ХРОНИЧНА НЕЛАГОДНОСТ У ЗГЛОБОВИМА: Без обзира на порекло проблема, обавезна лагана физичка активност
ИСТРАЖИВАЊА показују да 43 одсто популације од 45 година и старијих у зависности од многих фактора ризика има повремену или хроничну нелагодност у појединим зглобовима.
Фото: Depositphotos
Такође, чак 80 одсто популације старости изнад 65 година има изражену нелагодност у зглобовима шаке, колена, кука или кичме, а таква стања компромитованих зглобних структура старењем се, нажалост, само погоршавају.
Код болова у зглобовима, без обзира на њихово порекло, веома је важна лагана физичка активност, попут вожње бицикла, шетње у природи или пливања.
Циљ тих вежби је јачање околног мишићног ткива које је подршка зглобу. Здрав начин живота, који укључује правилну исхрану и искључује гојазност и пушење, такође је важан.
Препоручујемо
ГЕНЕТСКИ ДИЈАБЕТЕС: Ова болест повећава ризик за компликације у трудноћи
02. 09. 2021. у 16:40
НОВЕ МЕТОДЕ ЗА ЕФИКАСНИЈЕ ЛЕЧЕЊЕ: Овом техником ломе наслаге у крвним судовима
31. 08. 2021. у 16:00
ЛАВРОВ СЕ ОГЛАСИО И ПРЕКИНУО ЋУТЊУ: Открио зашто је пропао самит Путина и Трампа у Будимпешти
ПРЕДСЕДНИК Сједињених Америчких Држава Доналд Трамп одложио је самит Русије и САД у Будимпешти због „закулисних извештаја“, изјавио је министар спољних послова Русије Сергеј Лавров у ауторском тексту објављеном на сајту Министарства спољних послова.
13. 11. 2025. у 11:21
ЗЕЛЕНСКИ АЛАРМИРАО ЕВРОПУ: Русија ће покренути велику агресију на континент, позната и година
УКРАЈИНСКИ председник Володимир Зеленски тврди да Русија планира да покрене велику агресију на европском континенту 2029. или 2030. године, наводећи да на то указује повећана руска производња оружја.
13. 11. 2025. у 10:54
ПЕРСОНА НОН ГРАТА: "Тијана, шта ће Томпсон на твом концерту?"
"Па, никад се не зна..."
12. 11. 2025. у 11:04
Коментари (0)