НЕЗАПАМЋЕНИ НАПОРИ: Срби на трци кроз Чиле, ово је "пакао" кроз који ће пролазити
НАЈТЕЖИ изазов са којим су се тркачи из Србије икад сусрели биће ТСП трка кроз Чиле, у којој највећи део стазе пролази кроз сурову пустињу Атакама.
ФОТО: Сандра Планојевић Хасци-Јаре
Изазови су толико велики, од екстремних температура, огромних разлика у надморској висини, непрестаном трчању током 500 километара од старта до циља, до тога да ће свако од наших такмичара у просеку да потроши 8.000 калорија дневно.
То је чак за око осам пута више него што просечно током утакмице потроши Лионел Меси, један од најбољих фудбалера света, или око шест пута више од просечног НБА кошаркаша током утакмице!
Како каже Немања Максић, главни физиотерапеут наше тркачке експедиције, коју чини шесторо чланова на самој стази, у просеку свако потроши преко 1000 калорија за један сат трчања. Међутим, због специфичности изазова који траје непрекидно 36 часова и непрестаног смењивања тркача, јасно је да ће потрошња укупно бити огромна, па је у овом случају од изузетне важности како одржати правилну исхрану и хидратацију, да би организам учесника ТСП изазова издржао све напоре.
- Најбољи избор намирница за овај тип физичке активности су угљени хидрати, као што су тестенина, пиринач, банане, кукуруз шећерац, али енергију ћемо да им обезбеђујемо из суплемената као што су спортска пића, енергy гелови, декстроза, истиче Максић.
Уколико се не надокнаде калорије које се константно троше, доћи ће прерано до превеликог замора и тешко да ће тркач успети да заврши трку.
- Управо због тога је планирано да током измена сви уносе кратке ужине, а током великих пауза мало теже и обимније оброке. Ово ће бити могуће јер ћемо имати три тркача која трче у одређеном тренутку, након чега ће доћи до измене од два или три сата када ће моћи да напуне енергију наводи Милош Салашки, један од тренера тркача.
Међутим, добра исхрана није довољна. У суровим условима високе надморске висине и температурних разлика, времена за одмор је врло мало, а тело се троши много више него током маратона. Зато ће сваки тренутак морати добро да се искористи, почев од чињенице да ће тркачи да се хране у комбију током вожње, уједно се опорављајући, а спавање је у плану тек по завршетку целе трке.
- Мислим да ће и физичка и ментална борба бити подједнаке. Верујем да смо спремни и да ћемо померити сопствене границе издржљивости. Прва 24 сата ће бити кључна, након тога верујем да ће постати лакше када пређемо већи део трке. Наш суппорт тим има кључну улогу, мислимо да смо изабрали добар тим, да ће свако подржавати и утицати позитивно на друге чланове тима, и то је нешто што ће учинити да будемо успешнији, објашњава Биљана Цвијановић, капитен београдске екипе.
Трећи важан елеменат су масаже и друге терапије које ће омогућити да се такмичари што брже опораве након сваке измене.
- Бола неће бити јер ће опоравак бити на нивоу какав имају професионални спортисти, јер имамо све неопходно да се то и оствари. С друге стране, умор је нешто што ће се тешко избећи, због мало сна, али искусни смо са оваквим типом трка па већ знамо шта да очекујемо, објашњава Максић.
Овај велики подухват само што није почео, а шест тркача, Биљана Цвијановић, Стефана Церовина, Алекса Јовановић, Милко Бабић, Марко Возаб и Марко Томић су увелико спремни на све изазове које он доноси.
БОНУС ВИДЕО: Ивана Вулета након светског злата
БОНУС САДРЖАЈ
Књига о нашем асу која је изазвала велику пажњу носи назив "Новак, париске приче". Прођите уз Новака све његове емотивне тренутке у упознајте га у једном потпуно другом светлу. На 320 страница, илустрованих до сада невиђеним фотографијама, представљен је живот славног тенисера.
Кликните ОВДЕ и поручите још данас ово ремек-дело које ће вас одвести на најславније тениске терене.
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
СЛОВЕНЦИ НЕ ЖЕЛЕ ДА ПРОПУСТЕ ОЛИМПИЈСКЕ ИГРЕ: Лука Дончић преузима одговорност!
КОШАРКАШИ Словеније и Новог Зеланда ће се састати у другом колу квалификација за Олимпијске игре у Паризу.
04. 07. 2024. у 10:15
ЕРДОГАН "ЛУПИО ШАМАР" НЕМЦИМА! Председник Турске их прозвао за прикривање нацизма после скандала фудбалера на ЕУРО 2024!
Турска је прошла у четвртфинале Европског првенства у фудбалу головима неочекиваног јунака, а баш он, дефанзивац Мерих Демирал изазвао је велики скандал због ког се страсти не смирују ни трећи дан. Штавише, сад је реаговао и председник Турске, Реџеп Тајип Ердоган. И то нимало безазлено.
