ЗАБОРАВИТЕ НА МЛЕКО, ЈАЈА, КИКИРИКИ, ПИРИНАЧ: Исхраном победите екцеме на кожи (ЈЕЛОВНИК)
ПОЈАВА црвенкастих промена на кожи, које сврбе најчешће упућује на екцем.
Фото: Shutterstock
Као главни разлог за његову појаву дерматолози наводе исушивање коже, односно њену неодговарајућу негу. Кључна терапија за ово стање је употреба уљаних купки и крема које хидрирају кожу. Међутим, за око 30 одсто особа које пате од екцема уз адекватну негу неопходна је и промена навика у исхрани.
Када јеловник прилагодите стању и потребама коже, већ за шест недеља можете да видите резултате, кажу дерматолози.
Храна коју кожа са екцемом "не воли" су млеко и други млечни производи, јаја, соја, пшеница, кикирики, ораси, превише рибе, пиринча, меса, сусамово семе или уље, као и сви рафинисани индустријски производи попут слаткиша, грицкалица, сосова, прелива...
Неке од ових намирница изазивају појачан свраб, доводе до трљања и чешања, и погоршања већ постојећих екцемских промена. Зато је важно да ослушкујете свој организам и пратите после које намирнице се испољава непријатна реакција на кожи.
Требало би да се има на уму да промена у начину исхране у борби против екцема није довољна ако изостане одговарајући третман коже кремама. Јер, екцем је често мултифакторијално обољење и не постоји један универзалан третман за његово санирање.
Фото: Free Images Pixabay
Понедељак
Доручак: овсене пахуљице потопљене врелом водом са крушкама и грожђем
Ужина: банана и јабука
Ручак: телећа џигерица и салата од цвекле
Вечера: кувана пилетина са спанаћем
Уторак
Доручак: пасирана банана и јабука Фото: Free Images Pixabay
Ужина: сушене кајсије
Ручак: сочиво са поврћем по избору
Вечера: кромпир-салата са црним луком
Среда
Доручак: каша од овсених пахуљица са сувим воћем Фото: Free Images Pixabay
Ужина: шејк од банане и малине
Ручак: кромпир-пире са сосом од шампињона
Вечера: броколи и карфиол кувани на пари са маслиновим уљем
Четвртак
Доручак: интегрални хлеб са младим сиром и сок од парадајза
Ручак: кукуруз шећерац са поврћем
Вечера: салата од шаргарепе, цвекле и купуса
Фото: Free Images Pixabay
Петак
Доручак: киноа са јабуком и циметом Фото: Free Images Pixabay
Уужина: малине
Ручак: чорба од бундеве и барени кромпир
Вечера: омлет од печурака са црним луком и ориганом
Субота
Доручак: пасирана шаргарепа, цвекла и јабука Фото Shutterstock
Ужина: банана
Ручак: крем чорба од карфиола и броколија
Вечера: салата од лососа и авокада
Недеља
Доручак: овсена каша са бобичастим воћем
Ужина: јабука исецкана на кришке са циметом
Ручак: парадајз чорба и рижото са печуркама
Вечера: интегралне палачинке са бананом и медом
Препоручујемо
СТАЛНО СТЕ УМОРНИ? Ако имате неки од ових седам симптома - Одмах код кардиолога
16. 12. 2022. у 10:50
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ШЕШЕЉ О БОЛНОЈ ИСТИНИ: Председник СРС открио зашто је Кијев данима избегавао размену тела погинулих војника
ПРЕДСЕДНИК СРС др Војислав Шешељ изјавио је да је украјинска страна данима избегавала размену тела погинулих војника и официра.
15. 06. 2025. у 08:30
"ИМА РУЖНИХ СТВАРИ..." После 11 лета, Жељко открио непознате детаље брака са Јованом
О свом приватном животу веома ретко говоре...
16. 06. 2025. у 17:49
НАКОН КРАХА ВЕЗЕ СА БАСТИЈАНОМ, СРЕЋУ ПРОНАШЛА ПОРЕД МИЛИОНЕРА: Ана није прва коју је фудбалер оставио због друге
ЦЕО свет и даље бруји о наводном разводу Ане Ивановић и Бастијана Швајнштајгера, многи су изненађени јер је овај пар изгледао сасвим складно, а они се и даље не оглашавају о овој теми.
