СПРЕЧИТЕ АТЕРОСКЛЕРОЗУ: Пет најефикаснијих чистача крвних судова
13. 03. 2023. у 10:50
НАКУПЉАЊЕ масноћа и каменца на зидовима крвних судова може озбиљно да наруши здравље.
Фото Shutterstock
Талози плака унутар зидова артерија ограничавају проток крви, услед чега хранљиве материје и кисеоник не могу да дођу до свих делова тела, узрокујући озбиљну штету и неправилну функцију органа.
Идеалано је да се формирање наслага на зидовима крвних судова спречи, али добро је и када се тај процес заустави. Да би ваши крвни судови остали што проходнији и еластичнији може да помогне ових пет намирница:
Фото Shutterstock
Бели лук
Бели лук је један од најбољих природних лекова за чишћење крвних судова. Његови састојци шире крвне судове и појачавају циркулацију крви, што га чини једним од најбољих природних лекова за чишћење крвних судова.
Бели лук такође снижава ниво лошег холестерола, као и ризик од можданог и срчаног удара. Осим тога, бели лук је познат као најбољи природни антибиотик, који побољшава укус хране.
Делотворност белог лука у смањењу развоја артеросклерозе и хипертензије и научно је потврђен.
Фото: Pixabay
Лимун
Лимунов сок је богат витамином Ц, који побољшава крвни притисак и смањује упалу артерија. Штавише, лимун смањује ниво холестерола у крви и спречава оксидацијско оштећење крвотока, чувајући крвне судове. Осим витамина Ц, лимун садржи и друге антиоксиданте и хранљиве материје попут витамина Б-комплекса, витамина Е и многих минерала: калијум, магнезијум, фосфор, бакар, калцијум, цинк, манган и гвожђе.
У чашу топле воде додајте сок једног лимуна, мало црног бибера у праху, и мед. Пијте ову смесу једном или два пута дневно неколико недеља.
Фото Shutterstock
Ђумбир
Једињења унутар ђумбира - шогаола и гингерол имају позитивно дејство на кардиоваскуларни систем. Ђумбир смањује укупан ниво холестерола и блокира оксидацију лошег холестерола, чиме се спречава накупљање плака или смањење већ постојећег.
У топлу воду, додајте једну кашичицу наренданог ђумбира како бисте направили чај. Можете да додате и мало меда како бисте добили лепши укус.
Фото: Shutterstock
Семенке лана
Обиље алфа-линоленске киселине (АЛА) у ланеним семенкама смањује упалу и крвни притисак, чиме се артерије чисте и повећава укупно здравље срца. Семенке лана садрже влакна која се вежу с лошим холестеролом и помажу у чишћењу крвних судова.
Како бисте олакшали чишћење зачепљених артерија, конзумирајте две до четири кашике семенки лана дневно.
Фото Shutterstock
Нар
Богатство антиоксидативних фитохемикалија у нару штити крвне судове од оштећења оксидације која узрокује накупљање плака и крвних угрушака у артеријама. Овај плод стимулише производњу азотног оксида у крви која помаже у отварању артерија и регулисању крвног притиска.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ВИДИТЕ БРОЈ АРКАНОВИХ ТАБЛИЦА У НОЋИ УБИСТВА: Цеца у колицима, сва крвава и под седативима
ЖЕЉКО Ражнатовић Аркан, једна од најконтроверзнијих личности у новијој српској историји, убијен је 15. јануара 2000. године пре тачно 25 лета.
15. 01. 2025. у 11:59
ЗА УБИЈЕНОГ БРАТА: Откривено ШТА је Лука Бојовић урадио пре него што је отишао Аркану на гроб (ФОТО)
У ПРАТЊИ обезбеђења.
15. 01. 2025. у 13:40
ЈЕДАН БИО САВЕТНИК КРАЉИЦЕ: Како су совјетски шпијуни харали Британијом пуне две деценије - МИ5 после 70 лета скинуо ознаку тајности
СТРОГО поверљиви досијеи MI5 са детаљима о признањима тројице најозлоглашенијих двоструких агената у Британији – укључујући Ким Филбија и Ентонија Бланта – који су шпијунирали у корист Совјетског Савеза објављени су први пут у уторак.
