ДОВОЉНА СУ ТРИ КОРАКА: Формула да се ујутру не осећате поспано и тромо
НАУЧНИЦИ верују да су пронашли савршену формулу да се они који се стално буде поспани и троми више тако не осећају, због које ћете се сваког јутра осећати одморно и свеже.
![ДОВОЉНА СУ ТРИ КОРАКА: Формула да се ујутру не осећате поспано и тромо ДОВОЉНА СУ ТРИ КОРАКА: Формула да се ујутру не осећате поспано и тромо](/data/images/2022-12-22/301039_shutterstock-1937945158_fmob.jpg)
Фото: Shutterstock
Формула укључује само три корака које су осмислили неки од најбољих светских истраживача сна.
Истраживачи са Универзитета Калифорнија у Берклију дошли су до закључка да идеалан "рецепт" за најбоље буђење подразумева тренинг или неку другу физичку активност претходног дана, доручак богат угљеним хидратима попут овсене каше и минимум седам сати сна.
Резултати истраживања објављени су у часопису Nature Communications, а у њему је учествовало неколико стотина људи.
Препоручујемо
![ЧАША ДНЕВНО ЗА ЗДРАВО СРЦЕ: Последња истраживања указују на позитивно дејство млека ЧАША ДНЕВНО ЗА ЗДРАВО СРЦЕ: Последња истраживања указују на позитивно дејство млека](/data/images/2022-12-21/300769_shutterstock-1577035312_t.jpg?time=1671617266)
ЧАША ДНЕВНО ЗА ЗДРАВО СРЦЕ: Последња истраживања указују на позитивно дејство млека
21. 12. 2022. у 10:50
![ОРЛОВИ ЛЕТЕ КА ПРВОЈ ЕВРОПСКОЈ ПОБЕДИ Србија против Словеније у наставку Еура ОРЛОВИ ЛЕТЕ КА ПРВОЈ ЕВРОПСКОЈ ПОБЕДИ Србија против Словеније у наставку Еура](/data/images/2024-06-20/498351_zurka-1200x800_kf.jpg?time=1718870892)
ОРЛОВИ ЛЕТЕ КА ПРВОЈ ЕВРОПСКОЈ ПОБЕДИ Србија против Словеније у наставку Еура
24 године након историјског окршаја на Еуру 2000. године у Белгији и Холандији, Србија и Словенија се од 15 часова састају у 2. колу групе Ц Европског првенства. Словенија је тада шокирала СР Југославију и повела са 3:0, али су Плави успели да остваре један од најлуђих повратака у историји Европских првенстава изједначивши резултат на 3:3 за само 6 минута.
20. 06. 2024. у 10:00
![ЈЕЗИВО: Продаје се викендица где је кољач Веља Невоља вежбао да пуца (ФОТО) ЈЕЗИВО: Продаје се викендица где је кољач Веља Невоља вежбао да пуца (ФОТО)](/data/images/2021-02-08/63476_trsic-baza-ni-otpad-nije-uklonjen-posle-renoviranja-vikendice-foto-v-mitric_kf.jpg?time=1718788039)
ЈЕЗИВО: Продаје се викендица где је кољач Веља Невоља вежбао да пуца (ФОТО)
КУЋА у Тршићу код Лознице, коју је Вељко Беливук, ухапшени вођа суровог клана, користио како би вежбао гађање, продаје се.
19. 06. 2024. у 09:35
![ЕКСКЛУЗИВНО ИЗ ДОМА НОВАКА ЂОКОВИЋА: Како су он и Ђедов мали гледали трилер Србије и Словеније (ФОТО) ЕКСКЛУЗИВНО ИЗ ДОМА НОВАКА ЂОКОВИЋА: Како су он и Ђедов мали гледали трилер Србије и Словеније (ФОТО)](/data/images/2024-06-20/498736_novak-djokovic-i-milos-bogdanovic-2_kf.jpg?time=1718907326)
ЕКСКЛУЗИВНО ИЗ ДОМА НОВАКА ЂОКОВИЋА: Како су он и "Ђедов мали" гледали трилер Србије и Словеније (ФОТО)
ЦЕЛА Србија је још једном уз фудбалску репрезентацију. Вероватно је веома мали број оних који нису пратили трилер меч Србије и Словеније у другом колу групе "Ц" на Европском првенству у Немачкој.
20. 06. 2024. у 20:15
Коментари (0)