У КОМ ПОЛОЖАЈУ СПАВАТЕ? Неуролози упозоравају - мозак се чисти од токсина само у одређеној пози
ПРЕМА британском неурологу др Тари Сварт, постоји велика повезаност између положаја спавања и здравља мозга.
Фото: Shutterstock
Према њеним речима, спавање на боку има велику улогу у чишћењу мозга од токсина током ноћи. Такође, нека истраживања су показала да спавање на десној страни најбоље доприноси овом процесу "чишћења".
Једна студија објављена у часопису Brain Sciences, на пример, дошла је до закључка да је за мозак најделотворнији десни бочни положај, јер га карактерише веће испирање "можданог отпада", у поређењу с лежањем на леђима или стомаку.
Ова истраживање закључило је да би усвајање овог положаја могло бити од великог значаја за здравље мозга у процесу старења, али и као превентивна мера против неуродегенеративних болести попут Алцхајмерове.
Занимљиво је да спавање на боку такође може да смањи хркање.
Препоручујемо
СИРОВО ИПАК НИЈЕ ЗДРАВИЈЕ: Истраживање - Некувано поврће може да штети организму
01. 12. 2022. у 10:50
УБРЗАЈТЕ МЕТАБОЛИЗАМ: Пет ефикасних вежби за јачање мишића целог тела
05. 12. 2022. у 10:50
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ЗБОГ ЛАУША: Зашто је Бандовић одбио улогу у "Дари из Јасеновца"
ЛАУШЕВИЋЕВУ мајку Роксанду у "Паду" играла је црногорска глумица Дубравка Дракић. Као што је већ познато, прослављеног глумца у серији игра Милан Марић.
12. 11. 2025. у 19:07
ФИЛМ О ПУТИНУ: Французи објавили трејлер: "Желим рат!" "Чаробњак из Кремља" приказиваће се и у Русији? (ВИДЕО)
ФРАНЦУСКИ студио Gaumont објавио је први званични трејлер за филм "Чаробњак из Кремља" (The Wizard of Kremlin), политичку драму о раним данима каријере Владимира Путина и његовом успону на власт. Улога руског председника поверена је британском глумцу Џуду Лоу, а филм је режирао Оливје Асајас.
12. 11. 2025. у 16:45
ЗЕЛЕНСКИ НА МУКАМА: Скандал у Украјини - полиција стигла, он побегао непосредно пре! Ко је Тимур Миндич, друг председника Володимира?
КО ЈЕ Тимур Миндич, централна фигура корупцијске афере која потреса врх Украјине.
11. 11. 2025. у 18:37
ВЕЛИКИ СКАНДАЛ НА МИС УНИВЕРЗУМА: Ухапшен председник Фигероа пред само финале - представник Мексика осумњичен за коцкање
"ПОСТОЈАО је један човек, кога сам тада звала 'поквареном јабуком'. Стварао је проблеме многим девојкама које су желеле да учествују, а није их поштовао. Тај човек је Хорхе Фигероа."
12. 11. 2025. у 14:39
ДЕДА СЛАВНЕ ГЛУМИЦЕ БИО ПАРТИЗАН: Отац доктор из Србије, њено право име је СРПСКО - "Потичем из породице бораца" (ФОТО)
ОВОГ децембра Мила Јововић слави 50. рођендан. Својих првих пола века. А скоро четири деценије је пред камерама, што можда делује научнофантастично, као неки од њених хит фимова, на пример "Пети елемент" или "Притајено зло". Рођена је у Кијеву, има украјинско и америчко држављанство, мајка јој је Рускиња, док је отац, као што је познато, са ових простора.
11. 11. 2025. у 12:52
ПРЕМИНУО СЛАВНИ ГЛУМАЦ: Вест потврдила државна агенција, био је миљеник многих генерација
ГЛУМАЦ Хомајун Ершади преминуо је у 78. години након борбе са раком.
12. 11. 2025. у 16:25
САД ИЗДАЛЕ ГЕНЕРАЛНУ ДОЗВОЛУ ДО АПРИЛА: Одлажу се санкције руској нафтној компанији
СЈЕДИЊЕНЕ Америчке Државе су данас издале тзв. "генералну дозволу" којом се привремено одлажу санкције Росњефту у Немачкој до 29. априла 2026. године, објавило је америчко министарство финансија.
29. 10. 2025. у 16:17
ПЕРСОНА НОН ГРАТА: "Тијана, шта ће Томпсон на твом концерту?"
"Па, никад се не зна..."
12. 11. 2025. у 11:04
Најновије из рубрике
ЗДРАВЉЕ ЦРЕВА У ФОКУСУ: Како разликовати чињенице од заблуда, саветују стручњаци
НА друштвеним мрежама све врви од савета за здравље црева - препоручују се пробиотици, разни детокс напитци... Ипак, лекари упозоравају да не треба све прихватати здраво за готово, јер научна истраживања тек треба да потврде одређене ефикасности.
12. 11. 2025. у 21:39
ЧАЈ ОД ХИБИСКУСА ПОМАЖЕ У СНИЖАВАЊУ ПРИТИСКА: Природни је савезник здравља, али само уз консултацију с лекаром
ČAJ од хибискуса природно помаже у снижавању крвног притиска, подржава здравље срца и може смањити холестерол и шећер у крви.
11. 11. 2025. у 18:21
ЗАШТО СЕ ТЕЛО ТРЗА КАДА СПАВАМО? Ево колико је опасно - један узрок је пресудан
МНОГИ људи доживљавају нагли трзај тела док спавају, што може бити непријатно, али је потпуно безопасно.
10. 11. 2025. у 21:54
НАГЛИ ПОРАСТ ПАЦИЈЕНАТА СА СРЧАНИМ ТЕГОБАМА: Хитна помоћ у овом граду затрпана позивима
ТОКОМ претходна 24 сата екипе Завода за ургентну медицину Крагујевац обавиле су 35 терена, и то 24 током дана и 11 током ноћи
10. 11. 2025. у 15:35
ТИХИ УБИЦА ВАШЕГ СРЦА: Навика пред спавање разара здравље - 2 групе људи су најугроженије
ВЕЋ је добро познато да гледање у екран непосредно пре спавања отежава успављивање. Ново истраживање, међутим, открива да чак и најслабије светло у соби може имати озбиљније последице него што се раније мислило.
08. 11. 2025. у 22:43
Коментари (0)