ШТА ЈЕСТИ КАД "ПРОРАДИ" ГАСТРИТИС? Упаљеном желуцу прија барено, ево какве оброке да спремите (ЈЕЛОВНИК)
03. 02. 2025. у 07:00
УКОЛИКО вас често мучи осећај жарења и бола у желуцу, нарочито после јела, могуће је да патите од гастритиса.
Фото Shutterstock
Ово стање подразумева упалу желудачне слузнице, која често настаје и услед употребе нестероидних противупалних лекова (антиреуматици, бруфен, лекови против болова и упала), али и код свих оних који дуже време употребљавају више лекова. Зато би, да би се смањили штетни ефекти, лекове требало узимати после јела или током јела.
Врло често гастритис настаје као последица инфекције хеликобактеријом. У том случају треба урадити дијагностику на присуство ове бактерије и потражити помоћ гастроентеролога. Да бисте успешно елиминисли симптоме гастритиса веома је битан избор намирница као и прехрамбене навике.
Гастритис од пацијента захтева, пре свега, да се храни умерено, да једе мало и често. Код гастритиса нема преједања и обилних оброка. Вода се пије увек 20 минута пре јела, а не током или након оброка. Важно је и да се избегава "грицкање" између оброка.
Прва помоћ код гастритиса је уношење ферментисаних млечних производа у исхрану. Међутим, многима који пате од гастритиса управо сметају кисело млечни производи, јер им стварају киселину или мучнину. У том случају, дијета за гастритис мора бити базирана на бареном поврћу.
На листи намирница које никако не пријају иритираној слузници желуца су агруми или цитрусно воће (лимун, поморанџа, грејп), алкохол (жестока пића, вино, пиво, ликери), чоколада, црни хлеб, грицкалице, јагоде, кафа, коцка за супу, концентрат парадајза, кечап, лој и маст, мед, млади лук, сирће, паприка и воћни сокови.
Ево како би могао да изгледа јеловник који не покреће тегобе узроковане гастритисом:
Фото Shutterstock
Понедељак
Доручак: пројара са спанаћем и младим сиром
Ужина: ананас
Ручак: плава риба и барени кромпир
Вечера: кувано сочиво
Foto: Shutterstock
Уторак
Доручак: две кришке хлеба са намазом од хумуса, чаша јогурта или кефира ако прија
Ужина: шака бадема
Ручак: тестенина са преливом од белог пилећег меса не много зачињеним
Вечера: палента са младим сиром
Фото: Free Images Pixabay
Среда
Доручак: два меко барена јаја, кришка хлеба, зелена салата
Ужина: банана
Ручак: шницле од соје, барено поврће као прилог
Вечера: кукурузне пахуљице са јогуртом
Фото Shutterstock
Четвртак
Доручак: овсена каша са јогуртом, бананом и бадемима
Ужина: јабука печена или свежа
Ручак: крем-чорба од бареног поврћа са пилећим месом
Вечера: два меко барена јаја, кришка хлеба хлеба, барено поврће
Фото: Free Images Pixabay
Петак
Доручак: домаћа паштета од плаве рибе, две кришке хлеба
Ужина: компот од јабука
Ручак: бело пилеће месо на жару, кришка хлеба, салата од барене цвекле
Вечера: пројара са сиром и спанаћем
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
АНТИЋ ЗБОГ КАРАЏИЋА КАЖЊЕН У ШПАНИЈИ: Бранио првог председника РС, па искрено одговорио: "Платио сам казну са великим задовољством"
ПРОСЛАВЉЕНИ српски фудбалски тренер Радомир Антић годинама је живео у Шпанији, па је тамо, поред бројних лепих ситуација, доживео и неке непријатне.
13. 05. 2025. у 09:25
"СТВАРИ РЕШАВАМО ПРЕКО СУДА" Кемалова ћерка нема лепе речи за оца: "Смешно им је кад чују шта пева, једино што нас спаја је што личимо"
ЋЕРКА Кемала Маловчића дуго гради музичку каријеру у Бечу где је рођена. Са оцем није у добрим односима.
12. 05. 2025. у 20:27
ЈОВАНА О НОВОМ ДЕЧКУ: "Његова породица ће ме мрзети! Две ћерке, певачица - катастрофа"
ПЕВАЧИЦА је изразила забринутост због проналажења новог партнера.
12. 05. 2025. у 10:39
НЕДИНА ЕМОТИВНА ИСПОВЕСТ: "Раскинули смо, остала сам да плачем и јецам - узео ми je све"
"РАСКИНУЛИ смо, а са собом је понео пет песама које смо већ снимили."
