ЗДРАВЉЕ У ЧАШИ: Направите лековити сок од бундеве
СИГУРНО смо да ретко ко конзумира свеж сок од бундеве, намирнице која истовремено има карактеристике и воћа и поврћа.
Фото Shutterstock
Штета, јер предности наранџастог напитка су бројне – храњив је, богат витаминима (поготово А, Б, Ц и Е), минералима (предњаче калијум, цинк, фосфор, калцијум), омега 3 масним киселинама и влакнима. Притом, калорија готово и да нема, односно у 100 г бундевиног плода налази се само 26. Сок бундеве је веома здрав и због тога што садржи снажне антиоксиданте који смањују могућност развоја можданог удара и срчаних болести, а фитостерол и пектин, који су такође састојци овог напитка, умањују ризик од добијања високог крвног притиска.
Но, није то све! Овај, слободно можемо рећи, чудотворни напитак умирује желудац и проблеме са стомаком, од успореног рада црева до затвора, а трудницама олакшава јутарње мучнине. Камен у бубрегу и потешкоће са уринарним трактом такође ће брже проћи уз сок од бундеве, јер је одличан диуретик и „чистач“ од токсина. Смањује увећану простату, као и ниво глукозе у крви, холестерол и триглицериде. Чисти јетру, ублажава алергије, гљивичне и бактеријске инфекције, па и вирусе.
Фото Pixabay free images
Проблеми са депресијом биће као руком однесени уз само 100 мл овог сока дневно. Богат аминокиселинама, потпомаже лучењу серотонина, знаног нам и као „хормон среће“. Добар је и за вид, јачање костију и зуба, као и имуног система. Уз то, осигурава и миран сан, а заслађен медом спушта телесну температуру.
Пред крај ћемо вам открити да, веровали или не, бундевин сок може учинити чуда и за лепоту - хидрира и подмлађује кожу, умањује боре, чини је сјајнијом и здравијом. Уколико га користите за спољну употребу, убрзаће зарастање рана и хладити места на кожи након опекорине или уједа инсекта.
Фото Shutterstock
Остаје само још да вам кажемо како да га направите. Пресеците бундеву на четири дела, па јој ољуштите кору и одстраните семенке (можете их испећи у рерни и појести). Затим је исеците на што мање комаде, које ћете потом убацити у соковник или блендер. И – сав посао је завршен. Трудите се да направите онолико сока колико ћете тог дана попити, јер би требало да се конзумира свеже цеђен. Оптималан, препоручени дневни унос је 100 мл које би најбоље било попити ујутро и тако 30 дана заредом.
Након паузе од 10 дана можете поновити „куру“, а у напитак, у мањој мери, додати и воће или поврће по жељи. Уздравље!
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
КИНЕЗИ ПРАВЕ ЧУДО: "Увозе" море у срце државе! Скраћује пут за 560 км, кошта 9,3 милијарде € - готово већ у децембру 2026.
КИНА гради гигантски канал дуг 134 километра. Преусмерава реке, користи бетоне отпорне 100 година, а све је део глобалне стратегије.
28. 05. 2025. у 12:50 >> 12:56
ВИДИТЕ КАКО САД ИЗГЛЕДА Бојковић се коначно огласио после пораза: "Нисам ни потрес главе имао!"
"СА ТРЕНИНЗИМА сам већ почео."
28. 05. 2025. у 19:59 >> 20:01
"СТРАШНО" Џенифер Анистон снимила интимне сцене - стиди их се
ЏЕНИФЕР Анистон је касније признала да јој је снимање те интимне сцене било изузетно непријатно и исцрпљујуће, како психички, тако и физички.
28. 05. 2025. у 18:32
ХРВАТСКА ВЛАСТ ОТКАЗАЛА БАЈАГИ КОНЦЕРТ Ево како се правдају! Инструктори поручују: "Ипак ћемо певати у Загребу - видимо се"
ГРАД Сисак у уторак је отказао концерт Бајаге и инструктора који је требало да се одржи у том граду на Дан града Сиска, 4. јуна, на Корзу.
