ЗАБОРАВИТЕ НА МЛЕКО, ЈАЈА, КИКИРИКИ, ПИРИНАЧ: Исхраном победите екцеме на кожи (ЈЕЛОВНИК)
ПОЈАВА црвенкастих промена на кожи, које сврбе најчешће упућује на екцем.
Фото: Shutterstock
Као главни разлог за његову појаву дерматолози наводе исушивање коже, односно њену неодговарајућу негу. Кључна терапија за ово стање је употреба уљаних купки и крема које хидрирају кожу. Међутим, за око 30 одсто особа које пате од екцема уз адекватну негу неопходна је и промена навика у исхрани.
Када јеловник прилагодите стању и потребама коже, већ за шест недеља можете да видите резултате, кажу дерматолози.
Храна коју кожа са екцемом "не воли" су млеко и други млечни производи, јаја, соја, пшеница, кикирики, ораси, превише рибе, пиринча, меса, сусамово семе или уље, као и сви рафинисани индустријски производи попут слаткиша, грицкалица, сосова, прелива...
Неке од ових намирница изазивају појачан свраб, доводе до трљања и чешања, и погоршања већ постојећих екцемских промена. Зато је важно да ослушкујете свој организам и пратите после које намирнице се испољава непријатна реакција на кожи.
Требало би да се има на уму да промена у начину исхране у борби против екцема није довољна ако изостане одговарајући третман коже кремама. Јер, екцем је често мултифакторијално обољење и не постоји један универзалан третман за његово санирање.
Фото: Free Images Pixabay
Понедељак
Доручак: овсене пахуљице потопљене врелом водом са крушкама и грожђем
Ужина: банана и јабука
Ручак: телећа џигерица и салата од цвекле
Вечера: кувана пилетина са спанаћем
Уторак
Доручак: пасирана банана и јабука Фото: Free Images Pixabay
Ужина: сушене кајсије
Ручак: сочиво са поврћем по избору
Вечера: кромпир-салата са црним луком
Среда
Доручак: каша од овсених пахуљица са сувим воћем Фото: Free Images Pixabay
Ужина: шејк од банане и малине
Ручак: кромпир-пире са сосом од шампињона
Вечера: броколи и карфиол кувани на пари са маслиновим уљем
Четвртак
Доручак: интегрални хлеб са младим сиром и сок од парадајза
Ручак: кукуруз шећерац са поврћем
Вечера: салата од шаргарепе, цвекле и купуса
Фото: Free Images Pixabay
Петак
Доручак: киноа са јабуком и циметом Фото: Free Images Pixabay
Уужина: малине
Ручак: чорба од бундеве и барени кромпир
Вечера: омлет од печурака са црним луком и ориганом
Субота
Доручак: пасирана шаргарепа, цвекла и јабука Фото Shutterstock
Ужина: банана
Ручак: крем чорба од карфиола и броколија
Вечера: салата од лососа и авокада
Недеља
Доручак: овсена каша са бобичастим воћем
Ужина: јабука исецкана на кришке са циметом
Ручак: парадајз чорба и рижото са печуркама
Вечера: интегралне палачинке са бананом и медом
Препоручујемо
СТАЛНО СТЕ УМОРНИ? Ако имате неки од ових седам симптома - Одмах код кардиолога
16. 12. 2022. у 10:50
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
АЛБАНЦИ У НЕВЕРИЦИ! Ево шта је хиљаде људи радило у центру Барселоне (ВИДЕО)
Да су Косово и Метохија Србија - зна свако у Србији. А подсетници на то "ничу" широм Европе.
22. 10. 2025. у 15:25
ИСТИНА ИХ УБИЈА - КОСОВО ЈЕ СРБИЈА: Савет безбедности УН обрукао лажну државу (ФОТО)
САВЕТ безбедности Уједињених нација ће на данашњој седници разматрати шестомесечни извештај генералног секретара Уједињених нација о раду Унмика.
21. 10. 2025. у 16:50
ВЛАХОВИЋ ЗА ПРЕКИД ЈУВЕОВЕ ЦРНЕ СЕРИЈЕ: Реал Мадрид је у одличном ритму, а низ победа код куће улива страх у кости свим противницима
Реал Мадрид и Јувентус састају се у великом европском класику који увек носи посебну тежину, без обзира на форму или тренутни положај у групи.