13. 05. 2025. у 17:38
"МАЈКО, ИЗДРЖИ!" У моменту највеће среће десила се Веричина болест - оперисала је карцином, Марија признала: "Она је мој највећи страх"
"ВЕРИЦА је мој највећи страх..."
12. 05. 2025. у 13:58
ДРАМА УСРЕД СНИМАЊА ЕМИСИЈЕ: Сањин син пао и повредио главу - потрес мозга
ЈЕДАН од најтежих тренутака у Сањином животу десио се током снимања емисије "Звезде Гранда".
13. 05. 2025. у 10:30
НУКЛЕАРНЕ СИЛЕ БИЛЕ НА ИВИЦИ РАТА, А ОНДА ЈЕ УСЛЕДИО ОБРТ: "Кључан је био позив једног човека"
У ДРАМИ која је привукла пажњу светске јавности, амерички председник Доналд Трамп јуче је на друштвеним мрежама објавио да су Индија и Пакистан, након четири дана жестоких сукоба дуж границе, пристали на „потпуни и тренутни прекид ватре“.
11. 05. 2025. у 10:48
ПАНИКА У УКРАЈИНИ: Да ли је ово знак да Путин спрема нови напад "орешником"?
РУСИЈА ће 12. и 13. маја привремено затворити ваздушни простор изнад војног полигона и комплекса за лансирање ракета Капустин Јар, преноси украјински одбрамбени портал Militarnyi 10. маја, наводећи могућност тестирања балистичке ракете средњег домета.
10. 05. 2025. у 12:06
ВАНРЕДНА СИТУАЦИЈА, НАПАДНУТ ТАКМИЧАР: "Дигнуто" 1.300 полицајаца, почели нереди - ехо рата на улицама Базела (ФОТО)
КАКО би обезбедиле сигурност током Евровизије, у светлу повећаног ризика од терористичких акција, швајцарске власти су ангажовале више од 1.300 полицајаца, уз додатне снаге из швајцарске војске, као и из суседних земаља - Немачке и Француске.
12. 05. 2025. у 15:25 >> 16:10
Најновије из рубрике
БОЛЕСТИ СРЦА НЕ МОРАЈУ ДА БУДУ НАЈМАСОВНИЈИ УБИЦА: Превенцијом и терапијом смртност може да се смањи готово за трећину
Кардиоваскуларне болести су водећи узрок смрти у Србији, одговорне за око 48.000 преминулих сваке године, показују последњи подаци из 2023. године. Како би се смањио број трагичних догађаја, неопходно је унапредити превенцију, дијагностику и лечење.
13. 05. 2025. у 13:49
ОПРЕЗ АКО ИМАТЕ АЛЕРГИЈЕ Упозорење лекара: Од полена трава осипа се и кожа, ево како избећи реакцију
МЕЂУ алергенима у ваздуху сада доминира полен дрвећа, док је присутност полена трава нешто мањег интензитета. Ипак, и мала количина ових честица код осетљивих особа може да узрокује алергијску реакцију која се код појединих пацијената уз типичне тегобе алергијске кијевице испољава и осипом и црвенилом коже.
13. 05. 2025. у 06:45
ВИТАМИН Ц У ВИСОКИМ ДОЗАМА УГРОЖАВА ИМПЛАНТАЦИЈУ: Повећава контракције материце и смањује шансе за успешан ембриотрансфер
ВИТАМИН Ц у високим дозама може негативно утицати на имплантацију тј. везивање оплођење јајне ћелије за зид материце.
12. 05. 2025. у 20:52
СРБИЈА ИДЕ У КОРАК СА СВЕТОМ У ЛЕЧЕЊУ ЗАПАЉЕНСКИХ БОЛЕСТИ ЦРЕВА Кнежевић Ивановски: "Ово није само здравствени проблем"
ДОКТОРКА Тамара Кнежевић Ивановски из Клиничко болничког центра "Звездара" изјавила је данас да Србија иде у корак са светом када је у питању иновативна терапија за лечење запаљенских болести црева, а пацијентима који болују од њих препоручила је медитерански начин исхране.
12. 05. 2025. у 19:26
НИЈЕ САМО СТРЕС РАЗЛОГ, ОВО СУ ГЛАВНИ ОКИДАЧИ: Све што треба да знате ако сте оседели пре времена
СЕДА коса је неминован знак старења, верује се да коса може да "поседи преко ноћи“ углавном због јаког стеса.
12. 05. 2025. у 18:28
Коментари (0)