ГОЈАЗНИ ЗБОГ МАЊКА ВИТАМИНА Д? Масне наслаге на стомаку јављају се и код људи који немају вишак килограма

МАСНЕ наслаге на стомаку су и естетски и здравствени проблем.

Foto: Profimedia

Међутим, немају их само особе које су гојазне. Могу да се појаве и код оних које немају вишак килограма, баш као што је случај и са холестеролом – понекад га имају и изразито мршави људи.

Недостатак витамина Д може да поремети низ функција у нашем телу и изазове велики број болести. Уколико нам фали овај витамин, имунски систем долази у проблем, а ризици од упала, остеопорозе, дијабетеса, кардиоваскуларних али и малигних болести се повећава. Студије кажу да су гојазне особе у највећој опасности од даљих компликација.

Најновије статистике на светском нивоу кажу да свака седма особа пати од недостатка витамина Д. Проблем је, међутим, то што до тренутка откривања највећи део њих о томе нема информацију да му овај витамин фали. Такође, до сада су се најчешће истраживале последице мањка овог витамина, а новије студије доносе податке да је гојазност један од узрока. То је одређене научне кругове помало и изненадило. Заправо, донедавно се није ни знало да гојазност има тако игра важну улогу у статусу витамина Д.

Фото Shutterstock

Симптоми недостатка витамина Д

Једна студија је потврдила да су особе са већим обимом струка и оне које на овом делу тела имају масне наслаге у већем ризику од недостатка витамина Д, наводе аутори. Предводио их је др Рафик М. Рашид са Универзитета у Сулаиму. Утврђено је да вишак укупних масноћа у телу указује на недостатак витамина Д, а посебно ако постоје:

* наслаге поткожног масног ткива на стомаку

Истраживање је обухватило више хиљада мушкараца и жена у доби од 45 до 65 година, а праћени су њихови нивои витамина Д у крви.

Шта су рекле анализе код мушкараца, а шта код жена

Примећене су важне разлике ако говоримо о полу. Код жена, низак ниво витамина Д пратиле су повишене укупне масноће у крви, као и масне наслаге на стомаку. Мушкарци су имали мањак витамина Д али и масну јетру и наравно –  изражене масне наслаге на стомаку.

Следећи задатак тима научника и предмет нове студије јесте да утврде да ли недостатак витамина Д има утицаја на таложење масних наслага у пределу стомака, или стварање и присуство масних наслага на том месту смањује апсорпцију витамина Д у организму.

Фото Shutterstock

Недостатак витамина Д носи друге значајне ризике

Када нам недостаје овај витамин, у вечем смо ризику од развоја остеопорозе и других дегенеративних обољења костију, аутоимуних болести, респираторних инфекција, појаве хроничног бола. Мањак витамина Д утиче на појаву депресивног расположења, промена у мозу и до проблема са менталним здрављем.

Готово код свих споменутих болести један од фактора ризика, али и оно што погоршава стање ако су обољења хронична јест гојазност. Контрола тежине и регулација масноћа у организму, дакле, требало би да буду у центру пажње бриге о здрављу и оних који имају здравствене проблеме и потпуно здравих људи.

Пандемија ковид 19 је ставила у први план питање витамина Д и његов ниво са аспекта имунитета, па смо о овом витамину научили и нешто што нисмо знали раније. Првенствено то да је значајан за имунитет, али и да снижава ризик од упалних процеса, кардиоваскуларних болести, дијабетеса, али и малигних обољења.

Фото: Shutterstock

Колико нам је потребно витамина Д

Свако тело другачије апсорбује витамин Д, зато га неки људи немају довољно у организму иако дневно узимају препоручену дозу. Научници кажу да би у крви требало да имамо 40-80 нг/мл витамина Д за оптимално функционисање.

Међутим, статистке кажу да највећи број људи има ниво од 30 нг/мл- То није довољно и значи недостатак овог витамина. Већини одраслих је потребно је 5.000 ИУ дневно да би имали 50 нг/мл ниво витамина Д у крви. Наравно, ни овај витамин не смемо да уносимо у организам у превисоким дозама.

Препоручујемо

Др Новости

0 7

ОСАМ РАЗЛОГА ЗАШТО СУ ТРЕШЊЕ ДОБРЕ ЗА ЗДРАВЉЕ: Поред тога што су слатке, укусне и освежавајуће, изузетне су за наш организам

27. 05. 2023. у 21:31

Др Новости

0 4

НАЈЧЕШЋИ СИМПТОМИ СРЧАНОГ УДАРА: Више од 50 одсто случајева људи могу да осете знакове упозорења чак и неколико месеци раније

27. 05. 2023. у 15:49

Др Новости

0 15

ЧАША ТОПЛЕ ВОДЕ ПРЕД СПАВАЊЕ ЧИНИ ЧУДА: Релаксирајте мишиће и очистите организам

25. 05. 2023. у 10:50

Др Новости

0 3

ЛЕК ИЗ ПРИРОДЕ: 11 руских народних рецепата који проверено помажу код несанице

24. 05. 2023. у 12:00

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације