ПРАВА ВОЋКА ЗА ЗДРАВЉЕ: Једите шљиве да регулишете притисак
СЕЗОНА шљива већ увелико траје тако да је вредно да се подсетимо њене добробити по здравље. Шљиве имају моћ да јачају кости, смањују ризик од оболевања од рака дебелог црева, а конзумација 12 шљива просечне величине на дан током два месеца снижава ниво лошег холестерола.
Фото: Depositphotos
Антиоксиданси којима обилују шљиве уништавају слободне радикале који могу да доведу до оксидације холестерола, која знатно повећава ризик од можданог удара или високог холестерола.
Свежа шљива садржи и значајне количине витамина Ц, витамин Б6, бакар, витамине Б2, Б3, К, као и магнезијум, гвожђе, калцијум и чак 240 мг на 100 г калијума. Калијум у шљивама има добар утицај на крвни притисак, као и на здравље срца. Овај елемент побринуће се да не дође до коагулације тромбоцита која је "заслужна" за атеросклерозу и друге болести срца.
Шљива обилује и влакнима, а уз све то је нискокалорична. Зато су шљиве добар избор у случају отежаног пражњења. Дихидроксифенил изатин је један од састојака шљиве, због којег, између осталих, ово воће има лаксативни учинак.
Добре су и сушене. Једно истраживање је показало и да ће се конзумацијом око 100 грама сувих шљива на дан у периоду од три месеца знатно повећати маркери у крви који показују повећање густоће костију.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
МОНСТРУОЗНО! Опозиционар прижељкује убиство Данила Вучића и описује како би га мучио (ВИДЕО)
ОПОЗИЦИОНАР Срђан Шкоро демонстрирао је на телевизији КТВ врхунац мржње према Александру Вучићу и његовој породици.
07. 07. 2024. у 14:32
"ЕВРОПЉАНИ, ВЕЖИТЕ ПОЈАСЕВЕ" Моћна порука из Мађарске - Орбан завршава рат у Украјини? (ВИДЕО)
МАЂАРСКИ министар спољних послова Петер Сијарто саветовао је европским политичарима да „вежу појасеве” уочи „мировне мисије” мађарског премијера Виктора Орбана следеће недеље.
07. 07. 2024. у 15:15
ВОДИТЕЉКА РТС-а У БРАКУ СА 18 ГОДИНА СТАРИЈИМ Сада признала: "Ћеркини коментари ми не пријају"
ВОДИТЕЉКА Слагалице и емисије “Један добар дан” на РТС-у успешно обавља свој посао годинама уназад, а више од две деценије ужива у љубави са мужем Драганом Симићем.
07. 07. 2024. у 10:07
Прочитајте више
ЈЕЗИВЕ СЦЕНЕ! Навијачи Турске правили хаос после испадања са Еура: Брутална туча, полиција засута ватрометом
ФУДБАЛСКА рерпезентација Турске је елиминисана са Европског првенства након што је Холандија дошла до преокрета и победе 2:1, а пораз је тешко пао турским навијачима који су у правили велике нереде.
07. 07. 2024. у 08:15
НИКОЛА ЈОКИЋ ДОБИО ВЕЛИКО ПОЈАЧАЊЕ: Денвер Нагетс довео хрватског репрезентативца
НИКОЛА Јокић добио је појачање са балкана пред нову сезону, преноси новинар ЕСПН.
07. 07. 2024. у 09:17
"ЂОКОВИЋ ЈЕ ПОКУШАО, НИЈЕ УСПЕО": Миомир Кецмановић забринуо све љубитеље тениса у Србији
ПРВИ тенисер планете Јаник Синер убедљиво је у трећем колу Вимблдона савладао Миомира Кецмановића 3:0 у сетовима (6:1, 6:4, 6:2), а након меча отворио је душу српски тенисер.
06. 07. 2024. у 09:38
ЕГЗОТИЧНА ПОНУДА КОЈУ НЕ СМЕТЕ ПРОПУСТИТИ! Одмор из снова, већ од 407евра по особи! Путује се само 2 САТА!
Место где пустињски пејзажи оживљавају авантуристички дух, а Средоземно море позива на потпуно опуштање.
28. 06. 2024. у 10:00
НЕДЕЉНИ ХОРОСКОП ОД 7. ДО 13. ЈУЛА: Пред Близанцима је лоша седмица, Вагу очекује напредовање у каријери, Рибе ће остварити пословне идеје
САЗНАЈТЕ шта вам недељни хороскоп предвиђа од 7. до 13. јула, шта вас наредних седам дана очекује на послу, у љубави, хоћете ли се слагати са укућанима и пријатељима, како ће да вас служи здравље.
06. 07. 2024. у 20:00
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА НЕДЕЉУ 7. ЈУЛ: Шкорпија пред изазовима, Стрелац размишља о одмору, Јарац да пази на финансије
САЗНАЈТЕ шта вам доноси улазак Месеца у знак Лава, шта вас у недељу 7. јула очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
07. 07. 2024. у 07:00
Најновије из рубрике
КАКО ПРЕПОЗНАТИ КАДА ЈЕ ПРЕВИШЕ? Ови знакови указују да претерујете са уносом алкохола
АЛКОХОЛ је изузетно штетан по организам, а његово често или (још горе) континуирано уношење може изазвати низ здравствених проблема - од осећаја мамурлука и пратећих симптома, па све до цирозе јетре. Како препознати да је организму превише алкохола и да је време да се "повуче ручна"?
07. 07. 2024. у 09:55
ХЕРОЈ БЕОГРАДА: Због њега и данас у подне звоне све хришћанске цркве широм света - вест о одбрани града обрадовала и папу (ФОТО)
МНОГО је војсковођа које су током историје за своје краљеве и испод стегова за које су се борили остварили велике победе. Колико год њихови успеси били важни, њихова имена лако би се дала заборавити у мноштву оних који су победничке заставе разапињали на бојним пољима широм планете.
07. 07. 2024. у 09:30
ПАЗИТЕ ШТА ПРИЧАТЕ, ИЛИ ПОТПИСУЈЕТЕ: Астро савет за недељу 7. јул - Посаветујте се са Стрелцем, или Рибама
МЕСЕЦ је од јутрос око шест сати, у ватреном и темпераментном Лаву, правећи конјункцију са ослабљеним Меркуром и опозицију са ретроградним Плутоном.
07. 07. 2024. у 07:00
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА НЕДЕЉУ 7. ЈУЛ: Шкорпија пред изазовима, Стрелац размишља о одмору, Јарац да пази на финансије
САЗНАЈТЕ шта вам доноси улазак Месеца у знак Лава, шта вас у недељу 7. јула очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
07. 07. 2024. у 07:00
НАЈНОВИЈЕ ИСТРАЖИВАЊЕ: Вештачка интелигенција се показала успешнијом од људи у још једној области
КОЛИКО добро и колико брзо можете препознати када вас неко лаже? Истраживања су показала да људи, уопштено говорећи, прилично лоше разликују истину од лажи.
06. 07. 2024. у 23:00
Коментари (0)