ЧУВАЈУ ВИДИ, ШТИТЕ КОЖУ И КОСТИ: Касије - Здравље на тањиру
13. 07. 2024. у 07:00
ИСКОРИСТИТЕ сезону обиља домаћег воћа и побољшајте стање организма.
Фото Shutterstock
Добар избор су кајсије, које садрже велике количине витамина А, имају јака антиоксидативна својства, побољшавају пробаву, чврстину костију, штите кожу од сунца и снижавају крвни притисак.
Витамин А је значајан за одржавање здравља вида, коже и слузница. Антиоксиданси помажу у смањењу оксидативног стреса, који може да допринесе развоју разних болести.
Кајсије обилују влакнима кључним за здраву пробаву. Познато је да су влакна од суштинског значаја у процесу регулације цревне перисталтике, јер олакшавају пробавни процес и спречавају проблеме попут затвора.
Захваљујући високом уделу витамина Ц, кајсије подстичу производњу колагена кључног за одржавање еластичности и младоликости коже. Осим тога, антиоксидативна својства воћа помажу у борби против слободних радикала који могу да оштете кожу. То је један од разлога због којег треба што више јести ово воће како бисте неговали кожу изнутра.
Јачају имунитет
ЈАЧАЊЕ имунитета је кључно за одржавање здравља и спречавање појаве болести, а кајсије могу да пруже потпору нашем имунолошком систему. Наиме, кајсије су богате витамином Ц, који је познат по својој улози у јачању имунитета.
Кајсија садржи и калцијум, који је есенцијалан за изградњу и одржавање јаких костију. Осим тога, садрже и друге минерале попут калијума и гвожђа, који такође играју важну улогу у здрављу костију. Редовно конзумирање може да помогне у јачању костију и смањењу ризика од остеопорозе.
Ако имате проблема с задржавањем течности у телу, кајсије могу да делују као природни диуретик. Кајсија подстиче излучивање вишка течности из тела и тако помаже у одржавању равнотеже течности у организму спречавајући натеченост. Ово је нарочито корисно за људе који се боре с едемом или високим крвним притиском.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ШОК: Црногорац ухапшен - био полицајац у Чикагу, схватили да је ИМИГРАНТ! Илегално у САД 10 година, имао и дозволу за оружје
У САОПШТЕЊУ се такође наводи да је кривично дело носити ватрено оружје ако се особа налази у земљи нелегално.
17. 10. 2025. у 17:58
СТАРО НАРОДНО ВЕРОВАЊЕ: Шта никако не треба радити петком?
НАШИ стари су веровали да сваки дан у недељи има неко значење и да поједине ствари треба радити само одређеним данима
17. 10. 2025. у 14:41
НАТАША БЕКВАЛАЦ ПО ПРВИ ПУТ О ОПЕРАЦИЈИ: "Груди сам оперисала из здравствених разлога"
НАТАША Беквалац до сада није говорила о операцији коју је имала, а сада је направила изузетак јер сматра да је то тема о којој треба причати.
17. 10. 2025. у 09:10
РАДИО КАО ПОЛИЦАЈАЦ, А ИМИГРАНТ: Појавио се снимак хапшења Црногорца у САД (ВИДЕО)
БОЈОВИЋ је потврдио да је, приликом запошљавања, предао документе о дозволи за рад и обавестио да је овлашћен да носи ватрено оружје док је на дужности.
17. 10. 2025. у 20:50
ВАНРЕДНО САОПШТЕЊЕ ФУДБАЛСКОГ САВЕЗА СРБИЈЕ! Ево шта је било са Драганом Стојковићем Пиксијем
Након пораза од Албаније и по повратку репрезентације из Андоре у Београд, Извршни одбор Фудбалског савеза Србије на данашњој седници у Старој Пазови, донео је одлуку о споразумном раскиду уговора са селектором А репрезентације Драганом Стојковићем, без икаквих даљих обавеза ФСС према њему.
17. 10. 2025. у 16:16
ПРАВАЦ МАЂАРСКА: Србијо, упомоћ! Којим путем Путин стиже у Будимпешту?
АКО Путин жели да лети до Будимпеште преко ваздушног простора ЕУ, Мађарска би прво морала званично да одобри слетање и полетање његових државних авиона користећи овај законски изузетак, што не би био проблем.
17. 10. 2025. у 20:10
"ТО ЛИЦЕ, ТЕ УСНЕ..." Трамп поново изазвао пажњу коментаром о својој портпаролки Каролин Левит (28)
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп поново је доспео у жижу јавности због необичног коментара о изгледу портпаролке Беле куће Каролин Левит.
14. 10. 2025. у 14:48
"ПЉЕСКАЛА РУКАМА И СЛАВИЛА УБИСТВО" Лавров: Сви се сећамо како је смрт Гадафија одушевила Хилари Клинтон
РУСКИ министар спољних послова Сергеј Лавров рекао је да памти како је бивша америчка државна секретарка Хилари Клинтон пљескала рукама и славила убиство либијског лидера Моамера Гадафија 2011. године и алудирао да бивши сиријски председник Башар ел Асад тренутно живи у Москви, јер су њему и његовој породици прећени сличним физичким уништењем у Сирији.
14. 10. 2025. у 13:06
УШАО У РАКУ ПОСЛЕ СПУШТАЊА КОВЧЕГА: Син се опростио од Халида Бешлића (ФОТО)
ОПРОШТАЈ у Сарајеву од легенде народне музике, певача Халида Бешлића.
13. 10. 2025. у 15:50
Најновије из рубрике
ЧУДО ИЗ ЛАБОРАТОРИЈЕ: Стиже први прави лек против тровања угљен-моноксидом
ОВА инјекција ће чистити крв само за један минут.
15. 10. 2025. у 16:03
НЕУРОЛОШКИ ПОРЕМЕЋАЈИ: Погађају три милијарде људи и често су потцењени
ПРОЦЕЊУЈЕ се да око 40 одсто светске популације, односно три милијарде људи пати од неуролошких поремећаја, а последице су често озбиљне за оболеле и особе у њиховом окружењу, наводи се у извештају Светске здравствене организације (СЗО).
15. 10. 2025. у 12:45
НЕКА ЈЕСЕН БОЉЕ ЗВУЧИ УЗ АУДИО БМ
ОКТОБАР је право време за уживање у јесењој хармонији звука.
10. 10. 2025. у 10:00
НИСТЕ НИ СВЕСНИ РИЗИКА: Због овога ћете престати да жваћете жваку заувек
НА први поглед, жвакање гуме изгледа као безопасан мали ритуал - свеж дах, навика која "прође" без последица, али није баш тако.
09. 10. 2025. у 18:01
ОТКРИВАЊЕ СИНДРОМА ХРОНИЧНОГ УМОРА: Научници развили први прецизан тест крви
НАУЧНИЦИ су направили велики корак у медицини тако што су развили први поуздан тест крви за откривање синдрома хроничног умора.
09. 10. 2025. у 00:00
Коментари (0)