КАКО ДА УБЛАЖИТЕ ТЕГОБЕ УСЛЕД ПЕТНОГ ТРНА: Решење за непријатности и болове
СВАКО ко се суочио са проблемом петног трна зна шта је отежано ходање и непријатност.
Фото: Depositphotos
Овај болни синдром или упала пете, јавља се код особа које превише седе, стоје или ходају, а чест је случај и код спортиста који се доста крећу или трче.
Званична медицина за решавање овог проблема, када је изражен, препоручује његово хируршко уклањање или "разбијање" јаким акустичним таласима.
За оне код којих је бол услед петног трна слабије изражен, предлажемо неколико савета како да га ублаже.
* * * * * * * * *
Лупкање по поду
Полако, више пута дневно лупкајте петом по поду. Ова једноставна радња повећава циркулацију и метаболизам калцијума и спречава таложења соли, а самим тим и увећање петног трна.
* * * * * * * * *
Хладна флаша
Да умине бол услед петног трна може да вам помогне флаша са залеђеном водом. Котрљајте петом флашу по поду око пет минута и то ће умирити бол.
* * * * * * * * *
Улошци
Ортопедски улошци за умањење бола петног трна су сунђерасти, са отвором на пети да би олакшали ослонац при ходу. Морају да се носе од шест месеци до годину дана како би се уклонио проблем.
* * * * * * * * *
Смршајте
С обзиром на то да стопала у себи садрже нервне завршетке од којих прилично зависи колико ће остало тело да буде одморно и здраво. Стога обратите пажњу да не оптерећујете стопала додатно прекомерном телесном тежином.
* * * * * * * * *
Масажа
Не заборавите и ручну масажу целог стопала. Користите палчеве да напипате болна места и да их додатно благо измасирате. За масажу користите кокосово уље или уље каранфилића.
Препоручујемо
МОТИВАЦИЈА ЗА ВАКЦИНАЦИЈУ: Слободан избор, промотивни купони, лутрија
13. 10. 2021. у 11:00
ЈАКЕ НОГЕ ЗА СТАБИЛАН КОРАК: Због чега се временом губи сигурност?
14. 10. 2021. у 14:00
ПЛАВИ ПАТЛИЏАН РЕГУЛИШЕ ХОЛЕСТЕРОЛ: Савет како да решите повишене масноће у крви
13. 10. 2021. у 15:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
ТЕМПЕРАТУРА ПАДА ЗА 15 СТЕПЕНИ?! Метеоролог Тодоровић за "Новости" открива какво нас време очекује следеће недеље
СРБИЈУ је захватио топлотни талас какав се не памти, а јуче је у нашој земљи био најтоплији дан са максималним температурама од 36 до чак 42 степена.
17. 07. 2024. у 15:24
СТРАШНЕ ВЕСТИ ЗА УКРАЈИНУ ИЗ БЕРЛИНА: Немачке власти ће преполовити војну помоћ Кијеву
ОЧЕКУЈЕ се да ће немачке власти у среду одобрити буџет за 2025. у коме ће 4 милијарде евра бити издвојено за војну подршку Украјини, уместо 8 милијарди у 2024, преноси Ројтерс, позивајући се на нацрт документа.
17. 07. 2024. у 11:27
ПОСЛЕ ИНФОРМАЦИЈЕ ДА ЈЕ ПРЕМИНУО: Огласио се Ера Ојданић - ево у каквом је стању
Ера је објавио видео на свом Инстаграму у коме је открио у каквом је стању...
17. 07. 2024. у 21:29 >> 21:30
Прочитајте више
ШТА ЈЕ ЗА МОНИКУ БЕЛУЧИ СРБИЈА: Одговор ће вас одушевити
"БИЛА сам дивно прихваћена..."
17. 07. 2024. у 20:52
БИЗАРНА СЦЕНА У ЗАГРЕБУ: Хрват јео јагњетину, па се повредио - страдало око
ПРЕСЕО му ручак.
18. 07. 2024. у 13:41
ЂОКОВИЋИ СЛАВЕ! Сашка се одмах огласила, а ту је и Ноле (ФОТО)
Прелепо изненађење.
17. 07. 2024. у 19:32
Ален Исламовић завршио У ИНВАЛИДСКИМ КОЛИЦИМА, Индира не може да верује
АЛЕН и Индра су снимили хит "Лопов".
18. 07. 2024. у 08:41
РУСИЈА ЈЕ БЕСНА: Погинуо Дмитриј Адајев
РАТ у Украјини и даље привлачи огромну пажњу широм планете, а најновије вести везане за тај сукоб, који Русија назива "специјана војна операција", долазе из сфере спорта.
17. 07. 2024. у 20:10
РАДОШ ОПЛЕО ПО ЛАЗИ: "Где је мој друг који више не да ни залогај? Па ни мени! Свевишњи, сачувај нам душу, образ и част..."
Боже Свевишњи, ако нам узимаш снагу, сачувај нам душу, образ и част…
18. 07. 2024. у 12:29
Најновије из рубрике
ПРОБОЈ У ИЗГРАДЊИ ИМУНИТЕТА НА ХИВ: За неутрализацију сојева овог вируса користе се нанотела из ДНК ламе
ИСТРАЖИВАЧКИ тим државног универзитета Џорџије развио је мале, моћне молекуле који су способни да циљају скривене сојеве вируса ХИВ. За широку неутрализацију бројних сојева вируса ХИВ1 користе се нанотела која потичу из ДНК ламе.
18. 07. 2024. у 13:18
МУКЕ ЗБОГ ОТИЦАЊА: Савет лекара - Ево како да природно, без лекова, избаците вишак течности из организма
ОТИЦАЊЕ зглобова, шака, стопала и потколеница, најчешће је последица задржавања воде у организму.
18. 07. 2024. у 12:00
ИМАТЕ ПРОБЛЕМ СА ПАМЋЕЊЕМ? Не плашите се деменције, већ проверите - можда сте у депресији
ДЕПРЕСИЈА може да допринесе губитку памћења и обрнуто.
18. 07. 2024. у 07:15
КАД ТАЛАСИ ВРУЋИНЕ "УДАРАЈУ" ТОКОМ ЛЕТА: Четири начина да ублажите валунге
ИЗНЕНАДНИ топлотни таласи, познатији као валунзи најчешћи су симптом перименопаузе и менопаузе.
17. 07. 2024. у 19:00
ЗАШТИТНИ ПРЕПАРАТИ НИСУ ЧАРОБНИ: Чак ако и користимо оне са фактором 50 то не значи да ми можемо бесконачно да се сунчамо
Дерматолог Др Димитрије Карабахчиев: Заштитни фактор некада даје лажну сигурност и само продужава потребно време да кожа поцрвени. Ако нечија кожа поцрвени за минут, са фактором 30 ће поцрвенети за 30 минута,
17. 07. 2024. у 17:50
Коментари (0)