МЕДИТЕРАНСКА ПАСТА: Јело за пожелети, а тако је лако за припрему
Тестенина је увек добар, али и брз избор када је реч о спремању оброка. Може бити и за доручак и за ручак, а овај рецепт можете спремати у било које доба дана, без гриже савести. То је зато што рецепт за медитеранску пасту садржи мање од 400 калорија.
Foto: Shutterstock
Састојци:
- 300 г тестенина по избору
- 1 главица црног лука
- 1 жута паприка
- 1 мања тиквица
- 2 чена белог лука
- 4 кашике песта од парадајза
- 1 шака спанаћа
- 100 г ренданог качкаваља
- 2 кашике маслиновог уља
- со
- бибер
Припрема:
Пре свега добро загрејте рерну.
Тестенину скувајте према упутству са паковања, са мало соли у води.
У већој шерпи загрејте уље и убаците ситно сецкан црни и бели лук и тиквице па зачините са соли и бибером. Пржите неколико минута док црни лук не промени боју и не омекшају остали састојци. Мешајте све време. Када се све ово деси, додајте песто од парадајза и кувајте све око један минут уз непрестано мешање.
Одаберите тепсију у којој ћете пећи јело, па сипајте смесу из шерпе. Тестенину оцедите и исперите под млазом хладне воде. Потом и тестенину сипајте у тепсију и промешајте да се све сједини. Поклопите поклопцем или чак алу фолијом и пеците 20 минута на 180 степени.
После овог времена, извадите тепсију и поспите спанаћ и рендани качкаваљ па вратите још 10 минута у рерну.
(оna)
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
КАДА СИ ЋЕРКА МОНИКЕ БЕЛУЧИ ЛОГИЧНО ЈЕ ДА СИ - БОГИЊА: Дева Касел на Диоровој ревији бацила сенку на највеће звезде Холивуда
У ЈЕДНОСТАВНОМ, али врло ефектном стајлингу, с ретро фризуром у стилу Одри Хепберн и широким осмехом, италијанско-француска лепотица све је оставила без даха на Диоровој ревији.
03. 10. 2025. у 12:12
СКАНДАЛ У ХРВАТСКОЈ: Пензионер ушао у општину и СКИНУО ГАЋЕ - кад га је видела голог, службеница побегла
"УРАДИО сам то из здравствених разлога."
03. 10. 2025. у 07:25
(ВИДЕО) "БОГ ТЕ БЛАГОСЛОВИО БОБИ!": Кенеди кинуо усред конференције, Трамп забринут: "Надам се да се нисам заразио ковидом?"
ГЕНЕРАЛНИ директор компаније Фајзер, Алберт Бурла, такође је био присутан на конференцији за новинаре. Трамп се окренуо ка њему и рекао: „Има Паксловид, дајте ми Паксловид одмах!“ Мислио је на антивирусни лек који се користи за лечење симптома Ковида-19.
03. 10. 2025. у 09:30
ПОЛУСЕСТРА МЕГАН МАРКЛ КРИВИ ЊУ ЗА ДРАМУ ЊИХОВОГ ОЦА: "Надам се да је проклета"
САМАНТА Маркл не пропушта прилику да све "свали" на своју полусестру Меган, па је тако недавно била кивна на њу када је њихов отац Томас остао заробљен на 19. спрату зграде на Филипинима услед великог земљотреса
03. 10. 2025. у 16:00
ШТА ЈЕ СА САМИРОМ ПОСЛЕ РАЗВОДА ОД ЏЕНАНА ЛОНЧАРЕВИЋА? Наводно 15 година живео у паралелној вези и добио двоје деце (ФОТО)
ЏЕНАН и Самира имају двојицу синова.
04. 10. 2025. у 07:25
СМАЊЕНА КАЗНА ФИЛИПУ ЗАВАДЛАВУ Случај који је шокирао Балкан и цео свет: "Да сте радили посао како треба, они би сад били у затвору, не ја"
ВИСОКИ кривични суд делимично је уважио жалбу Филипа Завадлава и смањио му казну. Уместо 40 година, колико му је изрекао Жупанијски суд у Сплиту, Завадлав је сада од стране Високог кривичног суда осуђен на 35 година затвора. У казну је урачунато и време проведено у притвору, где се налази од 2020. године.
03. 10. 2025. у 22:42
"НА СТОЛУ СУ РАТНИ ПРЕДЛОЗИ, БРИСЕЛ ХОЋЕ РАТ!" Орбан се хитно јавио из Копенхагена
МАЂАРСКИ премијер Виктор Орбан навео је из Копенхагена, где учествује на самиту Европске политичке заједнице, да је ситуација озбиљна и да се на столу налазе, "отворени, ратно оријентисани предлози".
02. 10. 2025. у 08:59
(МАПЕ) ОВАКО ЋЕ СЕ КРЕТАТИ НЕВРЕМЕ У СРБИЈИ: Погледајте из часа у час, стижу снег и киша (ФОТО)
ПОГЛЕДАЈТЕ како ће се ледени облак кретати над Србијом и које крајеве кад погађа невреме. Данас и сутра облачно са кишом и хладно, осим на северозападу Војводине где ће се задржати суво време, најавио је РХМЗ.
02. 10. 2025. у 10:47
"ИСТИНА ЈЕ - БИЛА САМ С ЊИМ" Милица Павловић признала за везу: "Не знам што сам то крила"
"КАДА волим, дајем се безусловно. Тада само треба да ми верујете, ништа друго. Само поверење немојте да ми изиграте, све остало може. И ја партнеру верујем исто тако и онда нећемо имати проблем, али ако се усуди да ми изигра поверење, то је крај, у стању сам да се окренем и да се правим да га никада познавала нисам."
03. 10. 2025. у 21:02
Најновије из рубрике
ПРИНЦ ХАРИ ОБОЖАВА ОВО СИРОТИЊСКО ЈЕЛО: Овако спремљени резанци су омиљена посластица и одраслих и деце (РЕЦЕПТ)
ЧУВЕНИ "мац анд цхеесе" припрема се брзо и једноставно
04. 10. 2025. у 19:00
ЈЕДИНИ РЕЦЕПТ ЗА ТУРШИЈУ КОЈИ ВАМ ЈЕ ПОТРЕБАН: Најбољи однос поврћа, сирћета и зачина!
ЕВО како направити традиционалну мешану туршију као некад, рецепт за зимницу без грешке
04. 10. 2025. у 15:05
РЕЦЕПТ ЗА ПИТУ СА ЈАБУКАМА И ОРАСИМА: Једноставна припрема и за почетнике у кухињи (ВИДЕО)
УКОЛИКО волие слатке пите, ова треба да се нађе на вашем менију
04. 10. 2025. у 09:43
РЕЦЕПТ ЗА БЕЛОЛУЧАНЕ ПАПРИКЕ: Залуделе све домаћице, а праве се брже од ајвара
ЗАБОРАВИТЕ на досадне тегле које стоје годинама, нови хит на трпезама је белолучана паприка у тегли, специјалитет који сви траже.
03. 10. 2025. у 15:32
ЉУТЕНИЦА СА ШАРГАРЕПОМ И ПАПРИЧИЦАМА: Према бакином рецепту за уживање током целе зиме (ВИДЕО)
АКО још увек нисте, право је време за пирпему зимнице
03. 10. 2025. у 11:06
Коментари (0)