ОСВЕЖАВАЈУЋА САЛАТА ОД КИНОЕ СА НАРОМ: Свеж, хранљив и колоритан оброк за тили час!

Milena Tomasevic

17. 11. 2025. у 18:00

АКО тражите лаган, хранљив и брзо припремљен оброк који ће вас заситити без осећаја тежине, ова салата од киноe је идеалан избор.

ОСВЕЖАВАЈУЋА САЛАТА ОД КИНОЕ СА НАРОМ: Свеж, хранљив и колоритан оброк за тили час!

ФОТО: Novosti

Богата биљним протеинима, свежим поврћем и сочним зрнима нара, спаја дивне укусе и хрскаве текстуре у здрав и укусан оброк који можете припремити за свега неколико минута.

Састојци:

  • киноа
  • љубичасти лук
  • кукуруз
  • паприка
  • першун
  • нар
  • маслиново уље
  • лимун
  • со
  • додаци по жељи
  • авокадо
  • краставац
  • парадајз
  • сир (фета, млади, козји…)
  • сланутак (леблебија)

Начин припреме:

Потопите киноу у воду око 30 минута. Добро је исперите како бисте уклонили природну горчину. Скувајте је у води која је тек покрива. Кувајте кратко — кад зрнца постану провидна  киноа је готова. 

Процедите и оставите да се мало охлади. 

Додајте ситно сецкан лук, паприку, першун, кукуруз, нар и друге додатке по жељи. Зачините маслиновим уљем, лимуновим соком и сољу, па лагано промешајте.

Пријатно!

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
ПЛАНЕТА У СТРАХУ: Списак 11 најсигурнијих земаља у случају Трећег светског рата

ПЛАНЕТА У СТРАХУ: Списак 11 најсигурнијих земаља у случају Трећег светског рата

НАКОН што су америчко-израелски напади на Иран довели до одмазде широм Блиског истока, расту страхови од ескалације која би могла да прерасте у трећи светски рат. Ту су још и актуални рат између Украјине и Русије, сукоби у појасу Газе, као и стална претња кинеске инвазије на Тајван.

03. 03. 2026. у 20:21

Коментари (0)

Све почиње од једног момента…