ОМЛЕТ СА СПАНАЋЕМ И ЧЕРИ ПАРАДАЈЗОМ: Рецепт за високо протеински доручак
Брз и здрав оброк од неколико састојака – идеалан за доручак или лагану вечеру. Спанаћ и чери парадајз дају свежину, а маслиново уље арому и нутритивну вредност.
ФОТО: Novosti
Састојци (за 1 особу):
2 јаја
Шака свежег спанаћа
4–5 чери парадајза
1 кашика маслиновог уља
Со и бибер по укусу
Припрема:
Умутити јаја са мало соли и бибера.
На маслиновом уљу кратко пропржити спанаћ (1–2 мин).
Додати чери парадајз исечен на пола и пржити још минут.
Прелити јајима и пећи на лаганој ватри док се омлет не стегне.
Послужити уз крем сир или прилог по жељи.
Пријатно!
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
РЕНОВИРАЛИ КУЋУ, У ЗИДУ НАШЛИ ПРАВО БЛАГО: Остали у шоку кад су схватили ко је био стари власник (ВИДЕО)
КАДА су пару из околине Њујорка рекли да је њихов 100-годишњи дом изградио злогласни кријумчар, мислили су да је то само урбана легенда.
18. 10. 2025. у 21:30
ПОРЕКЛО КРИВОКАПИЋА: Глумац не посећује родни Космет - "Видео сам оно чега сам се бојао"
НАШ познати глумац Миодраг Кривокапић, познат под надимком Брик, рођен је у Пећи, на Косову и Метохији 22. априла 1949. године.
19. 10. 2025. у 11:20
ФИЈАСКО У БЕЛОЈ КУЋИ: Како је Зеленски прошао у Вашингтону?
НЕМАЧКИ канцелар Фридрих Мерц сматра да је посета украјинског председника Володимира Зеленског америчком председнику Доналду Трампу показала колико је европска помоћ потребна Украјини.
18. 10. 2025. у 18:38
ЦРНОГОРАЦ ДОБИО ДРЖАВНИ ПОСАО, ПА ДАО ОТКАЗ: Разлог - хтео је да РАДИ! Шале се да је изрод и срамота ЦГ (ВИДЕО)
НЕЗАБЕЛЕЖЕН случај у историји Црне Горе, нашалио се својевремено и аутор црногорске телевизијске емисије "Гледајмо се" који је посетио Мојковац, родно место младог Илије о којем пре непуне три године није брујао само тај град, него и читав регион.
19. 10. 2025. у 14:23
СЦЕНА ЗБОГ КОЈЕ СЕКА САБЉИЋ И БОРА ТОДОРОВИЋ НИСУ ПРИЧАЛИ 30 ГОДИНА: Глумица каже да је тада прешао границу
ИЗА гламура српске кинематографије крију се бурне свађе, прекиди кумства и сукоби славних глумаца.
19. 10. 2025. у 11:04
ГОДИШЊИЦА СМРТИ МИЛКЕ ЦАНИЋ: Иза осмеха крила велику тугу, радила до последњег дана, а ево зашто је увек говорила "ДОБРО ВЕЧЕ"
ЛЕГЕНДАРНА Милка Цанић преминула је 19. октобра 2016. године након дуге битке са канцером.
19. 10. 2025. у 13:38
"ТО ЛИЦЕ, ТЕ УСНЕ..." Трамп поново изазвао пажњу коментаром о својој портпаролки Каролин Левит (28)
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп поново је доспео у жижу јавности због необичног коментара о изгледу портпаролке Беле куће Каролин Левит.
14. 10. 2025. у 14:48
"ПЉЕСКАЛА РУКАМА И СЛАВИЛА УБИСТВО" Лавров: Сви се сећамо како је смрт Гадафија одушевила Хилари Клинтон
РУСКИ министар спољних послова Сергеј Лавров рекао је да памти како је бивша америчка државна секретарка Хилари Клинтон пљескала рукама и славила убиство либијског лидера Моамера Гадафија 2011. године и алудирао да бивши сиријски председник Башар ел Асад тренутно живи у Москви, јер су њему и његовој породици прећени сличним физичким уништењем у Сирији.
14. 10. 2025. у 13:06
"Данас ђаво посебно ужива у тим нашим СЛАВАМА - ти људи су обманути!"
ОТАЦ Рафаило Бољевић упозорава да многи Срби данас славом више заваравају демоне него што славе Бога. Светитељ се често изругује када се слава претвори у пагански догађај.
19. 10. 2025. у 10:46
Најновије из рубрике
РЕЦЕПТ ЗА ПОДВАРАК СА СУВИМ РЕБРИМА И СВИЊСКИМ КРМЕНАДЛАМА: Тајна је у доброј припреми и стрпљењу (ВИДЕО)
ОВО није класичан рецепт, ово је гозба!
19. 10. 2025. у 14:34
ХЛЕБ СА МАСЛИНАМА, БЕЛИМ ЛУКОМ И СИРОМ: Укус који осваја - Идеалан за доручак или ужину!
АКО желите необичан хлеб пун укуса и ароме, пробајте овај рецепт за делукс хлеб са маслинама, белим луком и сиром. Савршена комбинација свежих зачина, нежног сира и маслина чини га идеалним за доручак, гозбе или ужину.
19. 10. 2025. у 08:35
ЧОКОЛАДНА ТОРТА ОД 2 САСТОЈКА: Прави се без брашна и јаја
ТОРТА због јабука има природну сочност и благу свежину, док чоколада обезбеђује богат, чоколадни укус.
18. 10. 2025. у 21:00
БОЉА ОД РУСКЕ, СПРЕМНА ЗА 15 МИНУТА: Ову славску салату морате да пробате! (РЕЦЕПТ)
ПОСТАЛА је хит на прославама, а Инстаграм је полудео за њом.
18. 10. 2025. у 14:15 >> 14:19
РЕЦЕПТ ЗА ЈУНЕЋИ ГУЛАШ: Идеја за данашњи ручак (ВИДЕО)
ЈУНЕЧИ гулаш можете да сервирате уз тестенину или пире кромпир
18. 10. 2025. у 11:25
Коментари (0)