zdravlje
17 кардиолога, онколога, неуролога, гастроентеролога и стоматолога је пресудило: "Ово су 2 најздравија доручка на свету"
ЕВО шта једе онколог свако јутро за доручак - избор који би сви требало да направимо за први јутрарњи оброк
21. 04. 2026. у 08:46
Суплементи које не треба да узимате без консултације са доктором: Можете да имате више штете него користи
У ЖЕЉИ да побољшају имунитет, енергију или опште здравље, многи људи данас посежу за суплементима без претходног саветовања са лекаром.
18. 04. 2026. у 11:25
У КОЈЕ ВРЕМЕ ЈЕ НАЈБОЉЕ МЕРИТИ ПРИТИСАК? Ујутру, поподне или увече
ПРАВА слика крвног притиска се не добија једним мерењем.
04. 04. 2026. у 14:15
ИМАТЕ ПОВИШЕН ХОЛЕСТЕРОЛ? Ево колико јаја је сигурно да поједете на недељном нивоу
СТРУЧЊАЦИ објашњавају колико јаја је безбедно конзумирати и како она заправо утичу на ниво холестерола у крви.
22. 03. 2026. у 14:20
КАРДИОЛОГ ОБЈАШЊАВА КОЈИХ 7 СТВАРИ ТРЕБА ДА ИЗБЕГАВАМО НАКОН 19 ЧАСОВА: Могу да утичу на здравље срца
СРЧАНА обољења не настају преко ноћи – развијају се годинама, под утицајем промена крвног притиска, упалних процеса, регулације глукозе и квалитета сна.
21. 03. 2026. у 11:45
КОЛИКО НАМ ЈЕ ПРОТЕИНА ПОТРЕБНО ДНЕВНО? Ево како да израчунате своју идеалну количину
С ОБЗИРОМ на многе функције протеина у телу, укључујуц́и стварање хормона, јачање имуног система и изградњу мишиц́а, од кључне је важности да телу обезбеђујете довољну количину.
14. 03. 2026. у 12:15
ЈУТАРЊЕ НАВИКЕ КОЈЕ НЕГАТИВНО УТИЧУ НА ШЕЋЕР У КРВИ: Смањују енергију од почетка дана
ЈУТАРЊЕ навике одмах по буђењу имају велики утицај на ниво шећера у крви и енергију током дана.
14. 03. 2026. у 08:20
3 НАЈБОЉЕ ФИЗИЧКЕ АКТИВНОСТИ АКО СТЕ ПОД СТРЕСОМ: Брзе су и ефикасне
МИ се не можемо у потпуности заштитити од стресних ситуација, али постоје физичке активности које нас могу брзо ослободити стреса.
13. 03. 2026. у 15:37
3 ВРСТЕ ДОРУЧКА КОЈЕ СТАРИЈИ ОД 40 ГОДИНА ТРЕБА ДА ИЗБЕГАВАЈУ: Успоравају метаболизам и утичу на шећер у крви
НАКОН 40. године тело више не прерађује угљене хидрате као у двадесетим и тридесетим.
01. 03. 2026. у 15:00
ЗАПОЧНИТЕ ДАН КАКО ТРЕБА: 4 јутарње навике за здравији живот
ВЕЋИНА нас више пута притисне дугме за одлагање будилника, устане из кревета и узме кафу, а вец́ се осец́амо као да каснимо.
18. 02. 2026. у 08:22
ПИЋА КОЈА НЕ ТРЕБА ПИТИ "НА ПРАЗАН" СТОМАК: Многи праве грешку чим устану
ИАКО јутро многима почиње уз омиљено пиће попут кафе, стручњаци упозоравају да неке напитке, укључујући и њу, није добро конзумирати на празан стомак.
17. 02. 2026. у 18:00
КОЛИКО ЈЕ ЗАПРАВО ЗДРАВ БРАЗИЛСКИ ОРАХ? Нутритивна моћ у само једном залогају
БРАЗИЛСКИ ораси потичу из амазонске прашуме у Бразилу, Боливији и Перуу, а због хранљивих материја које поседују, освојили су свет.
