ЕВО У ЧЕМУ ЈЕ ТАЈНА: Погледајте дневни мени чланова краљевске породице, због ових намирница су витки и дуговечни
СИГУРНО сте се макар једном запитали како је могуће да су сви чланови краљевске породице тако витки и здрави.
Фото: ЕПА
Истина је да имају своје куваре, који им у многоме олакшавају ствар, али је цака наравно у здравој исхрани и квалитетним намирницама.
Нутриционисткиња Габријела Пикок која годинама сарађује са краљевском породицом открива како изгледа њихов дневни мени и по којим се то принципима они хране.
Баш као што поштују правила када је понашање и одевање у питању, сваки члан ове породице воли да се држи правила и када је исхрана у питању. Приметили сте да су готово сви чланови краљевске породице доживели дубоку старост, а све то захваљујући овом начину исхране.
Они примењују повремени пост. Пикок је заговорница два модела, 4:3 (четири дана у недељи се једе без ограничења, а три се уноси само 500 калорија) или модел 16:8 (пости се 16 сати у дану, а 8 сати једе).
Пост, како тврди, не препоручује клијентима искључиво због мршављења већ зато што наведене методе 'делују противупално, спречавају кардиоваскуларне болести и успоравају старење'.
Пикок такође тврди да је један од кључа доброг здравља уравнотежен унос шећера, стога поручује: 'Никада немојте јести воће на празан стомак јер ће вам повисити ниво шећера у крви, баш као и кафа. Препоручујем да воће једете у комбинацији са протеинима'.
Грицкалице на бази протеина, попут јогурта са орашастим плодовима и разним семенкама или протеинске плочице, препоручује за поподневни међуоброк.
Вечера би, каже, требала бити најлакши оброк у дану. Најбоље би било да се она сатоји од барене рибе или туњевине и пуно сезонског поврћа.
Ручак се састоји од меса, које нема пуно процената масти и такође доста поврћа.
За доручак препоручује кајгану од једног целог јаја и 4 беланаца и 2 парчета тоста.
Препоручујемо
МЕГАН МАРКЛ ОТВОРЕНО О ГУБИЦИМА : Ево шта јој помаже да прегура тешке тренутке
18. 06. 2021. у 15:02
ПРЕОКРЕТ У КРАЉЕВСКОЈ ПОРОДИЦИ: Принц Хари се враћа у Велику Британију, Меган не долази!
25. 06. 2021. у 13:03
РОЂАК МЕГАН МАРКЛ ОТКРИО ИСТИНУ: Ево шта је рекао о њеном раздору са породицом
11. 06. 2021. у 19:28
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ВЕЛИКИ ПОВРАТАК: Катарина Томашевић поново у српском рукомету
Још један велики повратак, српски женски рукомет поново може да рачуна на чувену Катарину Томашевић.
14. 01. 2025. у 21:20
РУСИЈА ЗАТЕЧЕНА: Убијен Владимир Фешченко и то у згради Министарства одбране
Русија је, откако је почео рат у Украјини, или "специјална војна операција" како то зове Руска Федерација, изгубила неколико познатих који су се упустили у тај војни сукоб. Сада се, изгледа, десио још један такав случај - јер је у згради Министарства одбране пронађен леш Владимира Фешченка.
14. 01. 2025. у 13:45
СЛОВО Х КРИЈЕ МРАЧНУ ТАЈНУ: Језива прича иза знака "Холивуд" - због страшних пожара очи света ових дана упрте у најпознатији натпис
ТРЕБАЛО је да буде тек обична светлећа реклама за продају некретнина у новој градској четврти и након годину и по дана да буде размонтиран.
14. 01. 2025. у 12:01
КРАХ БРАКА НАКОН ДВЕ ГОДИНЕ: Разводи се глумица Ања Мит
ВЕСТ о њеном разводу изненадила је многе, будући да је развод уследио релативно брзо после венчања, а и глумица је у јавности истицала да је коначно пронашла оног правог.
