ШТА СЕ ДЕШАВА СА ТЕЛОМ АКО ЈЕДЕТЕ ЈАЈА СВАКОГ ДАНА? Дијететичарка дала јасан одговор који ће се многима свидети
КАДА је реч о хранљивој вредности, јаја су један од најснажнији пакета хране који можемо да унесемо у наш организам.
Фото: Free Images Pixabay
- Заједно са млеком, јаја садрже највећу биолошку вредност или златни стандард протеина – изјавила је позната дијететичарка за медије.
Према њеним речима, једно јаје има само 75 калорија, али зато има 7 грама висококвалитетних беланчевина, 5 грама масти и 1,6 грама засићених масти, заједно са гвожђем, витаминима, минералима и каротеноидима.
И не само то већ, како наводи, јаја су лака за конзумацију, добро их подносе и млади и стари, можемо их прилагодити уз било који оброк, и што је јако важно - јефтина су.
Иако су јаја заиста суперхрана, многи су у дилеми која количина је превише и да ли ће наштетити нашем организму у том случају.
- Три до пет јаја дневно сматра се потпуно сигурним - тврде дијететичари.
(Курир)
БОНУС ВИДЕО:
ИНВАЛИДИТЕТ НИЈЕ ПРЕПРЕКА: Ђ са АЛС наступа користећи најсавременију технологију за померање вешта
Препоручујемо
ОПРЕЗ ЗБОГ СТОМАЧНИХ ТЕГОБА: Шигелу преносе муве, а вируси се шире са поврћа
20. 09. 2023. у 20:00
УПОЗОРЕЊЕ СТРУЧЊАКА: Потражите помоћ, напади панике неће проћи сами од себе
20. 09. 2023. у 09:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ПИШЕ НОВУ ИСТОРИЈУ ФУДБАЛА: Роналдо урадио нешто што нико пре њега није (ФОТО)
Фудбалска репрезентација Португала пласирала се у полуфинале Лиге нација, пошто је након продужетака савладала Данску 5:2, док је у регуларном делу било 3:2.
25. 03. 2025. у 17:40
ОГЛАСИО СЕ НА ФЕЈСУ Грк који је одбио да учествује у НАТО бомардовању '99: "Ја не заборављам... Моја мала слободна земљо"
ГОДИНА 1999. остаће у српском народу упамћена као година бомбардовања, страдања невиних цивила, наношења велике материјалне штете Србији.
25. 03. 2025. у 17:20 >> 17:23
СРБИН ЋЕ УЋИ У ИСТОРИЈУ: Душан Тадић обара рекорд (ФОТО)
Српски фудбалер Душан Тадић спрема се да против Бодрума, у 29. колу Суперлиге, одигра 100. званичан меч у дресу Фенербахчеа, и уједно ће ући у клупску историју као играч који је најбрже стигао до јубилеја.
25. 03. 2025. у 18:33
УДАРАЦ ОЧУХУ? Ћерка Брижит Макрон виђена са његовим противником - нападао председника Француске, износио оптужбе на његов рачун (ФОТО)
ФРАНЦУСКА јавност бруји о најновијем друштвеном заплету који је потресао Јелисејску палату.
25. 03. 2025. у 17:45
СВЕТ ЈЕ ЗАПАЊЕН! У реци пуној крокодила одржаће се олимпијска трка у веслању!
Наслов звучи надреално. Али је потпуно тачан.
25. 03. 2025. у 12:58
"УЖАСНО ЈЕ ТО ШТО РАДИ": Амерички тенисер брутално искрено о Рафаелу Надалу
Амерички тенисер Џон Изнер говорио је о бројним тениским темама, а посебно се дотакао Рафаела Надала.
25. 03. 2025. у 20:30
АМБАСАДА СРБИЈЕ ХИТНО РЕАГОВАЛА: Скандалозна изјава потпредседника Владе Северне Македоније
АМБАСАДА Србије у Скопљу изразила је данас дубоку забринутост поводом изјаве потпредседника Владе Северне Македоније задуженог за добро управљање Арбена Фетаија поводом 26. годишњице агресије НАТО-а на СР Југославију, која "не доприноси изградњи узајамног поштовања између две земље.
25. 03. 2025. у 19:11
РОДИТЕЉИ ПОГИНУЛЕ ДЕЦЕ ФОРМИРАЛИ ЖИВИ ШТИТ: Не дозвољавају да се тела однесу на обдукцију
РОДИТЕЉИ који су у пожару изгубили своју децу у дискотеци "Пулс" у Кочанима не дозвољавају да се тела настрадалих однесу на додатну обдукцију у Скопље, тражећи да им се одмах предају како би припремили сахране, јавља Плусинфо.
16. 03. 2025. у 19:40
Невин лежао у затвору 46 година, сада добија МАСНУ ОДШТЕТУ - али штету ништа неће моћи да умањи
ОДШТЕТА износи око 83 долара по дану за сваки дан који је Ивао Хакамада провео у затвору.
25. 03. 2025. у 10:23
Најновије из рубрике
БАНАНЕ СУ ИЗУЗЕТНО ШТЕТНЕ УКОЛИКО ИМАТЕ ОВЕ ЗДРАВСТВЕНЕ ПРОБЛЕМЕ: Откривено зашто треба да их избегавате
БАНАНЕ нису само омиљено воће многих, већ и заиста здрава ужина препуна витамина и минерала.
25. 03. 2025. у 17:35
И ЗАЧИН И ЛЕК: Љута паприка чува зглобове, смирује упале, обара масноће и шећер у крви
УКОЛИКО волите љуто, а немате здравствене тегобе које не дозвољавају да га једете, можете у исхрану редовно да уврстите љуту папричицу, јер она је својеврстан лек.
25. 03. 2025. у 07:00
БЕЗ ЊИХ НЕМА ЗДРАВЕ И ИЗБАЛАНСИРАНЕ ИСХРАНЕ: Интегралне житарице да смршате (ЈЕЛОВНИК)
ИАКО су угљени хидрати "окривљени" да су главни узрок гојења и да би за мршављење требало избацити хлеб и друге производе од житарица са трпезе, чињеница је да су угљени хидрати неопходан део здраве и избалансиране исхране. Они телу обезбеђеују енергију, поправљју памћење и подижу расположење.
25. 03. 2025. у 06:15
ПОНОВО ЈЕ НАЈСМРТОНОСНИЈА ЗАРАЗНА БОЛЕСТ НА СВЕТУ: Опрез - Туберкулоза погађа милионе, а превенцијом је можемо зауставити
МЕЂУНАРОДНИ дан борбе против туберкулозе, који се обележава 24. марта сваке године, посвећен је подизању свести о једној од најопаснијих заразних болести која и даље погађа милионе људи широм света.
24. 03. 2025. у 19:14
Грип полако јењава, али за најмлађе и даље потребан опрез
СМАЊУЈЕ се број инфицираних грипом и другим респираторним инфекцијама, што је очекивано за ово доба године.
24. 03. 2025. у 15:00
Коментари (0)