ЧУВАЈУ ВИДИ, ШТИТЕ КОЖУ И КОСТИ: Касије - Здравље на тањиру
ИСКОРИСТИТЕ сезону обиља домаћег воћа и побољшајте стање организма.
Фото Shutterstock
Добар избор су кајсије, које садрже велике количине витамина А, имају јака антиоксидативна својства, побољшавају пробаву, чврстину костију, штите кожу од сунца и снижавају крвни притисак.
Витамин А је значајан за одржавање здравља вида, коже и слузница. Антиоксиданси помажу у смањењу оксидативног стреса, који може да допринесе развоју разних болести.
Кајсије обилују влакнима кључним за здраву пробаву. Познато је да су влакна од суштинског значаја у процесу регулације цревне перисталтике, јер олакшавају пробавни процес и спречавају проблеме попут затвора.
Захваљујући високом уделу витамина Ц, кајсије подстичу производњу колагена кључног за одржавање еластичности и младоликости коже. Осим тога, антиоксидативна својства воћа помажу у борби против слободних радикала који могу да оштете кожу. То је један од разлога због којег треба што више јести ово воће како бисте неговали кожу изнутра.
Јачају имунитет
ЈАЧАЊЕ имунитета је кључно за одржавање здравља и спречавање појаве болести, а кајсије могу да пруже потпору нашем имунолошком систему. Наиме, кајсије су богате витамином Ц, који је познат по својој улози у јачању имунитета.
Кајсија садржи и калцијум, који је есенцијалан за изградњу и одржавање јаких костију. Осим тога, садрже и друге минерале попут калијума и гвожђа, који такође играју важну улогу у здрављу костију. Редовно конзумирање може да помогне у јачању костију и смањењу ризика од остеопорозе.
Ако имате проблема с задржавањем течности у телу, кајсије могу да делују као природни диуретик. Кајсија подстиче излучивање вишка течности из тела и тако помаже у одржавању равнотеже течности у организму спречавајући натеченост. Ово је нарочито корисно за људе који се боре с едемом или високим крвним притиском.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
ДО САД НЕВИЂЕН СНИМАК АТЕНТАТА: Погледајте шта се десило са Трамповим ципелама (ВИДЕО)
НЕВЕРОВАТАН нови снимак показује хаотичне последице покушаја атентата на Доналда Трампа и открива шта је довело до тога да бивши председник видно тражи да му врате ципеле.
16. 07. 2024. у 09:41
ВРЕМЕНСКА ПРОГНОЗА ЗА АВГУСТ: Стручњак открива да ли ће се наставити тропски талас и хоће ли бити захлађења
МЕТЕОРОЛОГ Горан Михајловић изјавио је данас да се тропски дани очекују до викенда, али да топли талас остаје и наредних седам дана.
15. 07. 2024. у 13:58
РЕШЕНА МИСТЕРИЈА Зашто је Трамп викао: "Чекајте, дајте ми ципеле" (ФОТО)
"НЕ БИ требало да будем овде, требало би да сам мртав."
15. 07. 2024. у 14:38
Прочитајте више
ШТА ЋЕ РЕЋИ НОВАК ЂОКОВИЋ КАД ИХ ВИДИ? Овако су аустралијски пливачи дошли у Париз на Олимпијске игре (ВИДЕО)
Пливачка репрезентација Аустралије стигла је у Париз, како би се адаптирала и на временску зону и климатске услове пред почетак Олимпијских игара, а тај долазак - многима је привукао пажњу.
15. 07. 2024. у 15:44
ЈЕСТЕ ЛИ ВИДЕЛИ КАКО ТОМ ДАНАС ИЗГЛЕДА? То није Круз - то је сад Здравко Чолић? (ФОТО)
"ХОЋУ да терам косу као Здравко Чолић."
15. 07. 2024. у 22:34
ТОЛИКЕ ГОДИНЕ У БРАКУ: Да ли је Кора знала да је Шумахер геј и ко је уопште она? (ФОТО)
ТОКОМ своје тркачке каријере била је веома успешна.
15. 07. 2024. у 14:27
РЕШЕНА МИСТЕРИЈА Зашто је Трамп викао: "Чекајте, дајте ми ципеле" (ФОТО)
"НЕ БИ требало да будем овде, требало би да сам мртав."
15. 07. 2024. у 14:38
"ОН ЈЕ МОЈ ПУТОКАЗ": Никола Роквић креће у нову хуманитарну акцију
НИКОЛА ЈЕ након ходочашћа најавио своје даље активности које ће допринети да људи уплаћују што више новца за његову фондацију "Породица". Он је одржао своје обећање и сада је и званично објавио своју нову акцију.
15. 07. 2024. у 17:32
А ИМА 51 ГОДИНУ: Да ли је он најзгоднији српски глумац? Похвалио се "керамиком" (ФОТО)
"ФОРМА напредује!"
15. 07. 2024. у 13:57
Најновије из рубрике
ТОКОМ ЛЕТА ВЕЖБАЈТЕ РАНО УЈУТРУ: Ове вежбе су обавезне за добар изглед
ТОКОМ лета многи паузирају у рекреативним активностима због високих температура, што је оправдано. Међутим, и лети је важно да се одржава континуитет у физичкој активности јер ће тело тако лакше да прихвати температурна колебања. Зато је током лета идеално да се вежба у раним јутарњим сатима. Не само да је јутро најсвежије доба дана, него је и тело одморно и спремно на физички напор.
16. 07. 2024. у 07:00
ЛЕТИ РАСТЕ БРОЈ ИНФЕКЦИЈА УХА: Упозорење лекара - Код мале деце упала је драматичнија
ЈАК бол у уву који се шири у врат, вилицу, и захвата половину главе, уз отежано жвакање је последица инфекције, која је најчешћа ОРЛ тегоба која погађа децу током лета. Што је дете млађе, чешће се јавља и повишена телесна температура и лоше опште стање
15. 07. 2024. у 20:46
ОВЕ БИЉКЕ СПРЕЧАВАЈУ ЗНОЈЕЊЕ: Како да направите чајну мешавину за само 20 минута
УЛОГА знојења је важна и незамењива с обзиром на то да тело на тај начин одржава унутрашњу телесну температуру, а кроз зној се излучује већине отрова из организма. Ипак, неки се током врелих летњих дана прекомерно зноје, што може да буде веома непријатно. Уместо да посегнете за скупом козметиком, спас можете да потражите у лековитом биљу.
15. 07. 2024. у 13:25
ПРОВЕРИТЕ САМИ: Сваки тип коже захтева другачији третман
Да ли знате који тип коже имате? Ако нисте сигурни, проверите то сами, помоћу једноставног тестирања производње себума на чистом лицу.
15. 07. 2024. у 07:15
УПОЗОРЕЊЕ ДЕРМАТОЛОГА: На ојед и осипе због врућина, калеме се бактерије и гљивице
ОЈЕД пазуха, дојки, препона и осталих делова тела услед високих спољних температура, поготово код особа са вишком килограма, веома је чест током летњих месеци.
15. 07. 2024. у 07:00
Коментари (0)