14. 01. 2025. у 10:25
ВЕЛИКА ПОБЕДА РУСА У ЧАСОВОМ ЈАРУ: "Избачени су, у току чишћење стамбених зграда"
ОРУЖАНЕ снаге Руске Федерације избациле су украјинске трупе са територије фабрике ватросталних материјала у Часовом Јару, а непријатељ је потиснут у приватни сектор. У току је чишћење стамбених зграда у граду, изјавио је саветник председника ДНР-а Игор Кимаковски.
14. 01. 2025. у 10:56
ВЕЛИКИ ПОВРАТАК: Катарина Томашевић поново у српском рукомету
Још један велики повратак, српски женски рукомет поново може да рачуна на чувену Катарину Томашевић.
14. 01. 2025. у 21:20
НАКОН ВИШЕ ОД ДЕЦЕНИЈУ И ПО: Кебина ћерка се вратила у Србију - Наташа објавила дирљив снимак (ВИДЕО)
НАТАША Којић вратила се у Србију након 16 година живота у Америци, а певач Драган Којић Кеба није крио срећу због ћеркиног повратка.
14. 01. 2025. у 13:15
РУСКИ ЗВАНИЧНИК ОТКРИО: Ово би могло бити место потенцијалног састанка Путина и Трампа
УЈЕДИЊЕНИ Арапски Емирати (УАЕ) имају снажна досадашња искуства у организовању самита и могли би бити место потенцијалног састанка између председника Русије Владимира Путина и новоизабраног председника САД Доналда Трампа, изјавио је Олег Карпович, проректор за научна питања на Дипломатској академији Министарства спољних послова Русије, за руску агенцију ТАСС.
15. 01. 2025. у 12:23
"ЉУДИ ЋЕ УМРЕТИ" Ватрогасци недељама пре ужаса у Лос Анђелесу упозоравали на најгори сценарио
МАЊЕ од месец дана пре него што су пожари захватили Лос Анђелес, група искусних ватрогасаца окупила се на Градском већу како би тражили већа средства.
15. 01. 2025. у 14:03
ОД КОЛЕГА ИЗ "ПОТЕРЕ", САМО МЕМЕД: Зашто "трагачи" нису били на сахрани?
МИЛОРАД Милинковић преминуо је у 60. години на Божић, у цркви у Јабуковцу где је пратио литургију.
13. 01. 2025. у 20:59
Најновије из рубрике
МАЛО ОГОВАРАЊА НИКОМ НЕ ШКОДИ: Четири разлога због којих је трачарење добро за психу
ДА би се сачувало здравље најчешће се као кључно истиче правилна исхрана, редовна физичка активност, избегавање лоших навика и контрола телесне тежине.
15. 01. 2025. у 07:00
БОГАТЕ ЦИНКОМ, МАГНЕЗИЈУМОМ, МАНГАНОМ И БАКРОМ: Здравље из тањира - Грицкајте семенке, спречите дијабетес
СЕМЕНКЕ бундеве или голица су својеврсан природни лек, који веома повољно делује на имунитет у зимско доба године, јер ово семе обилује цинком - минералом који је кључан у одбрани организма од бројних инфекција. Али, то није једина добробит.
14. 01. 2025. у 07:00
ПРОФЕСОР ДР НЕБОЈША ТАСИЋ: Чак 80 одсто смрти услед болести срца може да се спречи
ТОКОМ прошле године Министарство здравља организовало је више хиљада бесплатних превентивних прегледа чији циљ је био да се на време препознају ризици који могу да угрозе здравље грађана, као и да се малигне и кардиоваскуларне болести, које су најмасовније, открију у почетној фази.
13. 01. 2025. у 14:57
ЛЕП ОСМЕХ ЈЕ И ОГЛЕДАЛО ЗДРАВЉА: Савет стоматолога - Циста на корену зуба мора да се оперише
НЕЛЕЧЕНИ или неодговарајуће лечени зуб може да се претвори у "темпирану бомбу" у глави.
13. 01. 2025. у 07:00
ЈАЧИ МАМУРЛУК ЗБОГ КВЕРЦИТИНА: Занимљиви резултати истраживања о црном вину
ИСТРАЖИВАЧИ с Универзитета у Калифорнији утврдили су због чега многи након конзумирања вина имају јак мамурлук.
13. 01. 2025. у 06:00
Коментари (0)