БРЗ, ЈЕДНОСТАВАН И ЗДРАВ РУЧАК: Ћуфте од поврћа, готове за пола сата, а можете и да их замрзнете
ЋУФТЕ од поврћа су посне и веганске, а можете и да их замрзнете.
Фото: Пиксабеј
Здраве су, једноставне за припрему и богате различитим укусима и аромама. Можете да их сервирате са тестенином или сомунима.
Састојци:
450 г црног пасуља из конзерве
6 кашичица уља
1 велика љутика, ситно исецкана
1 чен белог лука, ситно исецкан
40 г овса који се брзо кува
2 кашике парадајз пасте
1/2 кашичице млевеног семена коморача
1/2 кашичице сушеног босиљка
1/4 кашичице соли
Рецепт за ћуфте од поврћа:
Загрејте рерну на 180°. Равномерно распоредите црни пасуљ на плех обложен папиром за печење. Пеците док пасуљ не почне да се отвара, 6-8 минута, па га мало охладите. У међувремену, у великом тигању загрејте 2 кашичице уља на средњој ватри. Додајте љутику, пржите и мешајте док не омекша, око 5 минута. Додајте бели лук и пржите још минут. Пребаците пасуљ у блендер.
Додајте мешавину љутике, овас, парадајз пасту и зачине, па блендирајте док се смеса не сједини. Од равне кашике теста обликујте лоптице. У истом тигању загрејте преостале 4 кашичице уља на средњој ватри. У серијама, ако је потребно, пржите ћуфте док не порумене, 6-8 минута, повремено окрећући.
(Ствар укуса)
Препоручујемо
РАПСОДИЈА УКУСА: Домаћа погача са три врсте сира, идеална за доручак или ужину
10. 07. 2024. у 07:00
САВРШЕН РЕЦЕПТ: Поховане тиквице са качкаваљем, укусан оброк готов за 20 минута
07. 07. 2024. у 07:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ШТА СЕ ДЕСИЛО У ХЕРСОНУ? Анђелина Џоли на фронту у Украјини (ФОТО)
ВИШЕ од три године након почетка рата, оскаровка Анђелина Џоли вратила се у Украјину.
07. 11. 2025. у 21:43 >> 21:43
ОТКРИВЕН РАЗЛОГ: Зашто се Кнез развео после 17 година брака?
ПЕВАЧ Ненад Кнежевић Кнез (57) био је у браку са Нином Вукмановић, а својевремено је открио шта је довело до тога да се њих двоје растану.
07. 11. 2025. у 18:25
ПРВА ПЕВАЧИЦА МАГАЗИНА: Била је мисица, па се опробала и као певачица, а онда нестала без објашњења
МАЈДА Шолетић била је прва певачица групе Магазин, али је отишла из бенда пре него што је група доживела славу.
07. 11. 2025. у 13:03
"ПУТИНЕ, ЗНАЈ ДА НУКЛЕАРНИ РАТ НИКАДА НЕ МОЖЕШ ДА ДОБИЈЕШ" Шеф НАТО послао упозорење Москви: "И такав сукоб никада не сме да се води"
"НАТО има снажно нуклеарно средство одвраћања", рекао је Руте.
08. 11. 2025. у 17:36
ГАНУЛИ СРБИЈУ: Комуналци у Новом Пазару налетели на улицу блокирану дрвима - уместо да казне нану, решили су да јој помогну
ЊИХОВ гест изазвао је велико поштовање међу комшијама који су сведочили сцени, а друштвене мреже убрзо су преплавили коментари подршке.
08. 11. 2025. у 22:56
СРАМОТНО - СКАНДАЛ НА МИС УНИВЕРЗУМУ 2025: Мисица тзв. Косова ПРОВОЦИРА - показала "двоглавог орла" (ВИДЕО)
ПРЕДСТАВНИЦА лажне државе Косово на Мис Универзум, Дореа Шала показала је симбол "велике Албаније".
07. 11. 2025. у 13:21
МИНИСТАРСТВО СПОЉНИХ ПОСЛОВА: Изненађени смо коментарима Захарове на рачун Србије и председника Вучића
ДРЖАВНА секретарка у Министарству спољних послова (МСП) Републике Србије Невена Јовановић огласила се на друштвеној мрежи "X" поводом коментара портпарола Министарства спољних послова Русије Марије Захарове на рачун Србије и председника Републике Александра Вучића, истакавши да они као МСП изражавају изненађење поводом истих.
07. 11. 2025. у 14:04
САД ИЗДАЛЕ ГЕНЕРАЛНУ ДОЗВОЛУ ДО АПРИЛА: Одлажу се санкције руској нафтној компанији
СЈЕДИЊЕНЕ Америчке Државе су данас издале тзв. "генералну дозволу" којом се привремено одлажу санкције Росњефту у Немачкој до 29. априла 2026. године, објавило је америчко министарство финансија.
29. 10. 2025. у 16:17
"ЛЕЧИЋ И ЈА СМО СЕ ПИПАЛИ И ЉУПКАЛИ!" Певачица о глумцу: "Предивно створење, савршен љубавник, јежим се док причам о њему"
Атина Ферари открила је детаље односа са глумцем Браниславом Лечићем.
08. 11. 2025. у 11:06
Најновије из рубрике
РЕЦЕПТ ЗА НАЈЈЕДНОСТАВНИЈИ ЧОКОЛАДНИ КОЛАЧ: Спрема се брзо, а у укусу ћете уживати (ВИДЕО)
ПРИПРЕМИТЕ се за чоколадну чаролију која се топи у устима
08. 11. 2025. у 10:15
СЛАНА МИМОЗА ТОРТА: Краљица празничне трпезе
ДАНАС вам откривамо рецепт за слану мимоза торту, лагану, сочну и идеалну за све свечане прилике — од рођендана до породичних окупљања.
07. 11. 2025. у 19:40
НАЈЗДРАВИЈА ЗАПРШКА: Уместо брашна додајте овај састојак
УМЕСТО класичне запршке може се узети део поврћа или махунарки из јела које желимо угустити, пропасирати га и вратити га назад у шерпу.
07. 11. 2025. у 13:45
РЕЦЕПТ ЗА ПОСНУ ПИЦУ БЕЗ УЉА: Невероватно лагана и здрава
АКО сте мислили да без уља није могуће направити савршено хрскаву пицу, ова верзија ће вас разуверити.
07. 11. 2025. у 13:17
ВЕРОВАЊЕ СТАРО ВЕКОВИМА: Ставите један састојак у славски колач за срећу и здравље породице током целе године
МИРИС и присуство овог састојка симболизују љубав, заједништво и благослов за све чланове породице, а многи верују да без њега славски колач није потпун.
06. 11. 2025. у 22:02
Коментари (0)