ЕВО У ЧЕМУ ЈЕ ТАЈНА: Погледајте дневни мени чланова краљевске породице, због ових намирница су витки и дуговечни
СИГУРНО сте се макар једном запитали како је могуће да су сви чланови краљевске породице тако витки и здрави.
Фото: ЕПА
Истина је да имају своје куваре, који им у многоме олакшавају ствар, али је цака наравно у здравој исхрани и квалитетним намирницама.
Нутриционисткиња Габријела Пикок која годинама сарађује са краљевском породицом открива како изгледа њихов дневни мени и по којим се то принципима они хране.
Баш као што поштују правила када је понашање и одевање у питању, сваки члан ове породице воли да се држи правила и када је исхрана у питању. Приметили сте да су готово сви чланови краљевске породице доживели дубоку старост, а све то захваљујући овом начину исхране.
Они примењују повремени пост. Пикок је заговорница два модела, 4:3 (четири дана у недељи се једе без ограничења, а три се уноси само 500 калорија) или модел 16:8 (пости се 16 сати у дану, а 8 сати једе).
Пост, како тврди, не препоручује клијентима искључиво због мршављења већ зато што наведене методе 'делују противупално, спречавају кардиоваскуларне болести и успоравају старење'.
Пикок такође тврди да је један од кључа доброг здравља уравнотежен унос шећера, стога поручује: 'Никада немојте јести воће на празан стомак јер ће вам повисити ниво шећера у крви, баш као и кафа. Препоручујем да воће једете у комбинацији са протеинима'.
Грицкалице на бази протеина, попут јогурта са орашастим плодовима и разним семенкама или протеинске плочице, препоручује за поподневни међуоброк.
Вечера би, каже, требала бити најлакши оброк у дану. Најбоље би било да се она сатоји од барене рибе или туњевине и пуно сезонског поврћа.
Ручак се састоји од меса, које нема пуно процената масти и такође доста поврћа.
За доручак препоручује кајгану од једног целог јаја и 4 беланаца и 2 парчета тоста.
Препоручујемо
МЕГАН МАРКЛ ОТВОРЕНО О ГУБИЦИМА : Ево шта јој помаже да прегура тешке тренутке
18. 06. 2021. у 15:02
ПРЕОКРЕТ У КРАЉЕВСКОЈ ПОРОДИЦИ: Принц Хари се враћа у Велику Британију, Меган не долази!
25. 06. 2021. у 13:03
РОЂАК МЕГАН МАРКЛ ОТКРИО ИСТИНУ: Ево шта је рекао о њеном раздору са породицом
11. 06. 2021. у 19:28
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ЖИВОТНА ПРИЧА ПРВЕ ЖЕНЕ ДОНАЛДА ТРАМПА: Оптужила га за силовање, па га натерала да је издржава до краја живота
ИВАНА Трамп је била прва жена Доналда Трампа која му је родила троје деце, али је мање позната чињеница да је свог мужа оптужила за силовање
20. 07. 2025. у 09:53
НА ФАКУЛТЕТИМА СУ СВИЊЦИ: Шешељ открио како једним потезом решити проблем блокадера згубидана
НА факултетима су још свињци, каже председник СРС др Војислав Шешељ.
20. 07. 2025. у 16:55
ШТА ЈЕ ТО УСРЕД РЕКЕ? Око се ротира у савршеном кругу - и научници збуњени
У делти реке Паранá, недалеко од Буенос Ајреса, налази се необично плутајуће острво савршено кружног облика. Названо „Ел Ојо” (око), острво пречника 118 метара непрестано се ротира у сопственом језеру, што му даје изглед џиновског ока када се посматра из ваздуха.
20. 07. 2025. у 10:41
НОВАК ЂОКОВИЋ СЕ ПОВУКАО: Јаник Синер се одмах одлучио на исти потез
Новак Ђоковић је донео важну одлуку.