05. 07. 2024. у 19:08
КВАР НА МРЕЖИ Москва величала победу Ле Пенове са "доле диктат САД и ЕУ", она љута: "Провокација, то никад не бисте да желите моју победу"
ИСПРВА је могло да се чини и као "почетак једног лепог пријатељства", али изгледа да од тога неће бити - ништа.
05. 07. 2024. у 13:27 >> 16:18
Прочитајте више
НИЈЕ САМО КОЛЕНО ПРОБЛЕМ! Новак Ђоковић открио и ово на Вимблдону!
Новак Ђоковић је прошао у треће коло Вимблдона, а начин на који је то урадио можда га није баш одушевио, но свакако да је и те како задовољан због нове победе тако брзо после операције колена. А тачно на месец дана од тог хируршког захвата, постало је познато и шта Нолета још мучи, после те интервенције у Паризу.
05. 07. 2024. у 16:19
ЕГЗОТИЧНА ПОНУДА КОЈУ НЕ СМЕТЕ ПРОПУСТИТИ! Одмор из снова, већ од 407евра по особи! Путује се само 2 САТА!
Место где пустињски пејзажи оживљавају авантуристички дух, а Средоземно море позива на потпуно опуштање.
28. 06. 2024. у 10:00
ТРАГЕДИЈА: У паду са скеле погинуо фудбалер на Новом Београду, а недавно је постао отац!
Српски фудбал задесила је трагична вест.
05. 07. 2024. у 14:16
КО БИ РЕКАО: Ево како сада изгледа Милош Красић, "пензионер" који је обукао копачке и у Русији заиграо против ОФК Београда (ФОТО)
Док траје ЕУРО 2024, десила се прилично занимљива ситуација у земљи којој је забрањено да на првенству Европе учествује. У Русији. Наиме, један од најважнијих фудбалера Србије на Мундијалу одржаном 2010. у Јужној Африци, Милош Красић, јесте већ поодавно "окачио копачке о клин", али се вратио да игра фудбал и - одушевио многе.
05. 07. 2024. у 13:26
ЗВЕЗДА СИЛНА НА ПРИПРЕМАМА У РУСИЈИ: Овако су црвено-бели победили Сочи у Санкт Петербургу
ФУДБАЛЕРИ Црвене звезде тријумфом су отпочели учешће на Купу пријатељства у Русији. Изабраници Владана Милојевића славили су против Сочија 2:0 (2:0).
05. 07. 2024. у 13:53
ПАВЛОВИЋ НА РАСКРСНИЦИ: Жели га премијерлигаш, али и италијански гигант
ЈУЧЕ је одјекнула вест у спортским круговима да је Страхиња Павловић на мети Брентфорда, а поред енглеског премијерлигаша за младог и квалитетног штопера интересује се и Милан.
05. 07. 2024. у 11:28
Најновије из рубрике
ПЕНАЛИ ОДЛУЧИЛИ ПОЛУФИНАЛИСТУ ЕУРО 2024: Феликс трагичар Португала, Француска иде на мегдан Шпанији!
Фудбалске репрезентације Француске и Португала одмериле су снаге у четвртфиналу Европског првенства. Након пенала бољи су били Французи и заказали су полуфинални дуел са Шпанијом - коначан резултат, после 0:0 након 120 узбудљивих минута, био је 5:3 за "триколоре".
05. 07. 2024. у 23:46
КАКВА БИ ОВО БИЛА БОМБА: Бенфика жели да врати своје дете
Фудбалски клуб Бенфика полако се припрема за предстојећу сезону, а како преносе шпански медији сада су нациљали капитално појачање.
05. 07. 2024. у 23:05
ОСТВАРИЛА НАЈБОЉИ РЕЗУЛТАТ: Дона Векић у осмини финала Вимблдона
Хрватска тенисерка Дона Векић играће други пут у каријери у осмини финала Вимблдона, а за то право изборила се савладавши у трећем колу Украјинку Дајану Јастремску резулттаом 2:2 по сетовима 7:6 (4), 6:7 (3), 6:1.
05. 07. 2024. у 22:55
СИНЕР КАО БРЗИ ВОЗ: Кецмановић елиминисан са Вимблдона
Српски тенисер, Миомир Кецмановић изфубио је од италијанског тенисера, Јаником Синером, у оквиру трећег кола Вимблдона резултатом 3:0 по сетовима 6:1, 6:4, 6:2.
05. 07. 2024. у 22:19 >> 22:49
ДА ЛИ СЕ ШАЛИ? Селектор Швајцарске упитан о утакмици са Енглском, а његов одговор је све оставио у чуду!
Фудбалска репрезентација Швајцарске игра меч четвртфинала против екипе Енглеске, а селектор "сајџија" Мурат Јакин упитан је о важности меча.
05. 07. 2024. у 22:42
Коментари (0)