ЕВО У ЧЕМУ ЈЕ ТАЈНА: Погледајте дневни мени чланова краљевске породице, због ових намирница су витки и дуговечни
СИГУРНО сте се макар једном запитали како је могуће да су сви чланови краљевске породице тако витки и здрави.
Фото: ЕПА
Истина је да имају своје куваре, који им у многоме олакшавају ствар, али је цака наравно у здравој исхрани и квалитетним намирницама.
Нутриционисткиња Габријела Пикок која годинама сарађује са краљевском породицом открива како изгледа њихов дневни мени и по којим се то принципима они хране.
Баш као што поштују правила када је понашање и одевање у питању, сваки члан ове породице воли да се држи правила и када је исхрана у питању. Приметили сте да су готово сви чланови краљевске породице доживели дубоку старост, а све то захваљујући овом начину исхране.
Они примењују повремени пост. Пикок је заговорница два модела, 4:3 (четири дана у недељи се једе без ограничења, а три се уноси само 500 калорија) или модел 16:8 (пости се 16 сати у дану, а 8 сати једе).
Пост, како тврди, не препоручује клијентима искључиво због мршављења већ зато што наведене методе 'делују противупално, спречавају кардиоваскуларне болести и успоравају старење'.
Пикок такође тврди да је један од кључа доброг здравља уравнотежен унос шећера, стога поручује: 'Никада немојте јести воће на празан стомак јер ће вам повисити ниво шећера у крви, баш као и кафа. Препоручујем да воће једете у комбинацији са протеинима'.
Грицкалице на бази протеина, попут јогурта са орашастим плодовима и разним семенкама или протеинске плочице, препоручује за поподневни међуоброк.
Вечера би, каже, требала бити најлакши оброк у дану. Најбоље би било да се она сатоји од барене рибе или туњевине и пуно сезонског поврћа.
Ручак се састоји од меса, које нема пуно процената масти и такође доста поврћа.
За доручак препоручује кајгану од једног целог јаја и 4 беланаца и 2 парчета тоста.
Препоручујемо
МЕГАН МАРКЛ ОТВОРЕНО О ГУБИЦИМА : Ево шта јој помаже да прегура тешке тренутке
18. 06. 2021. у 15:02
ПРЕОКРЕТ У КРАЉЕВСКОЈ ПОРОДИЦИ: Принц Хари се враћа у Велику Британију, Меган не долази!
25. 06. 2021. у 13:03
РОЂАК МЕГАН МАРКЛ ОТКРИО ИСТИНУ: Ево шта је рекао о њеном раздору са породицом
11. 06. 2021. у 19:28
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ЖЕНА МИ ЈЕ ИМАЛА ТУМОР, НИЈЕ МОГЛА ВИШЕ ДА РАЂА: Халидова потресна исповест - о породици, браку и дану када је упознао жену
ИСТАКНУТИ певач народне музике откривши је прошле године појединости о почетку своје љубавне приче, укључујући како и где је упознао своју животну сапутницу.
23. 02. 2025. у 09:36
ШОК: Победник националног такмичења ОДБИО да учествује на Евровизији
"СВЕСТАН сам да је то једна од оних ствари које вам се дешавају можда само једном у животу."
22. 02. 2025. у 20:20 >> 20:24
ГРАД У КОМЕ НЕ СМЕТЕ ДА УМРЕТЕ: 70 година НИЈЕДАН покојник - ево зашто (ВИДЕО)
ЧАК ни ако сте становник овог града не смете да умрете на овом месту.
22. 02. 2025. у 21:55
НИКАД МИ НИСУ ОПРОСТИЛИ: Шта су родитељи Цеци највише замерили
РОДИТЕЉИ Светлане Цеце Ражнатовић, Слободан и Мира Величковић ретко се појављују у јавности, а и певачица о њима не говори често. Како је једном приликом говорила она и сестра Лидија су строго васпитаване.
23. 02. 2025. у 07:28
"УДАРИО МЕ ПЕСНИЦОМ У ГЛАВУ": Диклић о снимању "Маратонаца": "Бата ме нокаутирао, па почео да ме шутира"
ГЛУМАЦ Богдан Диклић једном приликом је, гостујући на трибини у оквиру "Лесковачког интернацоионалног фестивала филмске режије", испричао шта се све дешавало на снимању серије "Грлом у јагоде", али и филмова "Национална класа" и "Маратонци трче почасни круг".
23. 02. 2025. у 10:23
УМРО МИРОСЛАВ РАДОЊИЋ Позориште се опростило: "Са великом тугом примили смо вест о смрти нашег некадашњег управника"
ДЕТАЉИ о сахрани биће накнадно објављени.
22. 02. 2025. у 20:34
ВЕЛИКА НАЈАВА ИЗ БЕЛЕ КУЋЕ: Споразум о крају рата у Украјини већ ове недеље?
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп уверен је да се споразум о окончању сукоба у Украјини може постићи већ ове недеље, изјавила је портпаролка Беле куће Каролин Левит.
23. 02. 2025. у 10:37
СУТРА ЋЕ БИТИ ОБЈАВЉЕНО: Највећи удар на Русију од почетка рата
БРИТАНСКИ министар спољних послова Дејвид Лами изјавио је данас да ће у понедељак објавити листу мера у оквиру новог, великог пакета санкција Русији, пренели су данас британски медији.
23. 02. 2025. у 10:05
ТАСТ ОЧИТАО ЛЕКЦИЈУ ВЕЉКУ Шта је поручио зету: "То у Београду није могао видети"
БОГДАН Родић, отац Богдане Ражнатовић, једном приликом говорио је о најмлађој ћерки која је данас удата за Вељка Ражнатовића. Богдан је тада навео да је одмах на почетку везе скренуо пажњу Вељку пажњу на то каква је његова Богдана.
22. 02. 2025. у 12:26
Најновије из рубрике
АРЕСТОВИЧ ЗАПРЕТИО ЗЕЛЕНСКОМ: Добиће доживотни затвор он и његова "банда"
АЛЕКСЕЈ Арестович, уколико постане председник Украјине, тврди да ће послати свог бившег шефа, Владимира Зеленског, и његову "банду" у затвор.
23. 02. 2025. у 10:53
ПУТИНОВА СНАЖНА ПОРУКА ВОЈНИЦИМА: Стојите на стражи Русије, борите се за будућност
РУСКИ председник Владимир Путин изјавио је да се припадници Специјалне војне операције боре за будућност Русије, додавши како Русија остварује своје циљеве захваљујући њима.
23. 02. 2025. у 10:43
ВЕЛИКА НАЈАВА ИЗ БЕЛЕ КУЋЕ: Споразум о крају рата у Украјини већ ове недеље?
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп уверен је да се споразум о окончању сукоба у Украјини може постићи већ ове недеље, изјавила је портпаролка Беле куће Каролин Левит.
23. 02. 2025. у 10:37
"ИСКОРИСТИТЕ СВОЈЕ ПРАВО ДА ГЛАСАТЕ" Штајнмајер: Одређујемо будућност земље
ПРЕДСЕДНИК Немачке Франк-Валтер Штајнмајер гласао је јутрос у Берлину на парламентарним изборима у тој земљи, и том приликом позвао грађане да изађу на биралишта и помогну да се одреди будућност земље.
23. 02. 2025. у 10:34
уживоРАТ У УКРАЈИНИ: Естонија ће Украјини предати десет хиљада артиљеријских граната
РАТ у Украјини-1.096. дан.
23. 02. 2025. у 06:57 >> 10:11
Коментари (0)