Др Новости

ЈЕДИТЕ "НА КАШИКУ": Дијета са куваном храном - Супа и чорба сигуран пут до витке линије (ЈЕЛОВНИК)

И. К.

05. 09. 2024. у 09:30

ЗА СВЕ који су љубитељи јела "на кашику" овај начин припремања оброка може у великој мери да допринесе губитку вишка килограма. Поготово ако вам се у тањиру за три главна оброка нађу супа или чорба.

ЈЕДИТЕ НА КАШИКУ: Дијета са куваном храном - Супа и чорба сигуран пут до витке линије (ЈЕЛОВНИК)

Иако на први поглед може да звучи једнолично, чињеница је да у припреми супа, а поготово чорби нема граница. Можете да комбинујете месо, поврће, па чак и кости, као и бројне зачине без граница, прлагођавајући их својим укусима и потребама.

Уз разноврсност које нуди овај режим дијеталне исхране веома битна је и чињеница да су ови оброци хранљиви јер садрже све нутритивне материје - протеине, витамине, минерале, масноће...

Предност исхране која обилује супама и чорбама је и чињеница да су ови оброци лагани, не оптерећују систем за варење и одговарају високим летњим темпратурама.

Ево како би могли уз супу и чорбу до витке линије:

Понедељак

доручак: кромпир чорба, кришка хлеба и чаша киселог млека

ужина: лубеница

ручак: чорба од броколија, кришка хлеба, парче младог сира

ужина: десетак бадема

вечера: кромпир чорба

Уторак

доручак: чорба од броколија, кришка хлеба

ужина: диња

ручак: пилећа супа, кришка хлеба и шопска салата

ужина: десетак ораха

вечера: чорба од броколија

Среда

доручак: јунећа супа од костију са поврћем, кришка хлеба, сезонска салата

ужина: бресква

ручак: чорба од карфиола и пилећег меса

ужина: индијски орах

вечера: јунећа супа од костију

Четвртак

доручак: парадајз чорба са месом по жељи, две кашике павлаке

ужина: три шљиве

ручак: купус чорба са свињским месом

ужина: шака кикирикија

вечера: парадјз чорба са месом по жељи, кришка хлеба

Петак

доручак: супа са кнедлама, салата по избору

ужина: грожђе

ручак: чорба са црним луком, кришка хлеба, кришка сира

ужина: пистаћи

вечера: супа са кнедлама, салата по избору

Препоручујемо

НИКАКО НА ПРАЗАН ЖЕЛУДАЦ: Савет нутриционисте - Воће једите пре продне, најкасније до поднева

Др Новости

0 16

НИКАКО НА ПРАЗАН ЖЕЛУДАЦ: Савет нутриционисте - Воће једите пре продне, најкасније до поднева

03. 09. 2024. у 07:00

РИБИЗЛА УБЛАЖАВА ТЕГОБЕ СА ВАРЕЊЕМ: Бобичасто воће за употребу споља и изнутра

Др Новости

0 1

РИБИЗЛА УБЛАЖАВА ТЕГОБЕ СА ВАРЕЊЕМ: Бобичасто воће за употребу споља и изнутра

22. 08. 2024. у 07:00

ЛЕКОВИТА ПРИРОДА: Целер, биљка која чини чуда - Ево како да припремите чај, сок, или додатак са медом

Др Новости

0 34

ЛЕКОВИТА ПРИРОДА: Целер, биљка која чини чуда - Ево како да припремите чај, сок, или додатак са медом

06. 08. 2024. у 12:00

ЗДРАВЉЕ У ЧАШИ: Направите лековити сок од бундеве

Др Новости

0 14

ЗДРАВЉЕ У ЧАШИ: Направите лековити сок од бундеве

19. 08. 2024. у 07:00

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

ОДМАХ РЕШИТЕ ТО Вучићу пришао мештанин Доње Трешњице, председник муњевито реаговао (ФОТО)

Политика

0 131

"ОДМАХ РЕШИТЕ ТО" Вучићу пришао мештанин Доње Трешњице, председник муњевито реаговао (ФОТО)

ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић борави у посети Подрињу где разговара са грађанима, учествује у разним догађајима и обилази више села, градова и општина.

06. 09. 2024. у 20:12

ДЕСЕТИНЕ РАКЕТА ПАЛО НА ХАРКОВ, БРОЈЕ СЕ ЖРТВЕ: Одговор на напад Украјине током ноћи - драматични снимци (ВИДЕО)

Свет

0 11

ДЕСЕТИНЕ РАКЕТА ПАЛО НА ХАРКОВ, БРОЈЕ СЕ ЖРТВЕ: Одговор на напад Украјине током ноћи - драматични снимци (ВИДЕО)

РУСИЈА је гађала данас Харков са најмање десет ракета типа Искандер и С-300/400, након великог, ноћног напада Украјине беспилотним летелицама на 15 руских региона, укључујући Москву, преносе украјински медији.

01. 09. 2024. у 15:01