ПАПРИКА СПРЕЧАВА РАК ПРОСТАТЕ: Ову ризницу витамина Ц једите кад год вам се укаже прилика
25. 11. 2023. у 13:00
ИАКО се данас узгајају љубичасте, црвене, зелене, наранџасте и беле паприке, садржај витамина, минерала и других храњивих вредности паприке врло је сличан, а мале разлике се могу појавити од сорте до сорте, понекад боје или места узгоја.
Фото: Free Images Pixabay
Много је битније када је о паприкама у исхрани реч да је пронађена веза између високог уноса витамина Ц пореклом из паприке, и смањеног ризика од рака простате. Уз то, код испитаника који су учествовали у студији, утврђено је да ликопени, компоненте из паприке, уз бета каротене, витамин Ц и А (ретиноиде) значајно смањују ризик од рака простате.
Прелиминарна истраживања показала су и да паприка има одређена антиканцерогена својства која би могла вредети и у превенцији рака једњака и желуца.
Ово поврће обилује каротеноидом зеаксантином који важан за здравље очију, посебно превенцију макуларне дегенерације и губитка вида. Такође, смањује оштећења ока, и штити од такозване плаве светлости из УВ зрака.
Редовна конзумација паприке допринеће чишћењу артерија од плакова и томе да крвни судови буду више еластични. Стога је паприка у јеловнику значајан фактор превенције срчаног и можданог удара.
Поправља расположење
КОМБИНАЦИЈА хранљивих компоненти у сировој паприци сматра се природним антидепресивом, јер утиче на лучење серотонина (хормона среће) и мелатонина (хормона сна). То практично значи да паприка поправља расположење и побољшава квалитет сна.
Паприка садржи више витамина Ц чак и од цитрусног воћа, за које се сматра да је лидер у садржају овог витамина. Такође, садржи више витамина Ц и од неких других воћки, па и бобица. На пример, црвена паприка има чак 4 пута више витамина од лимуна.
Препоручујемо
ЈЕСЕЊЕ ПОВРЋЕ ЗА ДОБАР ВИД; Обавезно уведите ових пет намирница у исхрану (ФОТО)
15. 11. 2023. у 08:00
БРОКОЛИ ЧУВАР ЈЕТРЕ: Уз промену исхране и ове намирнице сачувајте здравље (ЈЕЛОВНИК)
26. 10. 2023. у 18:30
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ПРЕДВОДИО ЛИКВИДАЦИЈУ "МОТОРОЛЕ" - СЛАВНОГ РУСКОГ КОМАНДАНТА: Ко је убијени пуковник СБУ - клупко се одмотава
УБИЦА пуковника украјинске тајне службе СБУ Ивана Вороњича, који је ликвидиран 10. јула, звао се Хагани Гулализада и држављанин је Азербејџана, саопштио је главни уредник сајта "Censor.net" Јуриј Бутусов.
14. 07. 2025. у 16:42
ОПЕРАЦИЈА ПОКРОВСК: Шеф руске армије снимљен на украјинском фронту (ВИДЕО)
ПОКРОВСК, који Русија још увек назива Красноармејск (совјетским именом), једна је од главних тачака руских војних операција у настојању да оствари потпуну контролу над читавом Доњецком области.
14. 07. 2025. у 18:01 >> 18:23
"ВРЕМЕ ЈЕ ЗА БЛИЗАНЦЕ" Мирка Васиљевић изненадила изјавом - глумица проговорила о наредној трудноћи
МИРКА Васиљевић важи за једну од најпознатијих мајки у Србији.
14. 07. 2025. у 10:28
ХОЋЕТЕ ЛИ ЈЕ САД ЈЕСТИ? Шта диња уради организму кад се унесе
ПОРЕКЛО вуче из Азије и Африке, а већ су је стари Египћани и Римљани ценили као посластицу.
14. 07. 2025. у 14:49
"ТО НИКАДА НИСАМ РАЗУМЕЛА" Ива Штрљић искрено о мајчинству: "Нисам мање вредна!"
"СМАТРАМ да жене које се нису оствариле као мајке нису мање вредне."
