КАСЕРОЛА СА ПОВРЋЕМ: Ручак за пожелети
Здрави оброци су пожељни током лепших и топлих дана. Исто тако, потребни су нам витамини и протеини, па је тако протеинска касерола са поврћем прави избор за породични оброк.
Foto: Shutterstock
Састојци:
- 3 шоље пасуља из конзерве
- 1 главица црног лука
- 2 чена белог лука
- 3 кашике пасте од парадајза
- 100 г рикота сира
- 2 кашике белог вина
- 1 ољуштен парадајз
- мало ренданог качкаваља
- 1 јаје
- мало оригана, босиљка и першуна
- 2 кашике маслиновог уља
Припрема:
У дубљем тигању сипајте маслиново уље, па убаците ситно сецкан бели и црни лук. Динстајте око пет минута све док не промене боју уз стално мешање.
Потом додајте пасту од парадајза, поново све време мешајући док паста не потамни. После тога убаците вино, па и парадајз, те га слободно изгњечите варјачом. Тек онда је ред на додавање пасуља, сецканог ориграна, першуна и босиљка. Промешајте и оставите на лаганој ватри да проври. Потом уз повремено мешање оставите да се крчка до 20 минута.
На другој рингли загрејте други тигањ и ставите јаје, рикоту и мало ренданог качкаваља да се испржи. Када јаје буде спремно и испржено, убаците у тигањ са поврћем и лагано промешајте.
Преспите све у ватросталну тепсију и поспите преко по жељи још ренданог качкаваља. Пеците у рерни све док се качкаваљ не отопи, највише до 10 минута на лаганој температури.
Можете послужити уз неки комад меса, киселе павлаке или киселог млека. А можете и на врх додати врло мало препржене сланине.
(Оna)
БОНУС САДРЖАЈ
Представљамо вам ризницу података који не говоре само о саставу јела, већ и о једном начину живота када се имало времена за дугу припрему јела и када је цела породица седела за столом. Учините корак ка очувању домаће кулинарске традиције од заборава и поручите ову заиста вредну књигу на линку: Традиционални рецепти домаће српске кухиње.
Турска кухиња је оставила неизбрисив траг на кухињу балканских народа. У овој књизи ћете пронаћи вековима старе рецепте који су пажљиво одабрани како бисте вашу кухињу подигли на завидан ниво. Поручите на овом линку и крените путем вечних укуса које сви обожавају: ТУРСКА КУХИЊА са вековним рецептима.
Ова књига није само обичан кувар, већ и невероватна прича о Италији, њеној историји, обичајима и култури. Откријте највећа достигнућа италијанске кулинарске уметности на јединственом путовању Апенинским полуострвом у друштву кувара Академије Барила. Поручите на линку: Италијанска кухиња: рецепти с потписом старих мајстора.
JEREMY PANG, основао је 2009. школу wока, једину азијску школу у средишту Лондона. Јединствен дар да своје знање пренесе полазницима на приступачан и занимљив начин убрзо му је донео признање ауторитета у свијету кинеске кухиње. За ову књигу кажу да је ремек-дело, поручите је још данас: Кинеска кухиња - изворни кинески рецепти.
Препоручујемо
ЈЕЛО ОД КОБАСИЦЕ И ПРАЗИЛУКА: Јако је јефтино, скува се брзо, а укус је одличан
20. 07. 2024. у 09:00
РЕЦЕПТ ЗА ЧУВЕНИ КОРДОН БЛУ: Једно од најпознатијих јела можете сами да направите
19. 07. 2024. у 15:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
НАЈНОВИЈЕ АНКЕТЕ ЗА АМЕРИЧКЕ ИЗБОРЕ: Ево какви су резултати у окршају Трамп-Харис
АКТУЕЛНА потпредседница САД Камала Харис има више подршке од председника Џоа Бајдена у предизборној трци против републиканца Доналда Трампа, али бивши председник и даље има предност над вероватним демократским кандидатом, показала је анкета Морнинг консулта.
23. 07. 2024. у 15:17
РЕПУБЛИКА СРПСКА У ШОКУ: Браћа пронађена мртва у стану - "Били су легенде" (ФОТО/ВИДЕО)
ТЕЛА браће Горана и Ахмеда Алагића пронађена су данас у стану у добојској улици Немањина 32.
