ЗАШТИТИТЕ СЕ ОД ВИРУСА ГРИПА КОЈИ ХАРА: Ако се прирдржавате ових 6 савета, сачуваћете се од заразе
04. 02. 2025. у 07:00
НЕМА сумње да је вакцинација против грипа најбољи начин заштите.
Фото Shutterstock
Међутим, с обзиром на то да се против грипа вакцинишу само хронично оболели и стари људи, већина је без заштите. Зато вам овом приликом предлажемо неколико једноставних мера превенције које, уз разноврсну исхрану и редовну физичку активност, могу да вам помогну да здрави прегурате зиму.
Дакле, иако је сезона респираторних инфекција и грипа у замаху, не значи да морате да "закачите" вирус. Придржавајте се ових савета, ојачате имунитет и спречите инфекцију.
Цинк
Истраживања показују да цинк помаже у борби против вируса и прехладе. Чак и уколико дође до прехладе, овај минерал може да скрати време боловања и ублажи симптоме, поготово ако се конзумира 24 сата од појаве првих симптома. Намирнице које су природно богате цинком су месо, јаја, махунарке, семенке и орашасти плодови.
Ментол
Нанесите ментол у облику масти испод носа или на грло и груди. Ментол умирује кашаљ и олакшава дисање. Овај савет не важи за децу млађу од две године.
Испирање
Помешајте шољу топлу воде са кашичицом соли и испирајте грло четири пута дневно. После испирања течност испљуните. У ову сврху могу да вам послуже и бројни "физиолошки" раствори који се продају у апотекама.
Ехинацеа
Овај биљни суплемент доказано јача имуни систем. Практично говорећи, ехинацеа успешно ублажава симптоме прехладе и помаже бржи опоравак. Конзумирајте је када почнете да се осећате лоше и наставите да је пијете седам до десет дана.
Ваздух
Грејање исушује ваздух у кући, што слузокожу носа и усне дупље чини пријемчивијом за вирусе. Да бисте спречили исушивање ваздуха ставите посуде са водом на грејна тела или током купања и туширања удишите топлу пару.
Шећер
Иако шећер подиже расположење, требало би га избегавати, нарочито током прехладе. За боље расположење једите лешнике, бадеме, кикирики, морску и речну рибу. Током респираторне инфекције и температуре требало би да се избегавају и млечни производи, јаја и сок од поморанџе јер подстичу стварање слузи и оптерећују систем за варење, што подиже телесну температуру.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ОВО ЈЕ "НОВА ХИМНА" ХРВАТСКЕ! Томпсон, цео Загреб и рукометаши запевали посебну песму на дочеку (ВИДЕО)
Мушка рукометна репрезентација Данске одбранила је титулу на Светском првенству, јер је у финалу победила Хрватску резултатом 32:26 (16:12), али исход тог меча није омео десетине хиљада Хрвата да дочекају у Загребу своје рукометаше. "Звезда" тог дочека био је Марко Перковић Томпсон, певач који није скривао наклоност усташкој идеологији у својим претходним песмама, а једна од његових нових - постала је, како то кажу репрезентатици Хрватске, "њихова нова химна".
03. 02. 2025. у 19:00
ХОЋЕТЕ ЛИ САДА КОРИСТИТИ ЛОВОР ПРИЛИКОМ КУВАЊА? Шта се дешава у организму када га ставимо у гулаш или чорбу
ЛОВОР смањује надимање, помаже код проблема с пробавом те је због тога зачин који би требало чешће да користимо при припреми јела.
04. 02. 2025. у 09:39
НАПУСТИЛА ГЛУМУ, ОТИШЛА НА СЕЛО Посветила се пољопривреди и породици - сада је трудна трећи пут: "Најважнији су реални изазови"
ГЛУМИЦА Марија Петронијевић (37) у шестом је месецу трудноће и чека треће дете, а као и у претходним трудноћама, не жели да сазна пол детета пре порођаја.
03. 02. 2025. у 14:38
ЦЕЦА, ЈЕЦА, БРЕНА... Колико су високе српске певачице
МОЖДА ћете бити изненађени.