13. 07. 2025. у 09:35
"ЈЕВРЕЈИ ПРЕПОЗНАЈУ НАЦИСТЕ, А СРБИ ХРВАТЕ" Како је Боб Дилан причао о комшијама - због тога неколико пута долазио на суд (ФОТО)
АМЕРИЧКИ певач и композитор Боб Дилан, најпознатији као глас антиратне генерације у САД током шездесетих година, био је тужен од стране Хрвата и хрватске заједнице у Француској.
14. 07. 2025. у 11:25
НАЈЗГОДНИЈА ХРВАТИЦА ПРИЗНАЛА ДА ЈЕ СРПКИЊА: Открила због чега говори хрватским језиком и зашто је променила презиме
ПЕВАЧИЦА и списатељица Нивес Зељковић, познатија као Нивес Целзијус, по многима једна од најзгоднијих Хрватица, открила је недавно у једном интервјуу за домаће медије да је заправо Српкиња.
14. 07. 2025. у 12:21
"ОН ЖЕЛИ ДА УЗМЕ СВЕ!" Путин обавестио Трампа да креће у велику офанзиву, дао му и рок
РУСКИ председник Владимир Путин обавестио је америчког председника Доналда Трампа да Москва намерава да појача војне операције на истоку Украјине у року од наредних 60 дана, објавио је портал Аксиос 14. јула, позивајући се на неименоване изворе упознате са телефонским разговором двојице лидера почетком месеца.
14. 07. 2025. у 10:04
Научници ајкулама спустили мртву краву на 1.629 метара дубине - нису могли да верују шта су рибе урадиле (ВИДЕО)
"ТО ПОКАЗУЈЕ стратегију преживљавања код врста које се не хране усамљено."
14. 07. 2025. у 13:06
Најновије из рубрике
ПЛИВАЊЕ СПРЕЧАВА УКОЧЕНОСТ И БОЛ У ЗГЛОБОВИМА: Најкориснији облик физичке активности
ПЛИВАЊЕ се сматра једним од најкориснијих облика физичке активности за особе које пате од болова у зглобовима и леђима. Вода пружа природну потпору телу, смањујући притисак на зглобове и кичмени стуб. Током пливања тело "плута", чиме се растерећују зглобови, кукови, колена и кичма, што омогућава кретање без оптерећења.
14. 07. 2025. у 16:00
НА ВРУЋИНИ САМО ЛАГАНИ ОБРОК: Јеловник за седам дана
ТОКОМ високих спољних температура, важно је да имате лагане оброке из више физиолошких и метаболичких разлога. Тело се на великој врућини налази под додатним стресом, јер покушава да одржава нормалну телесну температуру, а храна коју једемо директно утиче на то како ће организам да се носи са тим оптерећењем.
14. 07. 2025. у 15:14
КАД ЗБОГ "МИНУСА" ЗАВРШИМО КОД ЛЕКАРА: Када треба укључивати климу и која температура треба да буде подешена
ДОК је тропски талас, који је запљуснуо престоницу, почео да топи асфалт на улицама, расхладни уређаји у затвореним просторијама спуштају температуре чак и испод 20 степени?! Иако напољу сунце "пржи" на плус 40, климе у продавницима, апотекама, канцеларијама расхлађују на скали од 16 до 18 степени.
14. 07. 2025. у 14:56
ЖЕНЕ МАСОВНО ДОБИЈАЈУ ЦИКЛУС ДВА ПУТА У ИСТОМ МЕСЕЦУ: Доктори то преписују екстремним врућинама
МНОГЕ девојке које су овог лета добиле менструални циклус два пута током једног месеца су се уплашиле, а поједине су одмах потражиле савет свог гинеколога, пише Курир.
13. 07. 2025. у 10:07
НАУЧНИЦИ ОБЈАСНИЛИ: Како мршављење "рестартује" тело и зашто се килограми враћају
ГОЈАЗНОСТ представља један од највећих изазова савременог друштва, а губитак сувишних килограма доноси бројне користи по организам.
12. 07. 2025. у 01:41
Коментари (0)