22. 07. 2024. у 19:38
МУЖА ИСПОЛИВАЛА КЉУЧАЛОМ ВОДОМ: Умро у најгорим мукама - када се открило зашто, људи тражили њено ослобађање
ИМЕ Коринe Смит многи повезују са женом која је одлучила да свесно жртвује себе због терора који су преживела њена деца, други је ипак зову бескомпромисном убицом.
22. 07. 2024. у 17:39
Прочитајте више
ПОСЛЕ 11 ГОДИНА БРАКА Разводи се Индира Левак - певачица се јавно огласила, па открила детаље: "Настављамо одвојено..." (ФОТО)
"Даље настављамо одвојено..."
22. 07. 2024. у 16:22
"ЂОКОВИЋ НА ТЕРЕНУ МОЖЕ СВЕ" Радванска за "Новости": Речи које ми је Новак упутио на крају каријере...
ОЛИМПИЈСКЕ игре почињу 26. јула, а дан касније званично почиње и тениски турнир у Паризу. Тамо ће се за медаљу борити најбољи тенисер свих времена Новак Ђоковић. У разговору са медијима Агњешка Радванска говорила је о Нолету.
22. 07. 2024. у 21:00
ЦЕЦИН БИВШИ ПОСТАЈЕ ОТАЦ: Стао на "луди камен" са ријалити звездом, а крију срећне вести (ФОТО)
Познати пар очекује принову!
22. 07. 2024. у 15:41
"ЂОКОВИЋУ ЈЕ СРБИЈА НАЈВАЖНИЈА!" Бекер за "Новости": Новак најбоље игра када игра за своју нацију
ОЛИМПИЈСКЕ игре почињу 26. јула, а дан касније званично почиње и тениски турнир у Паризу. Тамо ће се за медаљу борити најбољи тенисер свих времена Новак Ђоковић. У разговору са медијима Борис Бекер најавио је престижни тениски турнир који ће се играти на стадиону Филип Шатрије, а очекивано - говорио је и о свом некадашњем "ђаку", Нолету.
22. 07. 2024. у 18:00
РУСИЈА У НЕВЕРИЦИ Нова забрана - ови руски "шпијуни и саботери" не могу на Олимпијске игре "Париз 2024"!
РАТ у Украјини, односно "Специјална војна операција" како то Русија назива, поново је за једну од "споредних" ствари изнедрио и спортски потез. Најновије вести на тему "спортске санкције Русима" стижу из света олимпизма, јер је из Француске стигла нова забрана за неке Русе који су се увелико спремали у Париз, на овогодишње Олимпијске игаре.
22. 07. 2024. у 15:22
ПЛАТИО СКОРО 5 МИЛИОНА: Погледајте Јокићеву кућу у Америци - има чак 29 соба
СЛАВНИ кошаркаш Никола Јокић има вилу у Америци која је по свим мерилима - импозантна.
21. 07. 2024. у 09:21
Најновије из рубрике
НАЈСОЧНИЈИ РЕЦЕПТ ЗА БАКЛАВУ СА МАКОМ И ОРАСИМА: Баклава на другачији начин
Фил од ораха и мака ће вас одушевити.
23. 07. 2024. у 16:00
НАПРАВИТЕ ДОМАЋИ КРЕМ СИР: Потребна су вам четири једноставна састојка
Здравији и укуснији од куповног, правићете стално.
23. 07. 2024. у 15:00
СЛАДОЛЕД ТОРТА ВЕНЕЦИЈА: Најлепша ледена посластица, величанствена експлозија укуса
Расхладите се уз ово слатко задовољство које обилује чоколадним укусима.
23. 07. 2024. у 15:00
ЦРНО МЛЕКО: Одлично за кожу и варење, а енергетска бомба у једној шољици
Другачије и здраво млеко, а преукусно, правићете стално.
23. 07. 2024. у 13:00
РЕЦЕПТ ЗА САГАНАКИ: Грчки специјалитет од ког се стварају зазубице
Саганаки је познати грчки специјалитет, који се врло лако припрема и исто тако лако поједе. Ради се о чувеном прженом сиру, који се припрема уз само неколико састојака. Како би одушевили госте, Грци га често "запале" уз помоћ њиховог чувеног пића узо, али то је све по индивидуалној жељи припреме.
23. 07. 2024. у 13:00
Коментари (0)