ЗАБОРАВИТЕ НА ЛОШ ХОЛЕСТЕРОЛ: Масноћа у крви нестаје са 12 шљива дневно
ЗА оне које пате од повећаних вредности лошег холестерола (ЛДЛ) сада је идеално време за лек из природе.
Фото Shutterstock
Наиме, истраживања су показала да конзумација 12 шљива просечне величине на дан током два месеца снижава ниво ове врсте масноћа у крви. При томе, антиоксиданси из шљива уништавају слободне радикале који могу да доведу до оксидације холестерола, процеса који знатно повећава ризик од можданог удара.
Шљива је добра и зато што јача кости и смањује ризик од оболевања од рака дебелог црева.
Посебно прија органима за варење јер обилује влакнима. Израчунато је да 100 г шљива садржи два грама влакана. Шљиве су идеалан лек из природе и у случају затвора, јер дихидрокси-фенил изатин је један од састојака шљиве, због којег, између осталих, ово воће има лаксативни учинак.
Калијум у шљивама има добар утицај на крвни притисак, као и на здравље срца. Овај минерал делује тако да не дође до коагулације тромбоцита води у атеросклерозу и друге болести срца.
Илустрација
Већина шљиве чува за зиму у виду мармеладе, али би их требало и сушити. Једно истраживање је показало и да ће се конзумацијом око 100 грама сувих шљива на дан у периоду од три месеца знатно повећати маркери у крви који показују повећање густоће костију.
Шљиве имају низак гликемијски индекс, што значи да могу да помогну у контроли нивоа шећера у крви. Оне могу да смање и ниво триглицерида и глукозе у крви, за шта је заслужан лутеин. Такође, флавоноиди у шљивама смањују ризик од отпорности на инсулин, а позитивно утичу и на инсулинску осетљивост. Фото Shutterstock
Чај за меморију
ОД сушених плодова шљиве може да се припрема чај. Фитотерапеути га препоручују за побољшање меморије и концентрације, заштиту срчаног мишића, подстицање рада јетре, побољшање пробавног система, јачање костију, побољшање вида и јачање имунитета.
БОНУС ВИДЕО - “5 МИНУТА СА” ПЧЕЛАРОМ: Све тајне племените вештине – ево како да препознате прави мед
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"ЗАСПАО ЈЕ МОЈ ЛАВ И ВЕЛИКИ БОРАЦ" Карлеуша сломљена: "Имају леукемију, молим вас помозите" (ФОТО)
"ЗАСПАО је мој Цицан. Мој лав и велики борац..."
28. 01. 2025. у 16:37
ЈАНИК СИНЕР ПОВУКАО ДРАСТИЧАН ПОТЕЗ: Дан после Аустралијан опена - одрекао се АТП бодова
Јаник Синер не само да је постао нови/стари шампион Аустралијан опена, већ је и "тема дана" - 24 сата после освајања те гренд слем титуле.
27. 01. 2025. у 13:11
"ПОСЛАО САМ ИХ НА НАЈМАСНИЈЕ ЋЕВАПЕ, ТЕЖЕ ЋЕ ТРЧАТИ": Шоштарић дао занимљиву изјаву пред меч са Мађарима
Десно крило рукометне репрезентације Хрватске Марио Шоштарић имао је занимљиву изјаву пред четвртфинале Светског првенства.
27. 01. 2025. у 16:10
МЕСИ ДОНЕО ОДЛУКУ: Откривено где ће Аргентинац после Интера
Аргентинска новинарка и блиска пријатељица Лионела Месија Јанина Латоре открила је планове за наставак каријере чувеног фудбалера.
27. 01. 2025. у 22:15
ВИСОКА ФУНКЦИЈА: Ово је радно место Лидије Оцокољић
ДОК о Цецином послу и каријери знамо и пишемо деценијама, о радном месту Лидије Оцокољић мало се зна.
28. 01. 2025. у 12:01
ЗАШТО ЈЕ МУХАРЕМ ПОЧЕО ДА ПЕВА НА СРПСКОМ: "Отац је отишао код својих пријатеља политичара да ургира за мене"
МУХАРЕМ Сербезовски, легендарни певач Македонског порекла и први припадник ромске националности који се завршио два факултета и признат за академског грађанина, отворио је душу и проговорио о детаљима из свог живота који је богат различитим искуствима.
28. 01. 2025. у 07:31
"СРАМ ТЕ БИЛО, ОАФЕ ШИЦЕ" Маск жестоко одговорио Шолцу због онога што је рекао у Давосу
АМЕРИЧКИ милијардер Илон Маск поручио је немачком канцелару Олафу Шолцу да треба да га буде срамота назвавши га "Оафом Шицом".
22. 01. 2025. у 08:22
"НЕМА ВИШЕ МИРА" Немачки генерал дао алармантну изјаву о рату са Русијом
ВИШЕ нема мира између Русије и Немачке, рекао је генерал Бундесвера Андре Бодеман у интервјуу за БР24, преноси РИА Новости.
20. 01. 2025. у 12:50
"ИЗБОМБАРДОВАЛИ СМО СРБЕ САМО ТАКО": Певач служио на КиМ 1999. - јавност у неверици због његове изјаве (ВИДЕО)
ПЕВАЧ Џејмс Блант, који се прославио дебитантским албумом "Back to Bedlam", служио је у Кфору 1999. године, за време и непосредно након бомбардовања.
27. 01. 2025. у 12:07
Најновије из рубрике
ЗАБОРАВИТЕ НА ВИШАК КИЛОГРАМА: Жена која има више од 45 година може лакше да смрша уз ова 4 савета
ЖЕНА може лакше да смрша, кажу стручњаци, ако поштује нека правила, без обзира колико година има.
28. 01. 2025. у 07:00
ШОТОВИ ОД ЂУМБИРА: Бомба за имунитет или маркетиншки трик
У САМОПОСЛУЗИ или било којој дрогерији се лако могу пронаћи шарене, мале бочице шотова концентрисаног сока од ђумбира. Испијају се брзо, а наводно нуде мноштво здравствених предности, од побољшања варења до јачања имунитета.
27. 01. 2025. у 22:15
КАДА ЈЕ ВИРУСНА, А КАДА БАКТЕРИЈСКА? Сезона је инфекција - Ево како да откријете разлог болести
КАДА малаксалост, температура и болови у грлу оборе у кревет сасвим је нормално да нећете одмах потражити помоћ лекара, јер ови симптоми уз мировање спонтано пролазе за неколико дана.
26. 01. 2025. у 07:00
ЗАБРИЊАВАЈУЋИ РЕЗУЛТАТИ СТУДИЈЕ СЗО: Скоро четвртина младих заражена гениталним херпесом
СТУДИЈА Светске здравствене организације (СЗО) показује да 20 одсто особа старости од 15 до 49 година широм света има генитални херпес.
25. 01. 2025. у 07:00
ОПРЕЗ КОД БОЛЕСТИ ЦРЕВА: Обратите пажњу шта једете - Пржено је апсолутно забрањено
ЗАПАЉЕНСКЕ болести црева - Кронова болест, улцерозни и недетерминисан колитис, аутоимуна су обољења која се лече применом одговарајућих медикамената, а подједнако битан део терапије је и начин исхране.
24. 01. 2025. у 07:00
Коментари (0)