03. 02. 2025. у 18:36
У Загребу отворен "киоск" за остављање "НЕЖЕЉЕНИХ" БЕБА: Кад се дете спусти - пали се аларм, а све је АНОНИМНО (ВИДЕО)
ИАКО је просторија за остављање беба опремљена видео-надзором, он не гледа на улицу, већ искључиво на креветић, односно инкубатор с грејаним гелом.
03. 02. 2025. у 11:43 >> 11:48
ПЛАНИРАЈУ ДВА ВЕНЧАЊА: Розга се удаје за Тончијевог сина
ПЕВАЧИЦА Јелена Розга удаје се за сина Тончија Хуљића, Ивана! Према писању Курира, свечана церемонија биће уприличена у Сплиту на јесен. На забави ће бити породица и најближи пријатељи, па ће позивнице стићи на око 500 адреса. Али то није све.
04. 02. 2025. у 07:29
БРИСЕЛ ЋЕ ПОБЕСНЕТИ: Орбан шокирао речима о Путину
РУСКИ председник Владимир Путин је, за разлику од Брисела, увек испуњавао своја обећања – Мађарска може да верује Москви у будућности, изјавио је мађарски премијер Виктор Орбан.
03. 02. 2025. у 14:51
БРИТАНСКИ ЕКСПЕРТ: Имамо посла са дилетантом – Зеленски не може да поднесе да је крај
ШЕФ украјинског режима Владимир Зеленски подсвесно не може да прихвати тему повлачења украјинских снага у зони борбених дејстава, изјавио је британски војни аналитичар Александар Меркурис
30. 01. 2025. у 07:58
"НАПУСТИЛА СИ НАС ПРЕРАНО" Туга у дому Џејеве удовице, емотивно се опростила на Инстаграму
"НЕМАМ речи. Волимо те заувек."X
03. 02. 2025. у 10:51
Најновије из рубрике
ЦРВЕНА, ЗЕЛЕНА, ЖУТА - КОЈА ЈАБУКA ЈЕ НАЈЗДРАВИЈА: Стручњаци дали одговор
"ЈАБУКА на дан и доктор није потребан" је реченица коју често чујемо, али да ли је ово воће баш тако здраво и која сорта, односно која боја јабуке је најздравија?
03. 02. 2025. у 23:00
ШТА ЈЕСТИ КАД "ПРОРАДИ" ГАСТРИТИС? Упаљеном желуцу прија барено, ево какве оброке да спремите (ЈЕЛОВНИК)
УКОЛИКО вас често мучи осећај жарења и бола у желуцу, нарочито после јела, могуће је да патите од гастритиса.
03. 02. 2025. у 07:00
ОД ПРИТИСКА, ДО БОЛЕСНИХ ДЕСНИ: Ових 8 симптома указују да вам фали витамин Д
ОД недостатка витамина Д, или популарно названог "сунчев витамин", пати становништво готово целе планете. С обзиром на то да је његово присуство у организму од изузетне важности, последице су нарушено здравље.
02. 02. 2025. у 07:00
ЉУБАВ, ИНСТАГРАМ И "ЗДРАВЕ" ЧОКОЛАДИЦЕ: Пет изненађујућих узрока гојазности
СВИМА је познато да велике количине хране и недовољно кретања доводе до гојазности - али да ли сте знали да за то могу бити "криви" ваш партнер, пријатељи, друштвене мреже? Звучи необично, али сваки од ових фактора има улогу која потенцијално отежава мршављење.
02. 02. 2025. у 00:47
ВИДЕО ИГРИЦА КОЈА ЗА 1 МИНУТ ОТКРИВА АУТИЗАМ КОД ДЕЦЕ: Метода којом се разликује аутизам од АДХД-а са 70 одсто тачности
ИСТРАЖИВАЧИ са Института Кенеди Кригер из Балтимора у САД и Универзитета Нотингем Трент у Енглеској развили су једноминутну видео игру на основу које могу тачно да разликују децу са аутизмом од деце са хиперактивним поремећајем (АДХД) или са неуротипским развојем.
01. 02. 2025. у 21:58
Коментари (0)