zdravlje
ПРОМЕНА ЈЕДНЕ ЖИВОТНЕ НАВИКЕ СМАЊУЈЕ РИЗИК ОД ДЕПРЕСИЈЕ: Ево до чега су дошла нова истраживања
НЕКОЛИКО једноставних активности или чак спавање уместо гледања телевизије могли би значајно да смање ризик од депресије у средњим годинама, показало је ново истраживање.
15. 02. 2026. у 12:06
КУВАНО ИЛИ СИРОВО? Које поврће кувањем губи највише хранљивих материја?
U POSLEDNJE vreme je dijetetski fokus sve više na svežoj, celovitoj hrani, pa se može steći utisak da je sirovo povrće hranljivije od kuvanog.
14. 02. 2026. у 13:00
НУТРИЦИОНИСТИ КАЖУ ДА ЈЕ ОВО НАЈГОРА НАВИКА ЗА МЕТАБОЛИЗАМ: Значајно успорава процес мршављења
МНОГИ верују да је метаболизам главни кривац за промене у телесној тежини и да његов рад може значатно да се убрза посебном исхраном или суплементима.
14. 02. 2026. у 10:28
ПРЕСКАЧЕТЕ ВЕЧЕРУ? Нутрициониста открива због чега је ова популарна навика толико лоша
ПОВРЕМЕНИ пост и прескакање вечере су посебно популарни међу онима који покушавају да смршају. Али да ли је добра идеја ићи у кревет на празан стомак?
07. 02. 2026. у 18:00
ОДГОВОР ДОКТОРА НА ЧЕСТО ПИТАЊЕ: Да ли ћемо се прехладити ако изађемо напоље са мокром косом?
ИАКО су нам родитељи и баке и деке често ово говорили, сама по себи мокра коса не изазива прехладу.
07. 02. 2026. у 13:16
УНОСИТЕ ПРЕМАЛО УГЉЕНИХ ХИДРАТА? Ево шта то може да значи за опште здравље
КАДА уносимо угљене хидрате, они се варе и разлажу на глукозу, која улази у крвоток и користи се за енергију. Ако глукозе нема довољно, тело мора да пронађе алтернативне начине за производњу енергије.
04. 02. 2026. у 18:00
АКО ИМАТЕ ВИСОК ПРИТИСАК БУДИТЕ ОПРЕЗНИ СА ОВИМ НАМИРНИЦАМА: Ево на шта упућују нова истраживања
ИАКО се код неких људи висок притисак развија без јасног узрока, стручњаци истичу да правилна исхрана може имати пресудну улогу у његовој контроли.
04. 02. 2026. у 14:32
КОЛИКО ТРЕБА ДА ТРАЈЕ ПОПОДНЕВНА ДРЕМКА? Све преко овог броја је превише
ДА ЛИ спавате у току дана?
01. 02. 2026. у 17:00
АКО НЕ МОЖЕТЕ ДА СПАВАТЕ МОЖДА ИМАТЕ НЕДОСТАТАК ЈЕДНОГ МИНИРАЛА: Неопходан је за бројне функције у телу
Минерал, који је есенцијалан за многе важне функције у телу, игра кључну улогу у квалитету вашег сна.
31. 01. 2026. у 20:30
6 НАМИРНИЦА КОЈЕ ИМАЈУ ВИШЕ АНТИОКСИДАНАТА ОД БОРОВНИЦА: Већина заборавља колико су здраве
КАДА говоримо о антиоксидантима боровнице нам прве падне на памет, али ових молекула има и у другим намирницама
31. 01. 2026. у 14:22
ОТКРИВЕНО КАДА ТАЧНО ПОЧИЊЕ ПОПОДНЕВНИ УМОР: Образац који се понавља из дана у дан
МНОГИ људи током радног дана, нарочито у послеподневним сатима, осећају изражен пад енергије, а нова анкета показује да се тај тренутак може прецизно одредити.
25. 01. 2026. у 19:00
КОЈЕ ЈЕ НАЈБОЉЕ ВРЕМЕ ЗА ВЕЧЕРУ? Нутриционисти имају једно важно правило
ДА ЛИ је време вечере заиста важно за наше здравље и да ли заправо постоји универзално време за вечеру које одговара свима?
