ИЗБЕГАВАЈТЕ ДА ЈЕДЕТЕ КАСНО УВЕЧЕ: Стручњаци препоручују - Последњи дневни оброк не сме да буде 3-4 сата пре спавања
20. 06. 2024. у 19:00
ИСТРАЖИВАЊЕ Rush University Medical College у Чикагу обухватило је 664 особе које су биле на колоноскопији, 42 одсто испитаника нагласило је да касно вечера, а лекари су код ове групе открили и већу вероватноћу од развоја аденома, него код особа које су раније вечерале.
Фото Shutterstock
Касни вечерњи оброци, посебно ако су обилни, богати масноћама и шећером, у најбољем случају могу да доведу до благих стомачних тегоба и несанице. Стручњаци увек упозоравају на ову чињеницу, а ново истраживање показује да вечера три сата пре спавања, четири дана у току једне недеље, може да повећа могућности од развоја рака дебелог црева. Досадашње студије углавном упозоравају на црвено месо, масти животињског порекла, алкохол, као факторе ризика за појаву овог облика карцинома. На наведену листу ово истраживање додаје и касне вечерње оброке.
Ово је посебно значајно, јер је рак дебелог црева све већи проблем развијеног света, пацијенти су све млађи, а неке пројекције наводе да ће се до 2030. године рак дебелог црева код млађих од 50 година удвостручити.
Фото: Free Images Pixabay
International Agency for Research on Cancer наводи да је карцином дебелог црева (колоректални карцином), трећи најчешћи малигни тумор код мушкараца и жена у Србији - на другом месту је по заступљености у мушкој, а на трећем у женској популацији.
Ова студија није се у толикој мери бавила врстама намирница које би могле да буду потенцијални окидач за рак дебелог црева, него временом конзумације оброка, наводи Edena Khoshaba, студент медицине и један од вођа овог истраживања на Rush University Medical College у Чикагу.
Khoshaba и њене колеге откривају да касни вечерањи оброци могу да буду битан фактор ризика за развој болести. Особе које касно једу имају 5,5 пута већу вероватноћу од појаве три или више сумњивих аденома, најчешће врсте полипа дебелог црева и после прилагођавања времена оброка.
Касна вечера могла би да активира периферни циркадијални ритам чији се један део налази у гастроинтестиналном тракту. Ову активност мозак доживљава као нешто што се дешава током ноћи, а црева као дневну активност, рекла је Khoshaba на конференцији и Вашимгтону посвећеној дигестивним болестима.
Restoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOПрепоручујемо
ШИРЕ БОЛЕСТИ КАО ШТО СУ ДЕНГА ГРОЗНИЦА И ЗИКА ВИРУС: Заштитите се од убода комараца
20. 06. 2024. у 07:00
ЗДРАВЉЕ ИЗ ТАЊИРА: Пет врста поврћа које љуштимо, а боље је да га једемо са кором
10. 06. 2024. у 06:45
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"ЈАВНА ЈЕ ТАЈНА ДА СЕ ДРОГИРА" Јулија оплела по бившем шефу, Путина диже у небеса: "Обе земље пате јер Словени убијају Словене!"
ЈУЛИЈА Мендел, бивша портпаролка председника Володимира Зеленског, појавила се у емисији америчког подкастера Такера Карлсона где је изнела низ тешких оптужби на рачун свог бившег шефа и украјинске власти, назвавши Зеленског „диктатором“ и „највећом препреком миру“.
14. 05. 2026. у 11:43
ХАОС НА МАСТЕРСУ У РИМУ! Фудбалски навијачи прекинули АТП турнир (ФОТО)
Новак Ђоковић је изгубио на почетку мастерса у Риму, а на том тениском турниру из АТП мастерс серије 1000 десио се нешто досад незабележено.
14. 05. 2026. у 13:00
"ПРЕКИДАМ, ДА СЕ НЕ БИХ РАСПЛАКАЛА" О Душкином коментару о Албанцима ће се причати
АЛБАНСКИ представник је вечерас наступио под редним бројем 13 и својим емотивним наступом одушевио публику.