16. 06. 2025. у 11:35
ПЕВАЧИЦА СВЕ ЈАВНО ОБЈАВИЛА Лука Модрић расплакао нећаке Милице Тодоровић: "То је прави пут..." (ФОТО)
НАКОН што је Лука Модрић напустио Реал Мадрид, бројни обожаватељи су били тужни, а међу њима и нећаци наше певачице Милице Тодоровић.
16. 06. 2025. у 13:46
СУРОВО! 12 језивих правила Северне Кореје - морају СВИ да их поштују
НАЈЧУДНИЈЕ законске регулативе у Северној Кореји које нисте знали да људи морају поштовати
15. 06. 2025. у 13:02
НИЈЕ СВЕЈЕДНО: Ево у које доба дана треба јести мед - руски стручњак открива
ПОРЕД количине, веома је важно у које доба дана конзумирате мед.
16. 06. 2025. у 10:15
ВЕШТАК ОТКРИО ЈЕЗИВЕ ДЕТАЉЕ О ДЕЧАКУ УБИЦИ: Ево зашто је Коста пуцао на чувара школе, није га потресло сазнање кога је све убио
ЗАКЉУЧИЛИ смо да је Коста био способан да управља својим поступцима у време извршења злочина и да та способност није била битно смањена. Постоји једна краткотрајна ометеност, за период у учионици за који он каже да нема сећања, али он је све радио по плану. То указује да је он управљао својим поступцима.
05. 06. 2025. у 17:05
СРПСКА ПОСЛА: Никола Јокић запањио свет! Вратио се у Србију и урадио ОВО (ВИДЕО)
НИКОЛА Јокић је најбољи кошаркаш планете, али дајте му лопту и биће најбољи у сваком спорту. То је показао још једном.
08. 06. 2025. у 08:54
"ПЛАНИРАМ СВОЈУ САХРАНУ" Водитељка о тешкој болести
ЗВЕЗДА ријалити емисије „The Real Houswives of Beverly Hills“ и водитељка Теди Меланкамп (43), суочава се с тешком болешћу. Оперисала је тумор на мозгу, али се болест проширила и на плућа. Теди је открила да њен отац, рок легенда Џон Меланкамп (73), већ планира њену сахрану.
15. 06. 2025. у 21:19
Најновије из рубрике
СПРЕЧИТЕ, ИЛИ УБАЖИТЕ АНГИНУ ПЕКТОРИС: Уз ове вежбе омогућите срцу већи доток киисеоника
УКОЛИКО редовно контролиште ангину пекторис, онда знате да је савет лекара да се редовно крећете и што више шетате.
16. 06. 2025. у 07:00
НЕКАД ЈЕ ХИРУРШКА ИНТЕРВЕНЦИЈА ЈЕДИНО РЕШЕЊЕ Реч стручњака: Операција дискус херније успешна код 75 одсто пацијената
Пацијенти који пате од дискус херније у доњем делу леђа и трпе бројне тегобе ипак се нађу у озбиљној дилеми када им се предложи хируршко лечење.
15. 06. 2025. у 11:00
"ЧАЈ ЗА ЖЕНЕ": Спремите напитак од хајдучке траве и сачувајте здравље
ХАЈДУЧКА трава, самоникла биљака, која се бере у ово доба године, обилује благотворним етеричним уљима, флавоноидима, горким материјама, танинима и холином, што јој даје широк спектар лековитих својстава.
15. 06. 2025. у 06:45
УТИЧЕ НА МЕТАБОЛИЗАМ, ПОПРАВЉА РАСПОЛОЖЕЊЕ: Спремите неки од ових доручака и са више енергије изгурајте дан (ЈЕЛОВНИК)
СМАЊЕНА концентрација, раздражљивост, умор и лошије расположење могу да се јаве као последица прескакања најважнијег оброка у дану - доручка.
14. 06. 2025. у 07:00
ПРВИ НА СВЕТУ: Оболели од рака крви у Енглеској лече се леком који се увлачи се у ћелије канцера
Пацијенти оболели од рака крви у Енглеској први у свету могу да имају терапију леком "белантамаб мафадотин", који је развијен у Великој Британији, а који се увлачи у ћелије канцера и онда их уништава, након што је Национални институт за изврсност у здравству и нези одобрио данас употребу тог лека.
13. 06. 2025. у 23:10
Коментари (0)