ЈЕДИТЕ "НА КАШИКУ": Дијета са куваном храном - Супа и чорба сигуран пут до витке линије (ЈЕЛОВНИК)

Ивана Ковачић
Ивана Ковачић

05. 09. 2024. у 09:30

ЗА СВЕ који су љубитељи јела "на кашику" овај начин припремања оброка може у великој мери да допринесе губитку вишка килограма. Поготово ако вам се у тањиру за три главна оброка нађу супа или чорба.

ЈЕДИТЕ НА КАШИКУ: Дијета са куваном храном - Супа и чорба сигуран пут до витке линије (ЈЕЛОВНИК)

Фото Shutterstock

Иако на први поглед може да звучи једнолично, чињеница је да у припреми супа, а поготово чорби нема граница. Можете да комбинујете месо, поврће, па чак и кости, као и бројне зачине без граница, прлагођавајући их својим укусима и потребама.

Уз разноврсност које нуди овај режим дијеталне исхране веома битна је и чињеница да су ови оброци хранљиви јер садрже све нутритивне материје - протеине, витамине, минерале, масноће...

Предност исхране која обилује супама и чорбама је и чињеница да су ови оброци лагани, не оптерећују систем за варење и одговарају високим летњим темпратурама.

Ево како би могли уз супу и чорбу до витке линије:

Фото Shutterstock

Понедељак

доручак: кромпир чорба, кришка хлеба и чаша киселог млека

ужина: лубеница

ручак: чорба од броколија, кришка хлеба, парче младог сира

ужина: десетак бадема

вечера: кромпир чорба

Фото: Free Images Pixabay

Уторак

доручак: чорба од броколија, кришка хлеба

ужина: диња

ручак: пилећа супа, кришка хлеба и шопска салата

ужина: десетак ораха

вечера: чорба од броколија

Фото: Free Images Pixabay

Среда

доручак: јунећа супа од костију са поврћем, кришка хлеба, сезонска салата

ужина: бресква

ручак: чорба од карфиола и пилећег меса

ужина: индијски орах

вечера: јунећа супа од костију

Фото: Free Images Pixabay

Четвртак

доручак: парадајз чорба са месом по жељи, две кашике павлаке

ужина: три шљиве

ручак: купус чорба са свињским месом

ужина: шака кикирикија

вечера: парадјз чорба са месом по жељи, кришка хлеба

Фото: Free Images Pixabay

Петак

доручак: супа са кнедлама, салата по избору

ужина: грожђе

ручак: чорба са црним луком, кришка хлеба, кришка сира

ужина: пистаћи

вечера: супа са кнедлама, салата по избору

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
НА СТОЛУ СУ РАТНИ ПРЕДЛОЗИ, БРИСЕЛ ХОЋЕ РАТ! Орбан се хитно јавио из Копенхагена

"НА СТОЛУ СУ РАТНИ ПРЕДЛОЗИ, БРИСЕЛ ХОЋЕ РАТ!" Орбан се хитно јавио из Копенхагена

МАЂАРСКИ премијер Виктор Орбан навео је из Копенхагена, где учествује на самиту Европске политичке заједнице, да је ситуација озбиљна и да се на столу налазе, "отворени, ратно оријентисани предлози".

02. 10. 2025. у 08:59

(МАПЕ) ОВАКО ЋЕ СЕ КРЕТАТИ НЕВРЕМЕ У СРБИЈИ: Погледајте из часа у час, стижу снег и киша (ФОТО)

(МАПЕ) ОВАКО ЋЕ СЕ КРЕТАТИ НЕВРЕМЕ У СРБИЈИ: Погледајте из часа у час, стижу снег и киша (ФОТО)

ПОГЛЕДАЈТЕ како ће се ледени облак кретати над Србијом и које крајеве кад погађа невреме. Данас и сутра облачно са кишом и хладно, осим на северозападу Војводине где ће се задржати суво време, најавио је РХМЗ.

02. 10. 2025. у 10:47

ВЕДРАНА ОГОРЧЕНА: Пилић је био хришћанин! Срамота за Сплит, само мртав Пилић може бити - велики Пилић

ВЕДРАНА ОГОРЧЕНА: "Пилић је био хришћанин! Срамота за Сплит, само мртав Пилић може бити - велики Пилић"

ХРВАТСКИ тениски ас Никола Пилић преминуо је у 87. години живота у Ријеци, а сахрањен је протеклог викенда у Опатији, граду у којем је провео последње дане живота.

02. 10. 2025. у 07:20

Коментари (0)

СНАГА ЗДРАВЉА ЈЕ У РИТМУ СРЦА: Направимо корак ка здравијем, дуговечнијем и срећнијем животу