Здрави слани мафини са поврћем: Рецепт који ће лако наћи место у вашој свакодневној кухињи
Ако тражите здраву и практичну алтернативу пецивима, ови слани мафини са поврћем су право решење. Богати влакнима, протеинима и природним укусима, припремају се брзо и лако, а одлични су и топли и хладни.
ФОТО: Novosti
Састојци
4 јаја
1 тиквица (рендана)
1 шаргарепа (рендана)
100–150 г сира (по избору – млади сир, фета или качкаваљ)
4–5 кашика ражаних пахуљица
2–3 кашике паленте
1 кашичица прашка за пециво (опционо, за мекше мафине)
со и бибер по укусу
мало маслиновог уља (1–2 кашике)
Припрема
У чинију ставите рендану тиквицу (по потреби је мало оцедите). Додајте рендану шаргарепу. Убаците 4 јаја. Додајте мало маслиновог уља (1–2 кашике). Умешајте сир (измрвљен или рендан). Додајте ражане пахуљице и паленту. На крају додајтепрашак за пециво, со и бибер. Све добро измешајте да добијете уједначену смесу. Пеците 30 минута на 200 степени.
Уживајте!
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
АМЕРИКАНАЦ ПРИЗНАО: Русија је успела, САД то не могу - цео свети види нашу слабост
АМЕРИЧКА економија постала је рањива на начин који више не може да се сакрије, а управо на то упозорава бивши капетан америчког Корпуса морнаричке пешадије Метју Хо.
10. 05. 2026. у 07:40
"СПАСИЛА СИ МИ ЖИВОТ, УВЕК ЋУ БРИНУТИ О ТЕБИ!" Митровић се јавно обратио бившој: "Померио сам лет, видимо се вечерас"
ВЛАСНИК ружичасте телевизије изненадио је јавност када је честитао рођендан бившој супрузи.
09. 05. 2026. у 20:50
АРСЕНАЛ ИМА СВЕ У СВОЈИМ РУКАМА: Победа над градским ривалом била би велики корак ка дуго чеканој титули
ЈОШ један тежак испит у походу на титулу коју чекају више од 20 година фудбалери Арсенала имаће вечерас на "Лондон стадиону" где ће их од 17.30 дочекати Вест хем који бије велику битку за опстанак у Премијер лиги.
10. 05. 2026. у 07:00
ЦЕО СВЕТ ГЛЕДА И ВАЉА СЕ ОД СМЕХА: "Вечити ривали" ово досад нису доживели
Када се код нас каже "вечити дерби", одмах се зна, то је спортски мегдан у коме играју Црвена звезда и Партизан. Или Партизан и Звезда, како је коме драже. У Лондону има више дербија, али "вечити" је онај у коме се за превласт на "северу" боре Арсенал и Тотенхем. А оно што су урадила два навијача та два клуба - постала је "тема дана". Не само у Енглеској.
09. 05. 2026. у 19:46
ОСМОКРАКА ЗВЕЗДА И СВЕТЛЕЋИ ТРАГ? Најмистериознији снимак који су САД избациле за НЛО, Трамп: "Уживајте!" (ВИДЕО)
ПЕНТАГОН је у петак објавио прву серију деценијама чуваних тајних докумената о неидентификованим летећим објектима или, како их сада службено зову, неидентификованим аномалним феноменима (УАП).
09. 05. 2026. у 19:33
ЕУ СЕ СПРЕМА ЗА НАЈГОРИ СЦЕНАРИО: Земље НАТО-а у страху од нових Трампових потеза
ЗЕМЉЕ НАТО спремају се за сценарио у којем би амерички председник Доналд Трамп могао додатно да смањи војно присуство САД у Европи, објавио је Блумберг.
10. 05. 2026. у 09:31
РУСИЈА ПОНОВО БРУЈИ О ИЗЈАВИ ВУЧИЋА: Речи председника о санкцијама ударна вест у руским медијима
РУСКА агенција ТАСС преноси као ударну вест изјаву председника Србије Александра Вучића који је рекао синоћ да би, уколико би одлучио да уведе санкције Русији, „издао душу народа“.
06. 05. 2026. у 11:22
Срушио се авион код главног града: Погинули сви путници и пилот
Ваздухопловна цивилна управа Јужног Судана саопштила је данас да се срушио авион југозападно од главног града Џубе, при чему је погинуло свих 14 особа које су биле у летелици.
27. 04. 2026. у 16:49
ШОК НА НАЈЛОН ПИЈАЦИ: Србин купио старе столице, вреде право богатство (ВИДЕО)
НА први поглед, чиниле су се као још један комад старог намештаја, али је искусно око препознало о чему је реч.
07. 05. 2026. у 10:25
Најновије из рубрике
СЛАНА ЛЕЊА ПИТА: Брз и укусан породични оброк
Када желите нешто укусно, заситно и једноставно за припрему, слана лења пита је увек одличан избор. Без развлачења кора и компликоване припреме, овај рецепт доноси савршен спој меканог теста, сира и сувог меса.
10. 05. 2026. у 12:00
ТАКОСИ СА МЛЕВЕНИМ МЕСОМ: Пун погодак за све љубитеље брзе хране
Са само неколико састојака и минимално времена, можете припремити хрскаве мини тортиље пуњене сочним месом и растопљеним чедар сиром.
10. 05. 2026. у 09:00
СЛАНИ РОЛАТ СА ШУНКОМ: Једноставна припрема и богат укус
Мекана кора од спанаћа, кремасти фил и укусна шунка чине овај ролат идеалним избором за свечану трпезу, славу или породично окупљање.
10. 05. 2026. у 07:30
ЧОКО КРЕМ ШТРУДЛА: Кремаста посластица за свако дружење
Савршена је за славља, дружења и празничне трпезе, а најлепша је добро охлађена и посута шећером у праху.
09. 05. 2026. у 16:00
САЛАТА ОД КРАСТАВАЦА: Један састојак мења све
КРАСТАВАЦ је једна од најздравијих и најосвежавајућих намирница, посебно у топлијим месецима. Састоји се од око 95 одсто воде, због чега је одличан избор за природну хидратацију организма.
09. 05. 2026. у 15:58
Коментари (0)