23. 01. 2026. у 20:00
ЈЕДНА СВАКОДНЕВНА НАВИКА НЕГАТИВНО УТИЧЕ НА МЕТАБОЛИЗАМ: Посебно је важна за све изнад 40 година
МЕТАБОЛИЗАМ се често сматра нечим на шта немамо велики утицај, али поред генетике, важну улогу имају и исхрана и стил живота.
17. 01. 2026. у 14:10
КОЈЕ НАМИРНИЦЕ САДРЖЕ ВИТАМИН Д? Има их баш мало
ОКО 90% витамина Д који имамо у нашим телима долази од излагања сунцу
17. 01. 2026. у 12:25
КОЛИКО КОРАКА НАМ ЈЕ ПОТРЕБНО ДНЕВНО ЗА ЗДРАВИЈИ ЖИВОТ? Нова студија има другачије одговоре од досадашњих
АКО ходате да бисте побољшали своје здравље, можда нец́ете морати да идете толико далеко колико се до сада мислило
12. 01. 2026. у 08:29
4 НАМИРНИЦЕ ИМАЈУ ВИШЕ ВИТАМИНА Ц НЕГО ПОМОРАНЏЕ: Заборављамо их, а имају велики утицај на имунитет
ВИТАМИН Ц је неизоставан у дневној исхрани
11. 01. 2026. у 19:00
КОЛИКО ОРАШАСТИХ ПЛОДОВА МОЖЕМО ДА ПОЈЕДЕМО ДНЕВНО? Након ове количине се саветује опрез
ОРАШАСТИ плодови често се запостављају међу здравим грицкалицама, иако су прави мали нутритивни савезници.
10. 01. 2026. у 15:30
ДИЈЕТА 5/25/25 ЈЕ НАЈПОПУЛАРНИЈА НАКОН ПРАЗНИКА: Топи килограме без осећаја глади
МЕТОДА 5/25/25 коју је измислила фитнес инструкторка Џули Кепицијело не ограничава ваш тањир, а помаже губљењу килограма.
10. 01. 2026. у 12:47
ДА ЛИ ХЛАДНОЋА УТИЧЕ НА ТО ДА СЕ БРЖЕ РАЗБОЛИМО? Питање на које многи траже одговор током зиме
РЕСПИРАТОРНЕ инфекције су чешће зими, али то је углавном зато што проводимо више времена у затвореном простору у блиском контакту са другим људима.
10. 01. 2026. у 12:09
ПОВЕДИТЕ РАЧУНА О РОКУ ТРАЈАЊА СПРЕМЉЕНИХ ЈЕЛА: Оволико се чува месо, а оволико руска салата!
КУВАНУ и печену храну не држите на балкону јер се микроорганизми развијају већ на температури од пет степени
10. 01. 2026. у 11:00
3 НАВИКЕ НЕМАЈУ ВЕЗЕ СА ХРАНОМ, А УТИЧУ НА ПОВЕЋАЊЕ ШЕЋЕРА У КРВИ: Ево шта треба да променимо
ОТКРИЈТЕ које свакодневне навике, попут недостатка сна, прескакања оброка и недовољне физичке активности, могу подићи шећер у крви.
05. 01. 2026. у 19:00
ОВО ЈЕ НАЈЗДРАВИЈИ ПОЛОЖАЈ СПАВАЊА: Доктори објашњавају и због чега
У ТОКУ ноћи тешко можемо да контролишемо положај у коме спавамо, али можемо да исконтролишемо онај у коме ћемо да заспимо
28. 12. 2025. у 15:36
5 НАМИРНИЦА КОЈЕ НЕ ТРЕБА ЈЕСТИ НА ПРАЗАН СТОМАК: Могу да изазову нелагодност и осилације енергије
„ПРАЗАН стомак“ не значи само јутро – може се догодити било када током дана.
25. 12. 2025. у 12:00
ДР ЧУБРИЛО УПОЗОРАВА НА ГРЕШКУ КОЈУ МНОГИ ПРАВЕ: Никад лимун на празан стомак зими!
ЛИМУН ујутру није увек добар избор, тврди познати српски лекар др Дејан Чубрило
09. 12. 2025. у 18:00
