ХРОНИЧНА НЕЛАГОДНОСТ У ЗГЛОБОВИМА: Без обзира на порекло проблема, обавезна лагана физичка активност

05. 09. 2021. у 14:00

ИСТРАЖИВАЊА показују да 43 одсто популације од 45 година и старијих у зависности од многих фактора ризика има повремену или хроничну нелагодност у појединим зглобовима.

ХРОНИЧНА НЕЛАГОДНОСТ У ЗГЛОБОВИМА: Без обзира на порекло проблема, обавезна лагана физичка активност

Фото: Depositphotos

Такође, чак 80 одсто популације старости изнад 65 година има изражену нелагодност у зглобовима шаке, колена, кука или кичме, а таква стања компромитованих зглобних структура старењем се, нажалост, само погоршавају.

Код болова у зглобовима, без обзира на њихово порекло, веома је важна лагана физичка активност, попут вожње бицикла, шетње у природи или пливања.

Циљ тих вежби је јачање околног мишићног ткива које је подршка зглобу. Здрав начин живота, који укључује правилну исхрану и искључује гојазност и пушење, такође је важан.

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
(МАПА) КРАЈЕМ ЛЕТА ЧЕКА НАС КАТАСТРОФА: Морске температуре на рекордном нивоу, велики ризик од разорних олуја

(МАПА) КРАЈЕМ ЛЕТА ЧЕКА НАС КАТАСТРОФА: Морске температуре на рекордном нивоу, велики ризик од разорних олуја

ИСТОРИЈСКИ топлотни талас који је захватио Медитеран и Европу подигао је температуру мора на рекордне нивое, повећавајући ризик од разорних поплава и екстремних временских непогода широм јужне Европе у наредним месецима, пише сајт Severe Weather Europe.

01. 07. 2025. у 13:58

МОГЛО БИ УМРЕТИ 4.500 ЉУДИ Ова земља је најугроженија на Западном Балкану, хитан састанак у СЗО због врућина у Европи

"МОГЛО БИ УМРЕТИ 4.500 ЉУДИ" Ова земља је најугроженија на Западном Балкану, хитан састанак у СЗО због врућина у Европи

ЈУЖНА Европа суочава се са жестоким топлотним таласом - температуре прелазе 40 степени Целзијуса, а у шпанској покрајини Уелва измерено је рекордних 46 степени, што је највиша јунска температура у историји земље. Истовремено, Италија, Грчка, Португалија и Западни Балкан такође бележе рекордне врућине, праћене шумским пожарима и људским жртвама.

01. 07. 2025. у 11:45

АГЕНТ МОСАДА У ПОЛИТИЧКОМ ВРХУ СИРИЈЕ: Вешање израелског шпијуна снимано и преношено уживо (ФОТО/ВИДЕО)

АГЕНТ МОСАДА У ПОЛИТИЧКОМ ВРХУ СИРИЈЕ: Вешање израелског шпијуна снимано и преношено уживо (ФОТО/ВИДЕО)

МНОГИ га сматрају најбољим израелским шпијуном икада. Са лажним идентитетом сиријског муслимана рођеног у Либану, Ели Коен је имао један циљ - да као оперативац Мосада сазна поверљиве информације које ће користити Израелу.

01. 07. 2025. у 12:48

Коментари (0)

ХОРОР У ЗЕМУНУ: Блокадери линчовали возача и разлупали му ауто (ВИДЕО)