ЈЕДИТЕ "НА КАШИКУ": Дијета са куваном храном - Супа и чорба сигуран пут до витке линије (ЈЕЛОВНИК)

Ивана Ковачић
Ивана Ковачић

05. 09. 2024. у 09:30

ЗА СВЕ који су љубитељи јела "на кашику" овај начин припремања оброка може у великој мери да допринесе губитку вишка килограма. Поготово ако вам се у тањиру за три главна оброка нађу супа или чорба.

ЈЕДИТЕ НА КАШИКУ: Дијета са куваном храном - Супа и чорба сигуран пут до витке линије (ЈЕЛОВНИК)

Фото Shutterstock

Иако на први поглед може да звучи једнолично, чињеница је да у припреми супа, а поготово чорби нема граница. Можете да комбинујете месо, поврће, па чак и кости, као и бројне зачине без граница, прлагођавајући их својим укусима и потребама.

Уз разноврсност које нуди овај режим дијеталне исхране веома битна је и чињеница да су ови оброци хранљиви јер садрже све нутритивне материје - протеине, витамине, минерале, масноће...

Предност исхране која обилује супама и чорбама је и чињеница да су ови оброци лагани, не оптерећују систем за варење и одговарају високим летњим темпратурама.

Ево како би могли уз супу и чорбу до витке линије:

Фото Shutterstock

Понедељак

доручак: кромпир чорба, кришка хлеба и чаша киселог млека

ужина: лубеница

ручак: чорба од броколија, кришка хлеба, парче младог сира

ужина: десетак бадема

вечера: кромпир чорба

Фото: Free Images Pixabay

Уторак

доручак: чорба од броколија, кришка хлеба

ужина: диња

ручак: пилећа супа, кришка хлеба и шопска салата

ужина: десетак ораха

вечера: чорба од броколија

Фото: Free Images Pixabay

Среда

доручак: јунећа супа од костију са поврћем, кришка хлеба, сезонска салата

ужина: бресква

ручак: чорба од карфиола и пилећег меса

ужина: индијски орах

вечера: јунећа супа од костију

Фото: Free Images Pixabay

Четвртак

доручак: парадајз чорба са месом по жељи, две кашике павлаке

ужина: три шљиве

ручак: купус чорба са свињским месом

ужина: шака кикирикија

вечера: парадјз чорба са месом по жељи, кришка хлеба

Фото: Free Images Pixabay

Петак

доручак: супа са кнедлама, салата по избору

ужина: грожђе

ручак: чорба са црним луком, кришка хлеба, кришка сира

ужина: пистаћи

вечера: супа са кнедлама, салата по избору

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
РУСИ СЕ СПРЕМАЈУ ЗА ВЕЛИКУ ОФАНЗИВУ: Напашће дуж целе линије фронта од 1.000 км, ево колико ће акција трајати

РУСИ СЕ СПРЕМАЈУ ЗА ВЕЛИКУ ОФАНЗИВУ: Напашће дуж целе линије фронта од 1.000 км, ево колико ће акција трајати

РУСКЕ трупе припремају се за нову офанзиву у наредним недељама како би појачале притисак на Украјину и ојачале позицију Кремља у евентуалним преговорима о прекиду ватре. Према тврдњама агенције АП, аналитичари сматрају да би нова офанзива могла да траје од шест до девет месеци.

29. 03. 2025. у 18:11

АМЕРИКА СПРЕМА ВЕЛИКИ УДАР: Бомбардери убице циљају нуклеарне електране у Ирану (ФОТО)

АМЕРИКА СПРЕМА ВЕЛИКИ УДАР: Бомбардери "убице" циљају нуклеарне електране у Ирану (ФОТО)

Сједињене Државе су распоредиле стелт бомбардере Б-2 Спирит у војну базу Дијего Гарсија у Индијском океану, потез који би наводно могао бити повезан са припремама за потенцијални напад на иранску нуклеарну инфраструктуру.

29. 03. 2025. у 19:25

Коментари (0)

РУСИЈА ЈЕ ЗГРОЖЕНА: Велика руска звезда шокирала целу земљу - јавно се одрекла Русије!