ЗДРАВИЈИ УЗ ИНХАЛИРАЊЕ: Топла пара олакшава прехладу и упалу синуса, ево шта је најбоље да се користи (ФОТО)
29. 01. 2024. у 17:00
УДИСАЊЕ паре је стари природни лек за ослобађање од симптома прехладе и упале синуса.
Фото Shutterstock
Овај поступак се медицински назива инхалација, а топли, влажан ваздух који се удише ослобађа дисајне путеве од слузи у ноздрвама, грлу и плућима. На овај начин се ефикасно ублажавају симптоми упаљених и отечених крвних судова у носним пролазима.
Правило је да се топао ваздух удише од 10 до 15 минута, два до три пута дневно, зависно од симптома, а потом мирује у кревету са уздигнутим јастуком.
Да би ефекат инхалације био што бољи у топли воду можете да додате босиљак, морску со или мајчину душицу. Фото Shutterstock
Босиљак
Ставите две супене кашике сувог босиљка у литар и по прокључале воде коју сте сипали у ширу чинију. Нагните лице изнад чиније и прекријте главу пешкиром, трудите се да што дуже удишете пару пуну мириса и екстракта босиљка. Ако не можете да издржите дуго испод пешкира, правите краће паузе, али трудите се да изложеност пари траје неколико минута у континуитету да би се постигли жељени ефекти.
Фото Shutterstock
Морска со
Њена лековита својства позната су од давнина, посебно се примењује код упале синуса. Довољно је да у врелу воду (два литра) сипате супену кашику морске соли и поновите поступак са пешкиром и инхалирање. Морска со омогућиће проходност носа али ће и очистити слузокожу носа. Ако се нос поново запуши, поступак можете да поновите још једном у току дана, најбоље пред спавање.
Фото: Free Images Pixabay
Мајчина душица
Можете се инхалирати и мајчином душицом, посебно ако вас мучи секрет у бронхијима. Две супене кашике суве биљке ставите у врелу воду и инхалирајте се. Помоћи ће и у умиривању напада кашља.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"ЈЕВРЕЈИ ПРЕПОЗНАЈУ НАЦИСТЕ, А СРБИ ХРВАТЕ" Како је Боб Дилан причао о комшијама - због тога неколико пута долазио на суд (ФОТО)
АМЕРИЧКИ певач и композитор Боб Дилан, најпознатији као глас антиратне генерације у САД током шездесетих година, био је тужен од стране Хрвата и хрватске заједнице у Француској.
14. 07. 2025. у 11:25
ПРВИ ИНТЕРВЈУ АНЕ ИВАНОВИЋ ПОСЛЕ РАЗВОДА: Открила шта јој недостаје
НАША тенисерка време проводи са синовима путујући широм света а друштво јој најчешће праве чланови породице.
14. 07. 2025. у 22:30
ДРУЖИО СЕ СА ТИТОМ, ИМАО АФЕРУ СА ЏЕКИ КЕНЕДИ: Звали су га "КРАЉ ИТАЛИЈЕ", живео је бајку, а онда је све пропало!
ЂАНИ Ањели био је најпознатији Италијан прошлог века. Звали су га Адвокат, али он се адвокатуром никад није бавио нити је због тога био познат.
14. 07. 2025. у 12:50
"ВРЕМЕ ЈЕ ЗА БЛИЗАНЦЕ" Мирка Васиљевић изненадила изјавом - глумица проговорила о наредној трудноћи
МИРКА Васиљевић важи за једну од најпознатијих мајки у Србији.
14. 07. 2025. у 10:28
"НЕ МОЖЕ ДА НАЂЕ 15 МИНУТА": Син је није посетио 4 месеца - потресна исповест Ведране Руданове о борби са раком
КЊИЖЕВНИЦА Ведрана Рудан је прошле године открила да болује од рака, а сада је на свом блогу написала шта ју је дубоко потресло.
