ШТА ЈЕСТИ КАД "ПРОРАДИ" ГАСТРИТИС? Упаљеном желуцу прија барено, ево какве оброке да спремите (ЈЕЛОВНИК)
03. 02. 2025. у 07:00
УКОЛИКО вас често мучи осећај жарења и бола у желуцу, нарочито после јела, могуће је да патите од гастритиса.
Фото Shutterstock
Ово стање подразумева упалу желудачне слузнице, која често настаје и услед употребе нестероидних противупалних лекова (антиреуматици, бруфен, лекови против болова и упала), али и код свих оних који дуже време употребљавају више лекова. Зато би, да би се смањили штетни ефекти, лекове требало узимати после јела или током јела.
Врло често гастритис настаје као последица инфекције хеликобактеријом. У том случају треба урадити дијагностику на присуство ове бактерије и потражити помоћ гастроентеролога. Да бисте успешно елиминисли симптоме гастритиса веома је битан избор намирница као и прехрамбене навике.
Гастритис од пацијента захтева, пре свега, да се храни умерено, да једе мало и често. Код гастритиса нема преједања и обилних оброка. Вода се пије увек 20 минута пре јела, а не током или након оброка. Важно је и да се избегава "грицкање" између оброка.
Прва помоћ код гастритиса је уношење ферментисаних млечних производа у исхрану. Међутим, многима који пате од гастритиса управо сметају кисело млечни производи, јер им стварају киселину или мучнину. У том случају, дијета за гастритис мора бити базирана на бареном поврћу.
На листи намирница које никако не пријају иритираној слузници желуца су агруми или цитрусно воће (лимун, поморанџа, грејп), алкохол (жестока пића, вино, пиво, ликери), чоколада, црни хлеб, грицкалице, јагоде, кафа, коцка за супу, концентрат парадајза, кечап, лој и маст, мед, млади лук, сирће, паприка и воћни сокови.
Ево како би могао да изгледа јеловник који не покреће тегобе узроковане гастритисом:
Фото Shutterstock
Понедељак
Доручак: пројара са спанаћем и младим сиром
Ужина: ананас
Ручак: плава риба и барени кромпир
Вечера: кувано сочиво
Foto: Shutterstock
Уторак
Доручак: две кришке хлеба са намазом од хумуса, чаша јогурта или кефира ако прија
Ужина: шака бадема
Ручак: тестенина са преливом од белог пилећег меса не много зачињеним
Вечера: палента са младим сиром
Фото: Free Images Pixabay
Среда
Доручак: два меко барена јаја, кришка хлеба, зелена салата
Ужина: банана
Ручак: шницле од соје, барено поврће као прилог
Вечера: кукурузне пахуљице са јогуртом
Фото Shutterstock
Четвртак
Доручак: овсена каша са јогуртом, бананом и бадемима
Ужина: јабука печена или свежа
Ручак: крем-чорба од бареног поврћа са пилећим месом
Вечера: два меко барена јаја, кришка хлеба хлеба, барено поврће
Фото: Free Images Pixabay
Петак
Доручак: домаћа паштета од плаве рибе, две кришке хлеба
Ужина: компот од јабука
Ручак: бело пилеће месо на жару, кришка хлеба, салата од барене цвекле
Вечера: пројара са сиром и спанаћем
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
МНОГИ НЕ ЗНАЈУ: Ово је значење речи "чачак"
ДА ЛИ знате шта значи реч "чачак" по којој је град Чачак, највероватније, добио име?
14. 03. 2025. у 21:00
"БОРИЛА САМ СЕ СА ПРИТИСКОМ": Рускиња открила шта је размишљала током меча, а онда поменула и Роџера Федерера
Млада руска тенисерка Мира Андрејева обезбедила је полуфинале Индијан Велса тако што је савладала Елину Свитолину у два сета.
14. 03. 2025. у 16:00
БЕБА С НЕБА: Оља Црногорац трудна после дуге борбе! "Будуће маме не губите наду"
ПОСЛЕ дуге борбе бивша водитељка и манекенка остала је у другом стању
14. 03. 2025. у 22:28
СИМПТОМИ БОЛЕСТИ ОД КОЈЕ ЈЕ УМРЛА БУЛЕТОВА ЋЕРКА: Годинама је водила тешку борбу
ЋЕРКА глумца Светислава Булета Гонцића преминула је у 27. години.
