ЛАГАНЕ, ЗДРАВЕ И ГОТОВЕ ЗА 30 МИНУТА : Хрскаве посне пљескавице од карфиола
Веганске пљескавице од карфиола су савршен избор за лагани, здрав и укусан оброк.
Foto: Jutjub/Printskrin/ Nefis TV
Хрскаве споља, мекане изнутра, праве се од једноставних састојака.
Састојци:
* Карфиол, 1 средња главица
* Шаргарепа, 1
* Тиквица, 1 мања
* Црни лук, 1 мањи
* Бели лук, 2 чена
* Брашно, 2-3 кашике
* Презле, 2 кашике
* Со, бибер, куркума или кари по жељи
* Маслиново уље, за пржење
Припрема:
Карфиол обарите неколико минута у сланој води док не омекша, затим га процедите и уситните виљушком или у блендеру. Помешајте карфиол са шаргарепом, тиквицом, луком и белим луком. Додајте зачине, брашно и презле, па промешајте док се маса не сједини (по потреби додајте још брашна да се не распада). Обликујте мале пљескавице влажним рукама. Пржите на мало уља са обе стране док не порумене, или их пеците у рерни на 200°Ц око 20-25 минута (уз окретање). Послужите топло уз биљни јогурт, хумус или салату.
Пријатно!
(Super recepti/Žena)
Препоручујемо
САРМИЦЕ ОД БЛИТВЕ: Здраве, лаке за припрему и идеалне за летње дане (ВИДЕО)
30. 06. 2025. у 09:00
ЛАГАНА И ЗДРАВА: Фит пита са тиквицом, шаргарепом и овсеним пахуљицама
27. 06. 2025. у 07:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
УПУЦАО ЈЕ У ГЛАВУ: Тужилаштво донело одлуку за Алдининог убицу, заказана џеназа несрећне девојке
КАНТОЛНАЛНО тужилаштво Херцеговачко-неретванског кантона поднело је Кантоналном суду у Мостару предлог за одређивање притвора против Аниса Калајџића (1992) из Мостара због основане сумње да је починио кривично дело убиства Алдине Јахић.
18. 11. 2025. у 21:06
ЛУКА МОДРИЋ НЕ МОЖЕ ДА ВЕРУЈЕ ШТА СЕ ДЕСИЛО У ЦРНОЈ ГОРИ: Навијачи запањили репрезентативца Хрватске
Квалификације за Светско првенство у понедељак су завршене у европским групама А, Г и Л, где су отклоњене и последње дилеме на тему "ко то с првог места иде директно на Мундијал, а ко са друге позиције у бараж?". Црна Гора и Хрватска су одиграли такмичарски небитан меч, али изазвао је он много, много буре у јавности. Са правом.
18. 11. 2025. у 11:45
БУРНО У БиХ: Дигли се грађани, масовни протест на улицама - изнели 12 захтева властима у БиХ (ВИДЕО)
САХРАНА Алдине Јахиће ће бити најављена накнадно, након што се заврше све потребне процедуре.
18. 11. 2025. у 14:55 >> 16:39
"БИЛО МИ ЈЕ ТЕШКО, СРЦЕ МИ СЕ КИДАЛО" Михину највећу тајну знао само Деки Станковић, све се разоткрило на Светог Николу
ТАЈНА Синише Михајловића откривена на Светог Николу...
18. 11. 2025. у 22:00
СНАЈПЕРИСТИ НА УЛИЦАМА БЕРЛИНА: Убиство војника у Баварској, рат у урбаним условима, акција у подземним станицама - вежбе ће трајати 5 дана
НЕМАЧКА војска је започела петодневну вежбу градског ратовања у Берлину, усмерену на брзо реаговање и заштиту кључне инфраструктуре, у време када се европска безбедносна слика мења након руске инвазије на Украјину, пише Euronews.
18. 11. 2025. у 18:47
МУЧНЕ СЦЕНЕ: Испред куће Јахићеве после убиства - тек чекају повратак Алдининог оца Ибрахима (ВИДЕО)
САХРАНА Алдине Јахиће ће бити најављена накнадно, након што се заврше све потребне процедуре.
18. 11. 2025. у 14:07
БАЈАТОВИЋ ОТКРИО ПОТЕНЦИЈАЛНЕ КУПЦЕ НИС-А: "Руски капитал мора да буде анулиран"
ДИРЕКТОР Србијагаса Душан Бајатовић изјавио је вечерас да продају НИС-а Русима 2008. не види као лош пословни потез, али да руски капитал у тој компанији мора да буде анулиран, јер НИС мора да настави да ради, а као потенцијалне купце НИС-а види субјекте из арапских земаља, али не искључује ни европске, или америчке компаније.
18. 11. 2025. у 22:27
ЗЕЛЕНСКИ АЛАРМИРАО ЕВРОПУ: Русија ће покренути велику агресију на континент, позната и година
УКРАЈИНСКИ председник Володимир Зеленски тврди да Русија планира да покрене велику агресију на европском континенту 2029. или 2030. године, наводећи да на то указује повећана руска производња оружја.
13. 11. 2025. у 10:54
ТАЈ МАЛИ ЖУТ БИКИНИ: Тенисерке запалиле нет фоткама са плаже
АРИНА Сабаленка и Паула Бадоса су у жижи.
18. 11. 2025. у 11:34
Најновије из рубрике
ПОСНА САРМА СА СОЈОМ: Укуснија је и од мрсне, а прави се дупло лакше
ОВАЈ рецепт нуди издашну и хранљиву варијанту традиционалне сарме, у којој је месо замењено сојом.
18. 11. 2025. у 21:09
РЕЦЕПТ КОЈИ ЈЕ ОДУШЕВИО ДОМАЋИЦЕ ШИРОМ БАЛКАНА: Ово јело је једноставно, а резултат прави мали празник за непце
ПОСТОЈЕ безбројне комбинације у којима се млинци припремају, али рецепт са пилетином, печуркама и богатим кремастим сосем готово увек одушеви.
18. 11. 2025. у 19:41
ПЕЧЕНИ БАКАЛАР СА КРОМПИРОМ: Рецепт за златно печену рибу која се топи у устима
ОВО медитеранско јело спаја нежан, растаљени бакалар, мирисни кромпир и маслине у савршеној комбинацији укуса. Једноставно се припрема, здраво је и одличан избор за брз ручак или лагану вечеру.
18. 11. 2025. у 17:30
РЕЦЕПТ ЗА ПОСНИ МАЈОНЕЗ: Кремаст и лаган - без коришћења јаја
ПРИЛИКОМ припреме слава које су посне, често се користи рецепт за мајонез без мрсних састојака.
18. 11. 2025. у 15:34
КУВАНА БУНДЕВА С МЕДОМ: Заборављена старинска посластица са топлим укусом детињства
НЕКАДА је мирис куваног бундеве с медом значио да је јесен стигла до тиших дана. Данас је ово једноставно јело савршено за оне који посте, али не желе да се одрекну топлог укуса детињства
18. 11. 2025. у 14:39
Коментари (0)