14. 05. 2026. у 22:46
ФАРМЕР ОСТАВИО 5 КРАВА НА ПУСТОМ ОСТРВУ: 130 година касније научници нису могли да верују шта виде
ПРИЧА о пет крава остављених на изолованом острву Амстердам у Јужном океану прерасла је у једно од најнеобичнијих поглавља модерне биологије.
14. 05. 2026. у 14:24 >> 20:55
Софија Милошевић претукла девојку: "Ухватила ме је за косу, а ја сам њу кренула да шутирам!"
"УХВАТИЛА ме је за косу, а ја сам њу кренула да шутирам!"
14. 05. 2026. у 20:54
"ПАПАГАЈ У НАЛЕТУ СТРАСТИ!" Душка уживо у преносу "ударила" на водитеља Евровизије: "А бирала сам речи..."
ЊЕНИ коментари су, као и ранијих година, низ упечатљивих "бисера" које гледаоци у Србији увек коментаришу, а тако је било и овај пут...
14. 05. 2026. у 21:47
РУСКИ ВОЈНИ СТРУЧЊАК: Један удар "орешника" и "сармата" може да уништи читав НАТО у Европи
КОМБИНОВАНО лансирање ракетних система „сармат“ и „орешник“ способно је да неутралише целу војну инфраструктуру Северноатлантске алијансе у Европи, рекао је за руске медије Александар Степанов, војни стручњак Института за право и националну безбедност Руске председничке академије за националну економију и јавну управу (РАНХЕГА).
13. 05. 2026. у 12:29
Срушио се авион код главног града: Погинули сви путници и пилот
Ваздухопловна цивилна управа Јужног Судана саопштила је данас да се срушио авион југозападно од главног града Џубе, при чему је погинуло свих 14 особа које су биле у летелици.
27. 04. 2026. у 16:49
ФАРМЕР ОСТАВИО 5 КРАВА НА ПУСТОМ ОСТРВУ: 130 година касније научници нису могли да верују шта виде
ПРИЧА о пет крава остављених на изолованом острву Амстердам у Јужном океану прерасла је у једно од најнеобичнијих поглавља модерне биологије.
14. 05. 2026. у 14:24 >> 20:55
Најновије из рубрике
ОБАВЕЗНО ПРОБАЈТЕ, АКО ИМАТЕ ПРОБЛЕМЕ СА СТОМАКОМ: Чај од багремовог цвета умирује горушицу
ЦВЕТ багрема, у ово доба године када пролеће улази у своју најмириснију фазу, заузима посебно место у народној медицини.
14. 05. 2026. у 07:00
БРАТ ДИЈЕТА: Прва помоћ код стомачног вируса и дијареје
СТОМАЧНИ вирус (гастроентеритис) и дијареја представљају један од најчешћих здравствених проблема који погађају све старосне групе, посебно током прелазних годишњих доба. Иако се често називају "стомачним грипом", узрочници су заправо различити вируси попут ротавируса или норовируса који изазивају упалу слузокоже желуца и црева.
12. 05. 2026. у 17:31
ИСТИНСКА СТАБИЛНОСТ И ЗАШТИТА ТЕЛА ПОЧИЊУ ИЗНУТРА: Уз ове вежбе ојачајте дубоке мишиће тела
СПОЉАШЊА снага и видљива мишићна маса јесу знаци утренираног тела. Међутим, истинска стабилност и заштита тела почињу изнутра.
12. 05. 2026. у 07:00
ПРЉАВИЈЕ ОД WC ШОЉЕ: Ово је пет места у кући која су право легло заразе
ИАКО већина људи мисли да је WC шоља најпрљавије место у дому, истраживања показују да постоје предмети у кући који су још пунији бактерија и често потпуно занемарени.
11. 05. 2026. у 22:21
САН ЈЕ КЉУЧ ДУГОГ И ЗДРАВОГ ЖИВОТА: Научници пронашли још један разлог да се спава 7 до 9 сати ноћу
ИСХРАНА и вежбање су фактори који могу да утичу на дужину живота али нису једини велики предиктор дуговечности, показују истраживања.
11. 05. 2026. у 19:50
Коментари (0)