Свет

ПУТИН ЈЕ ЈАК КАО СТЕНА ЗБОГ КЕФИРА И МЕДА: Откривен јеловник руског председника - обожава јагњетину, а једе само једну врсту слаткиша!

Татјана Марковић

27. 04. 2021. у 21:58

РУСКИ лидер Владимира Путин веома води рачуна шта једе, па светски медији пишу да ужива у руској исхрани и не хаје превише за интернационалне специјалитете.

ПУТИН ЈЕ ЈАК КАО СТЕНА ЗБОГ КЕФИРА И МЕДА: Откривен јеловник руског председника - обожава јагњетину, а једе само једну врсту слаткиша!

Анализу исхране првог човека Руске Федерације дала је српска нутриционисткиња Јована Срејић Ферлуга.

Руска исхрана заснива се на чорбама, супама, куваним јелима од скромних састојака, једу доста здравих намирница као што су туршија и бели лук. Цвекла и кромпир, одлични извори гвожђа и витамина Ц, практично су незаобилазни у руској дијети.

Путин обожава житарице и мед, најчешће доручкује овсену кашу, или хељдину, уз додатак проса и алтајског меда. Редовно једе и омлет с младим сиром, а воли и препеличја јаја.

- Путин чешће бира поврће од воћа, интересантно је да чак бира и сокове од поврћа који су права витаминска бомба. Могу да закључим да је исхрана овог светског лидера веома здрава и добро избалансирана - рекла је нутриционисткиња Јована Срејић Ферлуга за "Здравље у тањиру".

Путин редовно једе парадајз, сјајан извор ликопена, потом краставац а увек би дао предност риби у односу на месо. Од меса највише воли јагњетину, а равнодушан је према слаткишима, са једним изузетком - обожава сладолед.

Он најчешће не руча јер нема времена, па вечера лагано уз млечне производе, нарочито кефир. Његова исхрана углавном се може дефинисати као медитеранска и избегава претерано обрађиване производе и алкохол. Повремено попије вино или пиво, никада кафу већ се буди уз зелени чај. Међу омиљеним напицима му је сок од цвекле и мало рена.

- Целе житарице често су на његовом менију, овакве каше продужавају осећај ситости и стабилизују шећер у крви. Одличан су извор витамина Б и бројних минерала, а садрже и дијетална влакна. Путин може и да прескочи ручак јер му каша даје осећај ситости - рекла је Срејић Ферлуга.

Владир Путин пије кефир, омиљени киселомлечни производ у Русији.

- Пошто више воли рибу од меса, обезбеђује довољан унос омега-3 масних киселина. Унос лаганих протеина балансира јагњетином и тако осигурава довољно извора гвожђа - рекла је Јована Срејић Ферлуга.

(Мондо)

Препоручујемо

ПУТИН ОДЛИКОВАО ЖИРИНОВСКОГ: За велики допринос јачању руске државности

Свет

0 1

ПУТИН ОДЛИКОВАО ЖИРИНОВСКОГ: За велики допринос јачању руске државности

27. 04. 2021. у 00:30

ПУТИН И МАКРОН О ГОРУЋИМ ТЕМАМА: Председници разговарали о Украјини и Наваљном

Свет

0 0

ПУТИН И МАКРОН О ГОРУЋИМ ТЕМАМА: Председници разговарали о Украјини и Наваљном

26. 04. 2021. у 20:58

СИРИЈА ПОДРЖАЛА РУСИЈУ: Асад чврсто уз Путина због тензија које су изазвали Запад и НАТО

Свет

0 1

СИРИЈА ПОДРЖАЛА РУСИЈУ: Асад чврсто уз Путина због тензија које су изазвали Запад и НАТО

26. 04. 2021. у 18:36

НЕПРИЈАТЕЉИ РУСИЈЕ ОСЕДЕЛИ ПРЕКО НОЋИ: Путин са само две речи довео Запад до хистерије (ВИДЕО)

Свет

0 8

НЕПРИЈАТЕЉИ РУСИЈЕ ОСЕДЕЛИ ПРЕКО НОЋИ: Путин са само две речи довео Запад до хистерије (ВИДЕО)

26. 04. 2021. у 16:56

КРЕМЉ УПОЗОРАВА ЗЕЛЕНСКОГ: Русија није учесник конфликта, преговори око Донбаса само са представницима Луганска и Доњецка

Свет

0 3

КРЕМЉ УПОЗОРАВА ЗЕЛЕНСКОГ: Русија није учесник конфликта, преговори око Донбаса само са представницима Луганска и Доњецка

27. 04. 2021. у 15:45

САСТАНАК БАЈДЕНА И ПУТИНА НА ЛЕТО: Кремљ се поново огласио - тачан датум још увек није утврђен

Свет

0 0

САСТАНАК БАЈДЕНА И ПУТИНА НА ЛЕТО: Кремљ се поново огласио - тачан датум још увек није утврђен

26. 04. 2021. у 13:26

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

ВЕШТАК ОТКРИО ЈЕЗИВЕ ДЕТАЉЕ О ДЕЧАКУ УБИЦИ: Ево зашто је Коста пуцао на чувара школе, није га потресло сазнање кога је све убио

Суђења

0 25

ВЕШТАК ОТКРИО ЈЕЗИВЕ ДЕТАЉЕ О ДЕЧАКУ УБИЦИ: Ево зашто је Коста пуцао на чувара школе, није га потресло сазнање кога је све убио

ЗАКЉУЧИЛИ смо да је Коста био способан да управља својим поступцима у време извршења злочина и да та способност није била битно смањена. Постоји једна краткотрајна ометеност, за период у учионици за који он каже да нема сећања, али он је све радио по плану. То указује да је он управљао својим поступцима.

05. 06. 2025. у 17:05

СРПСКА ПОСЛА: Никола Јокић запањио свет! Вратио се у Србију и урадио ОВО (ВИДЕО)

Кошарка

0 8

СРПСКА ПОСЛА: Никола Јокић запањио свет! Вратио се у Србију и урадио ОВО (ВИДЕО)

НИКОЛА Јокић је најбољи кошаркаш планете, али дајте му лопту и биће најбољи у сваком спорту. То је показао још једном.

08. 06. 2025. у 08:54

ВРТОГЛАВА СУМА: Колику националну пензију прима Љиљана Благојевић

Познати

0 0

ВРТОГЛАВА СУМА: Колику националну пензију прима Љиљана Благојевић

ЈЕДНА од наших најистакнутијих драмских уметница Љиљана Благојевић отишла је у пензију, а налази се међу двадесетчетворо уметника, који ће примају националну пензију за допринос култури.

07. 06. 2025. у 11:30