14. 07. 2025. у 15:25
ТЕК НЕДАВНО: Како је Роџер Федерер постао милијардер - тенис је најмање битан
РОЏЕР Федерер је најновији члан клуба милијардера, са нето богатством процењеним на 1,3 милијарде долара.
14. 07. 2025. у 17:44
НАЈЗГОДНИЈА ХРВАТИЦА ПРИЗНАЛА ДА ЈЕ СРПКИЊА: Открила због чега говори хрватским језиком и зашто је променила презиме
ПЕВАЧИЦА и списатељица Нивес Зељковић, познатија као Нивес Целзијус, по многима једна од најзгоднијих Хрватица, открила је недавно у једном интервјуу за домаће медије да је заправо Српкиња.
14. 07. 2025. у 12:21
"ОН ЖЕЛИ ДА УЗМЕ СВЕ!" Путин обавестио Трампа да креће у велику офанзиву, дао му и рок
РУСКИ председник Владимир Путин обавестио је америчког председника Доналда Трампа да Москва намерава да појача војне операције на истоку Украјине у року од наредних 60 дана, објавио је портал Аксиос 14. јула, позивајући се на неименоване изворе упознате са телефонским разговором двојице лидера почетком месеца.
14. 07. 2025. у 10:04
Научници ајкулама спустили мртву краву на 1.629 метара дубине - нису могли да верују шта су рибе урадиле (ВИДЕО)
"ТО ПОКАЗУЈЕ стратегију преживљавања код врста које се не хране усамљено."
14. 07. 2025. у 13:06
Најновије из рубрике
НАВУЦИТЕ РОЛЕТНЕ НОЋУ: Градска светла могу штетити нашем срцу
СВЕТЛЕЋЕ рекламе, екрани који не престају да трепере, телевизори укључени до касно у ноћ - све је то постало уобичајено у градском окружењу у вечерњим сатима.
14. 07. 2025. у 23:35
ПЛИВАЊЕ СПРЕЧАВА УКОЧЕНОСТ И БОЛ У ЗГЛОБОВИМА: Најкориснији облик физичке активности
ПЛИВАЊЕ се сматра једним од најкориснијих облика физичке активности за особе које пате од болова у зглобовима и леђима. Вода пружа природну потпору телу, смањујући притисак на зглобове и кичмени стуб. Током пливања тело "плута", чиме се растерећују зглобови, кукови, колена и кичма, што омогућава кретање без оптерећења.
14. 07. 2025. у 16:00
НА ВРУЋИНИ САМО ЛАГАНИ ОБРОК: Јеловник за седам дана
ТОКОМ високих спољних температура, важно је да имате лагане оброке из више физиолошких и метаболичких разлога. Тело се на великој врућини налази под додатним стресом, јер покушава да одржава нормалну телесну температуру, а храна коју једемо директно утиче на то како ће организам да се носи са тим оптерећењем.
14. 07. 2025. у 15:14
КАД ЗБОГ "МИНУСА" ЗАВРШИМО КОД ЛЕКАРА: Када треба укључивати климу и која температура треба да буде подешена
ДОК је тропски талас, који је запљуснуо престоницу, почео да топи асфалт на улицама, расхладни уређаји у затвореним просторијама спуштају температуре чак и испод 20 степени?! Иако напољу сунце "пржи" на плус 40, климе у продавницима, апотекама, канцеларијама расхлађују на скали од 16 до 18 степени.
14. 07. 2025. у 14:56
ЖЕНЕ МАСОВНО ДОБИЈАЈУ ЦИКЛУС ДВА ПУТА У ИСТОМ МЕСЕЦУ: Доктори то преписују екстремним врућинама
МНОГЕ девојке које су овог лета добиле менструални циклус два пута током једног месеца су се уплашиле, а поједине су одмах потражиле савет свог гинеколога, пише Курир.
13. 07. 2025. у 10:07
Коментари (0)