20. 07. 2025. у 16:49
"ТОНИ ЈЕ КРИВ" Певачица открила детаље о разводу: "То су гени за ШВРЉАЊЕ, такав му је био и тата, покојни чика Анте"
ПЕВАЧИЦА Ивана Шашић открила је детаље о краху брака Драгане Мирковић и бизнисмена Тонија Бијелића, уз оптужбе на рачун бизнисмена.
21. 07. 2025. у 11:58
ИСТОПИЛА СЕ: Серена Вилијамс се скинула у мини-бикини на јахти - изгледа никад боље (ФОТО)
Спекулише се да је тениска звезда ушла у нову фитнес рутину.
20. 07. 2025. у 08:46
ШОК ОТКРИЋЕ, ЕВО КО ВОДИ ОБОЈЕНУ РЕВОЛУЦИЈУ У СРБИЈИ! Вучићевић разоткрио блокадерско-криминалну хоботницу, у све умешан ректор Ђокић!
ГЛАВНИ уредник Информер ТВ Драган Ј. Вучићевић открио је шокантне податке о медијско-политичкој, блокадерској криминалној хоботници која се крије иза покушаја изазивања грађанског рата у Србији.
20. 07. 2025. у 15:05
ШОК ПРИЗОР НА ЕВЗОНИЈУ: Човек стигао на границу у ово време, нема живе душе! Ево када да кренете пут Грчке
ЛЕТЊИ одмор за многе грађане Србије и региона започиње у бескрајном реду на граничном прелазу Евзони, на улазу из Северне Македоније у Грчку.
20. 07. 2025. у 11:15
Научници ајкулама спустили мртву краву на 1.629 метара дубине - нису могли да верују шта су рибе урадиле (ВИДЕО)
"ТО ПОКАЗУЈЕ стратегију преживљавања код врста које се не хране усамљено."
14. 07. 2025. у 13:06
Најновије из рубрике
ОБАМА НАМЕРНО СТВОРИО МИТ О РУСИЈИ ДА ДИСКРЕДИТУЈЕ ТРАМПА? Огласила се Москва након изјава Тулси Габард
ИЗЈАВА директорке Националне обавештајне службе САД Тулси Габард потврђује да је бивши председник САД Барак Обама покушао да утиче на исход избора у земљи 2016. године, фабриковањем података о мешању Русије, сматра специјални представник председника Русије за инвестиционо-економску сарадњу са иностранством, Кирил Дмитријев.
21. 07. 2025. у 11:38
„ВАШИНГТОН ПОСТ“ ПИШЕ: Мајкрософт на удару хакера - погођене америчке владине агенције
ХАКЕРСКИ напад на производе Мајкрософта погодио је америчке владине агенције и компаније, извештава „Вашингтон пост“, позивајући се на изворе.
21. 07. 2025. у 10:57
ВЕЛИКА БРИТАНИЈА ПОЗИВА: "50-дневна кампања" за наоружавање Украјине
БРИТАНСКИ министар одбране Џон Хили ће на предстојећем састанку Контакт групе за одбрану Украјине (Украине Дефенсе Цонтацт Гроуп — УДЦГ, позната и као „Рамштајн формат“) позвати учеснике савеза да повећају војну помоћ Кијеву, преносе Телеграф и Блумберг, позивајући се на саопштење британског Министарства одбране.
21. 07. 2025. у 10:20
АУТОБУС ПАО СА ЛИТИЦЕ У ПРОВАЛИЈУ ДУБОКУ 25 МЕТАРА: У несрећи погинуло 14 особа (ВИДЕО)
НАЈМАЊЕ 14 људи погинуло је јутрос, а седморо је хоспитализовано када је аутобус пао са литице од 25 метара у Јакутији на Далеком истоку Русије, саопштила је прес-служба Министарства унутрашњих послова те руске републике.
21. 07. 2025. у 10:03
уживоРАТ У УКРАЈИНИ: Русија током ноћи лансирала 426 дронова и 24 ракета на Украјину; Пољска подигла борбене авионе
РАТ у Украјини – 1.244. дан.
21. 07. 2025. у 07:09 >> 09:16
Коментари (0)