КАКО ДА УБЛАЖИТЕ ТЕГОБЕ УСЛЕД ПЕТНОГ ТРНА: Решење за непријатности и болове
СВАКО ко се суочио са проблемом петног трна зна шта је отежано ходање и непријатност.
Фото: Depositphotos
Овај болни синдром или упала пете, јавља се код особа које превише седе, стоје или ходају, а чест је случај и код спортиста који се доста крећу или трче.
Званична медицина за решавање овог проблема, када је изражен, препоручује његово хируршко уклањање или "разбијање" јаким акустичним таласима.
За оне код којих је бол услед петног трна слабије изражен, предлажемо неколико савета како да га ублаже.
* * * * * * * * *
Лупкање по поду
Полако, више пута дневно лупкајте петом по поду. Ова једноставна радња повећава циркулацију и метаболизам калцијума и спречава таложења соли, а самим тим и увећање петног трна.
* * * * * * * * *
Хладна флаша
Да умине бол услед петног трна може да вам помогне флаша са залеђеном водом. Котрљајте петом флашу по поду око пет минута и то ће умирити бол.
* * * * * * * * *
Улошци
Ортопедски улошци за умањење бола петног трна су сунђерасти, са отвором на пети да би олакшали ослонац при ходу. Морају да се носе од шест месеци до годину дана како би се уклонио проблем.
* * * * * * * * *
Смршајте
С обзиром на то да стопала у себи садрже нервне завршетке од којих прилично зависи колико ће остало тело да буде одморно и здраво. Стога обратите пажњу да не оптерећујете стопала додатно прекомерном телесном тежином.
* * * * * * * * *
Масажа
Не заборавите и ручну масажу целог стопала. Користите палчеве да напипате болна места и да их додатно благо измасирате. За масажу користите кокосово уље или уље каранфилића.
Препоручујемо
МОТИВАЦИЈА ЗА ВАКЦИНАЦИЈУ: Слободан избор, промотивни купони, лутрија
13. 10. 2021. у 11:00
ЈАКЕ НОГЕ ЗА СТАБИЛАН КОРАК: Због чега се временом губи сигурност?
14. 10. 2021. у 14:00
ПЛАВИ ПАТЛИЏАН РЕГУЛИШЕ ХОЛЕСТЕРОЛ: Савет како да решите повишене масноће у крви
13. 10. 2021. у 15:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
УДАРА НА ЧЕЖЊУ? "Безобразно" идање Ане Ивановић, дубок деколте у првом плану (ФОТО)
ОВО издање Ани није својствено и уобичајено.
12. 05. 2025. у 09:00
ЈОВАНА О НОВОМ ДЕЧКУ: "Његова породица ће ме мрзети! Две ћерке, певачица - катастрофа"
ПЕВАЧИЦА је изразила забринутост због проналажења новог партнера.
12. 05. 2025. у 10:39
"СТВАРИ РЕШАВАМО ПРЕКО СУДА" Кемалова ћерка нема лепе речи за оца: "Смешно им је кад чују шта пева, једино што нас спаја је што личимо"
ЋЕРКА Кемала Маловчића дуго гради музичку каријеру у Бечу где је рођена. Са оцем није у добрим односима.
12. 05. 2025. у 20:27
"НЕПОШТОВАЊЕ ПРЕМА ЦЕЛОЈ РУСИЈИ, СПАКУЈ СТВАРИ И ИДИ КУЋИ!" Легенда Зенита оштро искритиковала Дејана Станковића
Тренер Спартака из Москве, Дејан Станковић, нашао се на удару некадашњег играча и тренер Зенита - Владислава Радимова.
13. 05. 2025. у 18:10
РУСИ НАПРАВИЛИ ПРОБЛЕМ! Скандал на Евровизији: "Ово морамо спречити!"
УШЛИ смо у саму завршницу такмичења за "Песму Евровизије 2025". После избора националних представника, стигли смо до првог полуфинала "Евровизије 2025". Домаћин је дворана "St. Jakobshalle", град Базел и Швајцарска, држава из које је прошлогодишњи победник из шведског Малмеа - Немо са песмом "The Code".
