ИЗБЕГАВАЈТЕ ДА ЈЕДЕТЕ КАСНО УВЕЧЕ: Стручњаци препоручују - Последњи дневни оброк не сме да буде 3-4 сата пре спавања

Ивана Ковачић
Ивана Ковачић

20. 06. 2024. у 19:00

ИСТРАЖИВАЊЕ Rush University Medical College у Чикагу обухватило је 664 особе које су биле на колоноскопији, 42 одсто испитаника нагласило је да касно вечера, а лекари су код ове групе открили и већу вероватноћу од развоја аденома, него код особа које су раније вечерале.

ИЗБЕГАВАЈТЕ ДА ЈЕДЕТЕ КАСНО УВЕЧЕ: Стручњаци препоручују - Последњи дневни оброк не сме да буде 3-4 сата пре спавања

Фото Shutterstock

Касни вечерњи оброци, посебно ако су обилни, богати масноћама и шећером, у најбољем случају могу да доведу до благих стомачних тегоба и несанице. Стручњаци увек упозоравају на ову чињеницу, а ново истраживање показује да вечера три сата пре спавања, четири дана у току једне недеље, може да повећа могућности од развоја рака дебелог црева. Досадашње студије углавном упозоравају на црвено месо, масти животињског порекла, алкохол, као факторе ризика за појаву овог облика карцинома. На наведену листу ово истраживање додаје и касне вечерње оброке.

Ово је посебно значајно, јер је рак дебелог црева све већи проблем развијеног света, пацијенти су све млађи, а неке пројекције наводе да ће се до 2030. године рак дебелог црева код млађих од 50 година удвостручити.

Фото: Free Images Pixabay

International Agency for Research on Cancer наводи да је карцином дебелог црева (колоректални карцином), трећи најчешћи малигни тумор код мушкараца и жена у Србији - на другом месту је по заступљености у мушкој, а на трећем у женској популацији.

Ова студија није се у толикој мери бавила врстама намирница које би могле да буду потенцијални окидач за рак дебелог црева, него временом конзумације оброка, наводи Edena Khoshaba, студент медицине и један од вођа овог истраживања на Rush University Medical College у Чикагу.

Khoshaba и њене колеге откривају да касни вечерањи оброци могу да буду битан фактор ризика за развој болести. Особе које касно једу имају 5,5 пута већу вероватноћу од појаве три или више сумњивих аденома, најчешће врсте полипа дебелог црева и после прилагођавања времена оброка.

Касна вечера могла би да активира периферни циркадијални ритам чији се један део налази у гастроинтестиналном тракту. Ову активност мозак доживљава као нешто што се дешава током ноћи, а црева као дневну активност, рекла је Khoshaba на конференцији и Вашимгтону посвећеној дигестивним болестима.

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
ДОБРО СМО УПОЗНАТИ СА ДОГАЂАЈИМА У СРБИЈИ Медведев оптужио Запад за организовање протеста у другим земљама

"ДОБРО СМО УПОЗНАТИ СА ДОГАЂАЈИМА У СРБИЈИ" Медведев оптужио Запад за организовање протеста у другим земљама

ЗАМЕНИК председника Савета безбедности Русије и председник странке Јединствена Русија Дмитриј Медведев оптужио је данас западне земље да организују протесте и мешају се у изборне процесе других земаља да би одржале своју доминацију.

31. 07. 2025. у 17:01

ЕКСКЛУЗИВНИ СНИМЦИ ХАПШЕЊА ШИПТАРСКОГ ТЕРОРИСТЕ: Овако је пао бивши припадник ОВК у Свилајнцу, ево за шта се сумњичи (ВИДЕО)

ЕКСКЛУЗИВНИ СНИМЦИ ХАПШЕЊА ШИПТАРСКОГ ТЕРОРИСТЕ: Овако је пао бивши припадник ОВК у Свилајнцу, ево за шта се сумњичи (ВИДЕО)

ШИПТАРСКИ терориста и бивши истакнути припадник терористичке ОВК Халили Лулзин, ухапшен је данас у Свилајнцу, у заједничкој акцији Безбедносно-информативне агенције, Службе за откривање ратних злочина УКП МУП-а Републике Србије, а у сарадњи са Тужилаштвом за ратне злочине.

22. 07. 2025. у 20:54

БЛОКИРАО ПРОМЕТНУ УЛИЦУ: Кад су видели ко је за воланом, нико није смео ни да приђе! (ВИДЕО)

БЛОКИРАО ПРОМЕТНУ УЛИЦУ: Кад су видели ко је за воланом, нико није смео ни да приђе! (ВИДЕО)

НЕОДГОВОРНИ возач "хонде" блокирао је недавно улицу испред мумбајског тржног центра Локхандвала, међутим када су остали возачи пришли да га питају га како се то понаша и затраже од њега да склони возило, уследио је прави шок.

31. 07. 2025. у 17:34

Коментари (0)

СВЕТ У ШОКУ! Доналд Трамп забрањује Бразилцима долазак на Мундијал?!