МУКЕ ЗБОГ ОТИЦАЊА: Савет лекара - Ево како да природно, без лекова, избаците вишак течности из организма
ОТИЦАЊЕ зглобова, шака, стопала и потколеница, најчешће је последица задржавања воде у организму.

Фото Shutterstock
Неретко ово стање прати и немогућност ношења прстења, уочава се и оток лица, формирање кесастих отока око очију, а истовремено и стомак може да буде отечен. Иако су симптоми код свих особа исти, узроци су различити. Задржавање воде у организму може да буде последица гојазности, нискокалоричних дијета, хормонског дисбалнаса, али и озбиљних обољења.
У интервјуу за "Новости" примаријус др Данијела Вранеш, кардиолог, каже да се сходно узроку примењују различите терапије за елиминацију вишка воде из организма:
- Генерални савети који помажу да се смањи задржавање воде је смањење уноса соли, прерађене хране, унос 40 мл воде по килограму тежине, више агрума и зеленог лиснатог поврћа, мањи оброци у редовним интервалима. Потребно је и редовно кретање. Активности као што су бициклизам и ходање такође могу помоћи у избацивању вишка воде или било које друге течности у ногама.
о Зашто гојазне особе пате од вишка воде у организму?
- Људи са прекомерном тежином имају тенденцију да задрже више воде јер конзумирају више калорија, а самим тим и веће количине соли. То доприноси задржавању воде. С друге стране, особе које су на нискокалоријским дијетама, често имају проблем са задржавањем течности. Типично нема довољно протеина у нискокалоричној дијети, а протеини су важан нутријент у спречавању задржавања воде у ткивима тела. Висока спољашња температура такође може довести до задржавања воде, јер је тело мање ефикасно при уклањању течности из тела.

Privatna arhiva
о Када је отеченост зглобова, шака и стопала знак обољења?
- То се дешава када оболи срце, јетра или бубрези. Срчана слабост је најчешћи узрок задржавања воде у телу. Због затајивања пумпне функције срца, долази до накупљања воде у плућима и настаје едем плућа или у целом телу што представља један од најтежих облика срчане слабости(анасарка). Бубрежна обољења такође могу довести до задржавања воде или неадекватне филтрације крви кроз бубреге, као и различита обољења јетре и разне малигне болести.
о Како су хормони одговорни за ово стање?
- Хормонски дисбаланс такође доводи до задржавња воде у телу, најчешће је обољење штитасте жлезде (хипотиреоза), обољење надбубрежне жлезде и повећана производња кортизола (хормона стреса). Постоји већи ризик од задржавања течности код жена због промене нивоа хормона. У доби између 45 и 55 година, жене улазе у фазу која се назива менопауза. Током репродуктивних година жене, естроген - хормон одговоран за менструацију и овулацију - почиње да опада. Када дође до менопаузе, естроген је сувише низак да изазове менструацију. Смањење естрогена може проузроковати да жене у менопаузи доживе повећање тежине око стомака и кукова. Осим хормоналних промена менопаузе, жене са синдромом полицистичних јајника (ПЦОС) могу такође да добију на тежини.
Природни диуретици
о Могу ли неке намирнице за исхрану да подстакну елиминацију вишка воде?
- Да, поједине намирнице имају и диуретски ефекат. На пример, додавање сока од лимуна води узрокује чешће мокрење и смањује количину задржавања воде. Сок од бруснице је још један природни диуретик. Сви чајеви који се користе као уроантисептици имају диуретски ефекат. Већина намирница које садрже витамин Ц има природна диуретска својства,лубеница, диња, трешње... Кофеин такође смањује задржавање воде.
о Чињеница је да од задржавања вишка воде пате и млађе жене.
- Периодично добијање на тежини често је последица менструалног циклуса. Жене могу имати надутост и задржавање воде у ПМС, управо због хормоналних промена у циклусу. Употреба неких лекова може довести до брзог повећања тежине и задржавања воде у организму. То су лекови који се зову кортикостероиди, антидепресиви, антипсихотични лекови, антибеби пилуле...
о Могу ли лекови да смање задржавање течности у телу?
- Сад постоје савремени лекови за лечење срчане слабости, бубрежне слабости као и болести јетре, уз то се и прописују лекови који чине да више уринирате како би помогли у уклањању течности. То су диуретици. Они стимулишу бубреге да излучују већу количину урина. Генерално, особа мора да буде опрезна у примени диуретика, никако их не би требало узимати на своју руку због могућих нуспојава као што су вртоглавица, дехидрација, слабост и повећано мокрење што може довести оштећења бубрега.
Препоручујемо

ПОГЛЕДАЈТЕ ЈЕЗИК: Обратите пажњу на ове симптоме, откриће вам од чега болујете
04. 07. 2024. у 12:00

ШОК ПРОГНОЗА ЗА ОКТОБАР: Најављено да ће пасти пола метра снега! Овакве екстреме ни метеоролози не памте
ПРЕМА најавама метеоролога, октобар 2025. почеће у Србији под утицајем продора хладног ваздуха са североистока Русије који је дошао до Немачке и Пољске, али се полако приближава ка нама што ће проузроковати развој циклона у Јонском, Тиренском и делу Јадранског мора и већ 1. октобра, у среду, у вечерњим часовима на југу и југозападу Србије почеће да пада киша.
30. 09. 2025. у 20:58

"ЗАШТО МИ ПИПАШ ЖЕНУ?" Овако је почела туча на свадби у Горњем Милановцу, насрнули на доктора (ВИДЕО)
СВАДБЕНО весеље у Горњем Милановцу претворило се у хаотичну сцену када је дошло до несвакидашњег инцидента.
30. 09. 2025. у 16:10

НЕ ДА НА ЋЕРКУ Богданин отац очитао лекцију Вељку, јасно му ставио до знања: "Можда пре ниси имао овакву девојку..."
ВЕЉКО је увек истицао да жели велику породицу са много деце којима ће усадити праве вредности и традицију.
29. 09. 2025. у 16:17
Коментари (0)