13. 05. 2025. у 22:00 >> 22:12
"ХОДАО САМ ПО ЖИЦИ": Петоструки олимпијски шампион проговорио о зависности од наркотика
Бивши победник Тур де Франса и петоструки олимпијски шампион у бициклизму Британац Бредлли Вигинс признао је у интервјуу за Обсервер да је годинама после завршетка каријере био зависник о кокаину.
13. 05. 2025. у 18:20
НУКЛЕАРНЕ СИЛЕ БИЛЕ НА ИВИЦИ РАТА, А ОНДА ЈЕ УСЛЕДИО ОБРТ: "Кључан је био позив једног човека"
У ДРАМИ која је привукла пажњу светске јавности, амерички председник Доналд Трамп јуче је на друштвеним мрежама објавио да су Индија и Пакистан, након четири дана жестоких сукоба дуж границе, пристали на „потпуни и тренутни прекид ватре“.
11. 05. 2025. у 10:48
ПАНИКА У УКРАЈИНИ: Да ли је ово знак да Путин спрема нови напад "орешником"?
РУСИЈА ће 12. и 13. маја привремено затворити ваздушни простор изнад војног полигона и комплекса за лансирање ракета Капустин Јар, преноси украјински одбрамбени портал Militarnyi 10. маја, наводећи могућност тестирања балистичке ракете средњег домета.
10. 05. 2025. у 12:06
"ДА ЛИ СЕ МАКРОН ДРОГИРА?" Јованино питање изазвало смех у студију: "Како да се носе с толиком проблемима..."
ВОДИТЕЉКА Јована Јоксимовић у јутарњем програму на телевизији К1 дотакла се теме Емануела Макрона и спорне ситуације са марамицом и сумњом о употреби опијата, која се проширила друштвеним мрежама.
13. 05. 2025. у 16:57
Најновије из рубрике
БОЛЕСТИ СРЦА НЕ МОРАЈУ ДА БУДУ НАЈМАСОВНИЈИ УБИЦА: Превенцијом и терапијом смртност може да се смањи готово за трећину
Кардиоваскуларне болести су водећи узрок смрти у Србији, одговорне за око 48.000 преминулих сваке године, показују последњи подаци из 2023. године. Како би се смањио број трагичних догађаја, неопходно је унапредити превенцију, дијагностику и лечење.
13. 05. 2025. у 13:49
ОПРЕЗ АКО ИМАТЕ АЛЕРГИЈЕ Упозорење лекара: Од полена трава осипа се и кожа, ево како избећи реакцију
МЕЂУ алергенима у ваздуху сада доминира полен дрвећа, док је присутност полена трава нешто мањег интензитета. Ипак, и мала количина ових честица код осетљивих особа може да узрокује алергијску реакцију која се код појединих пацијената уз типичне тегобе алергијске кијевице испољава и осипом и црвенилом коже.
13. 05. 2025. у 06:45
ВИТАМИН Ц У ВИСОКИМ ДОЗАМА УГРОЖАВА ИМПЛАНТАЦИЈУ: Повећава контракције материце и смањује шансе за успешан ембриотрансфер
ВИТАМИН Ц у високим дозама може негативно утицати на имплантацију тј. везивање оплођење јајне ћелије за зид материце.
12. 05. 2025. у 20:52
СРБИЈА ИДЕ У КОРАК СА СВЕТОМ У ЛЕЧЕЊУ ЗАПАЉЕНСКИХ БОЛЕСТИ ЦРЕВА Кнежевић Ивановски: "Ово није само здравствени проблем"
ДОКТОРКА Тамара Кнежевић Ивановски из Клиничко болничког центра "Звездара" изјавила је данас да Србија иде у корак са светом када је у питању иновативна терапија за лечење запаљенских болести црева, а пацијентима који болују од њих препоручила је медитерански начин исхране.
12. 05. 2025. у 19:26
НИЈЕ САМО СТРЕС РАЗЛОГ, ОВО СУ ГЛАВНИ ОКИДАЧИ: Све што треба да знате ако сте оседели пре времена
СЕДА коса је неминован знак старења, верује се да коса може да "поседи преко ноћи“ углавном због јаког стеса.
12. 05. 2025. у 18:28
Коментари (0)