једите шљиве да регулишете притисак
СЕЗОНА шљива већ увелико траје тако да је вредно да се подсетимо њене добробити по здравље. Шљиве имају моћ да јачају кости, смањују ризик од оболевања од рака дебелог црева, а конзумација 12 шљива просечне величине на дан током два месеца снижава ниво лошег холестерола.
Фото: Depositphotos
Антиоксиданси којима обилују шљиве уништавају слободне радикале који могу да доведу до оксидације холестерола, која знатно повећава ризик од можданог удара или високог холестерола.
Свежа шљива садржи и значајне количине витамина Ц, витамин Б6, бакар, витамине Б2, Б3, К, као и магнезијум, гвожђе, калцијум и чак 240 мг на 100 г калијума. Калијум у шљивама има добар утицај на крвни притисак, као и на здравље срца. Овај елемент побринуће се да не дође до коагулације тромбоцита која је "заслужна" за атеросклерозу и друге болести срца.
Шљива обилује и влакнима, а уз све то је нискокалорична. Зато су шљиве добар избор у случају отежаног пражњења. Дихидроксифенил изатин је један од састојака шљиве, због којег, између осталих, ово воће има лаксативни учинак.
Добре су и сушене. Једно истраживање је показало и да ће се конзумацијом око 100 грама сувих шљива на дан у периоду од три месеца знатно повећати маркери у крви који показују повећање густоће костију.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ХРВАТ ВЕРУЈЕ СРБИНУ: Влаховић је поново прва "деветка" Јувентуса
ОЧЕКУЈЕ се да српски ас предводи навалу Јувентуса на вечерашњем дербију са Ромом која га дочекује на "Олимпику" од 20.45.
06. 04. 2025. у 08:35
У ЦРНИНИ: Вики Миљковић певала 7 дана после смрти брата (ВИДЕО)
ВИКИ Миљковић је имала унапред заказани наступ у иностранству.
05. 04. 2025. у 18:08 >> 18:16
ПОСЛЕ КРАЂЕ И ЗАТВОРА: Романа Панић ради у - пицерији! Често је виђају у локалу који је недавно отворила (ФОТО)
РОМАНА Панић је у потпуности посвећена бизнису, а локал је опремила традиционално.
05. 04. 2025. у 20:02
"НИСАМ ХТЕО ДА ИДЕМ ИЗ ТЕНИСА": Тим искрено о повреди која му је дошла главе
Три грен слем шампиона који су прошле године отишли у легенду - Рафаел Надал, Енди Мари и Доминик Тим.
05. 04. 2025. у 13:25
"НЕ ПРИХВАТАМ КЛЕВЕТЕ, ДУШАН ЈЕ МНОГО ИГРАО": Мота након отказа проговорио о Влаховићу
О Јувентусу за време Тијага Моте се много говорило као о тиму који доста греши и не проналази свој пут. Када је освануо дан његове смене, свануло је и росонерима, али и Душану Влаховићу, који са Мотом дословно није сарађивао.
05. 04. 2025. у 14:10
"МАМА И ТАТА СУ НАМ УМРЛИ, НАЈСТАРИЈА САМ И БРИНЕМ О ЊИМА" Сестре Милаковић живе у кући која се распада и маштају само о једној ствари
ХУМАНИТАРАЦ Марко Николић покренуо је акцију да се помогне сестрама Драгани (11), Невени (14) и Милици Милаковић (25), из Марадика, како би добиле кућу.
06. 04. 2025. у 13:46
ВУЧИЋ СЕ ХИТНО ОГЛАСИО ИЗ АВИОНА: Стигла ми је фантастична вест од Ђорђе Мелони (ВИДЕО)
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић огласио се из авиона и рекао да му је стигла фантастична вест из Рима.
04. 04. 2025. у 12:49
СРБИ ВИШЕ НЕ МОГУ ДА ПУТУЈУ БЕСПЛАТНО У ОВУ ЕВРОПСКУ ЗЕМЉУ: Треба вам посебна дозвола, ево колико кошта
ЕВРОПСКИ држављани који путују у Велику Британију од данас морају имати дигиталну пропусницу за улазак у земљу, за коју британска влада тврди да ће побољшати безбедност граница.
02. 04. 2025. у 10:16
"НЕМОГУЋЕ ЈЕ ПОБЕЋИ ОД ТОГА": Здравко Чолић први пут о оптужбама да воли мушкарце
ПОЗНАТИ певач Здравко Чолић (73) познат је по томе што свој приватни живот чува далеко од очију јавности. Ипак, једном приликом одлучио је да направи изузетак и открије неколико личних детаља који су изненадили његове обожаваоце.
06. 04. 2025. у 11:39
Најновије из рубрике
СВИ СУ ЧЕКАЛИ ХОРОСКОП ЗА АПРИЛ НАЈВЕЋЕ РУСКЕ АСТРОЛОШКИЊЕ: Само једном знаку предвиђа све најбоље
АПРИЛ није само мост између пролећа и лета - то је и месец у ком звезде шапућу о великим приликама, скривеним изазовима и новим животним поглављима. Према речима чувене руске астрологиње Тамаре Глобе, април 2025. доноси знаке опоравка, преокрета и сазревања за све знакове Зодијака. Време је да смањимо апетите, посложимо приоритете и ослушнемо интуицију, јер живот креће у новом смеру. Ево шта вас очекује!
06. 04. 2025. у 14:35
ЛЕТ У СЛАВУ И ЛЕГЕНДУ: Ко су били "Небески витезови" - југословенски пилоти који су бранили Београд од немачког напада 1941?
У ЗОРУ 6. априла капетан Милош Жуњић повео је 102. ескадрилу и први са својим пратиоцем пресрео је формацију нацистичких бомбардера, који су долетали у напад на Београд. Био је то лет у славу и легенду.
06. 04. 2025. у 10:55
ОВО СЕ ДЕШАВА ПОСЛЕ 163 ГОДИНЕ Астро савет за 6. април: Откријте шта вам доноси тригон Месеца у Лаву и Нептуна у Овну
МЕСЕЦ сваког месеца прелази преко ватреног знака Лава, али данас, 6. априла, први пут у животу свих нас, прави тригон с Нептуном у ватреном знаку Овна (Нептун је 30. марта, после 163 године, ушао у тај знак).
06. 04. 2025. у 07:00
РАКЕТА "СОЈУЗ 2.1А" СПРЕМНА ЗА ЛАНСИРАЊЕ: Носиће трочлану посаду са космодрома Бајконур (ВИДЕО)
РАКЕТА "Сојуз 2.1а" са свемирском летелицом "Сојуз МС-272" превезена је и постављена на космодрому Бајконур, саопштила је прес служба државне корпорације "Роскосмос".
06. 04. 2025. у 00:22
ОТКРИЋЕ У СВЕТОЈ ЗЕМЉИ: Крчаг стар 1.200 година са цртежима камила (ВИДЕО)
АРХЕОЛОЗИ из Израелске управе за антиквитете открили су редак, 1.200 година стар глинени крчаг са црвеним шарама на локацији Хорват Аним у шуми Јатир.
06. 04. 2025. у 00:00
Коментари (0)