ШЕСТ НЕТИПИЧНИХ РАЗЛОГА УМОРА: Ако тромост потраје дуже од две недеље, проверите здравље
НА ПОЧЕТКУ пролећа, док се време не стабилизује, организам дефинитивно пати. Неприлагођеност климатским условима код највећег броја људи испољава се као осећај умора и тромости. Лекари тврде да је телу потребно 15 дана да се прилагоди на пролеће, али - у идеалним условима: да време буде стабилно, са постепеним растом температуре, и без великих осцилација ваздушног притиска.
Фото Shutterstock
Међутим, ако осећај умора потраје дуже од две недеље, неопходно је да се утврди разлог. Зато вам овом приликом указујемо на неколико најчешћих, нетипичних узрока исцрпљивања организма.
1. Поремећај дисања у сну
Уколико сте поспани током дана, разлог би могао да буде престанак дисања у сну. У медицини се овај поремећај назива опструктивна слипа апнеа (ОСА). Симптоми су гласно хркање, немиран сан, јутарње главобоље, депресија, анксиозност, нервоза. Од овог поремећаја дисања најчешће пате гојазне особе, пушачи и они који конзумирају алкохол. Здраве животне навике пуно могу да помогну у лечењу овог стања.
Фото: Фрее Имагес Пиxабаy
2. Вежбање
И превише и премало вежбања има исту последицу, умор. Слаба физичка активност доводи до психофизичког колапса, јер тело нема довољно енергије и кисеоника. Међутим, уколико претерујете са рекреацијом ефекат може да буде исти. У случају да превише вежбате тело лучи појачане количине адреналина, хормона који када се ствара преко границе, ремети лучење осталих хормона и ствара осећај исцрпљености.
Фото Н. Фифић
3. Анемија
Недостатак гвожђа огледа се у константном умору. Најчешћи разлог ове врсте анемије је неодговарајућа исхрана. То практично значи да би за излечење овог стања требало да потражите савет нутриционисте. Наравно, тек када у координацији са лекаром прецизно утврдите од које врсте анемије болујете.
4. Штитна жлезда
Хроничан умор, поспаност, безвољност могу да буду симптоми ослабљене функције штитасте жлезде. Штитаста жлезда преко хормона које ствара (Т3 и Т4) утиче на функционисање целог организма. Да би се ови процеси нормално одвијали, неопходна је оптимална количина тироидних хормона. Код ослабљене функције штитасте жлезде (хипотиреоидизам) смањена је концентрација тироидних хормона у циркулацији, што ће временом довести до појаве мање или више изражених симптома, од којих је осећај умора веома чест.
Фото: Фрее Имагес Пиxабаy
5. Низак ниво тестостерона
Примарни мушки сексуални хормон (тестостерон) игра важну улогу у физичком и менталном здрављу, као и у нивоу енергије. Како мушкарац стари, ниво тестостерона природно опада. Ниски нивои могу узроковати безвољност, умор, па и депресију. Низак ниво тестостерона код жена, такође, може да створи осећај умора уз недостатак либида.
6. Несаница
Постоји зачарани круг који долази са осећајем великог умора. Бројни су они који су искусили ситуацију да су толико уморни да не могу да заспе, па се тако "заглаве" у зачараном кругу умора и несанице. Утврђено је да многи који пате од несанице, коју не узрокују други медицински или психијатријски проблеми, осећају умор, али не и поспаност.
БОНУС ВИДЕО - Једноставне вежбе за јутарње разгибавање: Мало времена за леп почетак дана
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ПОТРЕСНА ИСПОВЕСТ НЕБОЈШЕ ИЗ КИКИНДЕ: Отац и ја смо остали без посла 2008, нисмо знали како ћемо да преживимо (ВИДЕО)
НЕБОЈША Поповић из Кикинде радио је у хемијској индустрији "Хемик", некадашњем југословенском гиганту, који пропада доласком бивше власти на чело државе. Године посвећености и рада у "Хемику" биле су избрисане једним потезом политичара. Небојша, као и 130 других радника запослених у "Хемику", међу којима је био и његов отац, остају без посла. Изгубио је све оно у шта је веровао. Живот у Кикинди постао је борба за опстанак.За Небојшу долази до промене 2015. године, када у Кикинду стижу нове фабрике.
