ЕВО У ЧЕМУ ЈЕ ТАЈНА: Погледајте дневни мени чланова краљевске породице, због ових намирница су витки и дуговечни
СИГУРНО сте се макар једном запитали како је могуће да су сви чланови краљевске породице тако витки и здрави.
Фото: ЕПА
Истина је да имају своје куваре, који им у многоме олакшавају ствар, али је цака наравно у здравој исхрани и квалитетним намирницама.
Нутриционисткиња Габријела Пикок која годинама сарађује са краљевском породицом открива како изгледа њихов дневни мени и по којим се то принципима они хране.
Баш као што поштују правила када је понашање и одевање у питању, сваки члан ове породице воли да се држи правила и када је исхрана у питању. Приметили сте да су готово сви чланови краљевске породице доживели дубоку старост, а све то захваљујући овом начину исхране.
Они примењују повремени пост. Пикок је заговорница два модела, 4:3 (четири дана у недељи се једе без ограничења, а три се уноси само 500 калорија) или модел 16:8 (пости се 16 сати у дану, а 8 сати једе).
Пост, како тврди, не препоручује клијентима искључиво због мршављења већ зато што наведене методе 'делују противупално, спречавају кардиоваскуларне болести и успоравају старење'.
Пикок такође тврди да је један од кључа доброг здравља уравнотежен унос шећера, стога поручује: 'Никада немојте јести воће на празан стомак јер ће вам повисити ниво шећера у крви, баш као и кафа. Препоручујем да воће једете у комбинацији са протеинима'.
Грицкалице на бази протеина, попут јогурта са орашастим плодовима и разним семенкама или протеинске плочице, препоручује за поподневни међуоброк.
Вечера би, каже, требала бити најлакши оброк у дану. Најбоље би било да се она сатоји од барене рибе или туњевине и пуно сезонског поврћа.
Ручак се састоји од меса, које нема пуно процената масти и такође доста поврћа.
За доручак препоручује кајгану од једног целог јаја и 4 беланаца и 2 парчета тоста.
Препоручујемо
МЕГАН МАРКЛ ОТВОРЕНО О ГУБИЦИМА : Ево шта јој помаже да прегура тешке тренутке
18. 06. 2021. у 15:02
ПРЕОКРЕТ У КРАЉЕВСКОЈ ПОРОДИЦИ: Принц Хари се враћа у Велику Британију, Меган не долази!
25. 06. 2021. у 13:03
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"СВЕ ШТО МИ ЈЕ ОБЕЋАО ПАЛО ЈЕ У ВОДУ" Певачица (28) признала да се виђала са Харисом: "Осакаћена сам због њега..."
ПЕВАЧИЦА Наташа Алимпић већ две године не крије да је заљубљена у Хариса Џиновића, те да је он мушкарац каквог је одувек тражила.
03. 12. 2025. у 11:25
НЕМА ДОВОЉНО НАФТЕ: Престоница и запад државе БЕЗ СТРУЈЕ - милиони у мраку! Колапс електро-мреже у Куби
МНОГИ становници ове државе свакодневно се суочавају са нестанком струје који траје 20 сати или дуже.
03. 12. 2025. у 20:26
АМЕРИ "ИСПАЛИЛИ" ЗЕЛЕНСКОГ: Јуче са Путином у Москви, данас отказали састанак у Бриселу - Украјинац се погнуте главе враћа кући
САСТАНАК између украјинског председника Володимира Зеленског и америчке делегације, у којој су специјални изасланик Стивен Виткоф и зет америчког председника Џаред Кушнер и који је требало да буде одржан у Бриселу, отказан је, сазнаје "Кијев пост".
03. 12. 2025. у 11:57
ОБРТ: После хапшења, полицајац Радуле враћен на посао у Чикагу - добиће и заостале плате
ЦРНОГОРАЦ Радуле Бојовић положио је заклетву за полицајца, прошао све тестове, добио униформу и пиштољ, али уместо у патроли на улицама чикашког предграђа Хановер Парк, завршио је у притвору Службе за имиграцију и царину (ICE) у Индијани.
