КАКО ДА УБЛАЖИТЕ ТЕГОБЕ УСЛЕД ПЕТНОГ ТРНА: Решење за непријатности и болове
СВАКО ко се суочио са проблемом петног трна зна шта је отежано ходање и непријатност.
Фото: Depositphotos
Овај болни синдром или упала пете, јавља се код особа које превише седе, стоје или ходају, а чест је случај и код спортиста који се доста крећу или трче.
Званична медицина за решавање овог проблема, када је изражен, препоручује његово хируршко уклањање или "разбијање" јаким акустичним таласима.
За оне код којих је бол услед петног трна слабије изражен, предлажемо неколико савета како да га ублаже.
* * * * * * * * *
Лупкање по поду
Полако, више пута дневно лупкајте петом по поду. Ова једноставна радња повећава циркулацију и метаболизам калцијума и спречава таложења соли, а самим тим и увећање петног трна.
* * * * * * * * *
Хладна флаша
Да умине бол услед петног трна може да вам помогне флаша са залеђеном водом. Котрљајте петом флашу по поду око пет минута и то ће умирити бол.
* * * * * * * * *
Улошци
Ортопедски улошци за умањење бола петног трна су сунђерасти, са отвором на пети да би олакшали ослонац при ходу. Морају да се носе од шест месеци до годину дана како би се уклонио проблем.
* * * * * * * * *
Смршајте
С обзиром на то да стопала у себи садрже нервне завршетке од којих прилично зависи колико ће остало тело да буде одморно и здраво. Стога обратите пажњу да не оптерећујете стопала додатно прекомерном телесном тежином.
* * * * * * * * *
Масажа
Не заборавите и ручну масажу целог стопала. Користите палчеве да напипате болна места и да их додатно благо измасирате. За масажу користите кокосово уље или уље каранфилића.
Препоручујемо
МОТИВАЦИЈА ЗА ВАКЦИНАЦИЈУ: Слободан избор, промотивни купони, лутрија
13. 10. 2021. у 11:00
ЈАКЕ НОГЕ ЗА СТАБИЛАН КОРАК: Због чега се временом губи сигурност?
14. 10. 2021. у 14:00
ПЛАВИ ПАТЛИЏАН РЕГУЛИШЕ ХОЛЕСТЕРОЛ: Савет како да решите повишене масноће у крви
13. 10. 2021. у 15:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ЖЕЉКУ НИСАМ ПРЕОТЕО СОЊУ" Лукас открио детаље афере: "Кукао је по новинама да не виђа дете, а ја сам му помогао!"
"НЕ знам што је љут на мене, нисам му ништа урадио!"
24. 02. 2025. у 21:30
МНОГИ СЕ ИЗНЕНАДЕ: Ових 7 особина деца наслеђују САМО од оца
НАУЧНИЦИ су до сада у пар наврата тврдили како деца интелигенцију наслеђују искључиво од мајке, али шта наслеђују искључиво од оца?
24. 02. 2025. у 17:59
И КРСТ И ПЕТОКРАКА: Мистерија Владе Зечевића - православног свештеника који је служио Титу
ВЛАДО Зечевић био је православни свештеник, учесник Народноослободилачке борбе и друштвено-политички радник ФНР Југославије и НР Србије. У периоду од 1945. до 1946. обављао је дужност првог министра унутрашњих послова ФНРЈ.
24. 02. 2025. у 17:22
Мајку сместио у дом за старе, жени преписао СВЕ ШТО ИМА! "Волели би да су коњи као Шериф Коњевић - макар један дан"
"ПИШУ да сам сељак, коњ, а мени је драго кад ме тако назову. Они би волели макар један дан да су коњ као Шериф Коњевић. Мени то не смета, смета ми што не воде рачуна о својим животима."
24. 02. 2025. у 19:00
НЕХРИШЋАНСКА ИМЕНА КОЈА ЦРКВА НЕ ПРИХВАТА: Ево шта се дешава ако хоћете да крстите дете које носи такво име
У Србији су данас популарна многа имена која не звуче традиционално српски и која не постоје у црквеним књигама.
23. 02. 2025. у 19:52
МАРИЈА ОДБРУСИЛА: "Ма, баш ме брига за Евровизију!"
НА СНИМАЊЕ нове емисије музичког такмичења "Звезде Гранда" стигла и певачица Марија Шерифовић која је дугогодишњи члан стручног жирија.
24. 02. 2025. у 18:07
ТРАМПА ПИТАЛИ ДА ЛИ ЈЕ ПУТИН ДИКТАТОР: Амерички председник изненадио одговором
НОВИНАРИ су Трампа питали хоће ли руског председника Владимира Путина означити као „диктатора“, с обзиром на то да је претходно тим речима описао украјинског председника Володимира Зеленског.
24. 02. 2025. у 19:45
УСВОЈЕНА РЕЗОЛУЦИЈА О УКРАЈИНИ У ГС УН: Америка и Русија против - ово су резултати гласања
ГЕНЕРАЛНА скупштина УН усвојила је резолуцију о Украјини коју су поднели Кијев и један број западних земаља.
24. 02. 2025. у 18:02
ПРЕТИО ЖЕНИ: "Ако родиш женско, не враћај се", а онда га је звао доктор и рекао: "Син је", иако је БИЛА ДЕВОЈЧИЦА
"БОГ је тај који одређује, али некада једно женско дете може за родитеља бити корисније него троје или петоро мушке деце."
24. 02. 2025. у 16:43
Најновије из рубрике
НАЈБОЉИ ПОЛОЖАЈ ЗА СПАВАЊЕ КАД СТЕ ПРЕХЛАЂЕНИ: Олакшаће вам дисање, а треба вам само додатни јастук
НЕИСПАВАНИ сте због прехладе или грипа? Да ли вам зачепљен нос и упоран кашаљ ометају сан?
24. 02. 2025. у 12:00
7 ЈУТАРЊИХ НАПИТАКА ЗА ЈАЧИ ИМУНИТЕТ: Почните дан с више енергије и виталности
ИМУНИТЕТ можете да јачате чим отворите очи. Правилна исхрана и физичка активност су кључни, али и одређени напици могу да допринесу бољој отпорности организма.
24. 02. 2025. у 07:00
ЗАШТО СУ ЉУДИ ПОЧЕЛИ ДА ГОВОРЕ? Откриће које ће вас изненадити
ОТКРИЋА би једног дана могла помоћи у идентификацији и лечењу проблема везаних за говор, рекли су истраживачи.
23. 02. 2025. у 11:22
КАКО МЕРИТЕ ТЕМПЕРАТУРУ? Ако правите једну од 5 најчешћих грешака, резултат није тачан
ГРОЗНИЦА може да буде знак многих различитих стања, од прехладе до озбиљне инфекције.
23. 02. 2025. у 07:00
10 НАЧИНА ДА УБРЗАТЕ МЕТАБОЛИЗАМ: Сваки корак је битан за успех
УБРЗАВАЊЕ метаболизма је свети грал за одржавање или постизање жељене телесне тежине, али колико брзо ваше тело сагорева калорије зависи од неколико ствари.
22. 02. 2025. у 07:00
Коментари (0)