06. 10. 2024. у 09:00
МАЈДОВ ПРОГОВОРИО: Почело је од ЛГБТ застава, а ако ми браниш да се крстим, не играм по тим правилима
Џудиста Немања Мајдов из Источног Сарајева, шампион света и Европе, рекао је да му је важније од тренутне суспензије да се бори за право на исказивање верских осећања и наводи да као хришћанин не може да не реагује на неправду попут ове. изазвано на Олимпијади у Паризу, када се прекрстио пре меча и добио је пет месеци забрану учешћа на турнирима.
06. 10. 2024. у 11:34
МУЧЕ ВАС НАДУТОСТ И ГАСОВИ? Уз ову исхрану решићете се тих проблема (ЈЕЛОВНИК)
НАДУТОСТ је чест симптом, наручито након 50. године живота. Ово стање које често прате и гасови може да узрокује непријатности у свакодневном функционисању. Зато је важно да се препознају узроци који до надутости доводе.
06. 10. 2024. у 07:00
РУСИ ИЗВЕЛИ ВЕЛИКИ НАПАД НА КИЈЕВ: Испаљено 90 пројектила, више од пет сати трајала ваздушна опасност
ЗБОГ руских ваздушних удара, источни део Украјине био је у ваздушној опасности више од пет сати, саопштила је украјинска војска, а Москва је покренула неколико таласа напада на Кијев и друге градове.
06. 10. 2024. у 11:09
ЗАСТРАШУЈУЋЕ УПОЗОРЕЊЕ ИЛОНА МАСКА ЗА АМЕРИКУ: Ако Трамп не победи...
БИВШИ амерички председник и републикански председнички кандидат Доналд Трамп одржао је митинг у граду Батлеру у америчкој савезној држави Пенсилванији, на месту где је 13. јула преживео атентат.
06. 10. 2024. у 08:14
"О ТРИ СТВАРИ НЕ ЖУРИ ГОВОРИТИ" Иза мудрости владике Николаја крије се велика лекција
ВЛАДИКА Николај Велимиропвић истицао је да о три ствари о не треба журити говорити.
06. 10. 2024. у 12:47
Најновије из рубрике
МУЧЕ ВАС НАДУТОСТ И ГАСОВИ? Уз ову исхрану решићете се тих проблема (ЈЕЛОВНИК)
НАДУТОСТ је чест симптом, наручито након 50. године живота. Ово стање које често прате и гасови може да узрокује непријатности у свакодневном функционисању. Зато је важно да се препознају узроци који до надутости доводе.
06. 10. 2024. у 07:00
НАСПАВАЈТЕ СЕ ТОКОМ ВИКЕНДА: Надокнадите пропуштени сан и смањите ризик од срчаних болести за 20 одсто
ПРЕМА најновијем истраживању, људи који надокнаде пропуштени сан током викенда могу имати до 20 одсто мањи ризик од срчаних болести у поређењу са онима који то не ураде.
05. 10. 2024. у 07:40
МОГЛА БИ ДА СПАСЕ ХИЉАДЕ ЖИВОТА: Открићем МАЛ крвне групе решена мистерија стара пола века
ТИМ британских научника саопштио је да је откривена нова крвна група МАЛ чиме је, како кажу, решене мистерија стара 50 година.
05. 10. 2024. у 06:45
У Србији само шест одсто заштићене деце од ХП вируса, који изазива рак грлића материце
У СРБИЈИ је вакцинисано само шест одсто девојчица и дечака који су по старости кандидати за вакцину против ХПВ, што представља веома низак обухват, посебно за земљу у којој просечно две жене свакога дана изгубе живот због карцинома грлића материце.
04. 10. 2024. у 13:04
И БОЛ "ГЛЕДА НА САТ"? Судећи по неким истраживањима, постоји тачно доба дана када ћемо имати одређене здравствене проблеме
НАЧИН функционисања људског организма директно је под утицајем временских циклуса, тако да је уочено да одређени симптоми обољења, као и други поремећаји здравља имају доба дана када се испољавају.
03. 10. 2024. у 06:45
Коментари (0)