22. 10. 2025. у 08:34
"ПРОГЛАШАВАЛИ СУ МЕ ХРВАТОМ И МУСЛИМАНОМ": Право презиме Булића - "Отац ми је предлагао да га променим"
НОВИНАР и водитељ Вања Булић је једном приликом открио какве корене вуче.
22. 10. 2025. у 13:58
НОВИ ЖИВОТ РОМАНА АБРАМОВИЧА: Ћерка му напала Путина, преживео покушај тровања, сад почиње мега-повратак у фудбал!
Рат у Украјини довео је до бројних санкција Русији и Русима, а чувени богаташ и донедавно власник фудбалског клуба Челси, Роман Абрамович, није изузет из њих. Ипак, фудбалу се враћа на велика врата, ако је веровати најновијим вестима.
21. 10. 2025. у 20:18
"МОЛИЛИ СМО СЕ ДА ПРЕЖИВИМО": Цецин авион због временских услова није могао да слети, па остао без горива
ЦЕЦА Ражнатовић позната је по својој смирености, али један од ретких тренутака када ју је савладала паника догодио се током лета из Љубљане.
22. 10. 2025. у 10:09
"ТО ЛИЦЕ, ТЕ УСНЕ..." Трамп поново изазвао пажњу коментаром о својој портпаролки Каролин Левит (28)
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп поново је доспео у жижу јавности због необичног коментара о изгледу портпаролке Беле куће Каролин Левит.
14. 10. 2025. у 14:48
"ПЉЕСКАЛА РУКАМА И СЛАВИЛА УБИСТВО" Лавров: Сви се сећамо како је смрт Гадафија одушевила Хилари Клинтон
РУСКИ министар спољних послова Сергеј Лавров рекао је да памти како је бивша америчка државна секретарка Хилари Клинтон пљескала рукама и славила убиство либијског лидера Моамера Гадафија 2011. године и алудирао да бивши сиријски председник Башар ел Асад тренутно живи у Москви, јер су њему и његовој породици прећени сличним физичким уништењем у Сирији.
14. 10. 2025. у 13:06
ГОВОРИО САМ "НЕМОЈ", НИЈЕ МЕ ПОСЛУШАО: Хасан продао кућу, син му се коцкао - "То су златни гени"
“Немој то сине, тата је прошао све”
22. 10. 2025. у 10:27
Најновије из рубрике
ДЕТЕ (7) ИЗ БЕОГРАДА ОБОЛЕЛО ОД ТЕТАНУСА: Опасна болест која мора агресивно да се лечи у болници
ДЕТЕТУ од 7 година из Београда дијагностикован је тетанус, тешко акутно обољење.
20. 10. 2025. у 21:22
НАУЧНО ИСТРАЖИВАЊЕ: Мозак мушкараца се са годинама смањује брже од мозга жена
ПРИПАДНИЦИ мушког пола након најновијег открића научника немају много разлога за ликовање - њихов мозак стари знатно брже од мозга жена истог узраста.
19. 10. 2025. у 16:00
ВЕЛИКО ОТКРИЋЕ НАУЧНИКА: Нови тест крви открива више од 50 врста рака и обећава ранију дијагнозу
ПИОНИРСКИ тест крви "Галери", који може да открије више од 50 врста рака, идентификовао је болест у готово две трећине случајева код испитаника код којих је маркер рака присутан, показала је нова студија.
18. 10. 2025. у 17:28
ЧУДО ИЗ ЛАБОРАТОРИЈЕ: Стиже први прави лек против тровања угљен-моноксидом
ОВА инјекција ће чистити крв само за један минут.
15. 10. 2025. у 16:03
НЕУРОЛОШКИ ПОРЕМЕЋАЈИ: Погађају три милијарде људи и често су потцењени
ПРОЦЕЊУЈЕ се да око 40 одсто светске популације, односно три милијарде људи пати од неуролошких поремећаја, а последице су често озбиљне за оболеле и особе у њиховом окружењу, наводи се у извештају Светске здравствене организације (СЗО).
15. 10. 2025. у 12:45
Коментари (0)