ЗДРАВЉЕ У ЧАШИ: Направите лековити сок од бундеве
СИГУРНО смо да ретко ко конзумира свеж сок од бундеве, намирнице која истовремено има карактеристике и воћа и поврћа.
Фото Shutterstock
Штета, јер предности наранџастог напитка су бројне – храњив је, богат витаминима (поготово А, Б, Ц и Е), минералима (предњаче калијум, цинк, фосфор, калцијум), омега 3 масним киселинама и влакнима. Притом, калорија готово и да нема, односно у 100 г бундевиног плода налази се само 26. Сок бундеве је веома здрав и због тога што садржи снажне антиоксиданте који смањују могућност развоја можданог удара и срчаних болести, а фитостерол и пектин, који су такође састојци овог напитка, умањују ризик од добијања високог крвног притиска.
Но, није то све! Овај, слободно можемо рећи, чудотворни напитак умирује желудац и проблеме са стомаком, од успореног рада црева до затвора, а трудницама олакшава јутарње мучнине. Камен у бубрегу и потешкоће са уринарним трактом такође ће брже проћи уз сок од бундеве, јер је одличан диуретик и „чистач“ од токсина. Смањује увећану простату, као и ниво глукозе у крви, холестерол и триглицериде. Чисти јетру, ублажава алергије, гљивичне и бактеријске инфекције, па и вирусе.
Фото Pixabay free images
Проблеми са депресијом биће као руком однесени уз само 100 мл овог сока дневно. Богат аминокиселинама, потпомаже лучењу серотонина, знаног нам и као „хормон среће“. Добар је и за вид, јачање костију и зуба, као и имуног система. Уз то, осигурава и миран сан, а заслађен медом спушта телесну температуру.
Пред крај ћемо вам открити да, веровали или не, бундевин сок може учинити чуда и за лепоту - хидрира и подмлађује кожу, умањује боре, чини је сјајнијом и здравијом. Уколико га користите за спољну употребу, убрзаће зарастање рана и хладити места на кожи након опекорине или уједа инсекта.
Фото Shutterstock
Остаје само још да вам кажемо како да га направите. Пресеците бундеву на четири дела, па јој ољуштите кору и одстраните семенке (можете их испећи у рерни и појести). Затим је исеците на што мање комаде, које ћете потом убацити у соковник или блендер. И – сав посао је завршен. Трудите се да направите онолико сока колико ћете тог дана попити, јер би требало да се конзумира свеже цеђен. Оптималан, препоручени дневни унос је 100 мл које би најбоље било попити ујутро и тако 30 дана заредом.
Након паузе од 10 дана можете поновити „куру“, а у напитак, у мањој мери, додати и воће или поврће по жељи. Уздравље!
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ФОЛКЕРКА РУКУ ПОД РУКУ С ДЕЛОНОМ: Сусрет српске певачице и легендарног глумца - осванули на насловној страни (ФОТО)
ФИЛМСКА икона, Ален Делон, преминуо је у 89. години, после дуге и тешке болести.
19. 08. 2024. у 08:45
ОВАЈ МЕД ЈЕДЕ НОЛЕ: Најскупљи је, а један састојак је кључан
Даје му доста енергије...
18. 08. 2024. у 11:18
"ДУШКО МЕ НЕ ЗАНИМА" ЈК има нову симпатију: "Грлио ме и љубио, а Тошић и ја већ 5 година нисмо у тим односима муж-жена"
"ДУШКО ме више не занима, сада сам задовољна"
18. 08. 2024. у 17:20
А ПОСЛЕ "ПРОКЛЕТА ЈЕ АМЕРИКА": НБА лига се огласила о Николи Јокићу (и не само о њему)
Кошаркашка репрезентација Србије је освојила бронзу на Олимпијским играма у Паризу, а славље које се десило и у главном граду Француске, не само да се "прелило" на свечани дочек у Београду, већ и када су наши олимпијци отишли у један клуб да прославе освајање олимпијске медаље. Никола Јокић се и ту истакао. Два дана након што је испливао најновији снимак са те прославе, НБА лига је - похвалила Јокића.
18. 08. 2024. у 20:05
НАУЧНИЦИ У СТРАХУ - МОРЕ НИКАД НИЈЕ БИЛО ТАКВО: Ада Бојана и Бококоторски залив у опасности - ризик од нестанка
НИВО Јадранског мора ће, према пројекцијама, до краја века порасти 35 центиметара (цм), што ће угрозити обалска подручја, посебно подручје Аде Бојане и делове Бококоторског залива, наводи се у Нацрту Националног плана Црне Горе за прилагођавање на климатске промене.
18. 08. 2024. у 16:30
БИКИНИ И ЈАХТА: Алекса Аврамовић са супругом на мору (ФОТО)
КОШАРКАШ не скида осмех са лица.
18. 08. 2024. у 18:04
РАТ У УКРАЈИНИ: Зеленски ствара тамон зону у Курску, Кијев ангажовао још 10.000 војника; Алудинов - Где је Ахмат нема ВСУ (ВИДЕО/ФОТО)
РАТ у Украјини - 907 дан.
18. 08. 2024. у 07:20 >> 23:06
ГДЕ ГРЦИ ИДУ НА МОРЕ? Становници најпопуларније летње дестинације се на овом острву крију од врућине
ГЕНЕРАЦИЈАМА је ово острво у облику сузе познато као хладно летње бекство за грчке породице са копна.
18. 08. 2024. у 14:49
Са којим народом Срби деле највише генетског материјала - можда ћете се изненадити!
ЧУВЕНИ мит "ми смо црни јер смо 500 година били под Турцима", заправо нема везе са истином. Српски и Турски гени су веома различити, а највише сличности имамо са Македонцима (93%).
17. 08. 2024. у 21:29
Најновије из рубрике
ЗАБОРАВЉАЊЕ ЗБОГ МАЊКА Б12: Упозорење лекара - Хипервитаминоза је потцењена, али може бити опасна
ЧЕСТО нам се догађа да се физички осећамо лоше, примећујемо код себе назнаке различитих обољења, кренемо у потрагу за правом дијагнозом...
18. 08. 2024. у 07:00
ОД ГЛАВОБОЉЕ, ДО СТАЊА ОПАСНОГ ПО ЖИВОТ: Топлотни удар - Који су симптоми и како да реагујемо
НИСУ га поштеђени ни млади ни стари, ни болесни ни здрави, он не бира "жртве" по тим групацијама већ по спољној температури.
17. 08. 2024. у 16:00
ФЕНОМЕН ЈЕДНОЈАЈЧАНИХ БЛИЗАНАЦА: И кад одрастају одвојено, гени их чврсто спајају
НЕМА те особе која неће приметити ако поред ње прођу близанци или близнакиње. Ова „чуда природе“ интригирају нас одувек, а веома мало се зна о психологији и заједничким карактеристикама близанаца.
17. 08. 2024. у 07:00
ВАЖНО ЈЕ ШТА ПРВО ПОЈЕДЕМО УЈУТРУ: На празан стомак избегавајте ових 7 намирница (ФОТО)
НА празан стомак није добро појести шта нам прво падне под руку ујутру.
16. 08. 2024. у 07:00
ОСЛУШКУЈТЕ СВОЈЕ ТЕЛО: Савет стручњака - Битно је да имамо мапу душе, будите нежни према себи (ФОТО)
КРОЗ живот идемо, брже или спорије, вођени умом, док нас тело у томе само прати, попут неког носача мозга или система подршке за остваривање наших замисли и хтења.
15. 08. 2024. у 07:00
Коментари (0)