04. 12. 2025. у 08:30
ГОДИНАМА РАДИО ЗА ЏАБЕ: Лепа Брена сину није давала плату - ево зашто
КАКО преносе медији, Бренин наследник годинама је потпуно бесплатно радио као менаџер у успону.
03. 12. 2025. у 15:31
ОНА ЈЕ БУДУЋИ КАНДИДАТ ЗА ПРЕДСЕДНИКА САД? Трампова омиљена противница и једини демократа којег хвали (ФОТО)
ТОКОМ Дана захвалности, Бела кућа је посебно захвална једној демократкињи: Гречен Витмер. Председник Доналд Трамп и гувернерка Мичигена, која се често помиње као могућа председничка кандидаткиња 2028. године, развили су изненађујуће продуктиван и срдачан однос, што су потврдила два званичника Беле куће и један од гувернерових политичких помоћника, пише Политико .
02. 12. 2025. у 18:40
ЕКСКЛУЗИВНО - УРАНИЈУМ И ТЕШКИ МЕТАЛИ ОТКРИВЕНИ У ТКИВУ ГЕНЕРАЛА ПАВКОВИЋА: Из италијанске лабораторије стигли резултати анализа (ФОТО)
У ТУМОРСКОМ ткиву генерала Небојше Павковића, које је 15. септембра послато на анализе у специјализовану лабораторију у Италији, пронађени су уранијум и тешки метали у екстремно високим концентрацијама!
29. 11. 2025. у 08:00
ОТАЦ ПАДАО У НЕСВЕСТ, ХИТНА ИНТЕРВЕНИСАЛА НЕКОЛИКО ПУТА Мучне сцене на сахрани Ане Радовић - Из породичне куће је испратили на вечни починак
ДАНАС је на Златиборском гробљу сахрањена Ана Радовић из Чајетине, која је погинула у тешкој сабраћајној несрећи на магистралном путу код Чачка.
28. 11. 2025. у 14:45
Хрватице ОДГЛУМИЛЕ СУДАР, звале полицију и узеле НОВАЦ - план им ипак ПРОПАО, прети им затвор
ДВЕ 31–годишње Бјеловарчанке осмислиле су план како од осигуравајуће куће да извуку новац, али њихов покушај завршио је казненом пријавом и покретањем судског поступка.
04. 12. 2025. у 09:40
Најновије из рубрике
ОВО ЈЕ НАЈПРЉАВИЈИ ГРАД НА СВЕТУ: На само четири сата од БГ-а - изненадићете се
ИТАЛИЈА доминира листом најпрљавијих...
04. 12. 2025. у 11:17
Хрватице ОДГЛУМИЛЕ СУДАР, звале полицију и узеле НОВАЦ - план им ипак ПРОПАО, прети им затвор
ДВЕ 31–годишње Бјеловарчанке осмислиле су план како од осигуравајуће куће да извуку новац, али њихов покушај завршио је казненом пријавом и покретањем судског поступка.
04. 12. 2025. у 09:40
ЗЕМЉОТРЕС ЈАЧИНЕ 6,4 СТЕПЕНА ПОГОДИО КИНУ: Ево где је био епицентар
ЗЕМЉОТРЕС јачине 6,4 степена погодио је кинески регион Јужни Синђанг, близу границе с Киргистаном, саопштио је Европско-медитерански сеизмолошки центар (ЕМСЦ).
04. 12. 2025. у 09:13
"ВЛАДИМИРЕ ВЛАДИМИРОВИЧУ, ЧЕКАМО НАРЕЂЕЊЕ" Кадиров послао поруку Европи - Ми смо спремни за рат!
ЧЕЧЕНИЈА је спремна за рат са Европом и чека наређење руског председника Владимира Путина, рекао је лидер те области, Рамзан Кадиров.
04. 12. 2025. у 08:33
ОБРТ: После хапшења, полицајац Радуле враћен на посао у Чикагу - добиће и заостале плате
ЦРНОГОРАЦ Радуле Бојовић положио је заклетву за полицајца, прошао све тестове, добио униформу и пиштољ, али уместо у патроли на улицама чикашког предграђа Хановер Парк, завршио је у притвору Службе за имиграцију и царину (ICE) у Индијани.
04. 12. 2025. у 08:30
Коментари (0)