БУЂЕЊЕ УСРЕД НОЋИ: Шта је узрок редовног прекидања сна?
ИНСОМНИЈЕ и несанице има готово сваки трећи човек, и ове као и друге прпблематике када је сан у питању нису ретка појава. Како истиче доктор Бобан Степић, неуролог, разлози буђења усред ноћи често се повезују са стресним ситуацијама, проблемима или анксиозним стањима.
Фото: Depositphotos
- Поремећаји сна су данас чести, поготово у времену пандемије вируса корона. Разликујемо неколико подтипова несаница, према чему се и одређује терапија. Буђење усред ноћи могло би да буде последица најразличитијих узрока, али бих издвојио као најчешћи, хроничну изложеност стресу, преоптерећеност обавезама, бригу за будућност, оптерећеност са превише информација током дана и слично. Долазе у обзир и поремећаји расположења, поремећаји биоритма, поремећаји хормонског статуса, поремећаји кардиоваскуларног система и тако даље.
Доктор у оваквим ситуацијама саветује пре свега хигијенско-дијететски режим - редовни и не касни оброци, смањење конзумирања кафе, алкохола, престанак пушења, редовна физичка активност. Ако све то не уроди плодом, потребно је обратити се неурологу или психијатру, који ће одредити план испитивања и лечења.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
СУД У ЛОЗАНИ ПРЕСУДИО! "Делије", смете да користите "УЕФА - мафија", да пишете и певате то, Црвена звезда више никад неће бити кажњена!
Навијачи Црвене звезде, "делије", осмисли су пре 19 година слоган "УЕФА мафија" који је потом заживео широм Европе. Много пута је и београдски клуб кажњен (између осталог због тога), а "мафијашко" скандирање, или транспаренти, коштали су и друге спортске колективе са Старог континтента. Међутим, одлуком Суда за спортску арбитражу у Лозани, то више неће бити случај.
06. 04. 2025. у 15:35
ЦЕЛА РУСИЈА ГЛЕДАЛА ПРЕНОС ИЗ АМЕРИКЕ: Каква радост! Ово се не памти! (ВИДЕО)
Један од најпопуларнијих спортова у Сједињеним Америчким Државама је хокеј. А управо у тамошњој професионалној лиги, НХЛ-у, Рус се побринуо да се меч прекине усред друге трећине. И не чуди: Александар Овечкин је нови херој хокеја јер је оборио рекорд легенде НХЛ-а, Вејна Грецког, по броју голова у најјачој лиги на свету.
06. 04. 2025. у 20:09
ТРАГЕДИЈА СНЕЖИНОГ СИНА: Лекари му дали 1% шансе да преживи
"ТАЈ догађај сам веома тешко поднела, али он ме је и очврснуо..."
06. 04. 2025. у 07:50
ЕНДИ МАРЕЈ ЈЕ "БИВШИ": Новак Ђоковић има новог тренера
Енди Мареј неће бити тренер Новака Ђоковића на турниру мастерс серије у Монте Карлу.
06. 04. 2025. у 18:11
"ЈАНИК СИНЕР ПРОЛАЗИ КРОЗ ХОРОР!" Каспер Руд брани Италијана који "пати" због допинг афере
Норвешки тенисер Каспер Руд брани Јаника Синера.
06. 04. 2025. у 12:40
КАЖИ ЖИКИ: Јапански хороскоп је прорекао Трампов успех
ДРАГАН Миленковић Јапанац у подкасту "Кажи Жики" који води Жика Николић познат као Жика Шареница открива како је јапански хороскоп предвидео Трампов успех.
04. 04. 2025. у 10:59
ВУЧИЋ СЕ ХИТНО ОГЛАСИО ИЗ АВИОНА: Стигла ми је фантастична вест од Ђорђе Мелони (ВИДЕО)
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић огласио се из авиона и рекао да му је стигла фантастична вест из Рима.
04. 04. 2025. у 12:49
СРБИ ВИШЕ НЕ МОГУ ДА ПУТУЈУ БЕСПЛАТНО У ОВУ ЕВРОПСКУ ЗЕМЉУ: Треба вам посебна дозвола, ево колико кошта
ЕВРОПСКИ држављани који путују у Велику Британију од данас морају имати дигиталну пропусницу за улазак у земљу, за коју британска влада тврди да ће побољшати безбедност граница.
02. 04. 2025. у 10:16
"НЕМОГУЋЕ ЈЕ ПОБЕЋИ ОД ТОГА": Здравко Чолић први пут о оптужбама да воли мушкарце
ПОЗНАТИ певач Здравко Чолић (73) познат је по томе што свој приватни живот чува далеко од очију јавности. Ипак, једном приликом одлучио је да направи изузетак и открије неколико личних детаља који су изненадили његове обожаваоце.
06. 04. 2025. у 11:39
Најновије из рубрике
ИЗБЕГАВАЈТЕ ИХ, АКО ЖЕЛИТЕ УСПЕХ: Ове четири навике саботирају вашу срећу
МОЋ навика обликује наше животе, а ове навике могу у потпуности уназадити срећу, а све захваљујући њиховом несвесном упражњавању. Постоји начин да победите и промените себе из корена.
06. 04. 2025. у 14:35
ОТКРИВЕНА НАЈЗДРАВИЈА ХРАНА НА СВЕТУ: Од 8 режима, стручњаци кажу да је овај план исхране најбољи!
ЗДРАВ живот без хроничних болести, са очуваном физичком и менталном функцијом, све је важнији циљ у савременом друштву.
05. 04. 2025. у 20:00
ОПАСНОСТИ КОЈЕ ВРЕБАЈУ ИЗА СВАКОГ СЛАТКОГ ГУТЉАЈА: Ево како газирана пића утичу на децу
ПОЗНАТО је да газирана пића у себи имају висок ниво шећера који нас тера да их још више пијемо, а не треба напомињати да прекомерна количина шећера у било чему, не само у газираним пићима, може бити штетна за организам.
05. 04. 2025. у 16:59
НОВА СТУДИЈА: Није да мушкарци не слушају, они заиста не чују добро
УТИСАК да жене често имају оштрији слух од мушкараца по свој прилици није само утисак, већ за то постоје и научни докази, тврде британски и француски научници.
05. 04. 2025. у 00:00
МИТ ИЛИ ЛЕК ИЗ ПРИРОДЕ: Овако слане лампе утичу на ваше здравље - Тајна је у овоме!
ЛАМПЕ направљене од ружичасте хималајске соли, познатије као "слане лампе" постају све популарније последњих година што због лековитог својства, тако из због привлачног изгледа, међутим, врло мало је познато да ли лампе заправо имају бенефита по наше здравље
04. 04. 2025. у 21:52
Коментари (0)