15. 01. 2025. у 10:04
ОСТАЛА ЧИТАВА САМО ЈЕДНА СТВАР: Нина Сеничар показала шта је пронађено после катастрофалних пожара у Лос Анђелесу (ФОТО)
ГЛУМИЦА је евакуисана са најмилијима услед приближавања шумских пожара њиховом породичном дому, који је, срећом, остао нетакнут.
14. 01. 2025. у 09:40
РУСИЈА ЗАПАЊЕНА: Откривено како је убијен Владимир Фешченко у згради министарства одбране
Русија је, откако је почео рат у Украјини, или "специјална војна операција" како то зове Руска Федерација, изгубила неколико познатих људи услед смрти ватреним оружјем. Сада се полако клупко одмотава након што је у згради руског Министарства одбране пронађен леш Владимира Фешченка.
14. 01. 2025. у 20:00
ТРАМП ЋЕ БИТИ БЕСАН: Нова велика одлука Бајдена само пет дана пре краја мандата
ОДЛАЗЕЋИ амерички председник Џо Бајден одлучио је да ублажи санкције Куби, неколико дана пре него што новоизабрани председник Доналд Трамп ступи на дужност, у низу корака за које се очекује да ће довести до ослобађања политичких затвореника у Хавани.
15. 01. 2025. у 07:31
ХРВАТСКИ СТРУЧЊАК: Поштовање до неба "Ер Србији", а вама неспособним олошима у Хрватској - срам вас било
ХРВАТСКА има битно више авио-путника него Србија. Међутим, Ер Србија је потпуно доминантна у региону, пише хрватски ваздухопловни аналитичар и стручњак Ален Шћурић са регионалног портала "Замааеро", чији текст преносимо у целости.
14. 01. 2025. у 11:38
ОД КОЛЕГА ИЗ "ПОТЕРЕ", САМО МЕМЕД: Зашто "трагачи" нису били на сахрани?
МИЛОРАД Милинковић преминуо је у 60. години на Божић, у цркви у Јабуковцу где је пратио литургију.
13. 01. 2025. у 20:59
Најновије из рубрике
ОГЛАСИО СЕ ЗЕЛЕНСКИ: Открио шта је био циљ руског напада
ПРЕДСЕДНИК Украјине Володимир Зеленски, саопштио је да је Русија током ракетног напада на Украјину лансирала више од 40 пројектила и балистичких ракета.
15. 01. 2025. у 09:46
ПАО СНЕГ У ОМИЉЕНОМ ЛЕТОВАЛИШТУ СРБА: Забелело се грчко острво - несвакидашњи снимак са приморја (ВИДЕО)
СНЕГ је пао на омиљеном грчком летовалишту - острву Тасос.
15. 01. 2025. у 09:22
"ЧИМЕ СЕ ПОНОСИ?" Захарова о опроштајном говору Бајдена
АКТУЕЛНИ амерички председник Џозеф Бајден је у опроштајном говору, посвећеном проблемима спољне политике испричао како су и коме Сједињене Америчке Државе наштетиле, изјавила је портпарол Министарства спољних послова Русије Марија Захарова.
15. 01. 2025. у 08:51
(МАПА) ЦЕО ТОРЕЦК ПОД РУСКОМ КОНТРОЛОМ: "Преостали војници беже из града"
Град Ђержинск (Торецк) у ДНР прешао је под контролу руских снага и сада је у току чишћење територије рудника, рекао је за Спутњик председник комисије Јавне коморе Русије за питања суверенитета Владимир Рогов.
15. 01. 2025. у 08:24
ХИТНО УПОЗОРЕЊЕ ОБАВЕШТАЈНИХ АГЕНЦИЈА: Трампова инаугурација потенцијална мета за екстремисте
ИНАУГУРАЦИЈА Доналда Трампа 20. јануара представља потенцијалну мету за претње и насилне екстремисте, упозориле су америчке обавештајне агенције.
15. 01. 2025. у 08:06
Коментари (0)