Салате и чорбе

САЛАТА ОД КИНОЕ: Свеж, лаган и хранљив оброк на кашику

Milena Tomasevic

25. 11. 2025. у 11:49

Google Dodaj Novosti kao svoj Google izvor

Лагана, сочна и освежавајућа, ова салата од киное идеалан је избор за све који траже здрав оброк пун витамина, влакана и биљних протеина. Комбинација хрскавог поврћа, благо орашасте киное и мирисног прелива од лимуна и маслиновог уља чини је савршеном за брз ручак, лагану вечеру или практичну припрему оброка за више дана.

САЛАТА ОД КИНОЕ: Свеж, лаган и хранљив оброк на кашику

ФОТО: Novosti


Састојци:
  • 1 шоља киное
  • 2,5 шоље воде
  • 1 кашика парадајз пиреа
  • 2 гранчице младог лука
  • 1 шака сецканог љубичастог купуса
  • 1 шака свежег першуна
  • 3 краставца
  • сок од пола лимуна
  • 2 кашике маслиновог уља
  • 1 кашичица соли

Припрема:

Киноу добро исперите под хладном водом да уклоните горчину. Ставите је у шерпу, прелијте са 2,5 шоље воде и кувајте док сва вода не буде упијена.

У топлу киноу умешајте кашику парадајз пиреа. Поклопите посуду и оставите да одстоји 10 минута да се зрна опусте и упију ароме.

Ситно исецкајте млади лук, љубичасти купус, першун и краставце. Држите свеже поврће одвојено док киноа не буде спремна.

У већој посуди помешајте киноу са поврћем. Додајте сок од пола лимуна, маслиново уље и со. Благо промешајте да се укуси уједначе.

Салату можете јести одмах или охладити и уживати у још освежавајућој верзији. Одлично иде уз месо, рибу или као самосталан лагани оброк.

Уживајте!

Препоручујемо

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi

Novosti Google News
Тагови

Други пишу

Прочитајте више

УКРАЈИНЦИ УДАРИЛИ ДРОНОВИМА НА ПУТИНОВ РОДНИ ГРАД! Зеленски ликује: Наши ратници су спровели санкције! Шире се снимци из Санкт Петербурга
Свет

0 0

УКРАЈИНЦИ УДАРИЛИ ДРОНОВИМА НА ПУТИНОВ РОДНИ ГРАД! Зеленски ликује: "Наши ратници су спровели санкције!" Шире се снимци из Санкт Петербурга

НАФТНИ терминал у Санкт Петербургу, смештен у руској Лењинградској области, нашао се под ударом у раним јутарњим сатима 3. јуна. Према писању украјинских медија, сведоци су известили о јаким експлозијама и пожару који је избио на једном од важнијих објеката у Русији.

03. 06. 2026. у 12:43

НАСТАЈЕ НОВА ДРЖАВА? Српске комшије се уједињују са суседима - за моћну државу од 22 милиона душа и 272.200 км²
Свет

0 0

НАСТАЈЕ НОВА ДРЖАВА? Српске комшије се уједињују са суседима - за моћну државу од 22 милиона душа и 272.200 км²

"УНИОНИСТИЧКИ покрет је одувек постојао и он је и даље жив унутар нашег друштва. Несумњиво је да је ова дискусија легитиман део политичког процеса у земљи. Ја лично никада не бих могао да гласам против уједињења."

02. 06. 2026. у 21:24

Коментари (0)

Остави коментар

Најновије из рубрике

СОЧАН БИФТЕК СА ПИРИНЧЕМ: Ресторански укус на вашем столу
Пошаљи рецепт

0 1

СОЧАН БИФТЕК СА ПИРИНЧЕМ: Ресторански укус на вашем столу

Добро припремљен одрезак увек је добитна комбинација за ручак или вечеру. Путер, бели лук и зачини дају месу посебну сочност, док поврће и пиринач употпуњују овај савршено избалансиран тањир.

04. 06. 2026. у 07:00

Политика
Тенис
Фудбал
ЕПСКИ ДЕБАКЛ! Арина Сабаленка избачена са Ролан Гароса

ЕПСКИ ДЕБАКЛ! Арина Сабаленка избачена са Ролан Гароса