МИРИСНИ ОМЛЕТ СА ЧЕРИЈЕМ И СПАНАЋЕМ: Брзо, здраво и пуно укуса
Једноставан омлет од јаја, чери парадајза и спанаћа, уз шарену свежу салату, идеалан је избор када желите лаган, а хранљив оброк без много труда.
ФОТО: Novosti
Састојци:
- 2–3 јаја
- шака свежег спанаћа
- 5–6 чери парадајза
- 1 кашика маслиновог уља
- со по укусу
- свеже млевени бибер
Припрема:
На мало маслиновог уља кратко испржите преполовљени чери парадајз. Додајте шаку свежег спанаћа и мешајте док благо не увене. Умутите јаја и прелијте преко поврћа. Поклопите тигањ и пеците на умереној ватри док се омлет не стегне. Посолите и побиберите по укусу.
Састојци за салату
- 1 бела ротква
- 1 свежа цвекла
- 1 шаргарепа
- шака руколе
- маслиново уље
- крупна морска со
- сок од лимуна
Припрема салате
Белу роткву, цвеклу и шаргарепу нарендајте. Додајте свежу руколу. Зачините са мало маслиновог уља, крупном морском сољу и свежим соком од лимуна. Лагано промешајте и сервирајте уз омлет.
Сервирање
Послужите топао омлет уз велику чинију освежавајуће салате и додајте 3 листа пршуте.
Уживајте!
Пријатно!
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
Стоп за муслимане и мигранте! Светска сила дуж границе пушта крокодиле и змије отровнице: "Да није злокобно било би смешно"
Индија шаље крокодиле и змије отровнице на границу с Бангладешом како би спречила све већи прилив миграната из те муслиманске земље
30. 04. 2026. у 13:35
Штекаре! Сандра Африка жестоко о фудбалерима - "Ни 50 евра да изваде за песму"
ПЕВАЧИЦА је недавно изнела оштре критике на рачун фудбалера, разбијајући познати мит о њиховој галантности и широке руке на приватним весељима.
01. 05. 2026. у 09:53
Донео јој је огромну славу: Који надимак је Зорице Брунцлик имала на почетку каријере?
ПЕВАЧИЦА је деценијама препознатљива по ружичастој коси, али надимак јој је такође био симбол на почетку каријере.
01. 05. 2026. у 13:47
Чарлс прекршио протокол због Меланије? Њихов присан поздрав запалио мреже, стручњаци откривају "тајну поруку" иза овог геста
МЕЛАНИЈА и Доналд Трамп појавили су се на црвеном тепиху да се опросте од својих гостију - краља Чарлса и краљице Камиле.
30. 04. 2026. у 20:44
"Као да ми се срушио свет": Жељко Самарџић сазнао да има ретко обољење
ПЕВАЧ је када је отишао на једну операцију, открио да има ову ретку болест.
30. 04. 2026. у 21:50
Где побећи од гужве за Први мај: Најбоља села у Србији за одмор у природи и миру
ПРВИ мај не мора да мирише на роштиљ и подсећа на гужву у препуном градском парку. Постоји и другачији избор, без авиона, гужви, без крцатих луксузних хотела, планова препуних активности — онај који почиње тишином, буди се уз звук птица и завршава се домаћом вечером под ведрим небом.
28. 04. 2026. у 10:00
Трампу стигле најгоре могуће вести: Није добро по америчког председника
Подршка америчком председнику Доналду Трампу пала је на најнижи ниво у његовом тренутном мандату, а Американци су све више незадовољни његовим поступањем са трошковима живота и ратом са Ираном, показују резултати нове анкете Ипсоса.
28. 04. 2026. у 20:51
Срушио се авион код главног града: Погинули сви путници и пилот
Ваздухопловна цивилна управа Јужног Судана саопштила је данас да се срушио авион југозападно од главног града Џубе, при чему је погинуло свих 14 особа које су биле у летелици.
27. 04. 2026. у 16:49
Зашто не треба говорити "прими моје саучешће"? Отац Предраг открива: "Не будите плитки"
"КАДА изјављујете саучешће не будите плитки..."
29. 04. 2026. у 12:35
Најновије из рубрике
БРЗИНСКА ХЛАДНА ТОРТИЉА: Идеалан оброк без кувања
Освежавајућа и практична, идеална је и за понети, било да сте у покрету или желите лаган оброк код куће.
01. 05. 2026. у 14:00
ПИЦА ПАЛАЧИНКА: Идеално решење за ужину или доручак
Када немате много времена, а желите нешто топло, заситно и укусно, пица палачинка је прави избор. Овај рецепт спаја мекоћу палачинке и омиљене пица укусе.
01. 05. 2026. у 12:00
ПИТА СА СИРОМ И БЛИТВОМ: Лагани залогај пун укуса
Брза, здрава и изузетно укусна – ова пита је идеалан избор за све који желе лаган оброк без много времена у кухињи.
01. 05. 2026. у 11:00 >> 10:36
Како да одаберете маринаду према врсти меса? Трик који прави велику разлику
ДОБАР роштиљ не зависи само од квалитета меса, већ и од начина на који је припремљено пре печења.
01. 05. 2026. у 10:00
Лагани оброк са ћуретином: Фитнес салата са спанаћем и авокадом, здраво и укусно јело
Авокадо и спанаћ дају посебан шмек овој укусној салати.
01. 05. 2026. у 07:00
Коментари (0)