СПРЕЧИТЕ АТЕРОСКЛЕРОЗУ: Пет најефикаснијих чистача крвних судова

Ивана Ковачић
Ивана Ковачић

13. 03. 2023. у 10:50

НАКУПЉАЊЕ масноћа и каменца на зидовима крвних судова може озбиљно да наруши здравље.

СПРЕЧИТЕ АТЕРОСКЛЕРОЗУ: Пет најефикаснијих чистача крвних судова

Фото Shutterstock

Талози плака унутар зидова артерија ограничавају проток крви, услед чега хранљиве материје и кисеоник не могу да дођу до свих делова тела, узрокујући озбиљну штету и неправилну функцију органа.

Идеалано је да се формирање наслага на зидовима крвних судова спречи, али добро је и када се тај процес заустави. Да би ваши крвни судови остали што проходнији и еластичнији може да помогне ових пет намирница:

Фото Shutterstock

Бели лук

Бели лук је један од најбољих природних лекова за чишћење крвних судова. Његови састојци шире крвне судове и појачавају циркулацију крви, што га чини једним од најбољих природних лекова за чишћење крвних судова.

Бели лук такође снижава ниво лошег холестерола, као и ризик од можданог и срчаног удара. Осим тога, бели лук је познат као најбољи природни антибиотик, који побољшава укус хране.

Делотворност белог лука у смањењу развоја артеросклерозе и хипертензије и научно је потврђен.

Фото: Pixabay

Лимун

Лимунов сок је богат витамином Ц, који побољшава крвни притисак и смањује упалу артерија. Штавише, лимун смањује ниво холестерола у крви и спречава оксидацијско оштећење крвотока, чувајући крвне судове. Осим витамина Ц, лимун садржи и друге антиоксиданте и хранљиве материје попут витамина Б-комплекса, витамина Е и многих минерала: калијум, магнезијум, фосфор, бакар, калцијум, цинк, манган и гвожђе.

У чашу топле воде додајте сок једног лимуна, мало црног бибера у праху, и мед. Пијте ову смесу једном или два пута дневно неколико недеља.

Фото Shutterstock

Ђумбир

Једињења унутар ђумбира - шогаола и гингерол имају позитивно дејство на кардиоваскуларни систем. Ђумбир смањује укупан ниво холестерола и блокира оксидацију лошег холестерола, чиме се спречава накупљање плака или смањење већ постојећег.

У топлу воду, додајте једну кашичицу наренданог ђумбира како бисте направили чај. Можете да додате и мало меда како бисте добили лепши укус.

Фото: Shutterstock

Семенке лана

Обиље алфа-линоленске киселине (АЛА) у ланеним семенкама смањује упалу и крвни притисак, чиме се артерије чисте и повећава укупно здравље срца. Семенке лана садрже влакна која се вежу с лошим холестеролом и помажу у чишћењу крвних судова.

Како бисте олакшали чишћење зачепљених артерија, конзумирајте две до четири кашике семенки лана дневно.

Фото Shutterstock

Нар

Богатство антиоксидативних фитохемикалија у нару штити крвне судове од оштећења оксидације која узрокује накупљање плака и крвних угрушака у артеријама. Овај плод стимулише производњу азотног оксида у крви која помаже у отварању артерија и регулисању крвног притиска.

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
СКАНДАЛ У БРИТАНИЈИ, ПОРОДИЦЕ У ШОКУ: Директорка мртвачнице гледала цртани филм са мртвим бебама у својој кући

СКАНДАЛ У БРИТАНИЈИ, ПОРОДИЦЕ У ШОКУ: Директорка мртвачнице гледала цртани филм са мртвим бебама у својој кући

ЕЈМИ Аптон (38), оснивачица удружења Florrie’s Army у Лидсу у Енглеској, нашла се у центру велике афере након што су родитељи преминуле деце открили да су тела њихових беба држана у њеној кући уместо у мртвачници.

27. 08. 2025. у 17:50

ОВО ЈЕ ДЕТАЉАН СПИСАК НАМИРНИЦА КОЈИМА ЋЕ ПАСТИ ЦЕНА: Нове економске мере важне за грађане

ОВО ЈЕ ДЕТАЉАН СПИСАК НАМИРНИЦА КОЈИМА ЋЕ ПАСТИ ЦЕНА: Нове економске мере важне за грађане

ПРЕСЕДНИК Србије Александар Вучић истакао је јуче приликом излагања о смањењу маржи на кућну хемију и прехрамбене производе, а у оквиру представљања нових економских мера за грађане, да снижење које ће уследити као последица ограничења трговачких маржи обухвата 3000 производа из 23 групе.

25. 08. 2025. у 13:15

НЕОБЈАШЊЕН ФЕНОМЕН: Мноштво змија долази у цркву сваке године на Велику госпојину - поштују стари календар (ФОТО/ВИДЕО)

НЕОБЈАШЊЕН ФЕНОМЕН: Мноштво змија долази у цркву сваке године на Велику госпојину - "поштују" стари календар (ФОТО/ВИДЕО)

ПРАВОСЛАВНИ верници 28. августа славе Велику госпојину, а занимљив феномен, који наука још није објаснила, везује се за овај празник на грчком острву Кефалонија. Додуше - не за 28. август, већ за 15. када се Велика госпојина славила по старом календару. У то време, сваке године, у једну цркву долази велики број змија, што је навело маштовите локалце да исконструишу бројне легенде.

28. 08. 2025. у 11:02

Коментари (0)

КИПРАНИ РАСПАМЕТИЛИ ЦЕЛУ СРБИЈУ: Ово су урадили навијачи Пафоса против Црвене звезде! (ВИДЕО)