14. 03. 2025. у 20:26
ПОСЛЕ ВЕЛИКЕ ДРАМЕ И ПРОДУЖЕТАКА ДОШЛИ ДО ПОБЕДЕ: Србија срушила олимпијског шампиона (ВИДЕО)
Мушка 3×3 селекција Србије стартовала је са две победе на првом ФИБА Купу шампиона који се одржава у Бангкоку.
14. 03. 2025. у 19:05
ОБЈАВЉЕН ЛЕКАРСКИ ИЗВЕШТАЈ ПОСЛЕ ПРИВОЂЕЊА Владо Георгиев бесан: "Не јављајте ми се у животу - ни род-рођени!"
"ЈА САМ тај који јесам! Никад нећу бити беспрекоран, али никад ни трпити лаж!"
14. 03. 2025. у 17:47
ВУЧИЋ НА ПИТАЊЕ БИ-БИ-СИ-ЈА О ТРАМПУ МЛАЂЕМ: За нас је важно да превазиђемо оптерећења из 1999. године
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић обратио се грађанима из Палате Србија, а питање му је поставио новинар Би-Би-Си-ја о сусрету са Доналдом Трампом Млађим.
14. 03. 2025. у 19:17
ИЗ КРЕМЉА ОТКРИЛИ: Појављивање Путина у војној униформи значи само једно
ПОЈАВЉИВАЊЕ руског председника Владимира Путина у Курској области у униформи је сигнал који говори о одлучности да се у најскорије време заврши операција ослобађања Курске области, рекао је портпарол Кремља Дмитриј Песков новинару Павлу Зарубину за ТВ „Русија 1“.
13. 03. 2025. у 15:32
ПОСВАЂАО СРБЕ И ХРВАТЕ: Маск рекао ОДАКЛЕ је Тесла и КОЈЕ је националности
ПРЕКО 13.000 лајкова је добио овај пост власника "Тесле".
13. 03. 2025. у 21:39
Најновије из рубрике
ДЕБЉИ ВРАТ - ВЕЋИ РИЗИК ОД ИНФАРКТА? Нова студија могла би да помогне у превенцији кардиолошких обољења
НОВА студија објављена у часопису Nutrition Journal, открила је изненађујући однос између величине врата и стања срца.
15. 03. 2025. у 06:45
УПОЗОРЕЊЕ ЛЕКАРА: Ако аритмију прати и несвестица - одмах код кардиолога
КАДА се срце узлупа, прескаче или узрокује кратак дах и гушење, нема једнообразног разлога за такво стање.
14. 03. 2025. у 06:45
МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ ТИНЕЈЏЕРА: Како препознати знакове проблема и пружити им подршку?
ОДРАСТАЊЕ доноси бројне изазове, а ментално здравље тинејџера постаје све већа брига родитеља, учитеља и старатеља.
13. 03. 2025. у 21:33
ДА ЛИ ВЛАКНА СНИЖАВАЈУ НИВО ЛОШЕГ ХОЛЕСТЕРОЛА? Пет намирница које чувају здравље срца
ВЛАКНА, посебно растворљива влакна, која се налазе у храни као што су овсене пахуљице, јабуке и махунарке, могу смањити укупан холестерол и ЛДЛ (лош) холестерол. Наравно, уз редовно вежбање и смањење уноса засићених масти.
13. 03. 2025. у 10:14
МАЊЕ СОЛИ, ВИШЕ ВОДЕ: Придржавајте се ових пет правила да бисте имали здраве бубреге
У РИЗИКУ да оболе од неке од болести бубрега су сви старији од 50 година, а посебно ако болују од шећерне болести, гојазни су, пушачи и пате од хипертензије. Број оних који испуњавају ове критеријуме није мали, па је зато важно скренути пажњу на улогу и значај овог парног органа.
13. 03. 2025. у 06:45
Коментари (0)