ИЗБАЦИТЕ ВИШАК ВОДЕ ИЗ ОРГАНИЗМА: Из овај режим исхране можете да се ослободите непријатних отока и сувишних килограма (ЈЕЛОВНИК)
УКОЛИКО патите од накупљања превише течности у организму, појаве подочњака и благе отечености шака и стопала пробајте дијету за избацивање вишка воде. Реч је о нестандардној дијети која је ригорозна, али ефикасна. У сваком случају не би је требало држати дуже од недељу дана.
Основно правило дијете за избацивање вишка воде из организма је елиминација кухињске соли, а јела би требало зачињавати зачинима, цитрусима, ђумбиром...
Осим избацивања соли, друга правила овог режима исхарне захтевају да се једе пет пута на дан, а намирнице да се припремају на пари. За један оброк унесите највише 250 до 300 г хране и не прилазите фрижидеру после 19 часова.
Ако вас касно увече мучи глад, можете попити чашу немасног кефира или шољу чаја без шећера. Уколико сте здрави, а то значи да немате проблема са срцем, немате дијабетес, упалу гастроинтестиналног тракта, и спремни сте да живите без соли, реално је да након седам дана спровођења ове дијете за избацивање сувишне течности и придржавања свих правила која она захтева, изгубите неколико килограма.
Ево како би могао да изгледа јеловник за седам дана:
Први дан
Доручак: два кувана јајета и краставац
Ужина: крушка или јабука
Ручак: 200 г пилетине или ћуретине на пари, свежа салата са биљним уљем
Ужина: грејпфрут
Вечера: салата од поврћа са зачинским биљем и биљним уљем
Други дан
Доручак: тост с немасним младим сиром, рендани свеж купус са зачинским биљем
Ужина: три кивија
Ручак: 200 г било које рибе припремљене на пари без соли, свежа салата с биљним уљем
Ужина: крушка или јабука.
вечера: скувана зрна хељде са салатом од поврћа
Трећи дан
Доручак: туњевина оцеђена од уља, свеж краставац
Ужина: банана
Ручак: 200 г меса по избору припремљене на пари, салата с биљним уљем.
Ужина: поморанџа
Вечера: 200 г рижота од интегралног пиринча и поврћа
Четврти дан
Доручак: 200 г немасног младог сира с уситњеним зачинским биљем
Ужина: три мандарине
Ручак: 200 г рибљег филеа и тањир бареног грашка
Ужина: банана
Вечера: поврће припремљено на пари са зачинским биљем и са биљним уљем
Пети дан
Доручак: 200 г овсених пахуљица са немасним јогуртом ситно сецканим бадемима и мало сувог грожђа
Ужина: јабука
Ручак: тањир сочива са месом припремљеног на пари
Ужина: шака ораха
Вечера: 50 г паленте са 100 г младог, немасног сира
Шести дан
Доручак: два кувана јајета и један свеж краставац
Ужина: 10-ак бадема
Ручак: сладак купус са пилећим месом припремљен на пари
Ужина: крушка
Вечера: 200 г немасног младог сира с уситњеним зачинским биљем
Седми дан
Доручак: намаз од авкода са белим луком, препечен тост
Ужина: две мандарине
Ручак: 200 г белог пилећег меса и мешавина поврћа
Ужина: банана
Вечера: 50 г паленте са 100 г младог, немасног сира
Препоручујемо
АКО ВАМ ЈЕ НАРУШЕНО ЗДРАВЉЕ ПАНКРЕАСА: Једите само немасно месо, доста воћа и поврћа
12. 02. 2024. у 12:00
ДА СЕ ЛИКВИДИРА КАО ТЕРОРИСТА: Из Москве открили шта ће бити са Зеленским након капитулације Кијева
НАКОН капитулације Кијева, председник Украјине Владимир Зеленски требало би да се ухапси, а затим да му се суди, или да се ликвидира као терориста, рекао је данас за ТАСС заменик председника Савета безбедности Дмитриј Медведев.
20. 05. 2024. у 17:14
ЗЕЛЕНСКИ ПОСЛАО ПОРУКУ ПЛЕНКОВИЋУ: Хрватски премијер му ово никада неће заборавити
ПРЕДСЕДНИК Украјине Владимир Зеленски честитао је премијеру Хрватске Андреју Пленковићу трећи премијерски мандат и изразио му захвалност на доследној подршци Украјине.
20. 05. 2024. у 16:12
КО ЈЕ ЦРВЕНИ КОМАНДАНТ? Једини Србин генерал Црвене армије - Лењин му био захвалан, страдао од Стаљинове руке (ФОТО)
ИСТОРИЈА Совјетског Савеза, светске суперсиле 20. века, упамтила је бројне хероје, борце, официре који су својим јунаштвом и резултатима задивили свет. У периоду када се СССР тек стварао и уздизао, значајан помена био је и допринос једног Србина, Данила Срдића (1896-1937), првог и јединог Србина који је био генерал Црвене армије. Ово је његова прича.
20. 05. 2024. у 11:53
Коментари (0)