СТАЛНО ВАМ ЈЕ ХЛАДНО? Проверите вредности витамина и минерала у организму

Ивана Ковачић
Ивана Ковачић

05. 01. 2025. у 06:45

НИЈЕ мали број људи који тешко подносе хладне дане. Разлог за то је што поједине особе осећају хладноћу интензивније од других, односно зимогрожљиви су.

СТАЛНО ВАМ ЈЕ ХЛАДНО? Проверите вредности витамина и минерала у организму

Фото Shutterstock

Стручњаци наводе да би разлог за ово стање могао да буде и тај што је савремени човек постао превише термостатичан, јер из угрејаног стана одлази у климатизован аутомобил, па у топлу канцеларију. Лекари су сагласни да то није баш претерано здраво, јер тако се губи способност тела да задржава топлоту, као и што слаби перцепција прихватљиве температуре која постаје неприродно ниска.

Индијски лекар, др Бумеш Тајаги као узрок зимогрожљивости наводи и недостатак појединих витамина и минерала.

- Витамини су кључни микронутријенти који подржавају бројне телесне функције, укључујући производњу енергије, циркулацију крви и метаболизам. Њихо недостатак може да поремети ове процесе, због чега бисте могли да будете хладнокрвни - изјавио је др Тајаги, који наводи да је реч о недостатку витамина Б12, Д, Ц, као и минерала гвожђа и магнезијума.

Витамин Б12 је важан за производњу црвених крвних зрнаца и транспорт кисеоника кроз тело, док витамин Д помаже у повећању енергије и јачању имунитета. Његов недостатак може изазвати умор и успорити метаболизам, због чега се осећате хладније него иначе.

Витамин Ц јача зидове крвних судова и побољшава циркулацију. Слаба циркулација отежава телу да одржава стабилну температуру, што може довести до осећаја хладноће. С друге стране недостатак гвожђа смањује производњу хемоглобина, молекула у црвеним крвним зрнцима који преноси кисеоник. Без довољно гвожђа, осећај хладноће је значајно већи чак и на благим температурама.

Магнезијум је кључан за стварање енергије и регулисање телесне температуре. Његов недостатак може изазвати грчеве у мишићима, лошу циркулацију и повећану осетљивост на хладноћу.

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
НА СТОЛУ СУ РАТНИ ПРЕДЛОЗИ, БРИСЕЛ ХОЋЕ РАТ! Орбан се хитно јавио из Копенхагена

"НА СТОЛУ СУ РАТНИ ПРЕДЛОЗИ, БРИСЕЛ ХОЋЕ РАТ!" Орбан се хитно јавио из Копенхагена

МАЂАРСКИ премијер Виктор Орбан навео је из Копенхагена, где учествује на самиту Европске политичке заједнице, да је ситуација озбиљна и да се на столу налазе, "отворени, ратно оријентисани предлози".

02. 10. 2025. у 08:59

(МАПЕ) ОВАКО ЋЕ СЕ КРЕТАТИ НЕВРЕМЕ У СРБИЈИ: Погледајте из часа у час, стижу снег и киша (ФОТО)

(МАПЕ) ОВАКО ЋЕ СЕ КРЕТАТИ НЕВРЕМЕ У СРБИЈИ: Погледајте из часа у час, стижу снег и киша (ФОТО)

ПОГЛЕДАЈТЕ како ће се ледени облак кретати над Србијом и које крајеве кад погађа невреме. Данас и сутра облачно са кишом и хладно, осим на северозападу Војводине где ће се задржати суво време, најавио је РХМЗ.

02. 10. 2025. у 10:47

ВЕДРАНА ОГОРЧЕНА: Пилић је био хришћанин! Срамота за Сплит, само мртав Пилић може бити - велики Пилић

ВЕДРАНА ОГОРЧЕНА: "Пилић је био хришћанин! Срамота за Сплит, само мртав Пилић може бити - велики Пилић"

ХРВАТСКИ тениски ас Никола Пилић преминуо је у 87. години живота у Ријеци, а сахрањен је протеклог викенда у Опатији, граду у којем је провео последње дане живота.

02. 10. 2025. у 07:20

Коментари (0)

ПАКЛЕНИ ИЗАЗОВ ЗА ЗВЕЗДУ: Савршени двоструки првак Европе јури девету победу у низу!