28. 05. 2025. у 19:49 >> 19:50
ПЕПЕ крипто кит остварује 36 милиона долара профита | АИ меми криптовалута бележи нагли раст
JAMES Wynn, један од највећих инвеститора у свету меми криптовалута, распродао је целу своју ПЕПЕ позицију и инкасирао профит од 25,18 милиона долара.
28. 05. 2025. у 10:00
ПОСЛЕ СКАНДАЛОЗНОГ ОТКАЗИВАЊА Хрватски историчар бесан због Бајаге: "Срамота ме је што сам из Сиска!"
ГРАД Сисак отказао је концерт Бајаге и Инструктора који је био заказан за 4. јун.
28. 05. 2025. у 20:37
УЗНЕМИРУЈУЋЕ Камера забележила хорор у Будви: Девојка (19) одвезала појас и пала са више од 50 метара висине
ДРЖАВЉАНКА Србије (19) погинула је данас током парасејлинга, активности која омогућава учесницима да лете изнад воде док их вуче глисер, када је одвезала сигурносни појас који је причвршћен за падобран.
28. 05. 2025. у 14:59
УКРАЈИНА ИЗВЕЛА ЈЕДАН ОД НАЈВЕЋИХ НАПАДА НА РУСИЈУ: Аеродроми у Москви затворени, уништена важна фабрика (ВИДЕО)
УКРАЈИНА је током ноћи извела један од највећих напада дроновима од почетка рата, гађајући више циљева на територији Русије. Због напада су московски аеродроми били приморани да привремено обуставе рад, што је изазвало хаос у ваздушном саобраћају.
28. 05. 2025. у 09:45
"УРАЂЕНА ЈЕ ДНК АНАЛИЗА" Девин нема право на једну Мирославову кућу - остало све као и Илићева деца рођена у браку
"АКО ЈЕ правоснажно утврђено да је Девин дете Мирослава Илића, он има иста права као и сва друга деца у вези са наследством."
28. 05. 2025. у 14:15
Најновије из рубрике
ФУНКЦИОНАЛНО СУ ВЕОМА ВАЖНИ И ПОВЕЗАНИ: Када оболи срце проверите рад бубрега и обрнуто
СЕДМИ међународни конгрес кардионефрологије се, у организацији Удружења за кардионефрологију Србије, одржава од данас до 31. маја.
29. 05. 2025. у 09:00
РОЛЕРКОСТЕР КРАЈЕМ МАЈА: Како преживети промене времена без последица по здравље
КРАЈ маја 2025. године донео је нешто што метеоролози описују као "временску шизофренију“: док снег пада у планинским пределима, равнице добијају пљускове, а градови бележе сунце и 28 степени у истом дану.
29. 05. 2025. у 08:13
У ПОРАСТУ РЕАКЦИЈЕ НА ХРАНУ Значајно откриће: Хоће ли умуно ћелије у цревима да спрече појаву алергија?
ИСТРАЖИВАЧИ са Медицинског факултета Универзитета Вашингтон у Сент Луису открили су кључну улогу специфичних имуних ћелија у цревима у спречавању алергијских реакција на храну.
29. 05. 2025. у 07:00
АКО ВИДИТЕ КРВ У УРИНУ, ОДМАХ НА ПРЕГЛЕД: Можда је рак бешике - од ове врсте карцинома годишње оболи 2.500, а премине 1.000 људи
РАК мокраћне бешике је агресивна болест која се тешко лечи и има лошу прогнозу. Брзо може да напредује и да даје метастазе. Као и са свим осталим малигним болестима, рана дијагноза знатно побољшава шансе за успешно излечење. Из тог разлога, крв у урину представља јасан сигнал да би требало посумњати на рак мокраћне бешике
28. 05. 2025. у 11:41
АКО СТЕ ДУГО НЕАКТИВНИ, ВЕЖБАЈТЕ ЈОГУ: Уз ових пет вежби покренућете зглобове и умањити стрес
НИКАД није касно да почнете физички да будете активни.
28. 05. 2025. у 07:00
Коментари (0)