16. 02. 2026. у 18:30
ПРОМЕНА ЈЕДНЕ ЖИВОТНЕ НАВИКЕ СМАЊУЈЕ РИЗИК ОД ДЕПРЕСИЈЕ: Ево до чега су дошла нова истраживања
НЕКОЛИКО једноставних активности или чак спавање уместо гледања телевизије могли би значајно да смање ризик од депресије у средњим годинама, показало је ново истраживање.
15. 02. 2026. у 12:06
КУВАНО ИЛИ СИРОВО? Које поврће кувањем губи највише хранљивих материја?
U POSLEDNJE vreme je dijetetski fokus sve više na svežoj, celovitoj hrani, pa se može steći utisak da je sirovo povrće hranljivije od kuvanog.
14. 02. 2026. у 13:00
НУТРИЦИОНИСТИ КАЖУ ДА ЈЕ ОВО НАЈГОРА НАВИКА ЗА МЕТАБОЛИЗАМ: Значајно успорава процес мршављења
МНОГИ верују да је метаболизам главни кривац за промене у телесној тежини и да његов рад може значатно да се убрза посебном исхраном или суплементима.
14. 02. 2026. у 10:28
ПРЕСКАЧЕТЕ ВЕЧЕРУ? Нутрициониста открива због чега је ова популарна навика толико лоша
ПОВРЕМЕНИ пост и прескакање вечере су посебно популарни међу онима који покушавају да смршају. Али да ли је добра идеја ићи у кревет на празан стомак?
07. 02. 2026. у 18:00
ОДГОВОР ДОКТОРА НА ЧЕСТО ПИТАЊЕ: Да ли ћемо се прехладити ако изађемо напоље са мокром косом?
ИАКО су нам родитељи и баке и деке често ово говорили, сама по себи мокра коса не изазива прехладу.
07. 02. 2026. у 13:16
УНОСИТЕ ПРЕМАЛО УГЉЕНИХ ХИДРАТА? Ево шта то може да значи за опште здравље
КАДА уносимо угљене хидрате, они се варе и разлажу на глукозу, која улази у крвоток и користи се за енергију. Ако глукозе нема довољно, тело мора да пронађе алтернативне начине за производњу енергије.
04. 02. 2026. у 18:00
АКО ИМАТЕ ВИСОК ПРИТИСАК БУДИТЕ ОПРЕЗНИ СА ОВИМ НАМИРНИЦАМА: Ево на шта упућују нова истраживања
ИАКО се код неких људи висок притисак развија без јасног узрока, стручњаци истичу да правилна исхрана може имати пресудну улогу у његовој контроли.
04. 02. 2026. у 14:32
КОЛИКО ТРЕБА ДА ТРАЈЕ ПОПОДНЕВНА ДРЕМКА? Све преко овог броја је превише
ДА ЛИ спавате у току дана?
01. 02. 2026. у 17:00
АКО НЕ МОЖЕТЕ ДА СПАВАТЕ МОЖДА ИМАТЕ НЕДОСТАТАК ЈЕДНОГ МИНИРАЛА: Неопходан је за бројне функције у телу
Минерал, који је есенцијалан за многе важне функције у телу, игра кључну улогу у квалитету вашег сна.
31. 01. 2026. у 20:30
6 НАМИРНИЦА КОЈЕ ИМАЈУ ВИШЕ АНТИОКСИДАНАТА ОД БОРОВНИЦА: Већина заборавља колико су здраве
КАДА говоримо о антиоксидантима боровнице нам прве падне на памет, али ових молекула има и у другим намирницама
31. 01. 2026. у 14:22
ОТКРИВЕНО КАДА ТАЧНО ПОЧИЊЕ ПОПОДНЕВНИ УМОР: Образац који се понавља из дана у дан
МНОГИ људи током радног дана, нарочито у послеподневним сатима, осећају изражен пад енергије, а нова анкета показује да се тај тренутак може прецизно одредити.
25. 01. 2026. у 19:00
КОЈЕ ЈЕ НАЈБОЉЕ ВРЕМЕ ЗА ВЕЧЕРУ? Нутриционисти имају једно важно правило
ДА ЛИ је време вечере заиста важно за наше здравље и да ли заправо постоји универзално време за вечеру које одговара свима?
23. 01. 2026. у 20:00
